今年、新しく始めたいことというか…
新しく始めたこと。
なかやまきんに君の
「世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動」
2週間くらい前に
仰天ニュースの仰天チェンジのコーナーで
100キロ超えの方が
なかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレで
50数キロ？痩せたというのを観て。
しかもその動画、結構バズってるとか⁉︎
放送終了後、早速検索したよね🤣
で、旦那と2人で始めました٩(^‿^)۶
たった10分間の筋トレなんだけど、
完全に運動不足だったから
最初は結構キツかった😭
でも、きんに君の声かけにも励まされ、
楽しく運動が出来るから
これなら私にも出来そうってことで。
毎日10分が日課に(*´꒳`*)♡
更に、10年ちょっと前？にやってた
レコーディングダイエットも加え、
お正月太りを解消すべく
気合いを入れてダイエット頑張ってます‼︎
ちなみにレコーディングダイエットとは、
毎日朝イチの体重と
水とお茶以外で口にしたものを
とにかくすべて記録していくというダイエット。
1日食べたものを記録して明確化すると
今日こんなに食べたの⁉︎とか気付くし、
昨日こんなに食べたから
少しおやつ控えるかとか。
これ口にしたらまた記入しなきゃだし
面倒臭いから辞めとこうかなとか。
不思議なことにいつの間にか
なんか意識が変わってくるの‼︎
昔やって効果があったのを
思い出したので再度挑戦してます♪
運動不足解消したかったのもあったから
仰天ニュースが良いきっかけとなり、
今年は継続して運動＆ダイエットを
頑張ろうと思います٩(^‿^)۶
今年、新しく始めたいことというか…
新しく始めたこと。
なかやまきんに君の
「世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動」
2週間くらい前に
仰天ニュースの仰天チェンジのコーナーで
100キロ超えの方が
なかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレで
50数キロ？痩せたというのを観て。
しかもその動画、結構バズってるとか⁉︎
放送終了後、早速検索したよね🤣
で、旦那と2人で始めました٩(^‿^)۶
たった10分間の筋トレなんだけど、
完全に運動不足だったから
最初は結構キツかった😭
でも、きんに君の声かけにも励まされ、
楽しく運動が出来るから
これなら私にも出来そうってことで。
毎日10分が日課に(*´꒳`*)♡
更に、10年ちょっと前？にやってた
レコーディングダイエットも加え、
お正月太りを解消すべく
気合いを入れてダイエット頑張ってます‼︎
ちなみにレコーディングダイエットとは、
毎日朝イチの体重と
水とお茶以外で口にしたものを
とにかくすべて記録していくというダイエット。
1日食べたものを記録して明確化すると
今日こんなに食べたの⁉︎とか気付くし、
昨日こんなに食べたから
少しおやつ控えるかとか。
これ口にしたらまた記入しなきゃだし
面倒臭いから辞めとこうかなとか。
不思議なことにいつの間にか
なんか意識が変わってくるの‼︎
昔やって効果があったのを
思い出したので再度挑戦してます♪
運動不足解消したかったのもあったから
仰天ニュースが良いきっかけとなり、
今年は継続して運動＆ダイエットを
頑張ろうと思います٩(^‿^)۶
