オイルサーディンチャーハンです(^^)
ラジオで聴いて、試しにやってみました。
缶の中身を油ごとフライパンに並べ、サーディンに焼き目をつけたら、いったん取り出し、この油でご飯と具材を炒めて味付けして盛り付け。
20:00前だから炭水化物 セーフ！ってことで（笑）
オイルサーディンチャーハンです(^^)
ラジオで聴いて、試しにやってみました。
缶の中身を油ごとフライパンに並べ、サーディンに焼き目をつけたら、いったん取り出し、この油でご飯と具材を炒めて味付けして盛り付け。
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