家の中が汚すぎて下は写せません(笑)
今日は疲れMAXでゴロゴロゴロゴロ
そろそろ掃除を始めたいと思います
金曜日からいきなり始めたハンドクラップ
去年You Tubeで流行っていて、去年は自分にはまだ関係ないや~とたかをくくっていたが!?
なんと自粛生活で6キロ😵
割と少食なんで食べないで痩せるは無理
いつも痩せようと決めたら運動する派で
高校の時から日課の筋トレを三人目君妊娠からはやらなくなっていたので、金曜日からはハンドクラップで30分ダンスからの腹筋背筋50回ずつ、その他筋トレ
を、5日間実施
体重、体脂肪は着々と増えてくが
ヒップ3センチ減😆
太もも1センチ減
へそ周り7センチ減
です✨✨✨✨✨✨✨✨
毎日筋肉痛だけど引き続き頑張ります✨
ハンドクラップ初日は4回か5回休憩挟んで必死に息切れしながら踊ってたのに、昨日は息切れなしの9回連続で踊れた😳
体力を戻して疲れない人間になりたいです(笑)
家の中が汚すぎて下は写せません(笑)
今日は疲れMAXでゴロゴロゴロゴロ
そろそろ掃除を始めたいと思います
金曜日からいきなり始めたハンドクラップ
去年You Tubeで流行っていて、去年は自分にはまだ関係ないや~とたかをくくっていたが!?
なんと自粛生活で6キロ😵
割と少食なんで食べないで痩せるは無理
いつも痩せようと決めたら運動する派で
高校の時から日課の筋トレを三人目君妊娠からはやらなくなっていたので、金曜日からはハンドクラップで30分ダンスからの腹筋背筋50回ずつ、その他筋トレ
を、5日間実施
体重、体脂肪は着々と増えてくが
ヒップ3センチ減😆
太もも1センチ減
へそ周り7センチ減
です✨✨✨✨✨✨✨✨
毎日筋肉痛だけど引き続き頑張ります✨
ハンドクラップ初日は4回か5回休憩挟んで必死に息切れしながら踊ってたのに、昨日は息切れなしの9回連続で踊れた😳
体力を戻して疲れない人間になりたいです(笑)