仕事や家事をしていると、手元がかじかんでしまいませんか？そんなときにオススメなのが、充電式カイロです。rikuerinka86さんは、カインズの充電式カイロを活用されていました。ポケットに入るサイズなので、お腹やお尻もあたためられるそうです。繰り返し使用できるため、環境にもお財布にもやさしいですね。

お腹や全身の冷え対策には、腹巻きとカイロを上手に活用しましょう。SIELUさんは、腹巻きとカイロのW使いをされていました。カイロを貼る位置は、身体を芯からあたためたり、心身をリラックスさせたりする効果が期待できるツボの場所を意識しているそう。寒さに負けず、家事や掃除もバッチリこなせるそうですよ。

真冬でも暖房なしで過ごせているというtroisさんは、湯たんぽやラグ、加湿器などを活用されていました。特にボリュームキルトのラグが冷えを防いでくれているそうですよ。冬は湿度を上げると体感温度も高く感じられます。あたたかなアイテムを取り入れながら、湿度にも気を配りたいですね。

いざ就寝しようと思っても、布団が冷たいとなかなか眠れませんよね。berryberryさんは、寒さ対策として布団乾燥機を取り入れていました。お休み前に使えば、布団がポカポカになり、ダニ対策にもなります。「寝るときに暖房をつけると乾燥が気になる……」という方にもピッタリな方法ですよ。

一日の始まりや終わりは、白湯でやさしく身体をあたためてみませんか？adamoさんは、毎朝白湯を飲むことを習慣にされていました。内臓があたたまり、動き始める感覚があるそうですよ。白湯は冷えの改善だけでなく、デトックス効果も期待できます。起床時や就寝前に、コップ1杯分を目安に飲んでみてくださいね。

香辛料を上手に使って、おいしくあたたまるのもオススメです。YuriYuriさんは、生姜と七味唐辛子を使ったうどんと、はちみつ生姜ドリンクを手作りされていました。どれもおいしそうで、心も身体もポカポカになれそうですね。発酵食品や根菜類も身体をあたためる効果があるため、冬場は積極的に摂りたい食材です。

一日の終わりは、湯船につかって身体をあたためたいですね。寒さ対策に入浴剤を取り入れているbiroballonneさんは、湯上がり後もあたたかさが長く続くクナイプの入浴剤を愛用されているそうです。入浴する際は、ぬるめのお湯に15～20分ほど浸かると、湯冷めしにくく、身体を芯まであたためられますよ。

外気に触れる窓は冷えやすく、そこから部屋全体が寒くなることがあります。そんな窓にはしっかりと冷気対策をしたいですね。namiさんは、ニトリの「冷気ストップボード」を設置し、カーテンを閉めたところ、冷気をほぼ感じなくなったそうです。はさみでカットして、サイズを調整できるのも便利ですね。

廊下や階段、吹き抜けからの冷気も気になりますよね。階段から冷気が入ってくることにお悩みだったjinさんは、つっぱり棒とリングクリップを使ってカーテンを設置されていました。手軽に設置できるアイデアですが、効果は抜群だそうです。インテリアのアクセントにもなり一石二鳥ですね。

ドアを閉めているのに、すきまから冷気を感じることはありませんか？yukarin-gardenさんは、「すきま風ストッパー」を活用されていました。使い方は、ドアの幅に合わせてカットして挟み込むだけでOKだそう。ドアになじむ色合いで、インテリアの邪魔をしないのもうれしいポイントです。