おうちで自分ケア✨
ヨガの先生に教えていただいた通称“ほぐし棒”
ホームセンターで100円くらいで買える直径15mmの丸棒です。
これで、足の裏から頭のてっぺんまでほぐします💕
手でほぐすと疲れますが、棒でこするだけでラクにほぐせます👍✨
そして、もうひとつお気に入りが、“あいパット”
六晶石が入ったパットで電子レンジで温めて使います。
RCついつい見すぎて目が疲れちゃったりしますよね〜💦
そんな時は就寝前に目の周りを温めて緊張をほぐすようにしてます😌
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