大人は、、朝ごはんの前(散らかる前)、筋トレ出来たらする。➡︎朝ごはんのヨーグルトにプロテイン混ぜて食べる💪 、、のはずが、、おかしいな、、減るのはプロテインばかり、、😅ウエスト周りはちょっとスッキリしたかな？継続は力ですから😆 プロテインはイケア のジャーに移して使ってます🥄

@cottoncotton さん はじめまして。 朝の筋トレ習慣、すごいです✨ 私も引きこもり中の体を戻すべく、ストレッチを始めました。 かわいい雑貨やグリーン、お子さんの作品など、優しくてオシャレなお部屋ですね✨ フォローさせてください☆ミ

@yokopan さん ありがとうございます〜😃💕わたしもまた遊びにいかせてください〜！

@cottoncotton ちゃん❤︎ プロテイン！😮 凄い〜 最近のは飲みやすいんだよね⁈ 筋肉が付きやすいとかだっけ？ 痩せやすいとか⁈ IKEAのジャー可愛いね💕

🤣 うちもプロテインたまに飲んでる…ほんで粉だけ減ってくる…笑

@cottoncotton ちゃん❣️ えらい！本格的⭐️⭐️私も体重増量中だから、参考にさせていただきまする😍💕プロテインがオシャレな瓶に入ってるってところがcottoncottonちゃんらしいね❤️

@krkr ちゃん おいしくはないけど、、ヨーグルトに混ぜて何とか。ここに甘みとしてはあんこを入と美味しいのよ。(豆と豆だからね、、あれれ意味ない！？笑) 筋肉量を増やして痩せやすくする👌はず

@kf ちゃん それな🤣のんでる〜！？こちらも同士よ〜🥳

@cottoncotton ちゃん♥️ プロテイン飲んでるのね！こないだ１日50gたんぱく質摂らなきゃいけないことを知ったけどそんなに摂れないわーって思ってたところ(^_^;) プロテイン、うちも導入しようかなぁ？

@TON23 ちゃん ドッグフードみたいな大きい袋に入ってんの。だから移し替え必須なの🥄 めっちゃ効果あるよー！と、自信を持って勧めるほど出来てないんだけど、、🤣💦

@cottoncotton ｻﾝ´ω`* 凄いな本格的にしてるね プロテイン飲むと筋肉つくんかな 飲もかな😅

@cottoncotton さん💕 え！すごい！プロテイン飲んでるの？ 本格的やね！(;ﾟДﾟ)!

@longnei ちゃん そうなのよ！普通にタンパク質不足と気付いて😳導入してみたの、、。肉多め食事も頑張っていたけど、そちらは最近下火になりつつある、、パンと米が大好きなんだもん、、😅

@Tupemama さん いや、、飲んでるだけです、、 筋肉つきにくいのか、トレーニング不足か、ウエストが落ちたその後は全くマッスルしてきません、、😂

@ai.xoxo-j2AKI さん 飲んでるだけなの、、食べてるというべきか、、🤣🙏