栄養？のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

カレーはよく見かけますが野菜ジュースの保存用は初めて見かけました野菜不足になるので有り難いですねインスタにて詳しく説明してます⇣ https://www.instagram.com/p/B3KzR_CJl7M/?igshid=37xmzwypnv4a

mizu

家族

常温・長期保存可能で、なるべく無添加。災害時に火を使わずに食べられる食品を備蓄しています。ニュースサイトなどの防災特集で紹介される非常食（長期保存食）は、・アルファ化米・菓子パン・お菓子・果物入りの野菜ジュースなど、炭水化物系が多い気がします。防災リュックやポーチには即エネルギーになる高カロリー食品を入れてるけど、中長期の在宅避難を想定したローリングストックにはタンパク質・ビタミン・ミネラルもバランス良く揃えたい。糖質ばかりだと口内のpHが酸性に傾いて脱灰し虫歯になりやすくなるので、災害時は栄養価だけでなく口腔環境も気になります。私は乳糖不耐症とグルテン不耐症で、添加物も一部体に合わない物があるので、ゆる無添加・ゆるグルテンフリーの食生活をしています。（たまーにコンビニスイーツを食べたり、半年に1度ラーメン屋さんに行きます😅）同じような体質の方や食生活を見直したい方に、この投稿がお役に立てれば嬉しいです😊 アレルギーがある方は原材料をお確かめください🙏

sumiko

4LDK

いよいよ娘の入試初日まで残すところ２日となりました✍ 勉強の疲れ、運動不足、冷え、花粉症のダルさで娘のストレスもピークに達しております(((｡▽。;)))ﾋｨｨｨアレルギー薬は服用しているものの、いまいちスッキリせず、ドラッグストアで相談したところ「ちょっとお値段張りますが…」とお勧めされた『活蔘28V』🥕🥕🥕 思い切って購入してみました！！高麗人参や生姜のエキスがガツンとくるらしく（味も）、飲んだ翌日はすっきりと目覚め、花粉症の症状も軽減、とにかく体が楽だとかΣ(Ꙭ ) もう手放せなくなって毎日飲んでます💸💸💸 でも入試まであと少し💨 ラストスパート頑張ってもらう為に致し方ない出費と捉え、ちょっとお得なまとめ買いで乗り切ろうと思いますヽ(；▽；)ノお疲れの皆さま、風邪気味の皆さまにもオススメです✨ ちなみに『活蔘28V』のお隣はサラヤさんのアルコールスプレーです👏 夫が年始早々コロナになり、アルコールスプレーを買い足す事になったので、以前RCでモニターされていたサラヤさんのものを迷わず選びました。ラベルを剥がすとシンプルなデザインになって可愛いです♪¨̮ おしゃれな消毒ボトルと渋いパッケージの栄養剤のコラボ… ちなみにキャビネットとTVボードはIKEAのベストーです🇸🇪

biroballonne

家族

早速スチーマーでじゃがいも🥔を‼️ ハンバーグのつけ合わせにします‼️ 朝茹でて残ってたブロッコリー🥦は余熱であっためちゃおうかな🎶

Atelier.m

3LDK | 家族

皿・プレート¥1,490

ある日の朝ごはん☆

tokima

2LDK | 家族

毎週宅配ドリンクを注文してるのですが、夫婦2人だと気が付いたら貯まってるときがあって… 賞味期限順に並べて見やすくなりました。栄養ドリンクなら6本ですが、これは一回り大きいので5本がちょうどです。

aru

4LDK | 家族

レコルトの自動調理ポットで栗かぼちゃのポタージュを作りました。朝から栄養満点で無添加のスープ🍴 豊かさを感じながら、一日をスタートです✨️

emi-tera

4DK | 家族

ワンカップの瓶. 勿体無いなと思ってとっておいたワンカップの瓶には、干し野菜や調味料を入れています。スーパーの見切り品もみんなが買わないシナシナ野菜もわたしが全部引き受けた！と、意気込むほどは買えないのだけど、誰も買いそうにない見切り品を見て悲しい思いでフレッシュな野菜を買うことはなくなりました。天日に晒せば、栄養価も上がるらしくとても美味しく、スープに入れると旨味が増すのです。ホームセンターで売ってるコルクの蓋がちょうど合うのです。

yuria.n

家族

今年はルビーレッドのキウイも沢山食べています水切りヨーグルトで出てきたホエーを使い、スムージーにしてグイッ飲み干しますまるで🍓いちごスムージーみたい糖度が高いので砂糖無しでいけるよ！

mako2ya

3LDK

piano

今年の初買い物前から、欲しかったＶermicular(^^) 今年は、食材の素材を生かした料理を作って、料理の腕前を上げる事が目標です(๑>◡<๑)

medu

4LDK | 家族

今日は防災の日なので、食品ストッカーを見直してみました非常食の基本はローリングストック我が家では、缶詰を多めにストックしています魚、肉、ミートソースの缶詰はそのまま食べれる蛋白源野菜も欲しいので、ひじき、大豆、コーン缶、全てそのままでも食べれますしマヨネーズで和えれば簡単サラダになりますフルーツ缶・・ビタミンはほとんどないでしょうが、デザートに瓶鮭、なめ茸、搾菜などご飯の共お米は床下収納、ペットボトルはエントランス収納にカセットコンロとカセットガス、お水が有れば、お米やパスタが食べれます因みに、非常時は、お米は洗わずそのまま水を注いで炊けばいいそうですよ❣️ ロングライフのパン、お菓子類も多めにストックうちはお菓子ストックして置いても、すぐになくなってしまいますが😅 非常時にカンパンなんて、絶対食べたくないですから・・水のない災害時を想定してサランラップ、使い捨てのお皿、ポリ袋スプーン、フォーク類はテイクアウトでもらうのをストック

harumin

4LDK | 家族

Bota Nice 置くだけ！カンタン　錠剤肥料を　お家のリビングで育てている子たちにあげてみました😊 ハイポネックスは　昔　液体のを　買っていました。錠剤になって売っているとは　知りませんでした💦 多肉植物のヌダ　今のところ　元気そうです🎵 ヌダちゃんは　日差しが好きだそうで　ほんとは　外の日差しの方が　良いみたいですが南側の窓辺で　育てていきたいと思っています♥️ モニターさんで　ヌダちゃん育てている人はどんな風に　育てているかしら(^^) ちょっと　お邪魔してみようかな〜❣️

chiiyan

2LDK | 家族

本日のブランチ🍴 toffyのホームブレンダーでスムージー。今日の材料・木綿豆腐・ヨーグルト・牛乳・白味噌・八海山の酒粕・酢・完熟バナナ・ほうれん草・小松菜・黒ゴマきな粉・粉末のグリーンジュース・粉末のビタミンC ・粉末の生姜粉末のグリーンジュースは82種類の植物発酵エキスと16種類のフルーツ配合。そういえばスムージーは小松菜はよく見るけど、ほうれん草が入ってるのとかお店にないな？と思って検索したら、生のほうれん草ってシュウ酸が多いからダメなのね😅 次回からはほうれん草は茹でよう🥬

mitsuki

1LDK | 一人暮らし

モニター応募投稿 BRUNOのスープクックプロセッサーが欲しいです‼️ 野菜嫌いの三男の為にポタージュやスープを作りたい！！育ち盛りの三兄弟に栄養バランスのよい食事を作ってあげたい！！当選しますように(*☻-☻*) コンロにあるピンクの花型のル・クルーゼ、少し前に仲間入りしました😆❤️ 色と形が可愛くて買ったけど、めっちゃ使いづらい🤣 花型部分におたま入らんし混ぜる時も木べらがぶつかりまくる🤣 そして洗うのもめんどい🤣 デメリットだらけでも可愛いから毎日これでスープ作ってるけど、なかなかストレスなので、全自動で楽したい🤣🤣🤣 前picの返信まだ出来ていなくてすみません😂 訪問も少しずつお邪魔させていただいております💦

YU-KA

家族

ダイニングチェア¥2,990

ペットと食べれるスイーツ作り🐶 米粉の豆腐ドーナツを作りました🍩 小さいお子さんがいる栄養士さんならではのレシピふわふわもちもちで優しい味ですもも🐶もご機嫌♪✨

MOMOMAMA

3LDK | 家族

教えて！お気に入りの100均アイテムイベント参加投稿です♪ 息子大学２年になりました！一人暮らしの息子へ栄養が取れるようおかず弁当をまとめて作りクール便で送りました。第一弾は、お肉のオカズこの容器蓋したまま冷凍からレンジまでできて便利✨ この大きさだと２個で100円！

yopin

4LDK | 家族

ハーブとか、スパイスとか、香草とか、有用植物とか、薬草とか、生薬とか、漢方とか...。好きすぎて、植物を見るとすぐに、これは食べれるの? 薬になるの? どんな効能があるの? 毒はどうなの? なんて考えちゃって、ワクワクしちゃうのです(/// ^///) なので「薬屋のひとりごと」も大好きで、コミックもアニメも欠かさず観てます😆 そんなこんなで、自分で育てた自家製モノや、購入した(日本では栽培不可な)スパイスなど気がつくと沢山😆 これらを調合して複雑な風味のピクルスや、世界のお料理とか作るのも楽しいですし、外食時に入ってるスパイスを当てるのも又楽しいですヾ(*´∀｀*)ﾉ最近ではオーソモレキュラーにも興味があり、栄養のバランスを考えて料理するようになりました😊

fawn

2LDK | 一人暮らし

栄養ドリンクの瓶❣️ 麻紐をクルクル巻いて再利用

ako

2LDK | 家族

おはようございますさっそくおうち見直し企画キャンペーンで購入させていただいたウィナーズ株式会社様の商品レコルトの自動調理ポットで朝のスムージー作りました✨ 準備するものは２人分 ☆水200c c ☆キウイ ☆バナナ ☆ハチミツ ☆氷（家庭用の氷3個) ☆トッピングの黒胡椒（あれば）レシピ本にはパイナップルとありましたがキウイで代用です🥝 3分待ったら　滑らかなスムージー出来上がりました! 飲みやすくてキウイの爽やかな酸味で今日も一日頑張れそうです♡♡ 長文にお付き合いいただきありがとうございました😊

banbina

家族

寝る１時間〜２時間前に甘酒を飲むと質の高い睡眠が取れると聞いた事があるのでホット甘酒をのんでます💤 だいたいいつも寝るのは12時すぎなので、この時間10時過ぎに飲みます😁

Fumi

家族

家族用にもワンアクション！おばあちゃん、炭酸飲めるから出してみよう(^^) 飲んだことあるかな？４歳の息子には、これを機に炭酸デビューさせてみようと思います(*´∇｀*) どんな反応するかな？コレがラス１💦のタグは、冷蔵庫の１番奥のオロナミンCに☆

hiron

家族

豆苗は食べてからもう一度育てます(*´ ˘ `*) 育ててると情がわいて愛しく思えてきてしまうのが難点f(^^;) 旦那の蓋が壊れた下部分の容器がちょうどいい(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ

kohakuru

3LDK | 家族

モニター中のマルチスープポットで作った濃厚かぼちゃのポタージュ。次男が早帰りの日のおやつ時間にいただきました✨️ ひとくち飲んで、👦🏻「あまっ！うま！」かぼちゃだけでなく玉ねぎの甘みもとっても感じる仕上がり。これにコンソメを少し足してもいいかも？など、いろいろ試して我が家の味を探求するのも楽しい♩

naojin

3LDK | 家族

愛用のキッチン道具はレコルトさんのコードレスカプセルカッターボンヌです🥬 一台でみじん切りやペースト、大根おろしメレンゲなど8役をこなす便利すぎるアイテムです✨ 以前、体調を崩した時に「加トちゃんの万能氷だし」を知人が勧めてくれ、それからは色々な料理に取り入れています🥘 🧅🫚のすりおろしに酒粕と水を加えて煮る、火を止め鰹節と醤油を入れて漉し製氷器で凍らします ④まるちゃん🐾ありがたいことにフォロワーさんからちょんまげリクエストをいただきました😆 「ありがとうでちゅ💓」まるこより

ponyo

家族

旦那氏は仕事終わりが遅く0時ぐらいに帰宅。ワタシ達とは生活リズムが違うので、夜ご飯はいつもこんな感じで冷蔵庫in ビタミンたっぷりで疲れを取ってもらいたいなぁ💪 ちょっと前にもこうやって置いて置いたけど、もったいなくて、、と３日後にやっと飲んでた（笑）

happy.happy.5.5

2LDK | 家族

今日仕込んだ常備菜 ●タンドリーチキン ●ひとしお野菜 ●ごぼうサラダ ●べったら漬け ●蒸しカボチャ ●きのこのレモンマリネ ●さつまいもの甘煮 ●ゆでブロッコリー ●カブの甘酢漬け ●黒糖もち ●お鍋の中は、大根と長芋と豚肉の煮物 ●白い容器には、R1ヨーグルト久しぶりに体調がいい休みの日。これで明日からまたラクできます。