健康思考が高まる昨今、みなさんは、どんな健康対策を実践していますか？心も体も健康な状態をキープするには、続けやすいことも大切ですよね。 今回はいろんなアイテムの力を借りながら、おうちでサッとできる健康維持の方法をご紹介します。きっと「これなら続けられる！」というアイデアが見つかるはずですよ。

健康を維持するために必要な運動。みなさんはどれくらいできていますか？忙しいと、ジムに行ったり屋外でトレーニングしたりする時間を取るのも、なかなか難しいですよね。そんな中、RoomClipにはおうちで健康グッズを使っているユーザーさんたちがいました。具体的な様子をのぞいてみましょう。

手芸用に用意した布の残りや使用しなくなった衣類など、いつの間にか溜まってしまうことも多いはぎれ。雑貨店などでもおしゃれな柄のものが販売されているため、何かに活用したいと考えている方も多いのではないでしょうか。ユーザーさんは、お気に入りのデザインやカラーのはぎれを使い、魅力的な小物を作られています。

北欧をはじめ海外のファブリックは、見ているだけでもうれしくなるような素敵なものが多いですね。大好きなファブリックは、いつも目にする場所に飾って楽しみたいもの。小さなフレームに入れたり、小物作りに活用したりして楽しんでいるユーザーさんたちのアイデアをご紹介します。

健康に暮らすために、食生活で意識していることはありますか。日々の暮らしの中で何気なく意識している食生活の取り組みや、それを実践するために便利な家電などをRoomClipユーザーさんが教えてくれましたよ。明日からの健康的な食生活のきっかけになりそうな実例をチェックしてみましょう。

毎日を快適に、気持ちよく過ごすためには、健康であることが欠かせません。体の調子が良いと、心も前向きになり、さまざまなことに挑戦できるエネルギーを持つことができますよ。今回は、ユーザーさんが健康維持のために実践されている習慣をご紹介します。ぜひ健康で充実した日々を送るためのヒントにしてみてください。

健康的な暮らしが注目を集めています。日常のなかで取り入れることのできる健康的な習慣や、日々大切にしているマインドなど、暮らしのなかでユーザーさんが実践していることを見ていきましょう。小さな工夫を続けることで、健康的なこころと体が維持できるはずです。それでは順にご紹介します。

皆さんは健康的な身体づくりのために、日ごろから気を付けていることや習慣にしていることはあるでしょうか？健康は「栄養バランスのとれた食事」「適度な運動」「十分な睡眠」が大切です。今回はそんな3つのポイントを習慣化するための、お家でできる工夫をご紹介します。

病気の予防やダイエットなど、日々を健やかに過ごすために体に気をつかっている方も多いのではないでしょうか。健康への取り組みは、三日坊主で終わらせずに、習慣化して行うことが大切です。ストレスなく継続できる健康管理や運動を暮らしにプラスし、毎日を楽しく過ごしたいですね。

質のいい睡眠は、健康や美容のキープに欠かせません。でもぐっすり熟睡してすっきり目覚める、という理想どおりにはなかなか眠れないものです。RoomClipのユーザーさんたちは、心地いい睡眠のためにどんなことを実践しているのでしょう？ユーザーさんの実例から、質のいい睡眠へのヒントを集めてみました。