健康法のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

足ツボマット足ツボマットの上で軽くジョギング（足踏み）するとダイエット効果もあると聞いたので早速購入ただ足踏みするだけでは継続しないと思ったので〜ながらやる作戦❣️ キッチン洗濯をハンガーにかける場所洗濯物を立って畳む場所洗面所に置きました。ご飯作りながら洗濯しながら歯を磨きながら足踏みしてます。継続は力なりまだダイエット効果はありませんが身体の疲れがとれる気がするしあったかくなる気もして良いです。

k.home

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ふみっぱ(´・∀・)ﾉ

yumi

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三女の健康法。外で過ごす。太陽の光を浴びて。走り回って。ご飯を食べて。おやつを食べて。よく寝る。

kotaro

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この秋買ってよかったもの。（正確には夏でしたが） ①ずっと気になりつつ欲しかった山崎実業の味噌ストッカー✨ 容量1500mℓで市販のお味噌パック、袋などもすっぽり入ります。冷蔵庫を買い替えた昨年から、コレ欲しいー今の冷蔵庫なら入る！と思いようやく実現👍😇 ハンドル取っ手付きで使いやすいです✨ 元々はお味噌汁てあまり好きではなくて😅 作らないタイプでたまにインスタント味噌汁買うぐらいで😱 しかし〰️ 発酵食品大事なので✨今は結構食卓に登場するようになりました。冬場は特に豚汁、粕汁が美味しい季節😋 ②iwaki(イワキ)保存密閉容器こちらも同じぐらいの時期かな。耐熱性でガラス容器3個セットでした。つくりおきにも便利だしそのままレンジ温めて食卓に出せるのがよき🥰 先日、角煮を初めてチャレンジして作りましたよ✨ ガラス容器小サイズにin出来てちょうどいい👍 煮込み系料理ね、圧力鍋持って無いし、うーん🤔 て感じやったけど、ドラマ『昨日何食べた？』でのレシピ参考ににしてシロさんは（西島秀俊さん）普通の鍋で仕込みしてたから、私も出来そうかな？と🤤🤤 初めてにしてはなかなか上手く出来たかな🤭🤭 相方もアテに喜んで食べてました〜😆🍶 お正月用にまた今度作ってみよ💓

tomo

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すのこベッド¥176,000

歳を重ねても続けていけるもの‥ と考えて🤔 『DOCTORAIR 3D SUPER BLADE PRO』 TVを観ながら鏡を見ながら音楽を流しながら 1日のほんの少しの時間立って身体中がリラックス気持ちいい😌

usagi

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母の影響で若い頃から健康オタクな【少し🤔】私で色々独学で勉強してきましたが❓まさに⬆コレなって思いました（´-`）.｡oO（そして今までの教えが真逆だったこと。塩化マグネシウム&重曹で健康に💪 血圧は年齢＋100‼️コレが平均ですからね､やたら高血圧だからと降下剤飲まないで欲しい🥺

toramama

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居酒屋🏮メニューで晩酌🍶

bary.minami

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おはようございます☀ 今月草木染めをする予定なので右下のビンに玉ねぎの皮を集めています。いい色に染まりますように♥

ayu

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これは効きます！結構熱くなるので、使用の際は気を付けて(^_-)

son

近所の八百屋さんに行ってきました。春のお野菜🥬🍆🥕🍅果物🍓🍌をたくさん食べる✨ そしてたっぷり寝る😴がわが家の健康法です😆

gacha

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憧れていたマリメッコのラテマグ… ついにお迎えしましたー！！🥳✨✨ 届きたてのほやほやなんですが🤣 可愛すぎてこれから愛用品になること間違いなし！です！！キッチン小窓に並べてみても可愛くて(pic2) 集めたくなる気持ちが分かります…🫠🩷 そして健康のために最近始めた『梅干し白湯』🍵 風邪予防、疲労回復、美肌効果、便秘解消、脂肪燃焼効果など嬉しい効果がいっぱいあるそうで💡 昨日から一気に花粉症の症状が出てきて辛いので、はちみつも足してみてます🍯🐝 可愛いラテマグで楽しみながら続けていくぞー！✊🔥

hi_na

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皆様寒いですが、お元気ですか☻？わたくしは何だかずーっと体調がグズグズしております(´-﹏-`；)アレルギーや熱で、時々起き上がれなかったりで困ってます(⌇ຶö⌇ຶ)しんどい時、皆さんどうしてますか？養命酒とか効くんでしょうか…オススメの健康法があればぜひ教えてください(>_<)辛気くさい話でごめんなさい(>_<)写真はテラリウムの素敵なお店です。とても癒されたのでお裾分けで載せておきます☻

majo

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私の健康法は毎朝しっかり食べる事！それだけです.☆.｡.:*・°(*´︶`*)❤︎ 今日は、りゅうじさんのキャベツサンド作りましたよ😊 https://youtu.be/Y8-n-67O0mo フルーツもたっぷり過ぎて😅なかなかのボリュームで😅💦 食べた後動けなくなりましたぁ🤣💦笑

Chhhi

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Instagram、楽天ROOM…yuka.home

yuka.home

家族

血糖値の値が気になる夫、コレステロールの値が気になる私、ダイエット程ではないけど、体重を増やしたくないムスメ。みんなで高カカオチョコを食べ始めました。効果を上げる為には、 70%以上のものを１日５グラム（カレドショコラだと1包装）✖️５回。３回は食事前に食べるといいそうです。カカオポリフェノールなどの働きで血糖値の上昇が緩やかになる。血管を広げる。善玉コレステロールが増える。動脈硬化リスクを下げる。脳細胞にいいBDNF増やす？空腹を抑え食べ過ぎを抑える。などなど。　すごく良さそう。食間に食べるのを忘れがちだけど、今日で５日目です。６月の健康診断では、効果が確認出来るといいな。

KirinPanda

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¥2,592

★★★★★★★★★★★★★★★ ❁❀✿✾ ❤ 健康❤︎❁❀✿✾ HARD WAYは、めちゃくちゃ痛い~~~(´#)ω(#`) ★★★★★★★★★★★★★★★

heart.emiemi57.white

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おはようございます(^^) 年末に風邪を引き、こんにゃく湿布で治し、年始に東京でのレッスンと今回はお仕事もこなし帰りましたら、インフルエンザにかかりました。ホテルの隣に美味しそうなパン屋さんがあり、モーニング食べたのですが、店員の男性がマスクも無しに咳をパンにかけていました。帰りの山手線で目の前の男性が見るからに風邪で咳を頻繁にしていました。マスクはする方でしたがお仕事もあり取ったりつけたり。まあ、かかって当然のような感じで。39度近かったですが、私としては癌の死滅39.5度まで行かず残念（笑）医者も行きましたが、お風呂は絶対にだめと言われましたが当日から、入浴。ちょっと熱で苦しみ解熱剤に手を伸ばしてしまいましたが、うなされていて間違えて胃薬のみを飲んだようで、吐き気に襲われました。薬はやめて漢方薬に変えてこんにゃく湿布と断食で熱は３日無かったかな？でも、体力戻らず今は少しづつお掃除出来るかなぁ？位の体調です。薬飲まなくても治るくらいだからまだ私も体力あるのかも。デトックスして、やはり外に出るときはマスクしよう〜。喉の乾燥対策にも良いですし。お正月飾りもようやく片付けました💦

lily

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(ง °Θ°)วイベント参加体を動かすのが苦手なので家の中で気軽に出来ることをしています(*^^*) 腸活のために甘酒を飲む(꜆ ˙-˙ )꜆🥛 アルコールなしの酒粕で作っています❤︎𓈒𓂂𓏸 腸が健康でないと美味しいもの（スイーツ）が食べられないので美味しくいただくために年中飲んでます😋 甘みを自分好みにできるのでいいですね👌◎ ツボ刺激も同時に！足のむくみや疲れが溜まってる時は痛気持ちいい〜( *¯ ꒳¯*) 健康ボードで足踏みは私には刺激が強すぎて座りながらやってます😂

simaya

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洗面所に踏み竹を置きました❣️ 歯磨きの時に足踏みをしたら運動になる？最初はチョット乗っただけで痛かったけど今はまあ気持ちが良いかな？血行が良くなるので足裏がポカポカして健康的です。暫く続けてみる事に💓 以前buchiさんの投稿を拝見して昔家で使って居たのを思い出しました🤫

happy-sachi

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今日は疲れてぐっすり眠れるように、ジムでひたすらカラダを追い込み帰りの車の中では、熱唱し続け、ストレスというストレスを、汗と共に流してやりました✨ 負けないもんっ(￣^￣)

ameonna

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私のお家ケアは、まず健康な食生活😃野菜多めの炭水化物少な目😅おやつ少な目で蒟蒻ゼリーを。サプリメントは乳酸菌入り青汁が気に入ってます💕大好きな美酢❤️たくさんのフルーツの種類がありますが、オレンジ100%にパイナップルのお酢が合う〜💕後は、夕方の20分以上の散歩(*^_^*)

murasaki808

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前回ご紹介したパトリス・ジュリアンさんの本2冊に続いて、もう一冊はご紹介したいのが、「ハーブ＆スパイスの地中海料理ノート」です。美味しいお料理、ハーブティー、ピクルス、デザートに、ハーブの説明が載っています❣ そのお料理の盛りつけの美しいこと♡ さすが、ジュリアンさん(*^^)v もう1冊右側の「漢方生薬を活かす」ステファン・クムリタさんの本は、生薬による東洋医学の本です。こちらもオススメですヾ(*´∀｀*)ﾉ持病持ちの更年期障害やらなんやら。。。一人暮らしの私は、自力で生きて、病気もこじらせないようにしないと❣ そういう思いで、薬草を暮らしに取り入れています♡ 今ベランダを見たら、レモングラスがススキのように揺れています。セルフヒールのお花が終わりました。収穫の終わったフェヌグリークの後に、勝手に種がこぼれ落ちたレタスが芽を出しています。自然薯のむかごもそろそろ収穫でしょうか。。連投していますので、コメントお気遣いなく～～～(๑′ᴗ‵๑)

faun

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オリーブオイルが欲しくてキッチンに入り浸るせしるおばあちゃんお姑さんの監視みたいで緊張します

yuchi

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数年前から突然花粉症!?😖 自宅周辺は山に囲まれた場所だからこの時期逃げようがないです😅 アレルギー検査したら杉、檜の反応がMAXでした😭 我が家は目の前が杉の木だらけ😵 気合いで治せると病院嫌いな私ですが、さすがに花粉症はきつい。市販薬も止めて真面目に耳鼻科へ通院してます。ただ今年は昨年以上にひどいかも😓 薬がなかなか効かないくらい鼻が…。少しでも楽になれたらと、鼻うがい買ってみましたあ～。まだまだCMで見るようには上手く出来ませんが…いろんなの試して乗り切ります！

michi

皆様、家族、親族集まり、賑やかに御盆をお過ごしでしょう。こちらは、木枕で、コーチンと言います。西田式健康法です。私は首の骨が逆に反っているようで、矯正しようと、一昨年から使っています。肩こり首こりに効果があるとか。根性もひんまがっているので、矯正したいです。

machikomama

　洗面台の前に足踏み健康器具置くことにしました。テレビで観て、うちにも放ったらかしのが、あったこと思い出して…☺️ 最近身体が重くてクッショントランポリンもできない怠け者になってて😭 これなら、重い身体が足踏みに良いかも☺️ 洗濯機周り掃除もできたので、久しぶりにpicします。新しいタオルお気に入りです🥰

civicgl

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スッキリ〜♪ 娘のトイトレをやんわり再開して昨日からおパンツ生活なのでお漏らし対策のため、一時的に敷物を撤去してます。ソファにはバスタオル(^▽^;) いつ隣の和室でお漏らしされるかとドキドキの毎日(；′∀‵ )畳の上はやーめーてー私は床に座るので余ってるクッションが座布団になっております。ぺったんこ。