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和食に合う

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我が家の晩ごはん。 menu ・鰯の塩焼き ・ほうれん草ときのこのお味噌汁 ・いんげんの素揚げ ・玉ねぎとフリルレタスのサラダ ・冷奴 ・納豆
我が家の晩ごはん。 menu ・鰯の塩焼き ・ほうれん草ときのこのお味噌汁 ・いんげんの素揚げ ・玉ねぎとフリルレタスのサラダ ・冷奴 ・納豆
c...home
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artyさんの実例写真
晩御飯♪
晩御飯♪
arty
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aym0418さんの実例写真
和食にもDRIP POD❤︎ ドリップポッドはコーヒーだけでなく、お茶や紅茶のカプセルもあります❤︎ 今日は深蒸し静岡煎茶でお昼ご飯(*´ェ`*) 抽出のボタンを押したらお茶のすごくいい香りがふわっとして、飲む前から癒されます❤︎ 食後のコーヒーは沢山ある種類の中からどれにしようかと迷うのもまた、楽しみの一つです(*☻-☻*)
和食にもDRIP POD❤︎ ドリップポッドはコーヒーだけでなく、お茶や紅茶のカプセルもあります❤︎ 今日は深蒸し静岡煎茶でお昼ご飯(*´ェ`*) 抽出のボタンを押したらお茶のすごくいい香りがふわっとして、飲む前から癒されます❤︎ 食後のコーヒーは沢山ある種類の中からどれにしようかと迷うのもまた、楽しみの一つです(*☻-☻*)
aym0418
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anemone37さんの実例写真
おひるごはん🍚🥢 ☑いくらのっけごはん ☑粕汁 ☑スペアリブの角煮 半熟煮卵 ☑柚子大根 ☑豆苗の胡麻和え ☑金平ごぼう ☑りんご
おひるごはん🍚🥢 ☑いくらのっけごはん ☑粕汁 ☑スペアリブの角煮 半熟煮卵 ☑柚子大根 ☑豆苗の胡麻和え ☑金平ごぼう ☑りんご
anemone37
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家族
kanaさんの実例写真
土用の丑の日 たれで焼いたうなぎの冷凍をいかに美味しく温めるかは重大なミッション 毎年夏に悩むけど、今年はウォーターオーブンヘルシオで温める方法をネット検索しました (手順) 給水タンクに水を入れます(満水) 蒲焼きの皮の方を上にして、低網にのせます 受皿に低網をのせ、手動加熱の「ウォーターグリル・予熱なし」で約10分加熱します (100g程度の蒲焼きの場合) ※ 皮が柔らかくなり、上手にあたためられます だそう 結果、焦げもせず、ふっくら最高の仕上がりになりました~✨️
土用の丑の日 たれで焼いたうなぎの冷凍をいかに美味しく温めるかは重大なミッション 毎年夏に悩むけど、今年はウォーターオーブンヘルシオで温める方法をネット検索しました (手順) 給水タンクに水を入れます(満水) 蒲焼きの皮の方を上にして、低網にのせます 受皿に低網をのせ、手動加熱の「ウォーターグリル・予熱なし」で約10分加熱します (100g程度の蒲焼きの場合) ※ 皮が柔らかくなり、上手にあたためられます だそう 結果、焦げもせず、ふっくら最高の仕上がりになりました~✨️
kana
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haritakaさんの実例写真
北欧食器は和食にも合うなぁ(о´∀`о)♡
北欧食器は和食にも合うなぁ(о´∀`о)♡
haritaka
haritaka
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coco0.84.さんの実例写真
最近食器の見直しをし良く使う様になったのがスレートプレートです✨ こちらのプレートも10年以上前に購入したもので普段使いと言うより家族でのパーティーや特別な日のテーブルに使っていました。 テーブルに黒の器が入るとテーブルが引き締まりスタイリッシュに見える気がして…♡ しかし普段使いとして普通の陶器や磁器と同じ扱いでも良いよね?と。 この日は塩鮭を焼いての和食でした。 スレートプレートに豆皿を組み合わせたらいつもの朝ごはんが垢抜けた気がします(笑) スレートプレートは使っていくと表面の石に曇りがかかり艶が無くなって来るのでひと手間ですが使用する前に少し油を垂らしキッチンペーパーで馴染ませて使ってます。 つやつやになり美しいです♡
最近食器の見直しをし良く使う様になったのがスレートプレートです✨ こちらのプレートも10年以上前に購入したもので普段使いと言うより家族でのパーティーや特別な日のテーブルに使っていました。 テーブルに黒の器が入るとテーブルが引き締まりスタイリッシュに見える気がして…♡ しかし普段使いとして普通の陶器や磁器と同じ扱いでも良いよね?と。 この日は塩鮭を焼いての和食でした。 スレートプレートに豆皿を組み合わせたらいつもの朝ごはんが垢抜けた気がします(笑) スレートプレートは使っていくと表面の石に曇りがかかり艶が無くなって来るのでひと手間ですが使用する前に少し油を垂らしキッチンペーパーで馴染ませて使ってます。 つやつやになり美しいです♡
coco0.84.
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mihoさんの実例写真
miho
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take2000kbさんの実例写真
間違って消したんだかなんだか画像ないので、もう一回画像UPします。バブルコンフェティは和食っぽいのも似合うよってやつでした( ´ ▽ ` )ノポーセリンと合わせてなかなかいい感じな気がします(^ω^)
間違って消したんだかなんだか画像ないので、もう一回画像UPします。バブルコンフェティは和食っぽいのも似合うよってやつでした( ´ ▽ ` )ノポーセリンと合わせてなかなかいい感じな気がします(^ω^)
take2000kb
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一人暮らし
yumiさんの実例写真
ニトリデコホームSpringコレクション2024のモニターに参加してます! 軽量モダン和皿”カルエクレデコ”シリーズの食器はやっぱ和食に合うなーと思いながら盛り付けてました♪私が好きな作家さんの器にも合わせやすく、組み合わせも楽しめています♪
ニトリデコホームSpringコレクション2024のモニターに参加してます! 軽量モダン和皿”カルエクレデコ”シリーズの食器はやっぱ和食に合うなーと思いながら盛り付けてました♪私が好きな作家さんの器にも合わせやすく、組み合わせも楽しめています♪
yumi
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KAZさんの実例写真
和食の時は和食器を使います
和食の時は和食器を使います
KAZ
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家族
fawnさんの実例写真
血圧は健康のバロメーター。 LDLコレステロール値が高く、更に昨年2型糖尿病と言われ、冠動脈に石灰化も見つかったので、お医者様からは、まずLDLコレステロール値を改善しましょうと。それが糖尿病治療や動脈硬化予防へも繋がると仰られたので、食事療法や運動療法を続けています。(多分脂肪肝もあると思います) 食事療法としては、朝食を和食にして、動脈硬化予防の為の食材をバランスよく摂ることを意識するのと同時に、和食は塩分が多くなりそうなので、ナトリウム量も考えなければと思いました 私の母はどちらかといえば低血圧気味でしたが、逆に長兄は高血圧のお薬を飲んでいます。 私はこれまで血圧を指摘されたことは無いのですが、毎日血圧を測っています。高血圧も脳梗塞や心筋梗塞の原因になりますから、気にするのに越したことはないですよね😊 年齢と共に血圧も上がって来ると云われていますので、血圧を適正値に保ち、健康寿命を伸ばしたいと思います。 今朝の朝餉 ・金芽ロウカット玄米 ・木綿豆腐とわかめと葱の味噌汁 ・目刺し(丸干鰯) ・鶏しんじょう、芽キャベツ、椎茸、人参の煮物 (昨日の夕食の残りもの) ・胡桃とブロッコリとミニトマトのサラダ (ローズマリービネガーかけ) ・長芋のすりおろし 今朝の血圧 114/74 正常値でした。 今朝も美味しく戴きました。 ご馳走でした😊 感謝✨️感謝✨️
血圧は健康のバロメーター。 LDLコレステロール値が高く、更に昨年2型糖尿病と言われ、冠動脈に石灰化も見つかったので、お医者様からは、まずLDLコレステロール値を改善しましょうと。それが糖尿病治療や動脈硬化予防へも繋がると仰られたので、食事療法や運動療法を続けています。(多分脂肪肝もあると思います) 食事療法としては、朝食を和食にして、動脈硬化予防の為の食材をバランスよく摂ることを意識するのと同時に、和食は塩分が多くなりそうなので、ナトリウム量も考えなければと思いました 私の母はどちらかといえば低血圧気味でしたが、逆に長兄は高血圧のお薬を飲んでいます。 私はこれまで血圧を指摘されたことは無いのですが、毎日血圧を測っています。高血圧も脳梗塞や心筋梗塞の原因になりますから、気にするのに越したことはないですよね😊 年齢と共に血圧も上がって来ると云われていますので、血圧を適正値に保ち、健康寿命を伸ばしたいと思います。 今朝の朝餉 ・金芽ロウカット玄米 ・木綿豆腐とわかめと葱の味噌汁 ・目刺し(丸干鰯) ・鶏しんじょう、芽キャベツ、椎茸、人参の煮物 (昨日の夕食の残りもの) ・胡桃とブロッコリとミニトマトのサラダ (ローズマリービネガーかけ) ・長芋のすりおろし 今朝の血圧 114/74 正常値でした。 今朝も美味しく戴きました。 ご馳走でした😊 感謝✨️感謝✨️
fawn
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kodaminさんの実例写真
めばーるくん美味しく頂きました♡ 今日はメバルの煮付け、豚汁、ひじきの煮物、納豆と和食でした😁 返信前、おじゃま前にすみません😫 メバルを載せたかっただけなので、コメントお気遣いなくです😊 何枚も失礼しましたー🤣
めばーるくん美味しく頂きました♡ 今日はメバルの煮付け、豚汁、ひじきの煮物、納豆と和食でした😁 返信前、おじゃま前にすみません😫 メバルを載せたかっただけなので、コメントお気遣いなくです😊 何枚も失礼しましたー🤣
kodamin
kodamin
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ihanaさんの実例写真
長芋の梅肉和え とろろ納豆 椎茸の肉詰め ナスとイカの香味ソース
長芋の梅肉和え とろろ納豆 椎茸の肉詰め ナスとイカの香味ソース
ihana
ihana
chunさんの実例写真
今日は旦那がお休みなのでゆっくりごはん♡肉味噌胡麻おにぎり/アスパラベーコンポーチドエッグ乗せ/大根と梅おかか、紫蘇の和え物/きゅうりと蕪のお漬物/お味噌汁 和食を食べるとなんだかほっこりしてやる気が出なーい\(^o^)/
今日は旦那がお休みなのでゆっくりごはん♡肉味噌胡麻おにぎり/アスパラベーコンポーチドエッグ乗せ/大根と梅おかか、紫蘇の和え物/きゅうりと蕪のお漬物/お味噌汁 和食を食べるとなんだかほっこりしてやる気が出なーい\(^o^)/
chun
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4LDK | 家族
4ne3さんの実例写真
今夜はおうち居酒屋(*^^*)初カツオとホタルイカで1杯☆お刺身には、カステヘルミを合わせています(^-^)
今夜はおうち居酒屋(*^^*)初カツオとホタルイカで1杯☆お刺身には、カステヘルミを合わせています(^-^)
4ne3
4ne3
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ToReTaRiさんの実例写真
①今日は豪華に🐟鯛茶漬け〜🙌🙌🙌 https://www.sirogohan.com/recipe/taicha/  こちらの⤴️レシピで作りましたが  ごま醤油を絡めた切り身をのせたら  見た目がいまいちだったので  そのままの切り身ものせてます   ②大きな鯛が釣れました〜🎣  ってのは冗談です🤣 ③夫が捌きたくて買ってきました😁 ④お刺身も最高〜に美味しかった😆💓  (バラ🌹に似せたかったらしい😁)  中トロも❤ 最近次郎が鯛の刺身を 食べられるようになったので それなら鯛茶漬け出来るね〜♫ って話になり早速作ろう🙌となりました 今までの次郎はこちら⤵️ https://roomclip.jp/photo/ao0Z?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 茶漬けにすると切り身がふわふわで めっちゃ美味しかった〜❤❤❤ 次郎も『美味い😍😍😍』と 喜んでくれたので良かった〜😆
①今日は豪華に🐟鯛茶漬け〜🙌🙌🙌 https://www.sirogohan.com/recipe/taicha/  こちらの⤴️レシピで作りましたが  ごま醤油を絡めた切り身をのせたら  見た目がいまいちだったので  そのままの切り身ものせてます   ②大きな鯛が釣れました〜🎣  ってのは冗談です🤣 ③夫が捌きたくて買ってきました😁 ④お刺身も最高〜に美味しかった😆💓  (バラ🌹に似せたかったらしい😁)  中トロも❤ 最近次郎が鯛の刺身を 食べられるようになったので それなら鯛茶漬け出来るね〜♫ って話になり早速作ろう🙌となりました 今までの次郎はこちら⤵️ https://roomclip.jp/photo/ao0Z?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 茶漬けにすると切り身がふわふわで めっちゃ美味しかった〜❤❤❤ 次郎も『美味い😍😍😍』と 喜んでくれたので良かった〜😆
ToReTaRi
ToReTaRi
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asia-koboさんの実例写真
電子レンジ・食器洗浄機対応!! 南国リゾートを感じさせるテーブルコーディネートに。 https://item.rakuten.co.jp/asia-kobo/c/0000001167/ かすかな葉脈の凹凸まで表現した、陶器製のバナナリーフ柄プレートを中心としたコーディネート。 つるんとつやのある質感の渋めのグリーンのお皿は、まるでバリのリゾートホテルや、5つ星ホテルなどで使われているような、高級感が漂います。 エスニックフードはもちろん、和食にも良く合うデザインなので洗練された和モダンな食卓を演出することも出来ます。 もちろん、電子レンジ&食洗器での使用OK!
電子レンジ・食器洗浄機対応!! 南国リゾートを感じさせるテーブルコーディネートに。 https://item.rakuten.co.jp/asia-kobo/c/0000001167/ かすかな葉脈の凹凸まで表現した、陶器製のバナナリーフ柄プレートを中心としたコーディネート。 つるんとつやのある質感の渋めのグリーンのお皿は、まるでバリのリゾートホテルや、5つ星ホテルなどで使われているような、高級感が漂います。 エスニックフードはもちろん、和食にも良く合うデザインなので洗練された和モダンな食卓を演出することも出来ます。 もちろん、電子レンジ&食洗器での使用OK!
asia-kobo
asia-kobo
yukaさんの実例写真
今日は豚汁にカレイの醤油漬けでした。あっ、オクラ納豆並べるの忘れた^_^; ライスボウル、コロンとしていて可愛いー♡家族分買って正解♡
今日は豚汁にカレイの醤油漬けでした。あっ、オクラ納豆並べるの忘れた^_^; ライスボウル、コロンとしていて可愛いー♡家族分買って正解♡
yuka
yuka
4K | 家族
taka-kiさんの実例写真
九州出身の僕はふと、かしわめしが食べたくなる🐔 ついでにぶりの照り焼きを🐟 遠目に見つめるめいちゃん🐱あなたの分はありません💦
九州出身の僕はふと、かしわめしが食べたくなる🐔 ついでにぶりの照り焼きを🐟 遠目に見つめるめいちゃん🐱あなたの分はありません💦
taka-ki
taka-ki
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seaさんの実例写真
おひとり様ランチ(・∀・) シルバーウィークですね(・∀・)
おひとり様ランチ(・∀・) シルバーウィークですね(・∀・)
sea
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家族
cagosukiさんの実例写真
今日のお昼ごはん⭐️ おにぎり🍙 中身 梅おかか ・ 肉味噌・高菜炒め どれも作り置き〜 おからサラダ・ 揚げなす・ 白菜玉葱人参の,浅漬け 
今日のお昼ごはん⭐️ おにぎり🍙 中身 梅おかか ・ 肉味噌・高菜炒め どれも作り置き〜 おからサラダ・ 揚げなす・ 白菜玉葱人参の,浅漬け 
cagosuki
cagosuki
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kabatanさんの実例写真
滋賀県に行ってみたい。
滋賀県に行ってみたい。
kabatan
kabatan
1R | 一人暮らし
anticoさんの実例写真
antico
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macaron1202さんの実例写真
今日はウォーキングメーーーーッチャ頑張った!お腹ぺこぺこ!で、今日は和食にしました!お酒まで日本酒(笑)
今日はウォーキングメーーーーッチャ頑張った!お腹ぺこぺこ!で、今日は和食にしました!お酒まで日本酒(笑)
macaron1202
macaron1202
1K | 一人暮らし
Yoheiさんの実例写真
ニトリ2018食器モニター当選③ 信頼できるRCフォロワーの方々から、我が家の顔的存在というコメントを頂いている、 yチェア6脚に合わせて作った丸いダイニングテーブル。 ニトリの夏食器並べてみました(^.^) 料理を入れたpicは期間後またアップさせて頂きます♪ ニトリさんありがとうございました。 和食も合いそうですよね。
ニトリ2018食器モニター当選③ 信頼できるRCフォロワーの方々から、我が家の顔的存在というコメントを頂いている、 yチェア6脚に合わせて作った丸いダイニングテーブル。 ニトリの夏食器並べてみました(^.^) 料理を入れたpicは期間後またアップさせて頂きます♪ ニトリさんありがとうございました。 和食も合いそうですよね。
Yohei
Yohei
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deko16さんの実例写真
deko16
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和食に合う

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我が家の晩ごはん。 menu ・鰯の塩焼き ・ほうれん草ときのこのお味噌汁 ・いんげんの素揚げ ・玉ねぎとフリルレタスのサラダ ・冷奴 ・納豆
我が家の晩ごはん。 menu ・鰯の塩焼き ・ほうれん草ときのこのお味噌汁 ・いんげんの素揚げ ・玉ねぎとフリルレタスのサラダ ・冷奴 ・納豆
c...home
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晩御飯♪
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arty
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aym0418さんの実例写真
和食にもDRIP POD❤︎ ドリップポッドはコーヒーだけでなく、お茶や紅茶のカプセルもあります❤︎ 今日は深蒸し静岡煎茶でお昼ご飯(*´ェ`*) 抽出のボタンを押したらお茶のすごくいい香りがふわっとして、飲む前から癒されます❤︎ 食後のコーヒーは沢山ある種類の中からどれにしようかと迷うのもまた、楽しみの一つです(*☻-☻*)
和食にもDRIP POD❤︎ ドリップポッドはコーヒーだけでなく、お茶や紅茶のカプセルもあります❤︎ 今日は深蒸し静岡煎茶でお昼ご飯(*´ェ`*) 抽出のボタンを押したらお茶のすごくいい香りがふわっとして、飲む前から癒されます❤︎ 食後のコーヒーは沢山ある種類の中からどれにしようかと迷うのもまた、楽しみの一つです(*☻-☻*)
aym0418
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anemone37さんの実例写真
おひるごはん🍚🥢 ☑いくらのっけごはん ☑粕汁 ☑スペアリブの角煮 半熟煮卵 ☑柚子大根 ☑豆苗の胡麻和え ☑金平ごぼう ☑りんご
おひるごはん🍚🥢 ☑いくらのっけごはん ☑粕汁 ☑スペアリブの角煮 半熟煮卵 ☑柚子大根 ☑豆苗の胡麻和え ☑金平ごぼう ☑りんご
anemone37
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kanaさんの実例写真
土用の丑の日 たれで焼いたうなぎの冷凍をいかに美味しく温めるかは重大なミッション 毎年夏に悩むけど、今年はウォーターオーブンヘルシオで温める方法をネット検索しました (手順) 給水タンクに水を入れます(満水) 蒲焼きの皮の方を上にして、低網にのせます 受皿に低網をのせ、手動加熱の「ウォーターグリル・予熱なし」で約10分加熱します (100g程度の蒲焼きの場合) ※ 皮が柔らかくなり、上手にあたためられます だそう 結果、焦げもせず、ふっくら最高の仕上がりになりました~✨️
土用の丑の日 たれで焼いたうなぎの冷凍をいかに美味しく温めるかは重大なミッション 毎年夏に悩むけど、今年はウォーターオーブンヘルシオで温める方法をネット検索しました (手順) 給水タンクに水を入れます(満水) 蒲焼きの皮の方を上にして、低網にのせます 受皿に低網をのせ、手動加熱の「ウォーターグリル・予熱なし」で約10分加熱します (100g程度の蒲焼きの場合) ※ 皮が柔らかくなり、上手にあたためられます だそう 結果、焦げもせず、ふっくら最高の仕上がりになりました~✨️
kana
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haritakaさんの実例写真
北欧食器は和食にも合うなぁ(о´∀`о)♡
北欧食器は和食にも合うなぁ(о´∀`о)♡
haritaka
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coco0.84.さんの実例写真
最近食器の見直しをし良く使う様になったのがスレートプレートです✨ こちらのプレートも10年以上前に購入したもので普段使いと言うより家族でのパーティーや特別な日のテーブルに使っていました。 テーブルに黒の器が入るとテーブルが引き締まりスタイリッシュに見える気がして…♡ しかし普段使いとして普通の陶器や磁器と同じ扱いでも良いよね?と。 この日は塩鮭を焼いての和食でした。 スレートプレートに豆皿を組み合わせたらいつもの朝ごはんが垢抜けた気がします(笑) スレートプレートは使っていくと表面の石に曇りがかかり艶が無くなって来るのでひと手間ですが使用する前に少し油を垂らしキッチンペーパーで馴染ませて使ってます。 つやつやになり美しいです♡
最近食器の見直しをし良く使う様になったのがスレートプレートです✨ こちらのプレートも10年以上前に購入したもので普段使いと言うより家族でのパーティーや特別な日のテーブルに使っていました。 テーブルに黒の器が入るとテーブルが引き締まりスタイリッシュに見える気がして…♡ しかし普段使いとして普通の陶器や磁器と同じ扱いでも良いよね?と。 この日は塩鮭を焼いての和食でした。 スレートプレートに豆皿を組み合わせたらいつもの朝ごはんが垢抜けた気がします(笑) スレートプレートは使っていくと表面の石に曇りがかかり艶が無くなって来るのでひと手間ですが使用する前に少し油を垂らしキッチンペーパーで馴染ませて使ってます。 つやつやになり美しいです♡
coco0.84.
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mihoさんの実例写真
miho
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take2000kbさんの実例写真
間違って消したんだかなんだか画像ないので、もう一回画像UPします。バブルコンフェティは和食っぽいのも似合うよってやつでした( ´ ▽ ` )ノポーセリンと合わせてなかなかいい感じな気がします(^ω^)
間違って消したんだかなんだか画像ないので、もう一回画像UPします。バブルコンフェティは和食っぽいのも似合うよってやつでした( ´ ▽ ` )ノポーセリンと合わせてなかなかいい感じな気がします(^ω^)
take2000kb
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yumiさんの実例写真
ニトリデコホームSpringコレクション2024のモニターに参加してます! 軽量モダン和皿”カルエクレデコ”シリーズの食器はやっぱ和食に合うなーと思いながら盛り付けてました♪私が好きな作家さんの器にも合わせやすく、組み合わせも楽しめています♪
ニトリデコホームSpringコレクション2024のモニターに参加してます! 軽量モダン和皿”カルエクレデコ”シリーズの食器はやっぱ和食に合うなーと思いながら盛り付けてました♪私が好きな作家さんの器にも合わせやすく、組み合わせも楽しめています♪
yumi
yumi
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KAZさんの実例写真
和食の時は和食器を使います
和食の時は和食器を使います
KAZ
KAZ
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fawnさんの実例写真
血圧は健康のバロメーター。 LDLコレステロール値が高く、更に昨年2型糖尿病と言われ、冠動脈に石灰化も見つかったので、お医者様からは、まずLDLコレステロール値を改善しましょうと。それが糖尿病治療や動脈硬化予防へも繋がると仰られたので、食事療法や運動療法を続けています。(多分脂肪肝もあると思います) 食事療法としては、朝食を和食にして、動脈硬化予防の為の食材をバランスよく摂ることを意識するのと同時に、和食は塩分が多くなりそうなので、ナトリウム量も考えなければと思いました 私の母はどちらかといえば低血圧気味でしたが、逆に長兄は高血圧のお薬を飲んでいます。 私はこれまで血圧を指摘されたことは無いのですが、毎日血圧を測っています。高血圧も脳梗塞や心筋梗塞の原因になりますから、気にするのに越したことはないですよね😊 年齢と共に血圧も上がって来ると云われていますので、血圧を適正値に保ち、健康寿命を伸ばしたいと思います。 今朝の朝餉 ・金芽ロウカット玄米 ・木綿豆腐とわかめと葱の味噌汁 ・目刺し(丸干鰯) ・鶏しんじょう、芽キャベツ、椎茸、人参の煮物 (昨日の夕食の残りもの) ・胡桃とブロッコリとミニトマトのサラダ (ローズマリービネガーかけ) ・長芋のすりおろし 今朝の血圧 114/74 正常値でした。 今朝も美味しく戴きました。 ご馳走でした😊 感謝✨️感謝✨️
血圧は健康のバロメーター。 LDLコレステロール値が高く、更に昨年2型糖尿病と言われ、冠動脈に石灰化も見つかったので、お医者様からは、まずLDLコレステロール値を改善しましょうと。それが糖尿病治療や動脈硬化予防へも繋がると仰られたので、食事療法や運動療法を続けています。(多分脂肪肝もあると思います) 食事療法としては、朝食を和食にして、動脈硬化予防の為の食材をバランスよく摂ることを意識するのと同時に、和食は塩分が多くなりそうなので、ナトリウム量も考えなければと思いました 私の母はどちらかといえば低血圧気味でしたが、逆に長兄は高血圧のお薬を飲んでいます。 私はこれまで血圧を指摘されたことは無いのですが、毎日血圧を測っています。高血圧も脳梗塞や心筋梗塞の原因になりますから、気にするのに越したことはないですよね😊 年齢と共に血圧も上がって来ると云われていますので、血圧を適正値に保ち、健康寿命を伸ばしたいと思います。 今朝の朝餉 ・金芽ロウカット玄米 ・木綿豆腐とわかめと葱の味噌汁 ・目刺し(丸干鰯) ・鶏しんじょう、芽キャベツ、椎茸、人参の煮物 (昨日の夕食の残りもの) ・胡桃とブロッコリとミニトマトのサラダ (ローズマリービネガーかけ) ・長芋のすりおろし 今朝の血圧 114/74 正常値でした。 今朝も美味しく戴きました。 ご馳走でした😊 感謝✨️感謝✨️
fawn
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kodaminさんの実例写真
めばーるくん美味しく頂きました♡ 今日はメバルの煮付け、豚汁、ひじきの煮物、納豆と和食でした😁 返信前、おじゃま前にすみません😫 メバルを載せたかっただけなので、コメントお気遣いなくです😊 何枚も失礼しましたー🤣
めばーるくん美味しく頂きました♡ 今日はメバルの煮付け、豚汁、ひじきの煮物、納豆と和食でした😁 返信前、おじゃま前にすみません😫 メバルを載せたかっただけなので、コメントお気遣いなくです😊 何枚も失礼しましたー🤣
kodamin
kodamin
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ihanaさんの実例写真
長芋の梅肉和え とろろ納豆 椎茸の肉詰め ナスとイカの香味ソース
長芋の梅肉和え とろろ納豆 椎茸の肉詰め ナスとイカの香味ソース
ihana
ihana
chunさんの実例写真
今日は旦那がお休みなのでゆっくりごはん♡肉味噌胡麻おにぎり/アスパラベーコンポーチドエッグ乗せ/大根と梅おかか、紫蘇の和え物/きゅうりと蕪のお漬物/お味噌汁 和食を食べるとなんだかほっこりしてやる気が出なーい\(^o^)/
今日は旦那がお休みなのでゆっくりごはん♡肉味噌胡麻おにぎり/アスパラベーコンポーチドエッグ乗せ/大根と梅おかか、紫蘇の和え物/きゅうりと蕪のお漬物/お味噌汁 和食を食べるとなんだかほっこりしてやる気が出なーい\(^o^)/
chun
chun
4LDK | 家族
4ne3さんの実例写真
今夜はおうち居酒屋(*^^*)初カツオとホタルイカで1杯☆お刺身には、カステヘルミを合わせています(^-^)
今夜はおうち居酒屋(*^^*)初カツオとホタルイカで1杯☆お刺身には、カステヘルミを合わせています(^-^)
4ne3
4ne3
家族
ToReTaRiさんの実例写真
①今日は豪華に🐟鯛茶漬け〜🙌🙌🙌 https://www.sirogohan.com/recipe/taicha/  こちらの⤴️レシピで作りましたが  ごま醤油を絡めた切り身をのせたら  見た目がいまいちだったので  そのままの切り身ものせてます   ②大きな鯛が釣れました〜🎣  ってのは冗談です🤣 ③夫が捌きたくて買ってきました😁 ④お刺身も最高〜に美味しかった😆💓  (バラ🌹に似せたかったらしい😁)  中トロも❤ 最近次郎が鯛の刺身を 食べられるようになったので それなら鯛茶漬け出来るね〜♫ って話になり早速作ろう🙌となりました 今までの次郎はこちら⤵️ https://roomclip.jp/photo/ao0Z?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 茶漬けにすると切り身がふわふわで めっちゃ美味しかった〜❤❤❤ 次郎も『美味い😍😍😍』と 喜んでくれたので良かった〜😆
①今日は豪華に🐟鯛茶漬け〜🙌🙌🙌 https://www.sirogohan.com/recipe/taicha/  こちらの⤴️レシピで作りましたが  ごま醤油を絡めた切り身をのせたら  見た目がいまいちだったので  そのままの切り身ものせてます   ②大きな鯛が釣れました〜🎣  ってのは冗談です🤣 ③夫が捌きたくて買ってきました😁 ④お刺身も最高〜に美味しかった😆💓  (バラ🌹に似せたかったらしい😁)  中トロも❤ 最近次郎が鯛の刺身を 食べられるようになったので それなら鯛茶漬け出来るね〜♫ って話になり早速作ろう🙌となりました 今までの次郎はこちら⤵️ https://roomclip.jp/photo/ao0Z?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 茶漬けにすると切り身がふわふわで めっちゃ美味しかった〜❤❤❤ 次郎も『美味い😍😍😍』と 喜んでくれたので良かった〜😆
ToReTaRi
ToReTaRi
家族
asia-koboさんの実例写真
電子レンジ・食器洗浄機対応!! 南国リゾートを感じさせるテーブルコーディネートに。 https://item.rakuten.co.jp/asia-kobo/c/0000001167/ かすかな葉脈の凹凸まで表現した、陶器製のバナナリーフ柄プレートを中心としたコーディネート。 つるんとつやのある質感の渋めのグリーンのお皿は、まるでバリのリゾートホテルや、5つ星ホテルなどで使われているような、高級感が漂います。 エスニックフードはもちろん、和食にも良く合うデザインなので洗練された和モダンな食卓を演出することも出来ます。 もちろん、電子レンジ&食洗器での使用OK!
電子レンジ・食器洗浄機対応!! 南国リゾートを感じさせるテーブルコーディネートに。 https://item.rakuten.co.jp/asia-kobo/c/0000001167/ かすかな葉脈の凹凸まで表現した、陶器製のバナナリーフ柄プレートを中心としたコーディネート。 つるんとつやのある質感の渋めのグリーンのお皿は、まるでバリのリゾートホテルや、5つ星ホテルなどで使われているような、高級感が漂います。 エスニックフードはもちろん、和食にも良く合うデザインなので洗練された和モダンな食卓を演出することも出来ます。 もちろん、電子レンジ&食洗器での使用OK!
asia-kobo
asia-kobo
yukaさんの実例写真
今日は豚汁にカレイの醤油漬けでした。あっ、オクラ納豆並べるの忘れた^_^; ライスボウル、コロンとしていて可愛いー♡家族分買って正解♡
今日は豚汁にカレイの醤油漬けでした。あっ、オクラ納豆並べるの忘れた^_^; ライスボウル、コロンとしていて可愛いー♡家族分買って正解♡
yuka
yuka
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taka-kiさんの実例写真
九州出身の僕はふと、かしわめしが食べたくなる🐔 ついでにぶりの照り焼きを🐟 遠目に見つめるめいちゃん🐱あなたの分はありません💦
九州出身の僕はふと、かしわめしが食べたくなる🐔 ついでにぶりの照り焼きを🐟 遠目に見つめるめいちゃん🐱あなたの分はありません💦
taka-ki
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seaさんの実例写真
おひとり様ランチ(・∀・) シルバーウィークですね(・∀・)
おひとり様ランチ(・∀・) シルバーウィークですね(・∀・)
sea
sea
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cagosukiさんの実例写真
今日のお昼ごはん⭐️ おにぎり🍙 中身 梅おかか ・ 肉味噌・高菜炒め どれも作り置き〜 おからサラダ・ 揚げなす・ 白菜玉葱人参の,浅漬け 
今日のお昼ごはん⭐️ おにぎり🍙 中身 梅おかか ・ 肉味噌・高菜炒め どれも作り置き〜 おからサラダ・ 揚げなす・ 白菜玉葱人参の,浅漬け 
cagosuki
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kabatanさんの実例写真
滋賀県に行ってみたい。
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kabatan
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anticoさんの実例写真
antico
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macaron1202さんの実例写真
今日はウォーキングメーーーーッチャ頑張った!お腹ぺこぺこ!で、今日は和食にしました!お酒まで日本酒(笑)
今日はウォーキングメーーーーッチャ頑張った!お腹ぺこぺこ!で、今日は和食にしました!お酒まで日本酒(笑)
macaron1202
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Yoheiさんの実例写真
ニトリ2018食器モニター当選③ 信頼できるRCフォロワーの方々から、我が家の顔的存在というコメントを頂いている、 yチェア6脚に合わせて作った丸いダイニングテーブル。 ニトリの夏食器並べてみました(^.^) 料理を入れたpicは期間後またアップさせて頂きます♪ ニトリさんありがとうございました。 和食も合いそうですよね。
ニトリ2018食器モニター当選③ 信頼できるRCフォロワーの方々から、我が家の顔的存在というコメントを頂いている、 yチェア6脚に合わせて作った丸いダイニングテーブル。 ニトリの夏食器並べてみました(^.^) 料理を入れたpicは期間後またアップさせて頂きます♪ ニトリさんありがとうございました。 和食も合いそうですよね。
Yohei
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deko16
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