natsuさんの部屋
【楽天ランキング3冠達成】 高級 OPPOMAN クッショントランポリン 【正規品】 オッポマン 家庭用 大人用 ダイエット 子供 室内 エクササイズ スツール オットマン 足踏み ファブリック ホワイトデー
おもちゃ¥23,800
コメント3
natsu
RoomClipmag掲載ありがとうございます♡毎日の暮らしに取り入れている運動に選んでいただきました✨暑さとコロナに加えて、私の住む地域では水不足で庭でプールもできず、、、なかなか外に出られない夏休みですが、子ども達と少しでも運動をと思って続けています🏃ゲーム感覚でできることと自分に合ったメニューを作れるので続けやすいと思います😆✨

この写真を見た人へのおすすめの写真

etsu26さんの実例写真
先日、ぎっくり腰になってしまったので、腰痛にいいと聞いてバランスボールを購入!ダイエットもかねてがんばろぉ〜( ̄^ ̄)ゞ圧迫感の少ない透明はオススメ。しっかりしていて弾力もバッチリだよ(^o^)/
先日、ぎっくり腰になってしまったので、腰痛にいいと聞いてバランスボールを購入!ダイエットもかねてがんばろぉ〜( ̄^ ̄)ゞ圧迫感の少ない透明はオススメ。しっかりしていて弾力もバッチリだよ(^o^)/
etsu26
etsu26
woody-natsu-aoさんの実例写真
鉄棒も仲間入り!
鉄棒も仲間入り!
woody-natsu-ao
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puriyuzuさんの実例写真
転がっている謎の球体は、バランスボールを適当に編みくるんだものです(^_^*) プフのつもりなんです 笑笑(#^.^#) 楽してからだを鍛えようと、リビングに置いてあるワンダーコアスマート。 毎日使っているわけでもありません。 寝る前に、ハッと何かに気づいて、バランスボールや、ワンダーコアを使っています(〃ω〃)
転がっている謎の球体は、バランスボールを適当に編みくるんだものです(^_^*) プフのつもりなんです 笑笑(#^.^#) 楽してからだを鍛えようと、リビングに置いてあるワンダーコアスマート。 毎日使っているわけでもありません。 寝る前に、ハッと何かに気づいて、バランスボールや、ワンダーコアを使っています(〃ω〃)
puriyuzu
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woody-natsu-aoさんの実例写真
主人がランニングマシーンを買ってきました(;'-' )私なりに試行錯誤してこの位置におさめました!テレビ見ながらの~生活動線をできるだけ邪魔しない~に心掛けました( ̄▽ ̄) 子供たちは、喜んで走っています*ˊᵕˋ*私も頑張りますA´ε`;)゚・゚
主人がランニングマシーンを買ってきました(;'-' )私なりに試行錯誤してこの位置におさめました!テレビ見ながらの~生活動線をできるだけ邪魔しない~に心掛けました( ̄▽ ̄) 子供たちは、喜んで走っています*ˊᵕˋ*私も頑張りますA´ε`;)゚・゚
woody-natsu-ao
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maaLさんの実例写真
¥74,233
https://roomclip.jp/mag/archives/58945/ room crip mag に掲載していただきました。 ロフトベッドを導入して、 わが家の狭い子供部屋の問題は クリアしたかに見えましたが、 3人目の末っ子が小学生になり… 勉強机が欲しいと言い始め… (ロフトベッド3つは置けない😭) 私もミシンの作業机が欲しいと思い始め… (子供に便乗してます😂) 家具の新調やロフトベッドの処分、 はたまたリフォームも視野に入れて この部屋をフリーアドレスで 自由に使える勉強部屋に してしまおうかと考え中です。 思い切って、子供達の個室をやめて、 寝るだけの部屋、勉強するだけの部屋に 機能を分けてみるのはどうだろうか? 年頃の息子達に猛反対されていますが、 地味にプレゼンし続けています😅
https://roomclip.jp/mag/archives/58945/ room crip mag に掲載していただきました。 ロフトベッドを導入して、 わが家の狭い子供部屋の問題は クリアしたかに見えましたが、 3人目の末っ子が小学生になり… 勉強机が欲しいと言い始め… (ロフトベッド3つは置けない😭) 私もミシンの作業机が欲しいと思い始め… (子供に便乗してます😂) 家具の新調やロフトベッドの処分、 はたまたリフォームも視野に入れて この部屋をフリーアドレスで 自由に使える勉強部屋に してしまおうかと考え中です。 思い切って、子供達の個室をやめて、 寝るだけの部屋、勉強するだけの部屋に 機能を分けてみるのはどうだろうか? 年頃の息子達に猛反対されていますが、 地味にプレゼンし続けています😅
maaL
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mayuringoさんの実例写真
さっきはなかなか上手いこと切り取った写真をアップしましたが…笑 あの部屋の半分はこんな事になってます🤣 ジムですね・笑 ぶら下がりは元々子供部屋に。 エアロバイクはいただきもので、 寝室に隠してましたが、 この際まとめておく事にしましたよ(*≧艸≦)
さっきはなかなか上手いこと切り取った写真をアップしましたが…笑 あの部屋の半分はこんな事になってます🤣 ジムですね・笑 ぶら下がりは元々子供部屋に。 エアロバイクはいただきもので、 寝室に隠してましたが、 この際まとめておく事にしましたよ(*≧艸≦)
mayuringo
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maimeromamaさんの実例写真
運動不足解消のためエアロバイク☆ がんばる☺︎
運動不足解消のためエアロバイク☆ がんばる☺︎
maimeromama
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yurikissaさんの実例写真
在宅ワークが始まり運動不足なので、 朝はいつも通りに起きてヨガを🧘‍♂️ TVを見る時はバランスボールに座っています😌
在宅ワークが始まり運動不足なので、 朝はいつも通りに起きてヨガを🧘‍♂️ TVを見る時はバランスボールに座っています😌
yurikissa
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fuafuaさんの実例写真
お家で運動頑張ってますか? 動画を観ながらの運動はやっぱりテレビ前がいい〜 我が家もソファの位置を変えてテレビの前を開けています。加湿器も稼働中! 去年から続けている自宅トランポリンはここがベスト! ゲーム機を使ってのトレーニングもバッチリ🤗 広いスペースは2階のホビールームと外のルーフバルコニーもあるので家族好きな場所で運動してます 今までに集めた運動グッズが大活躍ですよね〜笑 縄跳び ダンベル フラフープ ワンダーコア バランスチェア  ん〜っと他にも名前忘れたアイテム色々😆
お家で運動頑張ってますか? 動画を観ながらの運動はやっぱりテレビ前がいい〜 我が家もソファの位置を変えてテレビの前を開けています。加湿器も稼働中! 去年から続けている自宅トランポリンはここがベスト! ゲーム機を使ってのトレーニングもバッチリ🤗 広いスペースは2階のホビールームと外のルーフバルコニーもあるので家族好きな場所で運動してます 今までに集めた運動グッズが大活躍ですよね〜笑 縄跳び ダンベル フラフープ ワンダーコア バランスチェア  ん〜っと他にも名前忘れたアイテム色々😆
fuafua
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家族
pamyureさんの実例写真
宅トレ イベント参加❣️ 運動不足、ストレス解消‼︎ 換気もきちんと忘れずに‼︎
宅トレ イベント参加❣️ 運動不足、ストレス解消‼︎ 換気もきちんと忘れずに‼︎
pamyure
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家族
beatsan2929さんの実例写真
私の職業がエンジニアということもあり、最近は基本リモートで仕事。 基本的に仕事はリビングでしています。 そこで問題になっていたのが腰問題! 一日中椅子に座って作業してると、腰がとにかく痛いし、運動不足にもなる、、、 昇降デスク欲しい!けど、部屋が狭くなるの嫌だな、、、 いや、待てよ? 窓の前に意外とスペースあるじゃん! これスタンディングデスクになるのでは? と思ったのがきっかけで作業してみたら丁度いい!!! ってなるわけで運動不足解消、無駄なモノを増やさないどちらも出窓に解決してもらいました🙏 特に朝とか頭が働いていない時は作業効率も上がって、目も覚めるのでオススメです!
私の職業がエンジニアということもあり、最近は基本リモートで仕事。 基本的に仕事はリビングでしています。 そこで問題になっていたのが腰問題! 一日中椅子に座って作業してると、腰がとにかく痛いし、運動不足にもなる、、、 昇降デスク欲しい!けど、部屋が狭くなるの嫌だな、、、 いや、待てよ? 窓の前に意外とスペースあるじゃん! これスタンディングデスクになるのでは? と思ったのがきっかけで作業してみたら丁度いい!!! ってなるわけで運動不足解消、無駄なモノを増やさないどちらも出窓に解決してもらいました🙏 特に朝とか頭が働いていない時は作業効率も上がって、目も覚めるのでオススメです!
beatsan2929
beatsan2929
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ayuさんの実例写真
~イベント参加~ 普段はモコモコのルームシューズだけど、キッチンのスリッパは、コレ‼️‼️ 何と体幹が整えられる👍その名もスリエット😆😆😆 1日に何十分もキッチンに立つのに、ただ立ってるだけじゃ勿体ない(笑)と思い、運動不足解消にと購入したやつです🤭 思いのほか、キツイ(笑) ちゃんと下半身に効いてますよ🤣 ながら家事が好きな私、、料理しながら体幹トレーニング👍
~イベント参加~ 普段はモコモコのルームシューズだけど、キッチンのスリッパは、コレ‼️‼️ 何と体幹が整えられる👍その名もスリエット😆😆😆 1日に何十分もキッチンに立つのに、ただ立ってるだけじゃ勿体ない(笑)と思い、運動不足解消にと購入したやつです🤭 思いのほか、キツイ(笑) ちゃんと下半身に効いてますよ🤣 ながら家事が好きな私、、料理しながら体幹トレーニング👍
ayu
ayu
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kittyさんの実例写真
我が家の健康器具、色々。 ぶら下がり器に、バランスボール、柔軟時に使うマット等。
我が家の健康器具、色々。 ぶら下がり器に、バランスボール、柔軟時に使うマット等。
kitty
kitty
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chiiiiiyanさんの実例写真
フィットネスバイク購入 子供がろくに勉強もせず散らかすだけなので、机は撤去。ジム化しちゃう!?
フィットネスバイク購入 子供がろくに勉強もせず散らかすだけなので、机は撤去。ジム化しちゃう!?
chiiiiiyan
chiiiiiyan
家族
TTIさんの実例写真
デスクチェア・ワークチェア¥199,540
夫のSOHOです。 在宅ワークによる運動不足解消のため、デスクの上に昇降スタンドを置いて、立ちながらパソコン作業できるようになっています。
夫のSOHOです。 在宅ワークによる運動不足解消のため、デスクの上に昇降スタンドを置いて、立ちながらパソコン作業できるようになっています。
TTI
TTI
4LDK | 家族
neruさんの実例写真
デスクバイクを寝室に。 デスク付きのエアロバイク。 これ最高! テレワーク以外にも ジム行かずに読書しながらとかブログ書きながらとか有酸素運動できるし。 スタンディングデスクで立ったり座ったりしつつもどうしても運動不足になるので 発言しないzoom会議や研修などはデスクバイクで密かに運動!!
デスクバイクを寝室に。 デスク付きのエアロバイク。 これ最高! テレワーク以外にも ジム行かずに読書しながらとかブログ書きながらとか有酸素運動できるし。 スタンディングデスクで立ったり座ったりしつつもどうしても運動不足になるので 発言しないzoom会議や研修などはデスクバイクで密かに運動!!
neru
neru
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mymiさんの実例写真
わが家のホームシアター。 運動不足の私は歩きながら旅行系YouTubeや映画を見ています😊
わが家のホームシアター。 運動不足の私は歩きながら旅行系YouTubeや映画を見ています😊
mymi
mymi
家族
yu-yuukiさんの実例写真
ぷよぷよのお腹…手を振ると必要以上に揺れる二の腕…さすがにヤバイと思い7月からテレビでYouTubeを見ながら運動を始めました。 ストレッチの動画や竹脇まりなさんの動画、辛い辛いプランクの動画等を観て、毎日1時間程頑張りました‼️ 最初はストレッチさえ、「ひぇ〜、痛い痛い💦あ、足つった〜😭」と全然出来ませんでしたが、始めて1週間で体重が1㎏減ったんです♫この調子で2ヶ月頑張ろうと心に誓い、昔履いていたスキニーがまた履ける様になりたいという目標を立てました。体重は2ヶ月後まで測らず、お楽しみにしました😊 2ヶ月が経ち、明らかにウエスト周りや二の腕がサイズダウンして憧れのスキニーもギリギリ本当にギリギリですが、履けるまでになりました♫ そして体重計にのる日が‼️最初の1週間で1㎏減ったし〜、2ヶ月も頑張ったし〜、5㎏位は落ちてくれないとね〜😏なんて期待しながら♫ しかし、いざ測ってみると+3㎏… (・-・)・・・ん? 再度測ってみるも+3㎏… はっ?(꒪⌓︎꒪) どういうこと〜‼️なんで?なんで? 人生最大のピンチですよー🙀 あまりにもショックで色々調べたら、脂肪より筋肉の方が重いからとか、骨密度が増えて重くなったとか…体重より見た目が大事とか… 2ヶ月前より健康になったのは確かなんです。でも体重の数字ってやっぱり気になりますよね💦このまま続けようとは思いますがあまりにもショックで落ち込み中です😭
ぷよぷよのお腹…手を振ると必要以上に揺れる二の腕…さすがにヤバイと思い7月からテレビでYouTubeを見ながら運動を始めました。 ストレッチの動画や竹脇まりなさんの動画、辛い辛いプランクの動画等を観て、毎日1時間程頑張りました‼️ 最初はストレッチさえ、「ひぇ〜、痛い痛い💦あ、足つった〜😭」と全然出来ませんでしたが、始めて1週間で体重が1㎏減ったんです♫この調子で2ヶ月頑張ろうと心に誓い、昔履いていたスキニーがまた履ける様になりたいという目標を立てました。体重は2ヶ月後まで測らず、お楽しみにしました😊 2ヶ月が経ち、明らかにウエスト周りや二の腕がサイズダウンして憧れのスキニーもギリギリ本当にギリギリですが、履けるまでになりました♫ そして体重計にのる日が‼️最初の1週間で1㎏減ったし〜、2ヶ月も頑張ったし〜、5㎏位は落ちてくれないとね〜😏なんて期待しながら♫ しかし、いざ測ってみると+3㎏… (・-・)・・・ん? 再度測ってみるも+3㎏… はっ?(꒪⌓︎꒪) どういうこと〜‼️なんで?なんで? 人生最大のピンチですよー🙀 あまりにもショックで色々調べたら、脂肪より筋肉の方が重いからとか、骨密度が増えて重くなったとか…体重より見た目が大事とか… 2ヶ月前より健康になったのは確かなんです。でも体重の数字ってやっぱり気になりますよね💦このまま続けようとは思いますがあまりにもショックで落ち込み中です😭
yu-yuuki
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家族
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miyashiさんの実例写真
フリールームにあるこちら。 物干し? いいえ。 懸垂バーです。
フリールームにあるこちら。 物干し? いいえ。 懸垂バーです。
miyashi
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4LDK | 家族
tarezo33さんの実例写真
ラグ¥10,990
毎年の新年の抱負は 【ダイエットを成功させる!】 なのですが なかなか結果が出ません😅 という事で 今年は新アイテム投入 アンバサダーをしている 山善 くらしのeショップで こんなもの見つけました 『ステッパー』 まずは 数ヶ月後の健康診断に向けて 頑張りますっ🤓
毎年の新年の抱負は 【ダイエットを成功させる!】 なのですが なかなか結果が出ません😅 という事で 今年は新アイテム投入 アンバサダーをしている 山善 くらしのeショップで こんなもの見つけました 『ステッパー』 まずは 数ヶ月後の健康診断に向けて 頑張りますっ🤓
tarezo33
tarezo33
家族
neruさんの実例写真
リビングに続いて、 寝室に作ったテレワークスペースです。 家族のテレワークが増えて、リビングではお互い気を遣ってしまうので、その対策。 寝室はホテルライクのイメージなので、 モノトーンでまとめました。 昇降式のスタンディングデスクなので、 スイッチひとつで立って作業することもできます♡ 奥にあるのは デスク付きのエアロバイク! 会議参加しながら運動も可能(๑'ᴗ'๑) 通勤が減った分、 仕事中の運動量増やして健康的に過ごして欲しいです!
リビングに続いて、 寝室に作ったテレワークスペースです。 家族のテレワークが増えて、リビングではお互い気を遣ってしまうので、その対策。 寝室はホテルライクのイメージなので、 モノトーンでまとめました。 昇降式のスタンディングデスクなので、 スイッチひとつで立って作業することもできます♡ 奥にあるのは デスク付きのエアロバイク! 会議参加しながら運動も可能(๑'ᴗ'๑) 通勤が減った分、 仕事中の運動量増やして健康的に過ごして欲しいです!
neru
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3LDK | 家族
526さんの実例写真
キッチン横が定位置です!! 料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐 本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。 この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘​ 🤍 )
キッチン横が定位置です!! 料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐 本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。 この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘​ 🤍 )
526
526
4LDK | 家族
526さんの実例写真
料理を作りながらスクワット。 時間の有効活用ってこうゆうことか! 運動なんかする時間ないッッ!なんて言い訳をし続けた自分に反省しながら、今日もスクワットしてます·͜·✌︎´-
料理を作りながらスクワット。 時間の有効活用ってこうゆうことか! 運動なんかする時間ないッッ!なんて言い訳をし続けた自分に反省しながら、今日もスクワットしてます·͜·✌︎´-
526
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yukiさんの実例写真
イベント用 毎朝、白湯を飲んでいます。 温度設定できる電気ケトルを使いはじめてから、起きて数分で適温のお湯ができるので続けられています(◍•ᴗ•◍)
イベント用 毎朝、白湯を飲んでいます。 温度設定できる電気ケトルを使いはじめてから、起きて数分で適温のお湯ができるので続けられています(◍•ᴗ•◍)
yuki
yuki
1K | 一人暮らし
natsuさんの実例写真
イベント参加😆✨ 健康のために去年の誕生日に買ってもらった リングフィットを続けています🧘‍♂️💦 ゲーム感覚で進めていけるので 楽しく続けられます♬ それと4日前から新しく仲間入りした クッショントランポリン😊 次男の誕生日プレゼント🎁✨ 子どもと一緒に楽しく飛んでいます🤗 インテリアにも馴染んで出しっぱなしに できるので気付いた時にすぐ出来るところも 椅子として使えるところもおすすめです‼️
イベント参加😆✨ 健康のために去年の誕生日に買ってもらった リングフィットを続けています🧘‍♂️💦 ゲーム感覚で進めていけるので 楽しく続けられます♬ それと4日前から新しく仲間入りした クッショントランポリン😊 次男の誕生日プレゼント🎁✨ 子どもと一緒に楽しく飛んでいます🤗 インテリアにも馴染んで出しっぱなしに できるので気付いた時にすぐ出来るところも 椅子として使えるところもおすすめです‼️
natsu
natsu
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halupiiigさんの実例写真
健康のために始めたストレッチポールも毎日続けられているのは隙間時間でリビングでできる手軽さです🧘‍♀️ 我が家の2階の天井は3階のベランダが吹き抜けになっていてリビングに陽の光が入るようになっています☀️ リビングにいながらお天道様の光を感じながら適度な運動をする…素敵な1日が始まる気がします☺️ 億劫な日でも気分転換になるので習慣にしていきたいです✨
健康のために始めたストレッチポールも毎日続けられているのは隙間時間でリビングでできる手軽さです🧘‍♀️ 我が家の2階の天井は3階のベランダが吹き抜けになっていてリビングに陽の光が入るようになっています☀️ リビングにいながらお天道様の光を感じながら適度な運動をする…素敵な1日が始まる気がします☺️ 億劫な日でも気分転換になるので習慣にしていきたいです✨
halupiiig
halupiiig
2LDK | 家族
halupiiigさんの実例写真
今日も健康のためにストレッチポールタイムです🧘‍♀️ ポールに寝転びながら腕を動かすだけで肩甲骨がすごく伸びているのを感じます! 毎日続けているので前に比べて肩こり改善してきた気がします✨ あと首筋のこりが気にならなくなってきているような感覚があります👌 三日坊主が多い私ですが目につくところにポールあるだけでやろう!という気になりますね☺️
今日も健康のためにストレッチポールタイムです🧘‍♀️ ポールに寝転びながら腕を動かすだけで肩甲骨がすごく伸びているのを感じます! 毎日続けているので前に比べて肩こり改善してきた気がします✨ あと首筋のこりが気にならなくなってきているような感覚があります👌 三日坊主が多い私ですが目につくところにポールあるだけでやろう!という気になりますね☺️
halupiiig
halupiiig
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ERIKAさんの実例写真
&MEDICAL EXER POLEは立てて収納できるし、グレーのファブリックがインテリアに馴染むので出しっぱでOK! できるだけ毎日ストレッチが続けられるように、目につくところに置いておきます。
&MEDICAL EXER POLEは立てて収納できるし、グレーのファブリックがインテリアに馴染むので出しっぱでOK! できるだけ毎日ストレッチが続けられるように、目につくところに置いておきます。
ERIKA
ERIKA
1R | 家族
KIRINさんの実例写真
リビングの片隅で運動習慣🤸‍♂️✨ マットは引きっぱなしで いつでも運動できるようにしています! お風呂上がりは必ずストレッチしたり 時間があるときはピラティスも🧘‍♀️
リビングの片隅で運動習慣🤸‍♂️✨ マットは引きっぱなしで いつでも運動できるようにしています! お風呂上がりは必ずストレッチしたり 時間があるときはピラティスも🧘‍♀️
KIRIN
KIRIN
家族
KMTさんの実例写真
ソファの奥にトレーニングスペースを作りました✌️ 夏に向けて……いや、健康のために運動します!
ソファの奥にトレーニングスペースを作りました✌️ 夏に向けて……いや、健康のために運動します!
KMT
KMT
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yamamaさんの実例写真
運動の秋🍁 心と体の健康を保つためにも運動は必要✨ 娘と主人から前々から欲しがっていたバランスボールを購入💡  部屋に置いて違和感のない 山善さんの55センチのグレーのカバーのバランスボールにしました❤️ ダイニングのイス代わりにしたら場所も取らず鍛えられてよかったです💪 娘はすっかり慣れて使いこなしてます✨ ただ気に入りすぎて主人と私は中々 出来ませんが腰を伸ばしたりが楽しくできるので買ってよかったです♬
運動の秋🍁 心と体の健康を保つためにも運動は必要✨ 娘と主人から前々から欲しがっていたバランスボールを購入💡  部屋に置いて違和感のない 山善さんの55センチのグレーのカバーのバランスボールにしました❤️ ダイニングのイス代わりにしたら場所も取らず鍛えられてよかったです💪 娘はすっかり慣れて使いこなしてます✨ ただ気に入りすぎて主人と私は中々 出来ませんが腰を伸ばしたりが楽しくできるので買ってよかったです♬
yamama
yamama
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seana3761さんの実例写真
長い間いろいろなパート仕事をしてきましたが、今は辞めています 運動不足なわたしはとりあえず体力をつけなくては、、、と近所にトレーニングに通い始めました そして家でも、、、フラフープは最近サボりがちでした💦🫢 また頑張ろうとローラーのストレッチと組み合わせています ストレッチローラー優れものです♡ 毎日続ける と紙に書いて貼っておこうかと思うこの頃です_φ(・_・
長い間いろいろなパート仕事をしてきましたが、今は辞めています 運動不足なわたしはとりあえず体力をつけなくては、、、と近所にトレーニングに通い始めました そして家でも、、、フラフープは最近サボりがちでした💦🫢 また頑張ろうとローラーのストレッチと組み合わせています ストレッチローラー優れものです♡ 毎日続ける と紙に書いて貼っておこうかと思うこの頃です_φ(・_・
seana3761
seana3761
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nonp--yさんの実例写真
年始セールで、ずっとほしかったApple Watchをget〜^^♡ 2023年!! 適度な運動をしつつ、健康を意識した生活を心掛けたいです₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞
年始セールで、ずっとほしかったApple Watchをget〜^^♡ 2023年!! 適度な運動をしつつ、健康を意識した生活を心掛けたいです₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞
nonp--y
nonp--y
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masaomiさんの実例写真
梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。 さて。 先月、健康診断があったんです。 で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。 朝はグラノーラとヨーグルト。 夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。 休日はチートデーで好きなものを食べる。 1ヶ月続けた結果。 体重75→70キロ 血圧(上)160→120 身長 176→175.5 おい、身長。 君はしぼらんでええねん。
梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。 さて。 先月、健康診断があったんです。 で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。 朝はグラノーラとヨーグルト。 夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。 休日はチートデーで好きなものを食べる。 1ヶ月続けた結果。 体重75→70キロ 血圧(上)160→120 身長 176→175.5 おい、身長。 君はしぼらんでええねん。
masaomi
masaomi
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adamoさんの実例写真
セカンドライフ… 具体的に何をしたい!と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨ 元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。 身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪ 今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。 けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ! 迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ!って感じです😝 私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦) これって結構辛い😅 なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。 今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。 とにかく色々挑戦してみたいみたいですw 色んな人と関わり合いたいみたいですww 歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。 話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️ この温泉水、美味しい✨✨ 2枚目は以前のpicを使い回し💦 3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅
セカンドライフ… 具体的に何をしたい!と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨ 元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。 身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪ 今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。 けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ! 迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ!って感じです😝 私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦) これって結構辛い😅 なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。 今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。 とにかく色々挑戦してみたいみたいですw 色んな人と関わり合いたいみたいですww 歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。 話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️ この温泉水、美味しい✨✨ 2枚目は以前のpicを使い回し💦 3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅
adamo
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yuukaringoさんの実例写真
¥4,682
フォームローラーでコロコロすると、 こりがほぐれて気持ちいいです。 三脚にスマホをセットして 動画をみながらストレッチ。 習慣付けの途中です。
フォームローラーでコロコロすると、 こりがほぐれて気持ちいいです。 三脚にスマホをセットして 動画をみながらストレッチ。 習慣付けの途中です。
yuukaringo
yuukaringo
2DK
miwaさんの実例写真
毎日欠かさず行っていて習慣化した、ストレッチ・軽いエクササイズ・リンパマッサージ。 その日のスケジュールや体調に合わせて、ヒーリングミュージックを聴きながら𓂃◌𓈒𓐍 10分の時もあれば1時間以上の時も♪ とくに時間は決めていません。毎日続けることが大事だと思っています🥰 健康と美は努力が必要な年齢ですが(笑)手をかけてあげた分身体は応えてくれると信じて続けてます😂💓‪ ヨガマットにオイル、カッサは今の私の必需品です︎︎‪🕊‎🧡
毎日欠かさず行っていて習慣化した、ストレッチ・軽いエクササイズ・リンパマッサージ。 その日のスケジュールや体調に合わせて、ヒーリングミュージックを聴きながら𓂃◌𓈒𓐍 10分の時もあれば1時間以上の時も♪ とくに時間は決めていません。毎日続けることが大事だと思っています🥰 健康と美は努力が必要な年齢ですが(笑)手をかけてあげた分身体は応えてくれると信じて続けてます😂💓‪ ヨガマットにオイル、カッサは今の私の必需品です︎︎‪🕊‎🧡
miwa
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ku-kaiさんの実例写真
おはようございます🌞 インテリアをサボりがちだったわけ… 誰も興味ないと思いますが💦 1つ目はスマホの機種変です。 カメラ機能が変わってそれまでのスマホよりうまく撮れなくなってしまって😥 なんかブレブレだし、暗いんですよね… あまり載せたいと思う写真が撮れませんでした。 この前、また機種変したので少しマシかな😅 もうひとつの理由は家より自分に手間をかけていたからです💦 実は私、おデブちゃんでした。2人目の妊娠あたりから、体質が変わったのか、それまで35年間、肥満とは無縁の人生だったのが妊娠ですごい太ってしまったんです。 もうホント、股ずれするくらいのおデブです。 語ると長くなるので、はしょりますが💦 コロナ禍でさらに拍車がかかり、動機がすごかったり、加齢も加わって動けず、子供達と思うように遊んであげられなかったりでこのままじゃ早死にする😱と… それまでも何度も挑戦して挫折してたダイエット… なぜか、今回は成功しました。 年齢的にここで痩せなかったらヤバかった。 と言っても標準体重に落ち着いてきたくらいですけどね😅 もともとオシャレ大好きだったので、それまでサボってたスキンケアなども念入りにするようになり、服がまったくなかったのでそれらにお金もかかり… インテリアは二の次状態でした。 トレーニンググッズも出しっぱなしです。 部屋に馴染む色は選びましたが💦 これ以上は自分で痩せるのは無理❗と4ヶ月前からボクササイズを始めたのですが、安心して食べる量が増えちゃって💦 むしろちょっと太った😅 気を付けねば💦
おはようございます🌞 インテリアをサボりがちだったわけ… 誰も興味ないと思いますが💦 1つ目はスマホの機種変です。 カメラ機能が変わってそれまでのスマホよりうまく撮れなくなってしまって😥 なんかブレブレだし、暗いんですよね… あまり載せたいと思う写真が撮れませんでした。 この前、また機種変したので少しマシかな😅 もうひとつの理由は家より自分に手間をかけていたからです💦 実は私、おデブちゃんでした。2人目の妊娠あたりから、体質が変わったのか、それまで35年間、肥満とは無縁の人生だったのが妊娠ですごい太ってしまったんです。 もうホント、股ずれするくらいのおデブです。 語ると長くなるので、はしょりますが💦 コロナ禍でさらに拍車がかかり、動機がすごかったり、加齢も加わって動けず、子供達と思うように遊んであげられなかったりでこのままじゃ早死にする😱と… それまでも何度も挑戦して挫折してたダイエット… なぜか、今回は成功しました。 年齢的にここで痩せなかったらヤバかった。 と言っても標準体重に落ち着いてきたくらいですけどね😅 もともとオシャレ大好きだったので、それまでサボってたスキンケアなども念入りにするようになり、服がまったくなかったのでそれらにお金もかかり… インテリアは二の次状態でした。 トレーニンググッズも出しっぱなしです。 部屋に馴染む色は選びましたが💦 これ以上は自分で痩せるのは無理❗と4ヶ月前からボクササイズを始めたのですが、安心して食べる量が増えちゃって💦 むしろちょっと太った😅 気を付けねば💦
ku-kai
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miwaさんの実例写真
ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、 部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。 健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、 部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。 健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
miwa
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saki++さんの実例写真
今日はわが家のキャットケージについてです(ΦωΦ) 保護猫ちゃんをお迎えするにあたって、ケージの用意が必須だったのですが、安くないお買い物なのでどんなケージが良いかたくさん調べました。 ケージ選びやカスタムのポイントを書いていたら、とても長くなってしまったのでコメントを分けます! ご興味のある方は読んでください🙏
今日はわが家のキャットケージについてです(ΦωΦ) 保護猫ちゃんをお迎えするにあたって、ケージの用意が必須だったのですが、安くないお買い物なのでどんなケージが良いかたくさん調べました。 ケージ選びやカスタムのポイントを書いていたら、とても長くなってしまったのでコメントを分けます! ご興味のある方は読んでください🙏
saki++
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3LDK | 家族
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