おうちでストレッチ
2枚の部屋写真から2枚をセレクト
スラッグレイルなるものが青竹踏みみたいに踏み踏みしたり、他にも椅子の座面において座ったりすると姿勢がよくなったり体幹鍛えられるらしい。
友達が整体師のお兄ちゃんに進められて使っていてためしに買ってみた。
色が他はカラフルすぎたけど、このもかと言う色ならばすこしインテリアに馴染みやすいなと思って( *´艸｀)♥️
効果あるか今後使ってみまーす！
スラッグレイルなるものが青竹踏みみたいに踏み踏みしたり、他にも椅子の座面において座ったりすると姿勢がよくなったり体幹鍛えられるらしい。
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色が他はカラフルすぎたけど、このもかと言う色ならばすこしインテリアに馴染みやすいなと思って( *´艸｀)♥️
効果あるか今後使ってみまーす！
cafe0415h
家族
一人のおうち時間はストレッチ♪
ヨガマットと、理学療法士さんが書いたストレッチ本を購入し昨年から始めました♩.｡
息子達が通う整形外科の先生にも少し教えてもらいながら、一日30分×2セットでやってます✨
伸ばしたい筋肉に意識を集中させるため、テレビをみながらなどのながら運動はしませんᕦ(ò_óˇ)ᕤ
目標の開脚ベターまであと少し💪✨
今年の目標は心・美・体ともに衰えることなく(笑)強く逞しくなることです🤣
過去と似たようなpicですので、コメントお気づかいなくです！
いつも見ていただきありがとうございます(人 •͈ᴗ•͈)
一人のおうち時間はストレッチ♪
ヨガマットと、理学療法士さんが書いたストレッチ本を購入し昨年から始めました♩.｡
息子達が通う整形外科の先生にも少し教えてもらいながら、一日30分×2セットでやってます✨
伸ばしたい筋肉に意識を集中させるため、テレビをみながらなどのながら運動はしませんᕦ(ò_óˇ)ᕤ
目標の開脚ベターまであと少し💪✨
今年の目標は心・美・体ともに衰えることなく(笑)強く逞しくなることです🤣
過去と似たようなpicですので、コメントお気づかいなくです！
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miwa
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