昨夜、入浴後のストレッチ時に写したpic。
電気を消してLEDキャンドルつけて、ゆっくりストレッチします。
昨日は夕方に一万歩、歩いて良い汗かきました。
ヨガマットはスクールに通ってた頃からの紫を使用。
この色が自分の心にも作用してくれるようで、呼吸もしっかりできます。
ボディポールは、五十肩を患った時に整形外科のDr.のお勧めで買ったもの。
この上に寝て、胸を開いて脱力するのに役立ちます。
昨夜、入浴後のストレッチ時に写したpic。
電気を消してLEDキャンドルつけて、ゆっくりストレッチします。
昨日は夕方に一万歩、歩いて良い汗かきました。
ヨガマットはスクールに通ってた頃からの紫を使用。
この色が自分の心にも作用してくれるようで、呼吸もしっかりできます。
ボディポールは、五十肩を患った時に整形外科のDr.のお勧めで買ったもの。
この上に寝て、胸を開いて脱力するのに役立ちます。