空き部屋を筋トレ部屋として活用中。
毎夜お風呂で温まって少し身体をほぐしてから、筋膜リリースして、筋トレ。
たまにヨガ🧘♀️らしきこともしています。
3年前から仕事内容がかわってパソコンに向かうことが増えたら腰痛に悩まされるようになり、改善目的に始めました。
そもそも運動は嫌いなんですが、これはやると翌日のスッキリ度が違うので、今はほぼ習慣化できました。
ハワイ土産のクッションを置いて、少しでも気分よく、続けています。
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