ヘルシーに御飯のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

旦那さんが帰って来ているので、ヘルシーな晩ごはん🤣 ToReTaRiちゃんのリクエストにお応えして、カブのステーキレシピをご紹介❣️ 通称「ひろえつ素敵」🤣 カブは皮付きのまま、よく洗い、厚さ１センチくらいの厚めのくしがた切りに。葉っぱもついていたら、ザクザクと切ります。フライパンにオリーブオイルを熱し、カブと葉っぱを炒め、塩コショウ、ガーリックパウダーをかけて、こんがり焼いたら出来上がり❤️葉っぱは、先にフライパンからあげたほうがいいと思います。オリーブオイルがオススメです😍 食べる時に、お醤油をささーっと。カブは炒めると甘味が増して美味しいのです❤️ ちなみに、すきやきの時にも、カブを使うと、めっちゃ美味しいの😍 悦子、これでわかったかしら笑笑。お試しあれ〜♪ ○カラフルトマトとブロッコリーのマリネ ○わらじがんもと舞茸の田舎煮 ○カブのステーキ ○手作りしゅうまい ○カジキマグロのレモンバターソテー ○ごはん ○白菜と豚肉の卵スープたっぷりショウガ入り

hiro

家族

おはようございます☀ 晩御飯のpic. 野菜中心ヘルシーメニュー本来は七草粥なんだろうけど、お粥ではなく家の残り物かきあつめたヘルシーメニューの晩御飯にしました。 ✨娘のリクエストのまたかいなって言う春雨サラダ。 ✨またしても、またかよΣ(ﾟдﾟ；)！まだ冷蔵庫にあったんかーい？！🤣という長芋を叩いて砕いたものにゆかりと酢の和え物。 ✨大根ソテーはガーリックバター醤油で味付けしてご飯がすすむように。 ✨あとは貰い物のインスタントのお吸い物。わたしにしては、年末年始酷使した胃腸を休められるメニューだったかな( *´艸`)（笑）

cafe0415h

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おうち見直しキャンペーン糖質カット炊飯器😁頂きました♥ 今朝は　糖質カット白米1合を炊きました～😊 糖質カットトレーに　1合でこんなに😃凄い　カットされてます味は　普通に炊いた御飯と全く代わりません🍚 これで　糖質カットされててヘルシーで　お得感120%です感謝感謝♥です毎日美味しく　ヘルシーに頂いてます。

coco1204

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・たっぷりケールのチーズナッツサラダ(Oisix) ・大豆そのまま豆腐(Oisix) ・茶碗蒸し(Oisix) ・ピーマンとトマトの炒め物・ほろよいアイスティサワーヘルシー晩ごはん🌙*ﾟ (*´༥` *)ŧ‹”ŧ‹”

SweetFlow.

旦那は遺伝的な糖尿の気があるので、晩御飯少し気を使います(^o^;) いつも子供の好みに合わせることが多いのですが、今日はヘルシーに(*´ ˘ `*) これならいいかな？

haru

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今夜は具沢山なコブサラダ作りました。作ったゆうても、材料刻んで混ぜるだけ(^^;; アボカド、トマト、きゅうり、レタス、ブロッコリー、ひよこ豆、白いんげん豆、キヌア、ハム。いつもはハーブ塩胡椒とピリ辛ゴマ油のドレッシングだけど、市販のコブサラダ用？少量キヌアや豆の入ったソース使いました。ミネラル酵素スムージーと一緒に♡(*´∀`)