2017年2月3日47
2017年2月3日47
コメント6件
倒れるだけで腹筋ワンダーコア～♪しているミコ( *¯ 罒¯*)✧‧˚
この写真を見た人へのおすすめの写真
maron
家族
この部屋は元和室でした。
マシンがあるところは床の間、テレビがあるところは押し入れでした。
アイアンと木のテレビボードはDIYで作ったもの。
この部屋は元和室でした。
マシンがあるところは床の間、テレビがあるところは押し入れでした。
アイアンと木のテレビボードはDIYで作ったもの。
maron
家族
今日は子供の運動会でした☆
お天気も曇っていて暑くなくサイコーの運動会日和でした(๑´罒`๑)
そして、これが今日のお弁当♡
お昼までに徒競走があったので結果が良くなくてもお昼になってお弁当を開けたらニッコリできるようにという思いで作りました(๑´∀`๑)
明日や来週、運動会が行われる方もたくさんいると思いますが、そんな皆さま、朝からお弁当大変ですが頑張って下さい！！
今日は子供の運動会でした☆
お天気も曇っていて暑くなくサイコーの運動会日和でした(๑´罒`๑)
そして、これが今日のお弁当♡
お昼までに徒競走があったので結果が良くなくてもお昼になってお弁当を開けたらニッコリできるようにという思いで作りました(๑´∀`๑)
明日や来週、運動会が行われる方もたくさんいると思いますが、そんな皆さま、朝からお弁当大変ですが頑張って下さい！！
ARI
4DK | 家族
今日は運動会でした☆
今年のお弁当は素麺！
暑かったので、冷え冷え素麺美味しかった〜♪
来年もまた素麺決定です☺︎
今日は運動会でした☆
今年のお弁当は素麺！
暑かったので、冷え冷え素麺美味しかった〜♪
来年もまた素麺決定です☺︎
amipama
家族
腹筋鍛えるミュウさん
腹筋鍛えるミュウさん
Dahlia
家族
転がっている謎の球体は、バランスボールを適当に編みくるんだものです(^_^*)
プフのつもりなんです 笑笑(#^.^#)
楽してからだを鍛えようと、リビングに置いてあるワンダーコアスマート。
毎日使っているわけでもありません。
寝る前に、ハッと何かに気づいて、バランスボールや、ワンダーコアを使っています(〃ω〃)
転がっている謎の球体は、バランスボールを適当に編みくるんだものです(^_^*)
プフのつもりなんです 笑笑(#^.^#)
楽してからだを鍛えようと、リビングに置いてあるワンダーコアスマート。
毎日使っているわけでもありません。
寝る前に、ハッと何かに気づいて、バランスボールや、ワンダーコアを使っています(〃ω〃)
puriyuzu
4LDK
ホームジム
ホームジム
tobeshintobe
うちの洗面所です。ニトリイベントのpicの反対側です。
洗面所に入るドアの上に懸垂バーをつけてもらいました。100キロまでいけるそうです。私は懸垂はできないのでぶら下がり健康器の代わりに、夫は腹筋したり懸垂したり。家を建てる時から勝手に決めてましたが夫もなかなか気に入っているようで友人が来た時には必ず紹介して懸垂対決しちゃってます(^^)
うちの洗面所です。ニトリイベントのpicの反対側です。
洗面所に入るドアの上に懸垂バーをつけてもらいました。100キロまでいけるそうです。私は懸垂はできないのでぶら下がり健康器の代わりに、夫は腹筋したり懸垂したり。家を建てる時から勝手に決めてましたが夫もなかなか気に入っているようで友人が来た時には必ず紹介して懸垂対決しちゃってます(^^)
yururi...
3LDK | 家族
PR
楽天市場
子ども部屋予定の使っていない部屋を筋トレ【そんなにしてないけど】部屋に…
子ども部屋予定の使っていない部屋を筋トレ【そんなにしてないけど】部屋に…
ieiegogo
家族
ほぼ、旦那のテレビ部屋
将来は先祖のお仏壇を置けるよう用意しています。
押入れクローゼットも収納沢山出来ます。
ほぼ、旦那のテレビ部屋
将来は先祖のお仏壇を置けるよう用意しています。
押入れクローゼットも収納沢山出来ます。
rizumu4649
4LDK | 家族
ようこそわが家の天井へ
この角度で撮影するのに、体の至るところの筋肉を駆使しました。
腹筋はもちろんのこと、上腕二頭筋とか大腿四頭筋とか。(←ﾄﾞｳﾃﾞﾓｲｲ)
普段運動しないもんだから、いつもはやらない体勢を取ると、ほんの数秒でもプルプルしてきて、ひとりで撮影してるのに、笑っちゃった(笑)
『ふっ』って笑っちゃった(笑)←あほぅ
それにしても、写真を撮るときに毎回思うんですが。
RCのみなさんの写真のアングルとか角度(←同じだから)とかぼかし入れたりとか。
本当、めっさ凄くね？
中にはプロ並みの腕前のお方も！！
毎回どうやってもなかなか納得いかない。
ひどい時はブレちゃってるし。(←救いようもない)
今回もどうかと思ったけど、身体を痛めつけて撮った1枚なので、イベントにちゃっかり参加☆
せっかくの下がり天井だしね♪
あ、この下がり天井はキッチンです。
天井が暗めだと手元が暗くなるかもと言われたけど、どうしてもグレーにしたくて。
結果、手元は暗くならず。ﾔｯﾀﾈ
1日に何度も見上げてはニタニタする、私のお気に入りの天井で～す。
ようこそわが家の天井へ
この角度で撮影するのに、体の至るところの筋肉を駆使しました。
腹筋はもちろんのこと、上腕二頭筋とか大腿四頭筋とか。(←ﾄﾞｳﾃﾞﾓｲｲ)
普段運動しないもんだから、いつもはやらない体勢を取ると、ほんの数秒でもプルプルしてきて、ひとりで撮影してるのに、笑っちゃった(笑)
『ふっ』って笑っちゃった(笑)←あほぅ
それにしても、写真を撮るときに毎回思うんですが。
RCのみなさんの写真のアングルとか角度(←同じだから)とかぼかし入れたりとか。
本当、めっさ凄くね？
中にはプロ並みの腕前のお方も！！
毎回どうやってもなかなか納得いかない。
ひどい時はブレちゃってるし。(←救いようもない)
今回もどうかと思ったけど、身体を痛めつけて撮った1枚なので、イベントにちゃっかり参加☆
せっかくの下がり天井だしね♪
あ、この下がり天井はキッチンです。
天井が暗めだと手元が暗くなるかもと言われたけど、どうしてもグレーにしたくて。
結果、手元は暗くならず。ﾔｯﾀﾈ
1日に何度も見上げてはニタニタする、私のお気に入りの天井で～す。
kuroge
家族
4畳半を筋トレルームにしてみました💦（笑）😅続くかなぁ（笑）
4畳半を筋トレルームにしてみました💦（笑）😅続くかなぁ（笑）
takkareena
4LDK | 家族
お気に入りの幼稚園椅子＊
こちらは正しくない椅子の使い方
ムキムキなここちゃんは日々こんな風にトレーニングしています 😽
目指せ ! 細マッチョ 笑
お気に入りの幼稚園椅子＊
こちらは正しくない椅子の使い方
ムキムキなここちゃんは日々こんな風にトレーニングしています 😽
目指せ ! 細マッチョ 笑
mayutan.
家族
リビングに作った運動コーナー。
子どもたちより大人が遊んでます😅
リビングに作った運動コーナー。
子どもたちより大人が遊んでます😅
tamaaah
3LDK | 家族
イベント用♡
イベント用♡
a.
3LDK | 家族
中和室が宅トレスペース。
自粛要請出てから食べたり飲んだりする機会が増え、腹筋もウエストも無くなりました(^◇^;)いつもテレビかスマホ見ながら楽しくエアロバイク漕いでます♫
昨日は飲んで宅トレできなかったので今日は午前中と午後2回頑張るぞ！
中和室が宅トレスペース。
自粛要請出てから食べたり飲んだりする機会が増え、腹筋もウエストも無くなりました(^◇^;)いつもテレビかスマホ見ながら楽しくエアロバイク漕いでます♫
昨日は飲んで宅トレできなかったので今日は午前中と午後2回頑張るぞ！
hiyupan88
3LDK | 家族
PR
楽天市場
お家で運動頑張ってますか？
動画を観ながらの運動はやっぱりテレビ前がいい〜
我が家もソファの位置を変えてテレビの前を開けています。加湿器も稼働中！
去年から続けている自宅トランポリンはここがベスト！
ゲーム機を使ってのトレーニングもバッチリ🤗
広いスペースは2階のホビールームと外のルーフバルコニーもあるので家族好きな場所で運動してます
今までに集めた運動グッズが大活躍ですよね〜笑
縄跳び ダンベル フラフープ
ワンダーコア バランスチェア
ん〜っと他にも名前忘れたアイテム色々😆
お家で運動頑張ってますか？
動画を観ながらの運動はやっぱりテレビ前がいい〜
我が家もソファの位置を変えてテレビの前を開けています。加湿器も稼働中！
去年から続けている自宅トランポリンはここがベスト！
ゲーム機を使ってのトレーニングもバッチリ🤗
広いスペースは2階のホビールームと外のルーフバルコニーもあるので家族好きな場所で運動してます
今までに集めた運動グッズが大活躍ですよね〜笑
縄跳び ダンベル フラフープ
ワンダーコア バランスチェア
ん〜っと他にも名前忘れたアイテム色々😆
fuafua
家族
こんにちは(♡ϋ)ﾉ
今日も暑いです🥵💦
子どもは朝からプールでデッキに出ていたので、その間にリビングをリセットしました💡
でも、リビング横の和室は工作に使う材料でごちゃごちゃ😱
早く仕上げて欲しい…
中央にある黒い座椅子みたいなものは、ゆらころんです(✿￫艸￩)
ちょこちょこ腹筋を頑張ってます💕
こんにちは(♡ϋ)ﾉ
今日も暑いです🥵💦
子どもは朝からプールでデッキに出ていたので、その間にリビングをリセットしました💡
でも、リビング横の和室は工作に使う材料でごちゃごちゃ😱
早く仕上げて欲しい…
中央にある黒い座椅子みたいなものは、ゆらころんです(✿￫艸￩)
ちょこちょこ腹筋を頑張ってます💕
fumofumo
4LDK | 家族
RoomClip公式アプリ
定点観測です◎
これで久々に9つのカメラマークが消えました🙌
ローテーブルの上にはバルミューダのスピーカー😍❤️
そして座椅子みたいなぐにゃっとしたものは腹筋マシンゆらころんです！夫がながら運動できるように買っちゃいました💪
見た目もインテリアに馴染むしカバーも外して洗えるので買ってよかったです😊
定点観測です◎
これで久々に9つのカメラマークが消えました🙌
ローテーブルの上にはバルミューダのスピーカー😍❤️
そして座椅子みたいなぐにゃっとしたものは腹筋マシンゆらころんです！夫がながら運動できるように買っちゃいました💪
見た目もインテリアに馴染むしカバーも外して洗えるので買ってよかったです😊
murakamihiroko
3LDK | 家族
¥16,800
フィットネスバイク購入
子供がろくに勉強もせず散らかすだけなので、机は撤去。ジム化しちゃう！？
フィットネスバイク購入
子供がろくに勉強もせず散らかすだけなので、机は撤去。ジム化しちゃう！？
chiiiiiyan
家族
good_sun
デスクバイクを寝室に。
デスク付きのエアロバイク。
これ最高！
テレワーク以外にも
ジム行かずに読書しながらとかブログ書きながらとか有酸素運動できるし。
スタンディングデスクで立ったり座ったりしつつもどうしても運動不足になるので
発言しないzoom会議や研修などはデスクバイクで密かに運動！！
デスクバイクを寝室に。
デスク付きのエアロバイク。
これ最高！
テレワーク以外にも
ジム行かずに読書しながらとかブログ書きながらとか有酸素運動できるし。
スタンディングデスクで立ったり座ったりしつつもどうしても運動不足になるので
発言しないzoom会議や研修などはデスクバイクで密かに運動！！
neru
3LDK | 家族
この一年でお腹の段が増えたので春の健康診断のあとから時々腹筋してみようとしたら
見事に三日坊主🤣
それで道具に頼りたくなり、、腹筋ローラーやってみたいなぁと思ってたらなんと昨日出会いました✨
ダイソーで¥330❣️
即買い、即トレ←たいした回数できず😂
今朝すでに筋肉痛…
日中少しやるだけで腹筋に痛みが😵💫
でもこれって即効性ありなトレーニングなのかな。
期待できそうだから続けようと思ってます💪
コロコロしてるとピィが近づいてきてくれるし♡頑張れそ〜
この一年でお腹の段が増えたので春の健康診断のあとから時々腹筋してみようとしたら
見事に三日坊主🤣
それで道具に頼りたくなり、、腹筋ローラーやってみたいなぁと思ってたらなんと昨日出会いました✨
ダイソーで¥330❣️
即買い、即トレ←たいした回数できず😂
今朝すでに筋肉痛…
日中少しやるだけで腹筋に痛みが😵💫
でもこれって即効性ありなトレーニングなのかな。
期待できそうだから続けようと思ってます💪
コロコロしてるとピィが近づいてきてくれるし♡頑張れそ〜
tanbo
2DK
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楽天市場
最近筋トレを始めました！(ほんのちょっとだけ笑)
忘れないように目につくところに置いてます♪
最近筋トレを始めました！(ほんのちょっとだけ笑)
忘れないように目につくところに置いてます♪
ERIKA
1R | 家族
フリールームにあるこちら。
物干し？
いいえ。
懸垂バーです。
フリールームにあるこちら。
物干し？
いいえ。
懸垂バーです。
miyashi
4LDK | 家族
夜のルーティーン「筋トレ＆ストレッチ」
コロナ禍で運動不足になってしまったので、今夏からジムに通い始めました☆
家でも寝る前に軽い筋トレ＆ストレッチしてます😉
翌朝の目覚めがとても良いです♪
最近は腹筋が割れてきて、家族からは「何を目指してるの？」と白い目で見られていますが、、、😅
夜のルーティーン「筋トレ＆ストレッチ」
コロナ禍で運動不足になってしまったので、今夏からジムに通い始めました☆
家でも寝る前に軽い筋トレ＆ストレッチしてます😉
翌朝の目覚めがとても良いです♪
最近は腹筋が割れてきて、家族からは「何を目指してるの？」と白い目で見られていますが、、、😅
como
4LDK | 家族
モニター当選させていただきました!!
年子を産んでから体重が着々と右肩上がり…
体型も下半身が大変なことに。
お気に入りのパンツもウエストがパツパツに。
運動しなきゃと思いつつもなかなか最初の1歩が踏み出せずにいました☞☜
運動器具って場所を取ったり、いかにも器具!!って感じでお部屋に置くのは躊躇してしまいますよね。
こちらのル・プリエスクワットバルンは、座っているだけでスクワットできてしまうという運動器具!!
見た目がスタイリッシュなのでインテリアの邪魔をせず、なんなら椅子としても使えてしまう優れもの𓈒𓂂𓏸♡
しかも、あの誰もが知っているスポーツブランドであるMIZUNOの商品なので、安心安全に使用出来るし、効果も期待できそうですꔛ♡
また使ってみての感想など投稿していこうと思います•*¨*•.¸¸♬︎
モニター当選させていただきました!!
年子を産んでから体重が着々と右肩上がり…
体型も下半身が大変なことに。
お気に入りのパンツもウエストがパツパツに。
運動しなきゃと思いつつもなかなか最初の1歩が踏み出せずにいました☞☜
運動器具って場所を取ったり、いかにも器具!!って感じでお部屋に置くのは躊躇してしまいますよね。
こちらのル・プリエスクワットバルンは、座っているだけでスクワットできてしまうという運動器具!!
見た目がスタイリッシュなのでインテリアの邪魔をせず、なんなら椅子としても使えてしまう優れもの𓈒𓂂𓏸♡
しかも、あの誰もが知っているスポーツブランドであるMIZUNOの商品なので、安心安全に使用出来るし、効果も期待できそうですꔛ♡
また使ってみての感想など投稿していこうと思います•*¨*•.¸¸♬︎
526
4LDK | 家族
キッチン横が定位置です!!
料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐
本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。
この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘ 🤍 )
キッチン横が定位置です!!
料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐
本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。
この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘ 🤍 )
526
4LDK | 家族
この度、ミズノヘルシーインテリアの
モニターに当選しました！
本当にありがとうございます☺️❤︎
このアカウントは夫婦で管理していますが、
2人共テレワークの為、
常に同じ姿勢で体が痛くなったり
日頃の運動不足に悩んでいました。
でも、このスクワットチェアを
いただけたことにより
仕事の合間の休憩や長い会議の中でも
このスクワットチェアを使い
軽いストレッチ&気持ち良い運動を
行うことができるようになりました〜👏🏻✨
座った時に背筋を伸ばすことができ
椅子の台がふわふわ揺れるので
バランス取りながら良い加減に力入るので
普段全く使わない足の筋肉を使った感じで
引き締めにも効果がありそう🥺
見た目もシンプルで明るめなグレーなので
インテリアすごく馴染んでくれる所が
すごく嬉しい！！
基本仕事中に使うことが多いけど
このチェアは軽くて持ち運びしやすいので
たまにリビングやキッチンに
持っていくこともあります◎
違った場所での写真も後ほど
投稿させていただきます😊
この度、ミズノヘルシーインテリアの
モニターに当選しました！
本当にありがとうございます☺️❤︎
このアカウントは夫婦で管理していますが、
2人共テレワークの為、
常に同じ姿勢で体が痛くなったり
日頃の運動不足に悩んでいました。
でも、このスクワットチェアを
いただけたことにより
仕事の合間の休憩や長い会議の中でも
このスクワットチェアを使い
軽いストレッチ&気持ち良い運動を
行うことができるようになりました〜👏🏻✨
座った時に背筋を伸ばすことができ
椅子の台がふわふわ揺れるので
バランス取りながら良い加減に力入るので
普段全く使わない足の筋肉を使った感じで
引き締めにも効果がありそう🥺
見た目もシンプルで明るめなグレーなので
インテリアすごく馴染んでくれる所が
すごく嬉しい！！
基本仕事中に使うことが多いけど
このチェアは軽くて持ち運びしやすいので
たまにリビングやキッチンに
持っていくこともあります◎
違った場所での写真も後ほど
投稿させていただきます😊
innovation16
3LDK | 家族
ミラーキャビネット¥42,900
子供の運動靴や汚れた服を洗うのに深さがあるTOTOの実験用シンクにしました。
洗ったら横流しで洗濯機へ。楽チンです。
色を茶色で統一したかったので、茶色の洗濯機を探しました。機能より色(笑)
棚は可動棚で、旦那が付けました。
板は工務店に頼んで作って貰いました。
シンク下には、
洗顔後に使うフェイスタオルと、子供のマウスウォッシュと歯ブラシなどのストックが入ってます。
小さいかごの方が引き出しやすくて使いやすいです。
子供の運動靴や汚れた服を洗うのに深さがあるTOTOの実験用シンクにしました。
洗ったら横流しで洗濯機へ。楽チンです。
色を茶色で統一したかったので、茶色の洗濯機を探しました。機能より色(笑)
棚は可動棚で、旦那が付けました。
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シンク下には、
洗顔後に使うフェイスタオルと、子供のマウスウォッシュと歯ブラシなどのストックが入ってます。
小さいかごの方が引き出しやすくて使いやすいです。
yueimama
2LDK | 家族
旦那の要望でリビングに懸垂バー😇
腹筋したり、肩のトレーニングしたり💪✨
ダイニング側からは見えないし、気に入っています♡
使わない時は、
子供達用にハンモックをつけています🥳
旦那の要望でリビングに懸垂バー😇
腹筋したり、肩のトレーニングしたり💪✨
ダイニング側からは見えないし、気に入っています♡
使わない時は、
子供達用にハンモックをつけています🥳
july_10_2009
3LDK | 家族
PR
楽天市場
💝Villa
｢んっっ～きっつ😣💦💦
あ～この前スミス君と会えて嬉しかったなぁ💕
今頃、何してるのかな～💓｣
※な～んて遊んでたらこんな時間💦
洗い物して寝ま～す。おやすみなさ～い🤗
💝Villa
｢んっっ～きっつ😣💦💦
あ～この前スミス君と会えて嬉しかったなぁ💕
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※な～んて遊んでたらこんな時間💦
洗い物して寝ま～す。おやすみなさ～い🤗
maria-gross
2K | 家族
からの連投失礼します。心と体の健康を保つイベント参加ですˎ₍•ʚ•₎ˏ♡
やっぱりこれです。
ズボラストレッチからの
たけまりチャンネルで最近お気に入りの
地獄の3分腹筋メニューをやって
たけまりの運動をなにかひとつやっています。
ストレッチ→腹筋→体全体動かす運動or
ダンスという流れで
大体毎日40分前後やっています😊
元々汗っかきなのもあって毎日これで汗だくですが運動でかく汗はなにかスッキリしてストレス緩和に役立っているかなぁ
と思います🙌
そしてズボラストレッチの深井さんの
Tシャツをみるのも楽しみのひとつです🤭
お気に入りは
「痩せたらモテすぎるからあえてデブでいる」です（ ´థ౪థ)♪
からの連投失礼します。心と体の健康を保つイベント参加ですˎ₍•ʚ•₎ˏ♡
やっぱりこれです。
ズボラストレッチからの
たけまりチャンネルで最近お気に入りの
地獄の3分腹筋メニューをやって
たけまりの運動をなにかひとつやっています。
ストレッチ→腹筋→体全体動かす運動or
ダンスという流れで
大体毎日40分前後やっています😊
元々汗っかきなのもあって毎日これで汗だくですが運動でかく汗はなにかスッキリしてストレス緩和に役立っているかなぁ
と思います🙌
そしてズボラストレッチの深井さんの
Tシャツをみるのも楽しみのひとつです🤭
お気に入りは
「痩せたらモテすぎるからあえてデブでいる」です（ ´థ౪థ)♪
ryou
4LDK | 家族
テレビ台も腹筋マシーンも
キャットタワーの1つだと
絶対思ってる🐈
テレビ台も腹筋マシーンも
キャットタワーの1つだと
絶対思ってる🐈
macha
3LDK | 家族
テレビ見ながら運動しようとエアロバイク置いたけど案の定オブジェ化してます！シンプルデザインでコンパクトなので置きっぱでも馴染んでます。
漕いでもほぼ無音でエアロバイクとしての機能もすごく良いです。安いし、おすすめ
テレビ見ながら運動しようとエアロバイク置いたけど案の定オブジェ化してます！シンプルデザインでコンパクトなので置きっぱでも馴染んでます。
漕いでもほぼ無音でエアロバイクとしての機能もすごく良いです。安いし、おすすめ
sou
2LDK | 家族
雨が増えて趣味のサイクリングも行きにくい。
運動不足解消のためにエアロバイクをリビングにおきました。気軽にできていい感じです。
雨が増えて趣味のサイクリングも行きにくい。
運動不足解消のためにエアロバイクをリビングにおきました。気軽にできていい感じです。
sakiel
2LDK | 一人暮らし
色々変遷をして今に至る
色々変遷をして今に至る
ikaring00
1K
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
yuukaringo
2DK
michi
4LDK | 家族
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楽天市場
今日はわが家のキャットケージについてです(ΦωΦ)
保護猫ちゃんをお迎えするにあたって、ケージの用意が必須だったのですが、安くないお買い物なのでどんなケージが良いかたくさん調べました。
ケージ選びやカスタムのポイントを書いていたら、とても長くなってしまったのでコメントを分けます！
ご興味のある方は読んでください🙏
今日はわが家のキャットケージについてです(ΦωΦ)
保護猫ちゃんをお迎えするにあたって、ケージの用意が必須だったのですが、安くないお買い物なのでどんなケージが良いかたくさん調べました。
ケージ選びやカスタムのポイントを書いていたら、とても長くなってしまったのでコメントを分けます！
ご興味のある方は読んでください🙏
saki++
3LDK | 家族
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