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#ランチ

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chi-mamaさんの実例写真
体にいいものをなるべく食べたい! 昨日の晩御飯の残りもの。ARASのお皿に盛り付けるだけで、カフェ風ランチに。 お野菜いっぱい! ARASのお皿は、液が流れない、絶妙な作りで本当に優秀。思い切って買ってよかった。
体にいいものをなるべく食べたい! 昨日の晩御飯の残りもの。ARASのお皿に盛り付けるだけで、カフェ風ランチに。 お野菜いっぱい! ARASのお皿は、液が流れない、絶妙な作りで本当に優秀。思い切って買ってよかった。
chi-mama
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adamoさんの実例写真
賢者の食卓モニター11 昨日は母、叔母、従姉妹が遊びにきてくれました♪ 「バラの家」という園芸店へ行ってからの我が家でランチ🥗 adamoカフェ、OPENです🍽️ 今日は豆腐ハンバーグのワンプレートとそば粉100%のパンを焼きました。 MENU ・豆腐ハンバーグ ・里芋コロッケ ・かぼちゃサラダ ・キャロットラペ ・紫キャベツのマリネ ・グリーンサラダ ・煮卵 ・かぶの葉の塩麹漬け ・カブのポタージュ ・雑穀米 ・そば粉のパン ・ハンバーグは豆腐と鶏ひき肉に高野豆腐を入れて嵩増し&タンパク質追加。 ・コロッケは旬の里芋で作りました。 ・かぼちゃは北海道の月見かぼちゃがとーってもホクホクで甘い! マヨの代わりに水切りヨーグルトでヘルシーに。 クランベリーと胡桃をトッピングに入れて食感も加えました。 ・紫のお野菜はファイトケミカルで有名なアントシアニンを多く含んでいるので、アンチエイジングやたくさんの効果が期待できるとか‼️ ファイトケミカル」って名前がもうカッコいい❤ ・スープは旬のカブをポタージュにしました♪ ・主食は雑穀米で血糖値対策 同じく低GI食品のそば粉を小麦粉の代わりに使うことで血糖値の上昇を緩やかに。 さらにオイルも甘味料も控えめにして体に優しい素材で作りました。 ここに賢者のサポートも心強いです。 食事は出来るだけ血糖値の急上昇を防ぐメニューや食べ順を意識しています。 それでもやっぱりガッツリ行きたい時や外出が続くこともあります。特に年度末は多くなりがちなので、これからの時期は賢者のサポートが必須になりますね♪ 賢者の食卓を飲まれる方は少なからず健康を意識されている方達だと思います。 ベジファーストや低GI食品などを意識しながら、楽しくお食事を楽しみたいですね😊
賢者の食卓モニター11 昨日は母、叔母、従姉妹が遊びにきてくれました♪ 「バラの家」という園芸店へ行ってからの我が家でランチ🥗 adamoカフェ、OPENです🍽️ 今日は豆腐ハンバーグのワンプレートとそば粉100%のパンを焼きました。 MENU ・豆腐ハンバーグ ・里芋コロッケ ・かぼちゃサラダ ・キャロットラペ ・紫キャベツのマリネ ・グリーンサラダ ・煮卵 ・かぶの葉の塩麹漬け ・カブのポタージュ ・雑穀米 ・そば粉のパン ・ハンバーグは豆腐と鶏ひき肉に高野豆腐を入れて嵩増し&タンパク質追加。 ・コロッケは旬の里芋で作りました。 ・かぼちゃは北海道の月見かぼちゃがとーってもホクホクで甘い! マヨの代わりに水切りヨーグルトでヘルシーに。 クランベリーと胡桃をトッピングに入れて食感も加えました。 ・紫のお野菜はファイトケミカルで有名なアントシアニンを多く含んでいるので、アンチエイジングやたくさんの効果が期待できるとか‼️ ファイトケミカル」って名前がもうカッコいい❤ ・スープは旬のカブをポタージュにしました♪ ・主食は雑穀米で血糖値対策 同じく低GI食品のそば粉を小麦粉の代わりに使うことで血糖値の上昇を緩やかに。 さらにオイルも甘味料も控えめにして体に優しい素材で作りました。 ここに賢者のサポートも心強いです。 食事は出来るだけ血糖値の急上昇を防ぐメニューや食べ順を意識しています。 それでもやっぱりガッツリ行きたい時や外出が続くこともあります。特に年度末は多くなりがちなので、これからの時期は賢者のサポートが必須になりますね♪ 賢者の食卓を飲まれる方は少なからず健康を意識されている方達だと思います。 ベジファーストや低GI食品などを意識しながら、楽しくお食事を楽しみたいですね😊
adamo
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MOMOMAMAさんの実例写真
手作りごパンランチwithもも🐕️🩷 今日は昨日より暑い気がします🔥
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MOMOMAMA
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purpureさんの実例写真
おうちカフェ☕ ワンプレートランチ.。.:*♡ 具だくさんかぼちゃのスープ チーズ入りスクランブルエッグのせ ガーリックトースト🥖 サラダ🥗 ミックスベリー🍓🫐ヨーグルト 今日はちょっと気温が下がって寒い :;((•﹏•๑)));: 温かいスープがぴったり🤭
おうちカフェ☕ ワンプレートランチ.。.:*♡ 具だくさんかぼちゃのスープ チーズ入りスクランブルエッグのせ ガーリックトースト🥖 サラダ🥗 ミックスベリー🍓🫐ヨーグルト 今日はちょっと気温が下がって寒い :;((•﹏•๑)));: 温かいスープがぴったり🤭
purpure
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chococoさんの実例写真
🍹🍹 お気に入りのグラス② コカコーラのグラス❤️ 去年、近くの幼稚園のバザーで購入したものです😁 ダイナーっぽいデザインも大好き!なので2つも買ってしまった💦💦プチプラ食器に弱い私😂😂 ランチプレートとグラタンのお皿もダイソーとセリアです😅 ランチプレートの中身はもちろん(←😂)お弁当と夕飯の残り物です👍 因みにサンドイッチに使ってる生協で買った冷凍のタカキベーカリーのカスクートミニ🥖 初めてお弁当に使ってみたので、お昼に家族LINEで主人と長男に感想聞いてみたらなかなか好評でした😆 食べ応えもあって保存もできるしオススメです✨
🍹🍹 お気に入りのグラス② コカコーラのグラス❤️ 去年、近くの幼稚園のバザーで購入したものです😁 ダイナーっぽいデザインも大好き!なので2つも買ってしまった💦💦プチプラ食器に弱い私😂😂 ランチプレートとグラタンのお皿もダイソーとセリアです😅 ランチプレートの中身はもちろん(←😂)お弁当と夕飯の残り物です👍 因みにサンドイッチに使ってる生協で買った冷凍のタカキベーカリーのカスクートミニ🥖 初めてお弁当に使ってみたので、お昼に家族LINEで主人と長男に感想聞いてみたらなかなか好評でした😆 食べ応えもあって保存もできるしオススメです✨
chococo
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momo_sanさんの実例写真
お昼はご近所に最近オープンしたお洒落なパン屋さんでこんなにたくさん… どれもこれも美味しそうだったので、今日はちょっとしたビュッフェっぽい感じで楽しみました✨ リネンのクロスとハンドメイドタイルボードに いっぱい並べて…🥐🥯🥖✨✨ 美味しいパンを食べるとなんでこんなに幸せな気分になるんでしょうね💕 こちらのパン屋さん 近くの路地を入ったところにコッソリひっそり… 数日前Instagramでたまたま流れてきて気付き、 え??こんなとこに?ってなったんですけど もう一人いらしてたセレブな女性の方も何度もグルグル探しながら来られたそうでお店の前に来てもわからなかったと オーナーブーランジェさん? 少しお話しさせて貰って"近所だけど全く気付かなくて〜路地の入り口看板出されたら?"って言ったら 「実は小さいの出してるんですよ〜隠れ家的な感じにして、殆ど宣伝してないのでまだ知られてないと思います☺️」と 帰りに見たらホントに小さい看板がポツンとあって笑っちゃいました😆 店内イートインができるので若い女子達も いーっぱい並べて美味しそうに食べてました💕 海外からの旅行者や若い子が沢山賑わってる地域なので見つかったら間違い無く行列店でしょう 暫くこのまま知られて欲しく無いかもー🌟
お昼はご近所に最近オープンしたお洒落なパン屋さんでこんなにたくさん… どれもこれも美味しそうだったので、今日はちょっとしたビュッフェっぽい感じで楽しみました✨ リネンのクロスとハンドメイドタイルボードに いっぱい並べて…🥐🥯🥖✨✨ 美味しいパンを食べるとなんでこんなに幸せな気分になるんでしょうね💕 こちらのパン屋さん 近くの路地を入ったところにコッソリひっそり… 数日前Instagramでたまたま流れてきて気付き、 え??こんなとこに?ってなったんですけど もう一人いらしてたセレブな女性の方も何度もグルグル探しながら来られたそうでお店の前に来てもわからなかったと オーナーブーランジェさん? 少しお話しさせて貰って"近所だけど全く気付かなくて〜路地の入り口看板出されたら?"って言ったら 「実は小さいの出してるんですよ〜隠れ家的な感じにして、殆ど宣伝してないのでまだ知られてないと思います☺️」と 帰りに見たらホントに小さい看板がポツンとあって笑っちゃいました😆 店内イートインができるので若い女子達も いーっぱい並べて美味しそうに食べてました💕 海外からの旅行者や若い子が沢山賑わってる地域なので見つかったら間違い無く行列店でしょう 暫くこのまま知られて欲しく無いかもー🌟
momo_san
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anemone37さんの実例写真
今日のお昼ごはん🍴
今日のお昼ごはん🍴
anemone37
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Saraさんの実例写真
【おうち時間の過ごし方】 仕事が休みで心と時間に余裕がある日は ちょっとカフェっぼランチ風で楽しんでいます。 この日はラザニアランチプレートでした。 シュライヒのシカさんとムスカリに見守られながら♩
【おうち時間の過ごし方】 仕事が休みで心と時間に余裕がある日は ちょっとカフェっぼランチ風で楽しんでいます。 この日はラザニアランチプレートでした。 シュライヒのシカさんとムスカリに見守られながら♩
Sara
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figaroさんの実例写真
屋根つきテラスは雨の日のランチも快適。
屋根つきテラスは雨の日のランチも快適。
figaro
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slow-lifeさんの実例写真
今日のランチ。残り物でおにぎりプレートにしました☺
今日のランチ。残り物でおにぎりプレートにしました☺
slow-life
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yumiさんの実例写真
最近、ハマっているseriaのペーパーバック♡パンを持たせる時に入れるだけでなんだかお洒落な感じに(๑˃͈꒵˂͈๑)seriaの手ぬぐいも和柄・洋柄と種類が沢山あるので気に入ると弁当包みにしてます!
最近、ハマっているseriaのペーパーバック♡パンを持たせる時に入れるだけでなんだかお洒落な感じに(๑˃͈꒵˂͈๑)seriaの手ぬぐいも和柄・洋柄と種類が沢山あるので気に入ると弁当包みにしてます!
yumi
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saooo39さんの実例写真
可愛い器を迎えたらお料理したくなりますね♪ 早速…♡ お野菜とたまご焼いただけだけど( ˃̶͈ᴗ˂̶͈ )
可愛い器を迎えたらお料理したくなりますね♪ 早速…♡ お野菜とたまご焼いただけだけど( ˃̶͈ᴗ˂̶͈ )
saooo39
saooo39
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taeさんの実例写真
私テイストが好き! さっきpicしたダイソーさんのお皿を使ってランチしました🍙🍙 2枚目 ランチアップで🍙🍙 お腹いっぱいになりました。
私テイストが好き! さっきpicしたダイソーさんのお皿を使ってランチしました🍙🍙 2枚目 ランチアップで🍙🍙 お腹いっぱいになりました。
tae
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yuuu7712さんの実例写真
昨日の残り物でランチプレート 曇りで暑さが少しマシかな?? なーんて外でランチしてみたけどやっぱり蒸し暑い 食べてすぐ撤退です(•ᴗ•; )
昨日の残り物でランチプレート 曇りで暑さが少しマシかな?? なーんて外でランチしてみたけどやっぱり蒸し暑い 食べてすぐ撤退です(•ᴗ•; )
yuuu7712
yuuu7712
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lovepeaceさんの実例写真
ハンドル付き竹製のトレイ 買いました✨ お昼ごはん。 セリアで買った 猫柄のお茶碗がお気に入り。
ハンドル付き竹製のトレイ 買いました✨ お昼ごはん。 セリアで買った 猫柄のお茶碗がお気に入り。
lovepeace
lovepeace
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samama0809さんの実例写真
製菓用品¥1,419
おもてなしランチ会🍽️ おもてなしシリーズ 友人を招いての我が家でのランチ会 手料理を褒めてくれて テーブルコーディネートを褒めてくれて おうちレストランの大成功🍽️💓 1人で食べるごはんよりも みんなで食べるごはんがすき🫶
おもてなしランチ会🍽️ おもてなしシリーズ 友人を招いての我が家でのランチ会 手料理を褒めてくれて テーブルコーディネートを褒めてくれて おうちレストランの大成功🍽️💓 1人で食べるごはんよりも みんなで食べるごはんがすき🫶
samama0809
samama0809
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mikigumaさんの実例写真
今年のハロウィンごはん🎃 今回はお昼ごはんにしました♪ ビーフシチュー入り丸ごとちびかぼちゃ 手作りかぼちゃパン コリンキーかぼちゃのサラダ 紫キャベツのマリネ 枝豆とパプリカのチーズオムレツ 野菜サラダ おばけ大根付き 焼き野菜 いろいろ 今年も美味しくいただきました😋
今年のハロウィンごはん🎃 今回はお昼ごはんにしました♪ ビーフシチュー入り丸ごとちびかぼちゃ 手作りかぼちゃパン コリンキーかぼちゃのサラダ 紫キャベツのマリネ 枝豆とパプリカのチーズオムレツ 野菜サラダ おばけ大根付き 焼き野菜 いろいろ 今年も美味しくいただきました😋
mikiguma
mikiguma
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murakamihirokoさんの実例写真
連投すみません🙇‍♀️ 友人おもてなしランチ、盛り付け後バージョンです🍽 海老好きの友人のために海老を多く取り入れ、ナチュラルキッチンのガラス小鉢で夏らしさ出しました🌻 〜お品書き〜 ✴︎オードブル盛り合わせ (白い皿にナチュキチのガラス小鉢2種) ・冷製コーンポタージュ ・豆のトマト煮込み ・夏野菜とウインナーのキッシュ ・夏野菜のコンソメゼリー ✴︎海老とブロッコリーのアヒージョ (ニトリのスキレット) ✴︎ローストビーフのサラダ (KEYUCAのガラスプレート) ✴︎海老タルタルのバケット (ニトリのカッティングボード)
連投すみません🙇‍♀️ 友人おもてなしランチ、盛り付け後バージョンです🍽 海老好きの友人のために海老を多く取り入れ、ナチュラルキッチンのガラス小鉢で夏らしさ出しました🌻 〜お品書き〜 ✴︎オードブル盛り合わせ (白い皿にナチュキチのガラス小鉢2種) ・冷製コーンポタージュ ・豆のトマト煮込み ・夏野菜とウインナーのキッシュ ・夏野菜のコンソメゼリー ✴︎海老とブロッコリーのアヒージョ (ニトリのスキレット) ✴︎ローストビーフのサラダ (KEYUCAのガラスプレート) ✴︎海老タルタルのバケット (ニトリのカッティングボード)
murakamihiroko
murakamihiroko
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noroさんの実例写真
おはようございます♪今朝はパンが焼き上がるいい匂いで目が覚めました♪ 焼きたてパンはふわふわで柔らかいので子どもたちはそのまま食べます♪わたしはトースターで少しだけ焼くとミミがカリッカリッになるので食べ応えのあるのが好きです♡ ハンドメイドコンテストが始まりました♪我が家はほとんどのものがハンドメイドなので、これからいろいろ投稿してみようと思います♪((*´∀`*))
おはようございます♪今朝はパンが焼き上がるいい匂いで目が覚めました♪ 焼きたてパンはふわふわで柔らかいので子どもたちはそのまま食べます♪わたしはトースターで少しだけ焼くとミミがカリッカリッになるので食べ応えのあるのが好きです♡ ハンドメイドコンテストが始まりました♪我が家はほとんどのものがハンドメイドなので、これからいろいろ投稿してみようと思います♪((*´∀`*))
noro
noro
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Tenさんの実例写真
ワンプレートcafe風ご飯🍴 アップ⤴︎で❤️ タルゴナコーヒーのつもりだったんだけど…華麗に失敗😂‼️‼️‼️ なんで泡立たなかったんだ… 絶対リベンジしてやる〜💢(笑)
ワンプレートcafe風ご飯🍴 アップ⤴︎で❤️ タルゴナコーヒーのつもりだったんだけど…華麗に失敗😂‼️‼️‼️ なんで泡立たなかったんだ… 絶対リベンジしてやる〜💢(笑)
Ten
Ten
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kuさんの実例写真
持ちよりランチ
持ちよりランチ
ku
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samanthakitchenさんの実例写真
モニター当選したランチョンマットを使って息子たちのランチ🍽 メニューはからあげ定食🍗 我が家のお皿はほとんどニトリなので良い感じにコーディネートできました✨
モニター当選したランチョンマットを使って息子たちのランチ🍽 メニューはからあげ定食🍗 我が家のお皿はほとんどニトリなので良い感じにコーディネートできました✨
samanthakitchen
samanthakitchen
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ai.さんの実例写真
タンブラー¥3,420
昨日は我が家でランチ♫ ◇揚げ鶏南蛮 ◇キャベツとジャガイモのナムル ◇ハムともやしのナムル←ナムル好き ◇人参のバルサミコ酢漬け ◇人参素揚げ ◇煮卵 ◇レタスのサラダ ◇人参ドレッシング ◇パン←お友達お土産 ◇添え物 苺とブロッコリー photo by keitan
昨日は我が家でランチ♫ ◇揚げ鶏南蛮 ◇キャベツとジャガイモのナムル ◇ハムともやしのナムル←ナムル好き ◇人参のバルサミコ酢漬け ◇人参素揚げ ◇煮卵 ◇レタスのサラダ ◇人参ドレッシング ◇パン←お友達お土産 ◇添え物 苺とブロッコリー photo by keitan
ai.
ai.
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yukinkoさんの実例写真
楕円のグラタン皿、丸型グラタン皿wスプーンのグレーとブラックをそれぞれGET( ˊ꒳ˋ ) ♡ 近所のセリアにふらっと入ったら店員さん2人がダンボールの中からかわいーかわいーと言いながら品出し途中!!あのーこれもう買えますか?と声を掛け、ダンボールの中から選出させてもらってお持ち帰りいたしました(*´・人・*) 全種類欲しかったけど平皿、カップはたくさんあるのでない形、そしてビビっときた子だけ買いました♡ˊᵕˋ ) 楕円にはドリアを入れて、丸型は見切れてますがアヒージョ☆ちょっとモリモリのワンプレートランチにしましたฅ^•ﻌ•^ฅ
楕円のグラタン皿、丸型グラタン皿wスプーンのグレーとブラックをそれぞれGET( ˊ꒳ˋ ) ♡ 近所のセリアにふらっと入ったら店員さん2人がダンボールの中からかわいーかわいーと言いながら品出し途中!!あのーこれもう買えますか?と声を掛け、ダンボールの中から選出させてもらってお持ち帰りいたしました(*´・人・*) 全種類欲しかったけど平皿、カップはたくさんあるのでない形、そしてビビっときた子だけ買いました♡ˊᵕˋ ) 楕円にはドリアを入れて、丸型は見切れてますがアヒージョ☆ちょっとモリモリのワンプレートランチにしましたฅ^•ﻌ•^ฅ
yukinko
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maxiさんの実例写真
『陶器のある生活』ということで、こないだのランチの写真を。陶器のお皿が大好きです。
『陶器のある生活』ということで、こないだのランチの写真を。陶器のお皿が大好きです。
maxi
maxi
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yopinさんの実例写真
おうち花見パーティーの投稿です🌸 この日は ご近所さんのママ友集まってランチ会🍴 シノワズリのテーブルコーデで作ったフラワーアレンジを真ん中に飾り🌼 残りのお花はガラスの花瓶に入れて左右に飾りました! 美味しいパン屋さんで 食べたいパンを買ってきて🥖 大きめのトレイにお野菜並べて サラダバーコーナーを作り🥗 デザートは 近所の農協の甘〜い苺🍓 私の手作りの バスクチーズケーキ🧀 ラカントと絹ごし豆腐を使っているので 女子には嬉しい低糖質スイーツになってます✨ 美味しいと喜んでもらえて嬉しい😆 途中 早帰りの子供達(高校生)も混ざって 楽しいランチ会となりました♫
おうち花見パーティーの投稿です🌸 この日は ご近所さんのママ友集まってランチ会🍴 シノワズリのテーブルコーデで作ったフラワーアレンジを真ん中に飾り🌼 残りのお花はガラスの花瓶に入れて左右に飾りました! 美味しいパン屋さんで 食べたいパンを買ってきて🥖 大きめのトレイにお野菜並べて サラダバーコーナーを作り🥗 デザートは 近所の農協の甘〜い苺🍓 私の手作りの バスクチーズケーキ🧀 ラカントと絹ごし豆腐を使っているので 女子には嬉しい低糖質スイーツになってます✨ 美味しいと喜んでもらえて嬉しい😆 途中 早帰りの子供達(高校生)も混ざって 楽しいランチ会となりました♫
yopin
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totonatuloveさんの実例写真
『キャセロールを使ったお肉料理のある食卓』に参加しす♪ ベーカリーで美味しそうなパンを買ったので、スープと一緒に食べたくてミートボールスープを作りました。 ミートボールは1度焼いてからトマト缶と牛乳、クリームチーズを加えて煮込みました。 大きめミートボールと、玉ねぎがごろごろ入って食べ応えのあるおかずスープになりました(๑´ω`๑) 沢山作ったので、夜はミートボールスパゲティにして夫に出そうと思ってます。 夜が楽ちん(笑)
『キャセロールを使ったお肉料理のある食卓』に参加しす♪ ベーカリーで美味しそうなパンを買ったので、スープと一緒に食べたくてミートボールスープを作りました。 ミートボールは1度焼いてからトマト缶と牛乳、クリームチーズを加えて煮込みました。 大きめミートボールと、玉ねぎがごろごろ入って食べ応えのあるおかずスープになりました(๑´ω`๑) 沢山作ったので、夜はミートボールスパゲティにして夫に出そうと思ってます。 夜が楽ちん(笑)
totonatulove
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chi-mamaさんの実例写真
体にいいものをなるべく食べたい! 昨日の晩御飯の残りもの。ARASのお皿に盛り付けるだけで、カフェ風ランチに。 お野菜いっぱい! ARASのお皿は、液が流れない、絶妙な作りで本当に優秀。思い切って買ってよかった。
体にいいものをなるべく食べたい! 昨日の晩御飯の残りもの。ARASのお皿に盛り付けるだけで、カフェ風ランチに。 お野菜いっぱい! ARASのお皿は、液が流れない、絶妙な作りで本当に優秀。思い切って買ってよかった。
chi-mama
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adamoさんの実例写真
賢者の食卓モニター11 昨日は母、叔母、従姉妹が遊びにきてくれました♪ 「バラの家」という園芸店へ行ってからの我が家でランチ🥗 adamoカフェ、OPENです🍽️ 今日は豆腐ハンバーグのワンプレートとそば粉100%のパンを焼きました。 MENU ・豆腐ハンバーグ ・里芋コロッケ ・かぼちゃサラダ ・キャロットラペ ・紫キャベツのマリネ ・グリーンサラダ ・煮卵 ・かぶの葉の塩麹漬け ・カブのポタージュ ・雑穀米 ・そば粉のパン ・ハンバーグは豆腐と鶏ひき肉に高野豆腐を入れて嵩増し&タンパク質追加。 ・コロッケは旬の里芋で作りました。 ・かぼちゃは北海道の月見かぼちゃがとーってもホクホクで甘い! マヨの代わりに水切りヨーグルトでヘルシーに。 クランベリーと胡桃をトッピングに入れて食感も加えました。 ・紫のお野菜はファイトケミカルで有名なアントシアニンを多く含んでいるので、アンチエイジングやたくさんの効果が期待できるとか‼️ ファイトケミカル」って名前がもうカッコいい❤ ・スープは旬のカブをポタージュにしました♪ ・主食は雑穀米で血糖値対策 同じく低GI食品のそば粉を小麦粉の代わりに使うことで血糖値の上昇を緩やかに。 さらにオイルも甘味料も控えめにして体に優しい素材で作りました。 ここに賢者のサポートも心強いです。 食事は出来るだけ血糖値の急上昇を防ぐメニューや食べ順を意識しています。 それでもやっぱりガッツリ行きたい時や外出が続くこともあります。特に年度末は多くなりがちなので、これからの時期は賢者のサポートが必須になりますね♪ 賢者の食卓を飲まれる方は少なからず健康を意識されている方達だと思います。 ベジファーストや低GI食品などを意識しながら、楽しくお食事を楽しみたいですね😊
賢者の食卓モニター11 昨日は母、叔母、従姉妹が遊びにきてくれました♪ 「バラの家」という園芸店へ行ってからの我が家でランチ🥗 adamoカフェ、OPENです🍽️ 今日は豆腐ハンバーグのワンプレートとそば粉100%のパンを焼きました。 MENU ・豆腐ハンバーグ ・里芋コロッケ ・かぼちゃサラダ ・キャロットラペ ・紫キャベツのマリネ ・グリーンサラダ ・煮卵 ・かぶの葉の塩麹漬け ・カブのポタージュ ・雑穀米 ・そば粉のパン ・ハンバーグは豆腐と鶏ひき肉に高野豆腐を入れて嵩増し&タンパク質追加。 ・コロッケは旬の里芋で作りました。 ・かぼちゃは北海道の月見かぼちゃがとーってもホクホクで甘い! マヨの代わりに水切りヨーグルトでヘルシーに。 クランベリーと胡桃をトッピングに入れて食感も加えました。 ・紫のお野菜はファイトケミカルで有名なアントシアニンを多く含んでいるので、アンチエイジングやたくさんの効果が期待できるとか‼️ ファイトケミカル」って名前がもうカッコいい❤ ・スープは旬のカブをポタージュにしました♪ ・主食は雑穀米で血糖値対策 同じく低GI食品のそば粉を小麦粉の代わりに使うことで血糖値の上昇を緩やかに。 さらにオイルも甘味料も控えめにして体に優しい素材で作りました。 ここに賢者のサポートも心強いです。 食事は出来るだけ血糖値の急上昇を防ぐメニューや食べ順を意識しています。 それでもやっぱりガッツリ行きたい時や外出が続くこともあります。特に年度末は多くなりがちなので、これからの時期は賢者のサポートが必須になりますね♪ 賢者の食卓を飲まれる方は少なからず健康を意識されている方達だと思います。 ベジファーストや低GI食品などを意識しながら、楽しくお食事を楽しみたいですね😊
adamo
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MOMOMAMAさんの実例写真
手作りごパンランチwithもも🐕️🩷 今日は昨日より暑い気がします🔥
手作りごパンランチwithもも🐕️🩷 今日は昨日より暑い気がします🔥
MOMOMAMA
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purpureさんの実例写真
おうちカフェ☕ ワンプレートランチ.。.:*♡ 具だくさんかぼちゃのスープ チーズ入りスクランブルエッグのせ ガーリックトースト🥖 サラダ🥗 ミックスベリー🍓🫐ヨーグルト 今日はちょっと気温が下がって寒い :;((•﹏•๑)));: 温かいスープがぴったり🤭
おうちカフェ☕ ワンプレートランチ.。.:*♡ 具だくさんかぼちゃのスープ チーズ入りスクランブルエッグのせ ガーリックトースト🥖 サラダ🥗 ミックスベリー🍓🫐ヨーグルト 今日はちょっと気温が下がって寒い :;((•﹏•๑)));: 温かいスープがぴったり🤭
purpure
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chococoさんの実例写真
🍹🍹 お気に入りのグラス② コカコーラのグラス❤️ 去年、近くの幼稚園のバザーで購入したものです😁 ダイナーっぽいデザインも大好き!なので2つも買ってしまった💦💦プチプラ食器に弱い私😂😂 ランチプレートとグラタンのお皿もダイソーとセリアです😅 ランチプレートの中身はもちろん(←😂)お弁当と夕飯の残り物です👍 因みにサンドイッチに使ってる生協で買った冷凍のタカキベーカリーのカスクートミニ🥖 初めてお弁当に使ってみたので、お昼に家族LINEで主人と長男に感想聞いてみたらなかなか好評でした😆 食べ応えもあって保存もできるしオススメです✨
🍹🍹 お気に入りのグラス② コカコーラのグラス❤️ 去年、近くの幼稚園のバザーで購入したものです😁 ダイナーっぽいデザインも大好き!なので2つも買ってしまった💦💦プチプラ食器に弱い私😂😂 ランチプレートとグラタンのお皿もダイソーとセリアです😅 ランチプレートの中身はもちろん(←😂)お弁当と夕飯の残り物です👍 因みにサンドイッチに使ってる生協で買った冷凍のタカキベーカリーのカスクートミニ🥖 初めてお弁当に使ってみたので、お昼に家族LINEで主人と長男に感想聞いてみたらなかなか好評でした😆 食べ応えもあって保存もできるしオススメです✨
chococo
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momo_sanさんの実例写真
お昼はご近所に最近オープンしたお洒落なパン屋さんでこんなにたくさん… どれもこれも美味しそうだったので、今日はちょっとしたビュッフェっぽい感じで楽しみました✨ リネンのクロスとハンドメイドタイルボードに いっぱい並べて…🥐🥯🥖✨✨ 美味しいパンを食べるとなんでこんなに幸せな気分になるんでしょうね💕 こちらのパン屋さん 近くの路地を入ったところにコッソリひっそり… 数日前Instagramでたまたま流れてきて気付き、 え??こんなとこに?ってなったんですけど もう一人いらしてたセレブな女性の方も何度もグルグル探しながら来られたそうでお店の前に来てもわからなかったと オーナーブーランジェさん? 少しお話しさせて貰って"近所だけど全く気付かなくて〜路地の入り口看板出されたら?"って言ったら 「実は小さいの出してるんですよ〜隠れ家的な感じにして、殆ど宣伝してないのでまだ知られてないと思います☺️」と 帰りに見たらホントに小さい看板がポツンとあって笑っちゃいました😆 店内イートインができるので若い女子達も いーっぱい並べて美味しそうに食べてました💕 海外からの旅行者や若い子が沢山賑わってる地域なので見つかったら間違い無く行列店でしょう 暫くこのまま知られて欲しく無いかもー🌟
お昼はご近所に最近オープンしたお洒落なパン屋さんでこんなにたくさん… どれもこれも美味しそうだったので、今日はちょっとしたビュッフェっぽい感じで楽しみました✨ リネンのクロスとハンドメイドタイルボードに いっぱい並べて…🥐🥯🥖✨✨ 美味しいパンを食べるとなんでこんなに幸せな気分になるんでしょうね💕 こちらのパン屋さん 近くの路地を入ったところにコッソリひっそり… 数日前Instagramでたまたま流れてきて気付き、 え??こんなとこに?ってなったんですけど もう一人いらしてたセレブな女性の方も何度もグルグル探しながら来られたそうでお店の前に来てもわからなかったと オーナーブーランジェさん? 少しお話しさせて貰って"近所だけど全く気付かなくて〜路地の入り口看板出されたら?"って言ったら 「実は小さいの出してるんですよ〜隠れ家的な感じにして、殆ど宣伝してないのでまだ知られてないと思います☺️」と 帰りに見たらホントに小さい看板がポツンとあって笑っちゃいました😆 店内イートインができるので若い女子達も いーっぱい並べて美味しそうに食べてました💕 海外からの旅行者や若い子が沢山賑わってる地域なので見つかったら間違い無く行列店でしょう 暫くこのまま知られて欲しく無いかもー🌟
momo_san
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anemone37さんの実例写真
今日のお昼ごはん🍴
今日のお昼ごはん🍴
anemone37
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Saraさんの実例写真
【おうち時間の過ごし方】 仕事が休みで心と時間に余裕がある日は ちょっとカフェっぼランチ風で楽しんでいます。 この日はラザニアランチプレートでした。 シュライヒのシカさんとムスカリに見守られながら♩
【おうち時間の過ごし方】 仕事が休みで心と時間に余裕がある日は ちょっとカフェっぼランチ風で楽しんでいます。 この日はラザニアランチプレートでした。 シュライヒのシカさんとムスカリに見守られながら♩
Sara
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figaroさんの実例写真
屋根つきテラスは雨の日のランチも快適。
屋根つきテラスは雨の日のランチも快適。
figaro
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slow-lifeさんの実例写真
今日のランチ。残り物でおにぎりプレートにしました☺
今日のランチ。残り物でおにぎりプレートにしました☺
slow-life
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yumiさんの実例写真
最近、ハマっているseriaのペーパーバック♡パンを持たせる時に入れるだけでなんだかお洒落な感じに(๑˃͈꒵˂͈๑)seriaの手ぬぐいも和柄・洋柄と種類が沢山あるので気に入ると弁当包みにしてます!
最近、ハマっているseriaのペーパーバック♡パンを持たせる時に入れるだけでなんだかお洒落な感じに(๑˃͈꒵˂͈๑)seriaの手ぬぐいも和柄・洋柄と種類が沢山あるので気に入ると弁当包みにしてます!
yumi
yumi
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saooo39さんの実例写真
可愛い器を迎えたらお料理したくなりますね♪ 早速…♡ お野菜とたまご焼いただけだけど( ˃̶͈ᴗ˂̶͈ )
可愛い器を迎えたらお料理したくなりますね♪ 早速…♡ お野菜とたまご焼いただけだけど( ˃̶͈ᴗ˂̶͈ )
saooo39
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taeさんの実例写真
私テイストが好き! さっきpicしたダイソーさんのお皿を使ってランチしました🍙🍙 2枚目 ランチアップで🍙🍙 お腹いっぱいになりました。
私テイストが好き! さっきpicしたダイソーさんのお皿を使ってランチしました🍙🍙 2枚目 ランチアップで🍙🍙 お腹いっぱいになりました。
tae
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yuuu7712さんの実例写真
カトラリー¥2,101
昨日の残り物でランチプレート 曇りで暑さが少しマシかな?? なーんて外でランチしてみたけどやっぱり蒸し暑い 食べてすぐ撤退です(•ᴗ•; )
昨日の残り物でランチプレート 曇りで暑さが少しマシかな?? なーんて外でランチしてみたけどやっぱり蒸し暑い 食べてすぐ撤退です(•ᴗ•; )
yuuu7712
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lovepeaceさんの実例写真
ハンドル付き竹製のトレイ 買いました✨ お昼ごはん。 セリアで買った 猫柄のお茶碗がお気に入り。
ハンドル付き竹製のトレイ 買いました✨ お昼ごはん。 セリアで買った 猫柄のお茶碗がお気に入り。
lovepeace
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3LDK | 家族
samama0809さんの実例写真
おもてなしランチ会🍽️ おもてなしシリーズ 友人を招いての我が家でのランチ会 手料理を褒めてくれて テーブルコーディネートを褒めてくれて おうちレストランの大成功🍽️💓 1人で食べるごはんよりも みんなで食べるごはんがすき🫶
おもてなしランチ会🍽️ おもてなしシリーズ 友人を招いての我が家でのランチ会 手料理を褒めてくれて テーブルコーディネートを褒めてくれて おうちレストランの大成功🍽️💓 1人で食べるごはんよりも みんなで食べるごはんがすき🫶
samama0809
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家族
mikigumaさんの実例写真
今年のハロウィンごはん🎃 今回はお昼ごはんにしました♪ ビーフシチュー入り丸ごとちびかぼちゃ 手作りかぼちゃパン コリンキーかぼちゃのサラダ 紫キャベツのマリネ 枝豆とパプリカのチーズオムレツ 野菜サラダ おばけ大根付き 焼き野菜 いろいろ 今年も美味しくいただきました😋
今年のハロウィンごはん🎃 今回はお昼ごはんにしました♪ ビーフシチュー入り丸ごとちびかぼちゃ 手作りかぼちゃパン コリンキーかぼちゃのサラダ 紫キャベツのマリネ 枝豆とパプリカのチーズオムレツ 野菜サラダ おばけ大根付き 焼き野菜 いろいろ 今年も美味しくいただきました😋
mikiguma
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murakamihirokoさんの実例写真
連投すみません🙇‍♀️ 友人おもてなしランチ、盛り付け後バージョンです🍽 海老好きの友人のために海老を多く取り入れ、ナチュラルキッチンのガラス小鉢で夏らしさ出しました🌻 〜お品書き〜 ✴︎オードブル盛り合わせ (白い皿にナチュキチのガラス小鉢2種) ・冷製コーンポタージュ ・豆のトマト煮込み ・夏野菜とウインナーのキッシュ ・夏野菜のコンソメゼリー ✴︎海老とブロッコリーのアヒージョ (ニトリのスキレット) ✴︎ローストビーフのサラダ (KEYUCAのガラスプレート) ✴︎海老タルタルのバケット (ニトリのカッティングボード)
連投すみません🙇‍♀️ 友人おもてなしランチ、盛り付け後バージョンです🍽 海老好きの友人のために海老を多く取り入れ、ナチュラルキッチンのガラス小鉢で夏らしさ出しました🌻 〜お品書き〜 ✴︎オードブル盛り合わせ (白い皿にナチュキチのガラス小鉢2種) ・冷製コーンポタージュ ・豆のトマト煮込み ・夏野菜とウインナーのキッシュ ・夏野菜のコンソメゼリー ✴︎海老とブロッコリーのアヒージョ (ニトリのスキレット) ✴︎ローストビーフのサラダ (KEYUCAのガラスプレート) ✴︎海老タルタルのバケット (ニトリのカッティングボード)
murakamihiroko
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noroさんの実例写真
おはようございます♪今朝はパンが焼き上がるいい匂いで目が覚めました♪ 焼きたてパンはふわふわで柔らかいので子どもたちはそのまま食べます♪わたしはトースターで少しだけ焼くとミミがカリッカリッになるので食べ応えのあるのが好きです♡ ハンドメイドコンテストが始まりました♪我が家はほとんどのものがハンドメイドなので、これからいろいろ投稿してみようと思います♪((*´∀`*))
おはようございます♪今朝はパンが焼き上がるいい匂いで目が覚めました♪ 焼きたてパンはふわふわで柔らかいので子どもたちはそのまま食べます♪わたしはトースターで少しだけ焼くとミミがカリッカリッになるので食べ応えのあるのが好きです♡ ハンドメイドコンテストが始まりました♪我が家はほとんどのものがハンドメイドなので、これからいろいろ投稿してみようと思います♪((*´∀`*))
noro
noro
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Tenさんの実例写真
ワンプレートcafe風ご飯🍴 アップ⤴︎で❤️ タルゴナコーヒーのつもりだったんだけど…華麗に失敗😂‼️‼️‼️ なんで泡立たなかったんだ… 絶対リベンジしてやる〜💢(笑)
ワンプレートcafe風ご飯🍴 アップ⤴︎で❤️ タルゴナコーヒーのつもりだったんだけど…華麗に失敗😂‼️‼️‼️ なんで泡立たなかったんだ… 絶対リベンジしてやる〜💢(笑)
Ten
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kuさんの実例写真
持ちよりランチ
持ちよりランチ
ku
ku
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samanthakitchenさんの実例写真
モニター当選したランチョンマットを使って息子たちのランチ🍽 メニューはからあげ定食🍗 我が家のお皿はほとんどニトリなので良い感じにコーディネートできました✨
モニター当選したランチョンマットを使って息子たちのランチ🍽 メニューはからあげ定食🍗 我が家のお皿はほとんどニトリなので良い感じにコーディネートできました✨
samanthakitchen
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家族
ai.さんの実例写真
タンブラー¥3,420
昨日は我が家でランチ♫ ◇揚げ鶏南蛮 ◇キャベツとジャガイモのナムル ◇ハムともやしのナムル←ナムル好き ◇人参のバルサミコ酢漬け ◇人参素揚げ ◇煮卵 ◇レタスのサラダ ◇人参ドレッシング ◇パン←お友達お土産 ◇添え物 苺とブロッコリー photo by keitan
昨日は我が家でランチ♫ ◇揚げ鶏南蛮 ◇キャベツとジャガイモのナムル ◇ハムともやしのナムル←ナムル好き ◇人参のバルサミコ酢漬け ◇人参素揚げ ◇煮卵 ◇レタスのサラダ ◇人参ドレッシング ◇パン←お友達お土産 ◇添え物 苺とブロッコリー photo by keitan
ai.
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yukinkoさんの実例写真
楕円のグラタン皿、丸型グラタン皿wスプーンのグレーとブラックをそれぞれGET( ˊ꒳ˋ ) ♡ 近所のセリアにふらっと入ったら店員さん2人がダンボールの中からかわいーかわいーと言いながら品出し途中!!あのーこれもう買えますか?と声を掛け、ダンボールの中から選出させてもらってお持ち帰りいたしました(*´・人・*) 全種類欲しかったけど平皿、カップはたくさんあるのでない形、そしてビビっときた子だけ買いました♡ˊᵕˋ ) 楕円にはドリアを入れて、丸型は見切れてますがアヒージョ☆ちょっとモリモリのワンプレートランチにしましたฅ^•ﻌ•^ฅ
楕円のグラタン皿、丸型グラタン皿wスプーンのグレーとブラックをそれぞれGET( ˊ꒳ˋ ) ♡ 近所のセリアにふらっと入ったら店員さん2人がダンボールの中からかわいーかわいーと言いながら品出し途中!!あのーこれもう買えますか?と声を掛け、ダンボールの中から選出させてもらってお持ち帰りいたしました(*´・人・*) 全種類欲しかったけど平皿、カップはたくさんあるのでない形、そしてビビっときた子だけ買いました♡ˊᵕˋ ) 楕円にはドリアを入れて、丸型は見切れてますがアヒージョ☆ちょっとモリモリのワンプレートランチにしましたฅ^•ﻌ•^ฅ
yukinko
yukinko
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maxiさんの実例写真
『陶器のある生活』ということで、こないだのランチの写真を。陶器のお皿が大好きです。
『陶器のある生活』ということで、こないだのランチの写真を。陶器のお皿が大好きです。
maxi
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家族
yopinさんの実例写真
おうち花見パーティーの投稿です🌸 この日は ご近所さんのママ友集まってランチ会🍴 シノワズリのテーブルコーデで作ったフラワーアレンジを真ん中に飾り🌼 残りのお花はガラスの花瓶に入れて左右に飾りました! 美味しいパン屋さんで 食べたいパンを買ってきて🥖 大きめのトレイにお野菜並べて サラダバーコーナーを作り🥗 デザートは 近所の農協の甘〜い苺🍓 私の手作りの バスクチーズケーキ🧀 ラカントと絹ごし豆腐を使っているので 女子には嬉しい低糖質スイーツになってます✨ 美味しいと喜んでもらえて嬉しい😆 途中 早帰りの子供達(高校生)も混ざって 楽しいランチ会となりました♫
おうち花見パーティーの投稿です🌸 この日は ご近所さんのママ友集まってランチ会🍴 シノワズリのテーブルコーデで作ったフラワーアレンジを真ん中に飾り🌼 残りのお花はガラスの花瓶に入れて左右に飾りました! 美味しいパン屋さんで 食べたいパンを買ってきて🥖 大きめのトレイにお野菜並べて サラダバーコーナーを作り🥗 デザートは 近所の農協の甘〜い苺🍓 私の手作りの バスクチーズケーキ🧀 ラカントと絹ごし豆腐を使っているので 女子には嬉しい低糖質スイーツになってます✨ 美味しいと喜んでもらえて嬉しい😆 途中 早帰りの子供達(高校生)も混ざって 楽しいランチ会となりました♫
yopin
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totonatuloveさんの実例写真
『キャセロールを使ったお肉料理のある食卓』に参加しす♪ ベーカリーで美味しそうなパンを買ったので、スープと一緒に食べたくてミートボールスープを作りました。 ミートボールは1度焼いてからトマト缶と牛乳、クリームチーズを加えて煮込みました。 大きめミートボールと、玉ねぎがごろごろ入って食べ応えのあるおかずスープになりました(๑´ω`๑) 沢山作ったので、夜はミートボールスパゲティにして夫に出そうと思ってます。 夜が楽ちん(笑)
『キャセロールを使ったお肉料理のある食卓』に参加しす♪ ベーカリーで美味しそうなパンを買ったので、スープと一緒に食べたくてミートボールスープを作りました。 ミートボールは1度焼いてからトマト缶と牛乳、クリームチーズを加えて煮込みました。 大きめミートボールと、玉ねぎがごろごろ入って食べ応えのあるおかずスープになりました(๑´ω`๑) 沢山作ったので、夜はミートボールスパゲティにして夫に出そうと思ってます。 夜が楽ちん(笑)
totonatulove
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