ダイエットはしてますのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

キッチンの眺めが好きです。現在ダイエット中なので、それに合わせてキッチンの収納を見直しました。 ①フルーツを食べる習慣をつけるため、バナナスタンド購入。ミカンは100均のカゴケースに入れてます。 ② 水を飲む習慣をつけるため、ペットボトルの水をストックするための三段ケースを購入。山善さんのバスケットとローリーを選択しました。ポールのジョイントパーツが別売されていらので高さを自由に変えられます。さらに収納ケース自体の高さも変えられるるので、すごく使いやすいです…！この三段ケースのおかげで1番下は2ℓの麦茶を6本、2段目と3段目に600㎖の水を24本収納できます。コンパクトなのに収納力があり、狭い家の味方です！！ ③あえて目立つ所にお腹がすいたら食べるモノリストをホワイトボードに貼っています。お菓子もローカロリーのモノを、見える位置に。キッチンは語ると長くなるので、また各所写真を撮って載せたいです⭐︎

Kusumi

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夏休み中に撮影した、秋色インテリアのような写真。お家が狭いと言う理由でダイニングソファーにしたけども、きっとお家が広くなってもまた!!!! ダイニングソファーを選ぶでしょう。それぐらいお気に入り。なんかいきなり太ってね。多分いきなりじゃないんだけど、気づいてなかったんだろうなぁ。旅行前に少しでも痩せたくて10日でなんとかしたいあなたに!! の、置き換えダイエットに手を出しました。 ①日夕飯置き換えて。。。挫折🙃

bubue

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ダイエットのモチベーションあげるためにHYSのかっこよすぎる体重計ゲットしたけど、使うのもったいなくて、逆に乗れないっ(＞人＜;)

-KU-YA-

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ダイエットさせられた時計。

sixflags

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先日テレビでぽっちゃり芸人の餅田コシヒカリさんが『フラフープを3日間　回し続けて痩せられるか⁉️』という企画をやっていて効果が出ていたことに凄い‼️‼️ と思ったのですが… それより何よりあの体型で回せるなら私にも出来るかも⁉️⁉️と勇気をもらって買っちゃいました🙌🙌🙌 ……が …… … 💧💧💧💧💧 全然回せんがな〜〜〜😭😭😭💦💦💦 やっぱりそんな簡単なことではなかった… 回せんし…この先全く回せる気がしない‼️…😢😢😢 でも『この春、買ってよかったもの』に参加したからには ✨良かったもの✨にしたい‼️‼️ という希望を込めて… 今後も… 胴回りをズリ落ちていくフラフープを持ち上げては…回して…すぐ落ちてを繰り返しながらいつか回せるように🙏 頑張り続けたいと思います😂😂😂 (目標低‼️‼️🤣🤣🤣)

ToReTaRi

家族

モニター投稿ですm(_ _)m 我が家の調理家電は黒にしています♪ ヘルシオで…ダイエットに本気出したい… 冬の健康診断の時期まで… 頑張る勇気が欲しいです(＞人＜;)

Fumiyo

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健康に過ごすために心がけていること🌱 今の私が一番意識していることです😌✨ そのため、この後ものすごい長文です…😃💦 健康に過ごすためには、運動をすること、趣味を楽しんでリフレッシュすること…など色々あると思いますが、やはり、食事が一番大切だと思います🍴 身体は食べた物(飲み物も含む)でできてますからね！私は、昨年夏から少しずつ食事のことを勉強して取り入れて、色々な変化がありました。こちらでも何度かお伝えしていますが、イベント参加ということでまたお伝えします💦 体重－18.6キロ体脂肪率－12.4% 下げ幅が大きいのは、スタート時点がかなりやばい数値だったからです😃💦 そこのところは、深く考えないで頂けると嬉しいです笑運動だけでは全然変わらなかった数値が、食事改善で面白いくらいに下がりました✨ ダイエットを意識していなかった夫も、私が作ったお料理を食べて、10キロ以上ダウンしてます⤵ 更に、毎日のように悩んでいた腹痛も改善し、驚いています。体質的なものだから治らないと諦めていたんですよね💦 問題は食生活だったみたいです💧 具体的に何を意識しているかというと、・食材(調味料を含む)は添加物を使っていない、原材料がシンプルなものを使う。 (味噌の原材料は、大豆、米、食塩のみ…など) ・塩分の取りすぎにならないよう、味付けはシンプルにする。 (だしやスパイス、ハーブを活用する…など) ・素材の栄養素を生かすため、調理行程をシンプルにする。 (茹で汁に栄養が流れないよう、レンジ調理を活用する…など) ・様々な栄養素を取るため、色々な食材を取り入れる。 (海草は、昆布、ワカメ、海苔、ひじき、糸寒天など多種を常備する…など) ・栄養バランスを整えるため、5色(赤、黄、緑、白、黒)の食材を使う。・発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)、食物繊維(きのこ、海草など)は毎食とる。・一食で、糖質(ごはん、芋など)は拳一個分、たんぱく質は手のひら分(指を含まない)をとる。・砂糖と小麦粉は使わない。・油は良質なもの(米油、オリーブオイル、アマニ油、グラスフェッドバターなど)のみを適量使う。ということで！picは作りおきおかずです🍴 全部で11品✨ ・ピーマンの肉詰め(娘リクエスト) ・つくねの大葉巻き(息子リクエスト。タネは↑と同じもの。塩麹で下味をつけ、おからパウダーを使用。) ・ひじきの煮物(油揚げ入り。甘味は本みりんを活用) ・切り干し大根とえのきののり塩煮(あおさ粉使用) ・ニンジンのヨーグルトサラダ(枝豆、しらす入り) ・キャベツと玉ねぎの酢サラダ(アマニ油使用。アーモンド入り) ・ほっけ(焼いただけ) ・タアサイと鰯のガーリック炒め(鰯の水煮缶を使用) ・さつまいもチップス(おやつ用。薄く切ったらボロボロになりました😂グラスフェッドバターで焼いています。) ・コンソメポテト(おやつ用。細切りじゃがいもを少量の米油で炒めています。) ・トマトの味噌スープ(きのこと冷蔵庫のあまり野菜入り。海草をたっぷり追加して飲みます。) 調理行程をシンプルにしているため、一品にかける時間が少なく、作り始めてから後片付けが全て終わるまで、二時間くらいでできました😌 明日はお料理頑張れなさそうだなという日の前日に頑張っています。家族での時間を楽しみたい休日、自分の体調を予想して(疲れそう、生理など)、その前日に作るようにしています。作りおきがあれば、今日食べるものがない…😞 ↓ レトルト食品にしよう…😰 テイクアウトしよう…😥 という流れを止めることができます💡 レトルトやお店の商品は、添加物、塩分が多めですからね💦 テイクアウトは、たまにご褒美として取り入れるくらいにしています🍴 こんなに長い文章…最後までお付き合い下さった方…ありがとうございました😭✨

tata-kuku

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こんばんは✨ 久しぶりアイス✨ しかも、信玄餅雪見だいふく✨ 好きなコラボヤバイ程いい。凄く美味しかったです。私のダイエットが成功し 20歳の時位に成りました。良かった✨ 後は、旦那さんが痩せない問題困った。悩みです。

tomo3

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「賢者の食卓」モニター中✨ 昨日の残りのおかずでランチ🤭 「賢者の食卓」は飲み物に混ぜても味が変わらないのがとても気に入っています👌 脂質の多い食事でも「賢者の食卓」を一緒に摂れば気持ち的にも安心です😆 ダイエットもリバウンドはしていません🙌 お昼はルイボスティーが即席スープに混ぜて飲んでいます🍜 以前は食後眠かったのですが眠気が落ち着いた気がします😅 「賢者の食卓」のおかげでしょうか⁉️

Yurie

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お菓子はダイエットしてるので最近あまり家には置きません。ただいだだきものは、仕舞い込むと賞味期限切れになるので、リビングの椅子に出しっぱでディスプレイ。袋入りのお菓子も缶に入れて散らかり防止です。あまり缶が増えるとまたおやつが増えてダイエットできなくなるので、椅子に乗る分だけにセーブしてます。

pinkiering

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体重計が山善さん☆ ダイエットを始めて５ヶ月が経過😄 体脂肪なども知りたくて　この体重計を誕生日に実母からプレゼントしてもらいました😁 この体重計は　私にとって　毎日数回使う品🥰 乗るだけで　色々教えてくれるから　とっても素敵な体重計😊👌 肥えに肥え過ぎた体重は　徐々に落ちています😋 ゆるーくゆるーくダイエットし　今14キロ減。ホントに太り過ぎた💦 1年間で　どこまで太れるのか？なんて秘かに楽しんでいた事を深く後悔　笑笑まだ体重を落とさねばならん🤤 なんかパツパツになってきて着られん。と　思っていた服が　やっと着られるようになってきた所　笑笑山善さんの体重計を毎日使って　まだまだダイエットー♬ ミニストップのなめらかプリンパフェや　先日購入をした黒糖で作る　黒糖ミルクにハマり　お菓子摂取量が2００キロカロリーを越えてしまい　アプリのあすけん先生にしかめっ面か　泣かれる日々です😅💦 美味しいの💦　どうしよう　笑笑

Sam

4LDK | 家族

わたしの暮らしを変えたキッチン家電。それはもうこれしかないです♪ 山善さんの糖質カット炊飯器😃 0.5合〜1.5合までだけど、普通の炊飯器のお釜ともうひとつのお釜を使って、減糖機能でお茶碗一杯につき、角砂糖１個分の糖質カットできる優れもの( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ ) わたしはこの減糖機能を使って一日一合炊いて、お手入れ（と言ってもお釜がひとつ増えるだけで簡単）がちょっと疲れててしんどいなと思う日は減糖機能は使わず、普通のお釜の方で一合炊いて食べてます。去年の６月からゆるく続けていて今では当時よりマイナス6キロほど😆 一日一合っていうのもあるけど、この炊飯器のおかげだと思っています✨ 身体が痩せてしんどいとかそんなことはなく、むしろ身体がとても軽くなりました😊 ちなみに普通に炊くと3合まで炊けます👍 これからも減糖機能とお付き合い続けていきます！！

nya-

1R

GWで食べ過ぎた私にはピッタリの手ぬぐい。

knkk105711

4LDK | 家族

YAMAZENさんの白のセラミックヒーター届きました(๑˃̵ᴗ˂̵)❤️昨日寒かったので、キッチンでさっそく使いました✨足元があったかいと幸せー❤️️ 今日はダイエットのために、旦那さんがポチったスピンバイクも届きました😅さて、どこに置こうかなー💦まずは組み立てをがんばります！

mi06sa06to

家族

昨年1年間で3キロも太ってしまった💦 健康診断で10回も指摘を受けた💦 ヤバイ‼️ 今年に入って、三が日のお餅を卒業してから、朝食はオートミールダイエットに挑戦‼️ 効くか？続くか？朝の忙しい時間に面倒な事はできない！ので、ごく簡単に〜お湯で温めたスープジャーにオートミール大さじ3杯程度入れて、カップスープの素を入れて、150ccの湯を注いで混ぜ混ぜ、暫し放置⏳ この間に風呂掃除🧼 オートミールが良い感じにふやけて、モチモチのお粥スープの出来上がり😁 4日間続けてみて〜美味しい！腹持ちが良い！トマトのポタージュや海老の濃厚ビスクなど、毎日味変していますが、今のところ、クノールのつぶつぶコーンスープの素がナンバーワン🐶 食べて痩せる！というのが一番痩せない人の考えと言うが😞 昼食後のチョイ⏰ウォーキングに合わせて、暫く頑張ってみます(✌︎´罒`✌︎)

R.5.mama

4LDK | 家族

キッチンスケール¥4,536

今日もムシムシして鬱陶しいお天気です☁️ 今年は梅雨明けも遅れるらしいからこんな日がまだ続くのかな？お天気が悪いと行動的になれず。DIYもする気になれない💦 今日のお茶タイムはクランベリージュースとパイナップルジュースのミックスとオニオンクラッカー🧅 このコースター100均で見つけました♡ 可愛かったから即ゲット❣️ ダイエットを意識して甘いものは控えめに😅 おうち時間が増えて確実にコロナ太りです😱

Atsuko

3LDK | 家族

最近…太りました💦ネットでいろいろ本を探しに探して…面白い本を見つけました。ハンマー🔨で叩いてダイエット‼️ 本当❓でも楽しくできそー✨ 買ってみました。講談社さんからでてます♪

mako1210

家族

カジュアルってむずかしくね…？お昼ご飯食べて眠気MAXだったので笑気分転換に仕事中のお部屋をパシャリΣp📷ω･´) コロナ禍の時飲み会とかご飯激減しませんでしたか❓人と会う必要がない＋ダイエットして少し服のサイズ変わった👗💞ので仕事に行くようの服くらいしか持ってなかったワタシなのでその服で飲み会行くと女の子からのご指摘が色々入りました💦気合い入りすぎじゃない？もっとカジュアルな格好すればいいのにーなどなど… そんなこんなでダッシュでZARAにて薄手のジャンパーを最近買いました💸💸💸安くオシャレになりたい時便利ですよねクリスくんはマウスのポインタを動かすのが最近流行りのようです🧸

Ayaty

1K | 一人暮らし

　💚ヴィーガン、ダイエット、グルテンフリー💕 日々ヴィーガンメニュー考案しています。今日のブランチモスバーガー菜摘に似ていますがソイ肉のマヨ和えをロメインレタスでパオして頂きました。　アボカドとフライドオニオントッピング。美味しかったです❗😀 ダイエットになるし、ライスペーパーを水に潜らせたものでもいけそう。共にグルテンフリーだ🎵😚 　飲み物はフランボアーズ、黒砂糖、無糖ソーダ、氷。これも美味しい💚 上にソイクリームのせてもいけそうですがトランス脂肪酸なので、どうしても食べたいときだけにします。アルコール合いそうです❗

catlove

3LDK | 一人暮らし

味噌マドラー。とっても便利です♪ 味噌が取りやすく溶けるのも早い(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) さて。先週は怪獣くんが42度超えの高熱でダウンしておりました。そして、今週は私がダウンです。熱もなくただ喉が痛いだけなんですが・・・食欲もなく体重が減る事を期待してます(笑) そろそろ入園式に着ていく服を合わせたいけども・・・腕が・・・入る気がしない(￣▽￣) ダイエット開始から約1ヶ月。 4.5キロ落ちました♡ どんだけ太ってんねん( *｀ω´) ダイエットのきっかけは先月の入園前説明会で周りのママさんの細さにひっくり返りそうになった事です。可愛い人やキレイな人ばかりで・・・まぁー。うちみたいなワガママボディーはおりません(笑) 残り期間わずかですが。頑張るぞぉー！えぃえぃおぉっー！！！！

fuuchan

家族

リビングの一角📕 料理本。スマホでも見るけど本が好き💗 息子がプレゼントしてくれた物も🎁 ダイエットしなければ🐷

ayu-ibu

4LDK | 家族

スープダイエットをしようかと思い、ミネストローネをいっぱい作りました♬.*ﾟ

choco

4LDK | 家族

こんにちは👋😃 今日はミモザのコーデでコーヒータイムダイエットにもなる低糖質ドーナツってあるんですね普通に美味しかった😊 ミモザどんだけ好きなんだろう😁

kirari

家族

ダイエットする為一食置き換えのドリンクなどを購入！なので、食品入れ場見直し。あえてPP容器を使わずあえて箱に入れたまま。上のフタ部分をちぎってしまえば収納箱に。ズボラな感じですが^^;意外と扱いやすい。

Mika

4LDK | 家族

昨日のホワイトデーにいただいて本日のおやつに… 2016ニッポン全国おやつランキンググランプリ！ヘェ〜知らなかった…>_<… 長野県民なのに…(^^;; バウムクーヘンとチーズタルトとアップルコラボ… そりゃ間違いなく美味でしょ欲張りな私にぴったり♡ セブンスィーツ新作宇治抹茶あずきロール♡ あずき水ダイエット副産物あずきをonするのにぴったりではないかー♡

bm.aoi

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またまたレモン酢登場～ヽ(￣▽￣)ノ忙しくって作るの後回ししてたら血圧上がってた(。>д<) 私の体にあってるレモン酢でした。オシャンティー(〃ω〃)

junco

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先日「それって！？実際どうなの課」って番組で、チャンカワイさんが、高カカオチョコを食前に食べると太らない？検証してました‼️ 医師によると「高カカオは、食物繊維たっぷりなので、痩せはしないが太らない」とのこと🤔 1日4000カロリー越え、総重量2.5キロ程の食事を3日間摂り、確かに体重増加がなくてびっくり😳 要は、お通じが良いって事なのか？？チョコ好きにはたまらない検証なので、毎食前に、ひとかけ5gの高カカオチョコ摂取を始めました😋 最近次女と、空腹時間を長くして食事量を減らしたり、コーヒーを水に変えたり始めたところで、 2人ともすぐ1〜2キロ減ったとこ。チョコで痩せるとは思わないけど、毎食前に必ずチョコ食べれて気持ちが満たされるし、何と言ってもポリフェノールは体や美容にも良いし、暫く高カカオ生活継続してみます❤️🍫🍫🍫 写真は、朝イチでジムトレ行って、カカオ5グラム食べて、今日初の食事、バタートーストをまずいただくところ🍞