すっきり暮らしたい 毎日の習慣
17枚の部屋写真から2枚をセレクト
イベント参加投稿ですm(__)m
続くか分からなかったのでお安いのでお試しで、欲しいのではなくお手頃価格で選んだものでしたが、気に入りました✨
だって、乗るだけなので♥️
結構頻繁にランニングしたって変化のなかった体がでしたが、落ちにくい腰回りや太もも(名前の通り太い)が細くなり始めました。
YouTubeで見たものを実戦です！
太ももの脂肪は潰すように揉みほぐす
リンパで流す
朝はレモン水を飲む
プチ断食(夕飯から次の日の食事で12
～16時間空ける)
間食をしない
などなど…
ということで、10キロ痩せました✨
脂肪を揉みほぐしていることはよいみたいです。
ただ、自分のお肉なのに最初はめっちゃ痛いです…💫
アザになりますが、２、３日で消えるから大丈夫とYouTubeで見たので毎日揉みほぐしています。
今や痛くなくなりました🤣
と、いうことで今は、
お肉を揉み潰す
プチ断食
ぶるぶるマシーンに乗る
レモン水を飲む
甘いものを控える
食べ過ぎない
ここ数年で下半身にお肉がたくさんついてしまいましたが、体が軽くなりました。
ぶるぶるマシーンとYouTubeのお陰です✨
イベント参加投稿ですm(__)m
続くか分からなかったのでお安いのでお試しで、欲しいのではなくお手頃価格で選んだものでしたが、気に入りました✨
だって、乗るだけなので♥️
結構頻繁にランニングしたって変化のなかった体がでしたが、落ちにくい腰回りや太もも(名前の通り太い)が細くなり始めました。
YouTubeで見たものを実戦です！
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朝はレモン水を飲む
プチ断食(夕飯から次の日の食事で12
～16時間空ける)
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ただ、自分のお肉なのに最初はめっちゃ痛いです…💫
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食べ過ぎない
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ぶるぶるマシーンとYouTubeのお陰です✨
Emk
家族
夜のリビング♡
リセット完了です！
子ども達を二階の寝室に連れて行く前にはこの状態にします(*^^*)
寝かしつけの後キレイになったリビングでゆっくりするのがリフレッシュになります♪
夜のリビング♡
リセット完了です！
子ども達を二階の寝室に連れて行く前にはこの状態にします(*^^*)
寝かしつけの後キレイになったリビングでゆっくりするのがリフレッシュになります♪
mi-ko
4LDK | 家族
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続くか分からなかったのでお安いのでお試しで、欲しいのではなくお手頃価格で選んだものでしたが、気に入りました✨
だって、乗るだけなので♥️
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お肉を揉み潰す
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食べ過ぎない
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ぶるぶるマシーンとYouTubeのお陰です✨
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