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機能性表示食品

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reonさんの実例写真
冷たいジャスミン茶にもサッと溶けます。味も変わらないので続けられそうです😊
冷たいジャスミン茶にもサッと溶けます。味も変わらないので続けられそうです😊
reon
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mirutanさんの実例写真
mirutan
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mo.a.i.さんの実例写真
モニターで当選させて頂いた “賢者の食卓”とともに イルミネーション見に茨城県フラワーパークまでいってまいりました( ᐛ✌︎) フラワーパーク内にあるCafe?レストランで カフェラテとともに🍞
モニターで当選させて頂いた “賢者の食卓”とともに イルミネーション見に茨城県フラワーパークまでいってまいりました( ᐛ✌︎) フラワーパーク内にあるCafe?レストランで カフェラテとともに🍞
mo.a.i.
mo.a.i.
4LDK | 家族
choco-curiさんの実例写真
だいぶ寒くなってきたので、食後は温かいお茶🍵を飲んで過ごしています。 もちろんおやつ付きで🤭 最近は食べてる間かまってもらえないパピー犬🐶が、おもちゃ🪀🧸を持って足元に絡んでくるので、ゆっくりできませんが😅
だいぶ寒くなってきたので、食後は温かいお茶🍵を飲んで過ごしています。 もちろんおやつ付きで🤭 最近は食べてる間かまってもらえないパピー犬🐶が、おもちゃ🪀🧸を持って足元に絡んでくるので、ゆっくりできませんが😅
choco-curi
choco-curi
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azuさんの実例写真
¥680
娘のリクエストで夕食はハンバーグにしました。 ソースも手作り。 賢者の食卓は紅茶に混ぜて飲みました。 体のためにこれからも続けたいです。
娘のリクエストで夕食はハンバーグにしました。 ソースも手作り。 賢者の食卓は紅茶に混ぜて飲みました。 体のためにこれからも続けたいです。
azu
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koromo.さんの実例写真
大塚製薬会社様の製品のご提供いただき モニターさせていただきます。 大変遅くなりましたが 賢者の食卓のモニター中です。 食事時に入れ忘れてしまったので 食後のおやつタイムにコーヒーに入れて 飲んでいます。 無味無臭なので 飲み物の味も変わらず 手軽に飲む事が出来ます。 糖質上昇は抑えたいので こういう手軽なスティックタイプで 続けられるといいと思いました。 この度はモニター投稿が遅くなり 申し訳ございませんでした。 モニターさせていただき ありがとうございます。
大塚製薬会社様の製品のご提供いただき モニターさせていただきます。 大変遅くなりましたが 賢者の食卓のモニター中です。 食事時に入れ忘れてしまったので 食後のおやつタイムにコーヒーに入れて 飲んでいます。 無味無臭なので 飲み物の味も変わらず 手軽に飲む事が出来ます。 糖質上昇は抑えたいので こういう手軽なスティックタイプで 続けられるといいと思いました。 この度はモニター投稿が遅くなり 申し訳ございませんでした。 モニターさせていただき ありがとうございます。
koromo.
koromo.
takekoさんの実例写真
家で採れたサツマイモを使ってサツマイモと抹茶のパウンドケーキを作ったので賢者の食卓を一緒にとることによりおやつの罪悪感を少し軽減させました(笑) まったりしたから、これから家事頑張ります😁
家で採れたサツマイモを使ってサツマイモと抹茶のパウンドケーキを作ったので賢者の食卓を一緒にとることによりおやつの罪悪感を少し軽減させました(笑) まったりしたから、これから家事頑張ります😁
takeko
takeko
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okyame-chanさんの実例写真
今日は博多駅で買ったお弁当。味噌汁に「賢者の食卓」をイン。 糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかに! 無味無臭なので何にいれてもOKです。
今日は博多駅で買ったお弁当。味噌汁に「賢者の食卓」をイン。 糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかに! 無味無臭なので何にいれてもOKです。
okyame-chan
okyame-chan
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mi..Eさんの実例写真
夕食後のデザート♪ ほんとに何に混ぜても味が変わらないの不思議! キンキンに冷えた氷水でも綺麗に溶けるし、 カフェラテもいつも通りのお味。 見える場所に賢者さん人形を飾ってたら、 飲み忘れもなく可愛い🥰
夕食後のデザート♪ ほんとに何に混ぜても味が変わらないの不思議! キンキンに冷えた氷水でも綺麗に溶けるし、 カフェラテもいつも通りのお味。 見える場所に賢者さん人形を飾ってたら、 飲み忘れもなく可愛い🥰
mi..E
mi..E
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yksrさんの実例写真
夕飯の豚汁に賢者の食卓をプラス➕ 大根おろしの雪だるまにかけたら雪が積もったみたいで可愛い♡ 今日もどうか脂肪と糖の吸収を抑えて下さい🙏
夕飯の豚汁に賢者の食卓をプラス➕ 大根おろしの雪だるまにかけたら雪が積もったみたいで可愛い♡ 今日もどうか脂肪と糖の吸収を抑えて下さい🙏
yksr
yksr
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satomiさんの実例写真
まずはおやつタイム♪ 紅茶に入れてみました 混ぜなくてもサッとすぐに溶けてほんとに無味! 甘いものを摂ると血糖値が上昇しやすくなりがちだけど、賢者の食卓に含まれる「難消化性デキストリン」が糖の吸収をゆるやかにしてくれるそう 結果的に脂肪の蓄積を抑える効果も♪ 毎回スイーツを食べる直前に1包入れて飲むと 血糖値の安定に役立ちそうです でも食べ過ぎには気をつけないと!
まずはおやつタイム♪ 紅茶に入れてみました 混ぜなくてもサッとすぐに溶けてほんとに無味! 甘いものを摂ると血糖値が上昇しやすくなりがちだけど、賢者の食卓に含まれる「難消化性デキストリン」が糖の吸収をゆるやかにしてくれるそう 結果的に脂肪の蓄積を抑える効果も♪ 毎回スイーツを食べる直前に1包入れて飲むと 血糖値の安定に役立ちそうです でも食べ過ぎには気をつけないと!
satomi
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ayumiさんの実例写真
今日のごはんはたこ焼き~ もちろん、賢者の食卓とともに。
今日のごはんはたこ焼き~ もちろん、賢者の食卓とともに。
ayumi
ayumi
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kaiさんの実例写真
「賢者の食卓」をいつでもすぐに使えるように、ダイニングテーブルに常備。
「賢者の食卓」をいつでもすぐに使えるように、ダイニングテーブルに常備。
kai
kai
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hinataさんの実例写真
水に溶かしても味はなくとても飲みやすいのですが、私はゆず茶に溶かしてものんでいます!
水に溶かしても味はなくとても飲みやすいのですが、私はゆず茶に溶かしてものんでいます!
hinata
hinata
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Eriさんの実例写真
コラーゲンって、 そろそろ意識してとらないと... りんご味🍎おすすめ✨🥹
コラーゲンって、 そろそろ意識してとらないと... りんご味🍎おすすめ✨🥹
Eri
Eri
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rarumuさんの実例写真
¥1,944
先月の終わりくらいに旦那ちゃんと血液検査をしてきました。 私は、きっと言われること沢山あるだろうなと覚悟をして検査をうけました(^_^;) 案の定、数値が少し高いものが沢山あり… 今月はじめからダイエット始めました(˙◁˙ )パァ 今まで大好きで買っていたポテチをやめ、 ジュースもやめ、 甘い物も控え…油物も控え… まさに、糖質&脂質制限ダイエット!! 今日で5日目になりますが、さすがに検査の結果を聞くと 挫折している場合じゃなく…( ̄∀︎ ̄;) 挫折よりも、今まで好きで食べていた物を見ると 「これが全部脂肪になって…」 と考えるように(^_^;) でも………人間だもの…… お菓子食べたくなるよね…… スーパーで色々見てたら、ふと…赤ちゃんのおせんべいが目に入り……( °꒫° ) 調べてみたら、赤ちゃんが食べるお菓子は普通のお菓子より塩分、糖分、カロリーが少なくて そのかわりビタミンやらなんやら体に良き成分が沢山!!!(笑) 今回は、口の中でサッと溶けるせんべいを買いました♪ お菓子は、 sunaoのクッキー、ロカボナッツ、リベラ ´ω` )/ 飲み物は、お茶か炭酸水!!甘いジュースは飲みません!!( ´° ³°`) その飲み物に入れるのが「賢者の食卓」。 これ食べたらダメ!!あれダメ!! みたいなダイエットの仕方ではないので、 そんなにストレスは感じてません(笑) 食べたい物は食べるけど、唐揚げなどは私の分はオーブンの項目でグリル焼き?みたいにしてカロリーオフしたり必ず野菜は食べるようにしました♪ 野菜を先に食べるとお腹がいっぱいで、ご飯の量が少なくても大満足してしまいます(^_^;) 昨日の朝ごはんも、the!健康食!!(笑) 少なく見えるけど、お腹いっぱいになりました(@_@;) 今日の朝は、旦那ちゃんがローソンに行きたいと言うので ゆで卵と大盛りのサラダ、ほぐしサラダチキン、胡麻さけのにぎりと十六茶でした(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 昼は、出先だったのでお茶のみ( ̄∀︎ ̄;) 夜も、 ●豆腐サラダ ●糖質0麺(トマトソース風味) ●ゆで卵 ●サラダチキン(の残り) ●ロカボナッツ ●赤ちゃんのおせんべい(2枚) でした♪ 旦那ちゃんは、ちょっと血液がドロドロらしく かなりビールを飲むで「制限して飲みなさい」と言われ(^_^;) ビール制限と、野菜を食べる!!にしたそうです ´ω` )/ 夫婦揃ってボロボロでした( ´° ³°`) けど、今回 血液検査をうけて良かったと思います(^-^) 今の目標は、-5キロ!! そのあとは、なかなか減りにくくなると思うので めげずに頑張りますっ!!!
先月の終わりくらいに旦那ちゃんと血液検査をしてきました。 私は、きっと言われること沢山あるだろうなと覚悟をして検査をうけました(^_^;) 案の定、数値が少し高いものが沢山あり… 今月はじめからダイエット始めました(˙◁˙ )パァ 今まで大好きで買っていたポテチをやめ、 ジュースもやめ、 甘い物も控え…油物も控え… まさに、糖質&脂質制限ダイエット!! 今日で5日目になりますが、さすがに検査の結果を聞くと 挫折している場合じゃなく…( ̄∀︎ ̄;) 挫折よりも、今まで好きで食べていた物を見ると 「これが全部脂肪になって…」 と考えるように(^_^;) でも………人間だもの…… お菓子食べたくなるよね…… スーパーで色々見てたら、ふと…赤ちゃんのおせんべいが目に入り……( °꒫° ) 調べてみたら、赤ちゃんが食べるお菓子は普通のお菓子より塩分、糖分、カロリーが少なくて そのかわりビタミンやらなんやら体に良き成分が沢山!!!(笑) 今回は、口の中でサッと溶けるせんべいを買いました♪ お菓子は、 sunaoのクッキー、ロカボナッツ、リベラ ´ω` )/ 飲み物は、お茶か炭酸水!!甘いジュースは飲みません!!( ´° ³°`) その飲み物に入れるのが「賢者の食卓」。 これ食べたらダメ!!あれダメ!! みたいなダイエットの仕方ではないので、 そんなにストレスは感じてません(笑) 食べたい物は食べるけど、唐揚げなどは私の分はオーブンの項目でグリル焼き?みたいにしてカロリーオフしたり必ず野菜は食べるようにしました♪ 野菜を先に食べるとお腹がいっぱいで、ご飯の量が少なくても大満足してしまいます(^_^;) 昨日の朝ごはんも、the!健康食!!(笑) 少なく見えるけど、お腹いっぱいになりました(@_@;) 今日の朝は、旦那ちゃんがローソンに行きたいと言うので ゆで卵と大盛りのサラダ、ほぐしサラダチキン、胡麻さけのにぎりと十六茶でした(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 昼は、出先だったのでお茶のみ( ̄∀︎ ̄;) 夜も、 ●豆腐サラダ ●糖質0麺(トマトソース風味) ●ゆで卵 ●サラダチキン(の残り) ●ロカボナッツ ●赤ちゃんのおせんべい(2枚) でした♪ 旦那ちゃんは、ちょっと血液がドロドロらしく かなりビールを飲むで「制限して飲みなさい」と言われ(^_^;) ビール制限と、野菜を食べる!!にしたそうです ´ω` )/ 夫婦揃ってボロボロでした( ´° ³°`) けど、今回 血液検査をうけて良かったと思います(^-^) 今の目標は、-5キロ!! そのあとは、なかなか減りにくくなると思うので めげずに頑張りますっ!!!
rarumu
rarumu
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rizumu4649さんの実例写真
ル・クルーゼのマグネット😊 ちょうど探してたら、ロハコで見つけちゃいました! はとむぎブレンド茶は、爽健美茶みたいで飲みやすい❣️ 2ヶ月後には、健康診断があるので、これ飲んで頑張ります👌
ル・クルーゼのマグネット😊 ちょうど探してたら、ロハコで見つけちゃいました! はとむぎブレンド茶は、爽健美茶みたいで飲みやすい❣️ 2ヶ月後には、健康診断があるので、これ飲んで頑張ります👌
rizumu4649
rizumu4649
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機能性表示食品

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reonさんの実例写真
冷たいジャスミン茶にもサッと溶けます。味も変わらないので続けられそうです😊
冷たいジャスミン茶にもサッと溶けます。味も変わらないので続けられそうです😊
reon
reon
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mirutanさんの実例写真
mirutan
mirutan
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mo.a.i.さんの実例写真
モニターで当選させて頂いた “賢者の食卓”とともに イルミネーション見に茨城県フラワーパークまでいってまいりました( ᐛ✌︎) フラワーパーク内にあるCafe?レストランで カフェラテとともに🍞
モニターで当選させて頂いた “賢者の食卓”とともに イルミネーション見に茨城県フラワーパークまでいってまいりました( ᐛ✌︎) フラワーパーク内にあるCafe?レストランで カフェラテとともに🍞
mo.a.i.
mo.a.i.
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choco-curiさんの実例写真
だいぶ寒くなってきたので、食後は温かいお茶🍵を飲んで過ごしています。 もちろんおやつ付きで🤭 最近は食べてる間かまってもらえないパピー犬🐶が、おもちゃ🪀🧸を持って足元に絡んでくるので、ゆっくりできませんが😅
だいぶ寒くなってきたので、食後は温かいお茶🍵を飲んで過ごしています。 もちろんおやつ付きで🤭 最近は食べてる間かまってもらえないパピー犬🐶が、おもちゃ🪀🧸を持って足元に絡んでくるので、ゆっくりできませんが😅
choco-curi
choco-curi
家族
azuさんの実例写真
¥680
娘のリクエストで夕食はハンバーグにしました。 ソースも手作り。 賢者の食卓は紅茶に混ぜて飲みました。 体のためにこれからも続けたいです。
娘のリクエストで夕食はハンバーグにしました。 ソースも手作り。 賢者の食卓は紅茶に混ぜて飲みました。 体のためにこれからも続けたいです。
azu
azu
koromo.さんの実例写真
大塚製薬会社様の製品のご提供いただき モニターさせていただきます。 大変遅くなりましたが 賢者の食卓のモニター中です。 食事時に入れ忘れてしまったので 食後のおやつタイムにコーヒーに入れて 飲んでいます。 無味無臭なので 飲み物の味も変わらず 手軽に飲む事が出来ます。 糖質上昇は抑えたいので こういう手軽なスティックタイプで 続けられるといいと思いました。 この度はモニター投稿が遅くなり 申し訳ございませんでした。 モニターさせていただき ありがとうございます。
大塚製薬会社様の製品のご提供いただき モニターさせていただきます。 大変遅くなりましたが 賢者の食卓のモニター中です。 食事時に入れ忘れてしまったので 食後のおやつタイムにコーヒーに入れて 飲んでいます。 無味無臭なので 飲み物の味も変わらず 手軽に飲む事が出来ます。 糖質上昇は抑えたいので こういう手軽なスティックタイプで 続けられるといいと思いました。 この度はモニター投稿が遅くなり 申し訳ございませんでした。 モニターさせていただき ありがとうございます。
koromo.
koromo.
takekoさんの実例写真
家で採れたサツマイモを使ってサツマイモと抹茶のパウンドケーキを作ったので賢者の食卓を一緒にとることによりおやつの罪悪感を少し軽減させました(笑) まったりしたから、これから家事頑張ります😁
家で採れたサツマイモを使ってサツマイモと抹茶のパウンドケーキを作ったので賢者の食卓を一緒にとることによりおやつの罪悪感を少し軽減させました(笑) まったりしたから、これから家事頑張ります😁
takeko
takeko
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okyame-chanさんの実例写真
今日は博多駅で買ったお弁当。味噌汁に「賢者の食卓」をイン。 糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかに! 無味無臭なので何にいれてもOKです。
今日は博多駅で買ったお弁当。味噌汁に「賢者の食卓」をイン。 糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかに! 無味無臭なので何にいれてもOKです。
okyame-chan
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mi..Eさんの実例写真
夕食後のデザート♪ ほんとに何に混ぜても味が変わらないの不思議! キンキンに冷えた氷水でも綺麗に溶けるし、 カフェラテもいつも通りのお味。 見える場所に賢者さん人形を飾ってたら、 飲み忘れもなく可愛い🥰
夕食後のデザート♪ ほんとに何に混ぜても味が変わらないの不思議! キンキンに冷えた氷水でも綺麗に溶けるし、 カフェラテもいつも通りのお味。 見える場所に賢者さん人形を飾ってたら、 飲み忘れもなく可愛い🥰
mi..E
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yksrさんの実例写真
夕飯の豚汁に賢者の食卓をプラス➕ 大根おろしの雪だるまにかけたら雪が積もったみたいで可愛い♡ 今日もどうか脂肪と糖の吸収を抑えて下さい🙏
夕飯の豚汁に賢者の食卓をプラス➕ 大根おろしの雪だるまにかけたら雪が積もったみたいで可愛い♡ 今日もどうか脂肪と糖の吸収を抑えて下さい🙏
yksr
yksr
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satomiさんの実例写真
まずはおやつタイム♪ 紅茶に入れてみました 混ぜなくてもサッとすぐに溶けてほんとに無味! 甘いものを摂ると血糖値が上昇しやすくなりがちだけど、賢者の食卓に含まれる「難消化性デキストリン」が糖の吸収をゆるやかにしてくれるそう 結果的に脂肪の蓄積を抑える効果も♪ 毎回スイーツを食べる直前に1包入れて飲むと 血糖値の安定に役立ちそうです でも食べ過ぎには気をつけないと!
まずはおやつタイム♪ 紅茶に入れてみました 混ぜなくてもサッとすぐに溶けてほんとに無味! 甘いものを摂ると血糖値が上昇しやすくなりがちだけど、賢者の食卓に含まれる「難消化性デキストリン」が糖の吸収をゆるやかにしてくれるそう 結果的に脂肪の蓄積を抑える効果も♪ 毎回スイーツを食べる直前に1包入れて飲むと 血糖値の安定に役立ちそうです でも食べ過ぎには気をつけないと!
satomi
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ayumiさんの実例写真
今日のごはんはたこ焼き~ もちろん、賢者の食卓とともに。
今日のごはんはたこ焼き~ もちろん、賢者の食卓とともに。
ayumi
ayumi
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kaiさんの実例写真
「賢者の食卓」をいつでもすぐに使えるように、ダイニングテーブルに常備。
「賢者の食卓」をいつでもすぐに使えるように、ダイニングテーブルに常備。
kai
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hinataさんの実例写真
水に溶かしても味はなくとても飲みやすいのですが、私はゆず茶に溶かしてものんでいます!
水に溶かしても味はなくとても飲みやすいのですが、私はゆず茶に溶かしてものんでいます!
hinata
hinata
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Eriさんの実例写真
コラーゲンって、 そろそろ意識してとらないと... りんご味🍎おすすめ✨🥹
コラーゲンって、 そろそろ意識してとらないと... りんご味🍎おすすめ✨🥹
Eri
Eri
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rarumuさんの実例写真
先月の終わりくらいに旦那ちゃんと血液検査をしてきました。 私は、きっと言われること沢山あるだろうなと覚悟をして検査をうけました(^_^;) 案の定、数値が少し高いものが沢山あり… 今月はじめからダイエット始めました(˙◁˙ )パァ 今まで大好きで買っていたポテチをやめ、 ジュースもやめ、 甘い物も控え…油物も控え… まさに、糖質&脂質制限ダイエット!! 今日で5日目になりますが、さすがに検査の結果を聞くと 挫折している場合じゃなく…( ̄∀︎ ̄;) 挫折よりも、今まで好きで食べていた物を見ると 「これが全部脂肪になって…」 と考えるように(^_^;) でも………人間だもの…… お菓子食べたくなるよね…… スーパーで色々見てたら、ふと…赤ちゃんのおせんべいが目に入り……( °꒫° ) 調べてみたら、赤ちゃんが食べるお菓子は普通のお菓子より塩分、糖分、カロリーが少なくて そのかわりビタミンやらなんやら体に良き成分が沢山!!!(笑) 今回は、口の中でサッと溶けるせんべいを買いました♪ お菓子は、 sunaoのクッキー、ロカボナッツ、リベラ ´ω` )/ 飲み物は、お茶か炭酸水!!甘いジュースは飲みません!!( ´° ³°`) その飲み物に入れるのが「賢者の食卓」。 これ食べたらダメ!!あれダメ!! みたいなダイエットの仕方ではないので、 そんなにストレスは感じてません(笑) 食べたい物は食べるけど、唐揚げなどは私の分はオーブンの項目でグリル焼き?みたいにしてカロリーオフしたり必ず野菜は食べるようにしました♪ 野菜を先に食べるとお腹がいっぱいで、ご飯の量が少なくても大満足してしまいます(^_^;) 昨日の朝ごはんも、the!健康食!!(笑) 少なく見えるけど、お腹いっぱいになりました(@_@;) 今日の朝は、旦那ちゃんがローソンに行きたいと言うので ゆで卵と大盛りのサラダ、ほぐしサラダチキン、胡麻さけのにぎりと十六茶でした(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 昼は、出先だったのでお茶のみ( ̄∀︎ ̄;) 夜も、 ●豆腐サラダ ●糖質0麺(トマトソース風味) ●ゆで卵 ●サラダチキン(の残り) ●ロカボナッツ ●赤ちゃんのおせんべい(2枚) でした♪ 旦那ちゃんは、ちょっと血液がドロドロらしく かなりビールを飲むで「制限して飲みなさい」と言われ(^_^;) ビール制限と、野菜を食べる!!にしたそうです ´ω` )/ 夫婦揃ってボロボロでした( ´° ³°`) けど、今回 血液検査をうけて良かったと思います(^-^) 今の目標は、-5キロ!! そのあとは、なかなか減りにくくなると思うので めげずに頑張りますっ!!!
先月の終わりくらいに旦那ちゃんと血液検査をしてきました。 私は、きっと言われること沢山あるだろうなと覚悟をして検査をうけました(^_^;) 案の定、数値が少し高いものが沢山あり… 今月はじめからダイエット始めました(˙◁˙ )パァ 今まで大好きで買っていたポテチをやめ、 ジュースもやめ、 甘い物も控え…油物も控え… まさに、糖質&脂質制限ダイエット!! 今日で5日目になりますが、さすがに検査の結果を聞くと 挫折している場合じゃなく…( ̄∀︎ ̄;) 挫折よりも、今まで好きで食べていた物を見ると 「これが全部脂肪になって…」 と考えるように(^_^;) でも………人間だもの…… お菓子食べたくなるよね…… スーパーで色々見てたら、ふと…赤ちゃんのおせんべいが目に入り……( °꒫° ) 調べてみたら、赤ちゃんが食べるお菓子は普通のお菓子より塩分、糖分、カロリーが少なくて そのかわりビタミンやらなんやら体に良き成分が沢山!!!(笑) 今回は、口の中でサッと溶けるせんべいを買いました♪ お菓子は、 sunaoのクッキー、ロカボナッツ、リベラ ´ω` )/ 飲み物は、お茶か炭酸水!!甘いジュースは飲みません!!( ´° ³°`) その飲み物に入れるのが「賢者の食卓」。 これ食べたらダメ!!あれダメ!! みたいなダイエットの仕方ではないので、 そんなにストレスは感じてません(笑) 食べたい物は食べるけど、唐揚げなどは私の分はオーブンの項目でグリル焼き?みたいにしてカロリーオフしたり必ず野菜は食べるようにしました♪ 野菜を先に食べるとお腹がいっぱいで、ご飯の量が少なくても大満足してしまいます(^_^;) 昨日の朝ごはんも、the!健康食!!(笑) 少なく見えるけど、お腹いっぱいになりました(@_@;) 今日の朝は、旦那ちゃんがローソンに行きたいと言うので ゆで卵と大盛りのサラダ、ほぐしサラダチキン、胡麻さけのにぎりと十六茶でした(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 昼は、出先だったのでお茶のみ( ̄∀︎ ̄;) 夜も、 ●豆腐サラダ ●糖質0麺(トマトソース風味) ●ゆで卵 ●サラダチキン(の残り) ●ロカボナッツ ●赤ちゃんのおせんべい(2枚) でした♪ 旦那ちゃんは、ちょっと血液がドロドロらしく かなりビールを飲むで「制限して飲みなさい」と言われ(^_^;) ビール制限と、野菜を食べる!!にしたそうです ´ω` )/ 夫婦揃ってボロボロでした( ´° ³°`) けど、今回 血液検査をうけて良かったと思います(^-^) 今の目標は、-5キロ!! そのあとは、なかなか減りにくくなると思うので めげずに頑張りますっ!!!
rarumu
rarumu
家族
rizumu4649さんの実例写真
ル・クルーゼのマグネット😊 ちょうど探してたら、ロハコで見つけちゃいました! はとむぎブレンド茶は、爽健美茶みたいで飲みやすい❣️ 2ヶ月後には、健康診断があるので、これ飲んで頑張ります👌
ル・クルーゼのマグネット😊 ちょうど探してたら、ロハコで見つけちゃいました! はとむぎブレンド茶は、爽健美茶みたいで飲みやすい❣️ 2ヶ月後には、健康診断があるので、これ飲んで頑張ります👌
rizumu4649
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