7つの習慣
4枚の部屋写真から4枚をセレクト
私は悩みやすい…。そんな自分を受け入れることができるようになってきたのは本のおかげかなぁ。本を読むと学びがあって、前向きになれる。最近のお気に入りの本。私の趣味は本を読むこと。コーヒーを飲みながら‥。至福の時間です。
私は悩みやすい…。そんな自分を受け入れることができるようになってきたのは本のおかげかなぁ。本を読むと学びがあって、前向きになれる。最近のお気に入りの本。私の趣味は本を読むこと。コーヒーを飲みながら‥。至福の時間です。
hikaruu
4LDK | 家族
ここ何年かずっと、時々サボったり、
何ヶ月か辞めてたこともありますが💦
平日の朝は無料アプリの「7分間」と言う
体感トレーニング？をしています。
7分なのでそんなに気負わずに出来て
続けると肩こりや腰痛が全然違うのと、
朝、少しでも体を動かすとスッキリします。
また、これをしていると
スキーや登山の時に感覚がとても良く
これからは冷え切った体が温まるのも嬉しい😊
この他、ここ何ヶ月か真面目にダイエットしていて
（美容の為というより健康の為…(￣▽￣;)
食事は割としっかり食べてますが
このトレーニングに少し他の動きをプラスしたり、
夫が出社日にウォーキングをしたりしてます🚶♀️
実は…元々運動が好きじゃなく
全く得意ではないので😓
（中高時代はごりごりの文化部です😅）
無理なく続けられるものを
頑張って続けたいと思います٩( 'ω' )و
トレーニングマット
→ホームセンターで千円程度のものです
ここ何年かずっと、時々サボったり、
何ヶ月か辞めてたこともありますが💦
平日の朝は無料アプリの「7分間」と言う
体感トレーニング？をしています。
7分なのでそんなに気負わずに出来て
続けると肩こりや腰痛が全然違うのと、
朝、少しでも体を動かすとスッキリします。
また、これをしていると
スキーや登山の時に感覚がとても良く
これからは冷え切った体が温まるのも嬉しい😊
この他、ここ何ヶ月か真面目にダイエットしていて
（美容の為というより健康の為…(￣▽￣;)
食事は割としっかり食べてますが
このトレーニングに少し他の動きをプラスしたり、
夫が出社日にウォーキングをしたりしてます🚶♀️
実は…元々運動が好きじゃなく
全く得意ではないので😓
（中高時代はごりごりの文化部です😅）
無理なく続けられるものを
頑張って続けたいと思います٩( 'ω' )و
トレーニングマット
→ホームセンターで千円程度のものです
mikiguma
3LDK | 家族
7時からの朝活
「好き100祭り」参加。
ウキウキもらいました。感謝。
7時からの朝活
「好き100祭り」参加。
ウキウキもらいました。感謝。
rururu
家族
お仕事が忙しくてバタバタすると色々と他のことをやりたくなってしまう現実逃避タイプの私......(|| ゜Д゜)
とりあえず、コンビニで、本を買って、お風呂で、ゆっくりと読もうと思います！！
お仕事が忙しくてバタバタすると色々と他のことをやりたくなってしまう現実逃避タイプの私......(|| ゜Д゜)
とりあえず、コンビニで、本を買って、お風呂で、ゆっくりと読もうと思います！！
yukko
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私は悩みやすい…。そんな自分を受け入れることができるようになってきたのは本のおかげかなぁ。本を読むと学びがあって、前向きになれる。最近のお気に入りの本。私の趣味は本を読むこと。コーヒーを飲みながら‥。至福の時間です。
hikaruu
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何ヶ月か辞めてたこともありますが💦
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続けると肩こりや腰痛が全然違うのと、
朝、少しでも体を動かすとスッキリします。
また、これをしていると
スキーや登山の時に感覚がとても良く
これからは冷え切った体が温まるのも嬉しい😊
この他、ここ何ヶ月か真面目にダイエットしていて
（美容の為というより健康の為…(￣▽￣;)
食事は割としっかり食べてますが
このトレーニングに少し他の動きをプラスしたり、
夫が出社日にウォーキングをしたりしてます🚶♀️
実は…元々運動が好きじゃなく
全く得意ではないので😓
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7分なのでそんなに気負わずに出来て
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朝、少しでも体を動かすとスッキリします。
また、これをしていると
スキーや登山の時に感覚がとても良く
これからは冷え切った体が温まるのも嬉しい😊
この他、ここ何ヶ月か真面目にダイエットしていて
（美容の為というより健康の為…(￣▽￣;)
食事は割としっかり食べてますが
このトレーニングに少し他の動きをプラスしたり、
夫が出社日にウォーキングをしたりしてます🚶♀️
実は…元々運動が好きじゃなく
全く得意ではないので😓
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rururu
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とりあえず、コンビニで、本を買って、お風呂で、ゆっくりと読もうと思います！！
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