腸活続いてます☺️
私にはダノンビオがとても腸に合うのですが 今日はカスピ海ヨーグルトで作ってみました。
ねっとりとしたちょっと特徴的なヨーグルトなんですけど 種菌としては難しいという記載がありましたが ネットで検索しながらやってみたら大成功！
1リットルの大量のカスピ海ヨーグルトが出来ました。
1リットルの牛乳から200ml程度🐮🥛コップに移し カスピ海ヨーグルトを200ml牛乳パックに入れます。
あとはよく混ぜて 27℃で10時間セット！
これだけです。
腸活続いてます☺️
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