花粉症のアレルギー症状緩和の為にしていることの一つに、毎朝、ヨーグルトを食べています。
アレルギー症状抑制には、腸内環境を整えるのが肝心との事。
最近知った事ですが、同じ菌をずっと食べ続けるより、定期的に色々な菌を食すほうが、腸内環境には更によく、又、免疫力upにも繋がるそうです。
家族が便秘がちなのでヨーグルトは必須食品なんですが、違う種類の種菌を使ったほうがお通じも良くなるそうです。
私は快便の為、その違いには気づけないのですが笑笑
ヨーグルトは美味しいし大好きだから、毎朝欠かせませんからヨーグルトメーカーを買って良かったと思います。
市販のヨーグルトを種菌に出来るから簡単手軽ですし、衛生面でも安心安全。
個人的にはR1シリーズとブルガリア、カスピ海ヨーグルトが好きです。
夜にセッティングしておけば朝には出来ますしね。
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最近知った事ですが、同じ菌をずっと食べ続けるより、定期的に色々な菌を食すほうが、腸内環境には更によく、又、免疫力upにも繋がるそうです。
家族が便秘がちなのでヨーグルトは必須食品なんですが、違う種類の種菌を使ったほうがお通じも良くなるそうです。
私は快便の為、その違いには気づけないのですが笑笑
ヨーグルトは美味しいし大好きだから、毎朝欠かせませんからヨーグルトメーカーを買って良かったと思います。
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