健康な暮らしのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

せいろで健康を保つ暮らしをしてます✦ฺ

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家族

腸内細菌叢プロバイオティクスや、プレバイオティクス... ビフィズス菌、乳酸菌、酪酸菌... アッカーマンシア・ムシニフィラクリストリジウム・ブチリカムビフィドバクテリウム・インファンティスエンテロコッカス・フェカリス... アッカーマンときいて、進撃の巨人を思い出す私🤣🤣🤣 日本人には比較的少ない菌らしいけれど、私とは相性が良い😍 そして痩せ菌らしい(笑) 適度な食物繊維やオリゴ糖も一緒に。ヨーグルトは時々メーカーさん変えて、色々な種類のを食べた方が腸に良いんですって🤗 l

fawn

2LDK | 一人暮らし

夫婦揃って、かれこれ2ヶ月程前から、朝イチと寝る前に白湯を飲むようにしました。以前は寝る直前までビールを飲んでたのですが、さすがに年齢も重ね、体の為に健康的な暮らしを心がけていかないとと... ウォーターサーバーもあることだし♡

yukimono

4LDK | 家族

歯の矯正で食生活を規則正しくしたのを機にダイエット頑張っています🏃💦 …と言っても気をつけてないとすぐ太る体質なので目標は標準体重維持なのですが😅 ウォーキングやサイクリングの他、時間に余裕のある日は、久しくサボっていた体幹トレーニングも再開💦 サボったり再開したりしているけど「7分間」という無料のトレーニングアプリ、短時間で出来るので長年愛用しています😊 今回こそはリバウンドしないように気をつけたいと思います💪

mikiguma

3LDK | 家族

毎日10分〜20分のストレッチを日課にして2ヶ月間連続達成中です🎉 だいぶ身体が動かしやすくなるのを実感して、やっぱり大切なんだなぁとしみじみ思います。筋トレも並行して週4ペースで取り入れて通算20回になりますが、いい感じに体重も落ちて来ました😄 いい家に移ることで整った生活ができるようになってきました。継続したいですね。

yuta

2LDK | 家族

ミルサーを購入してからずっと続けているのは、煮干しや干し椎茸、昆布などを粉にして料理の出汁として使うことですもちろんお手軽なほんだしも利用していますが、本物の出汁が加わると料理も滋味深いほっこり味に仕上がって、減塩効果も… 粉にした出汁はセリアの保存瓶に入れていますが、ちょうど良いサイズ感と見た目の可愛さがお気に入りですショーケースに何種類か粉にした出汁が入っていると、健康的な暮らしをしている満足感に浸れます😂 3枚目は昨日の昼食… 午後からパートに出かける日は夜ごはんのおかずを多めに作って、お昼にも同じものを食べる事が多いです昨日は鶏胸肉と厚揚げと水菜の明太子炒めですお味噌汁は煮干し出汁でほっこり🐟

nobiko

3LDK | 家族

大塚製薬薬株式会社の賢者の食卓のモニターに当選しましたよ～

mugi77327732

面倒くさがり＆持病のためあまり腕に負荷をかけれないため、コタツ机を持ち上げたり移動したりが苦手なんですが、定位置から動かさず、窓側にひっくり返して立てかけるだけなら出来そうと気づいたのでやってみました。 (ラグが苦手なのもそれで管理のハードル上がっちゃうため。でも寒いし薄いラグは床から冷たいの貫通してくるし寒いし) 腰痛の旦那ちゃんと肩こりの私一緒に出来るくらい朝のストレッチ＆筋トレスペースリビングに確保できたので、一緒に健康になりたいです。続くといいなぁ。

daifuku3yade

イベント参加させていただきます🍂

siosai10

4LDK | 家族

賢者の食卓モニター私のお昼ご飯納豆(お酢を少し入れる) 味噌汁十五穀米梅干し年間300日くらいはこのメニュー😅 お味噌汁に賢者の食卓を入れましたいつものお味噌汁👍 毎年、健康診断は受けています再検査とかになった事は無いですが血圧が少し高め LDLコレステロールが高値です食生活での改善が1番だと… 賢者の食卓で食生活を見直すきっかけになりました😃

yukarimama

家族

⚜️愛用の保存容器 ☝️野菜を食べる🥗　が最近のテーマという事で、サラダスピナーを購入(oxo) 　押すだけで回転してくれる優れ物　そしてボッチを押すだけで回転を止められる　これまた凄い機能そして、ザル付き保存容器(スリコ) 　1人1ケースとして購入　水分があると腐りやすいとの事でザル付きを　チョイス♪ 野菜サラダと言えば、スーパーなどで売っている "洗わずに食べれるカット野菜" が便利で時々買っていたのですが、もっとちゃんと野菜を食べよう❗️ という見直し・健康増進! ・アンチエイジング! ・幸福感が増す⁈ ☝️ポイント　　サラダは全て　　重曹水につけて農薬残留の除去を　　するという、手間をかけて　　より健康を意識! 　これで、心も体も癒される✨

Urara

家族

心と体の健康を保つ暮らしイベント投稿締め切りギリギリの投稿です😅 家の中のグリーンと愛猫みく（3〜4枚目ピンぼけしてます）を見ていると心穏やかになります🍀 心が穏やかであれば体の健康にも繋がりますね❣️ これからの季節、屋外にあった植物🪴ハイビスカス🌺プルメリアを家の中に入れ玄関の観葉植物🪴をリビングに移動します！リビングが植物園状態になります🌿 それも良しですが温室も欲しいなあ🤔

houen

家族

インフルエンザに注意も一目でわかるのが、いいね👌

ai_seiri_room

3LDK | 家族

キッチンからみたLDK ベランダの前には、大人と子供が一緒に遊べるサイズの大きめトランポリンが存在感を放っています。

saku_yado

4LDK | 家族

「朝時間、今日の１枚」朝活、緑を愛でる。健康に繋がりそうな気がする。

DAYONE

家族

✨心と体の健康を保つ暮らし✨ 大塚製薬さんの賢者の食卓モニターに当選しました！ありがとうございます😊 飲んだとないので、これから使ってみようと思います🙌 糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や中性脂肪の上昇をおだやかにしてくれるらしいです👍 まぁ✨私にピッタリ🤣

Yumi-spring

4LDK | 家族

🌷私の心と体の健康を保つ暮らし🌷 こんにちは😃 前からずっと気になってた健康器具？か分かりませんが　ブルブルマシーンと言えば分かりますか？先月　購入しました。私は普段全く運動をしません🫣 最近は夜寝てると足がつります🥲 このままでは　後何年か後には足腰が弱ってしまうかも？と不安になり　家に居て面倒くさがりな私でも続けれそうなこちらの商品を試してみる事に。結果はめちゃくちゃいいです🤣 体重が減る事はないですが　代謝が良くなる感じです。10分で勝手に止まるので1日2回朝晩乗ってます。旦那もハマってます笑仕舞い込むと出すのがおっくうになりやらなくなるのでリビングに出しっぱなしにしてます。ただ　目立たない様にマットを載せてます。これを使う様になってから　ウォーキングした気分になり　心と体にいいかな？って自分は思ってます笑

monoko

3LDK | 家族

☙:::イベント:::心と体の健康を保つ暮らし:::❧ ‎𓊆１まいめ𓊇 お水を飲みながらお風呂にゆっくり浸かること ♨ξ´-ﻌ-`Ҙ 入浴剤も必ず入れますᡣ𐭩 入浴剤選ぶのも楽しみの一つ ‎𓊆２まいめ𓊇 アップをぱしゃり📷´-

SweetFlow.

おはようございます🌿 青空が綺麗ですねこの後雨だなんて〜ウンベラータの植え替えをブログに書きました。 ↓ https://ameblo.jp/tukuritainenn/entry-12633082617.html

Hisayo

2LDK | 家族

キッチンのシンク下収納 #賃貸 #賃貸収納 #キッチン収納キッチン収納賃貸

remaroom

1LDK | カップル

お茶党の私のお気に入り色々試した中でリピートしているメンバーです 1番飲むのは杜仲茶で、同じメーカーのものをずっと購入していますあとは紅茶とプーアールを常備そば茶のティーバッグの中の実はそのまま食べたりお料理やお菓子にも使えます沢山飲むのでオーガニックにしています

yuuu7712

3DK | 家族

今年はより一層の魔女修行に勤しもうと、手作り化粧品からステップアップした手作り薬にもチャレンジ中です。日々の教科書は東城百合子さんの、家庭でできる自然療法。砂浴とかこんにゃく湿布とか、興味深い療法がたくさん紹介されていますが、特に枇杷は万能みたいで、私もお茶とチンキとバームを手作りしています。今回はバームより更に薬効を持たせたクリームにしたいと思い、基本の枇杷の葉チンキに、蜜蝋と松葉入ごま油、それに口に合わずに持て余していたCBD入の蜂蜜もプラス。狙い通りの柔らかなクリームが出来ました。最近肩こりに悩まされている私。早速自分で効果検証です。

kami

3LDK | 家族

心と体の健康を保つ暮らし😊 先日「ご自由にどうぞ」と置かれていた座椅子を頂いてきました🙌 少し前にロッキングチェアを頂いて帰った日に夫から「座椅子が欲しい(実は何年か前にもありましたが、劣化だったりで処分してから買わずにいました)」と言われていて、どうしたものかと考えていたこのタイミングで嬉しい😆 しかもこの座椅子、腰や背骨に配慮した健康座椅子で、折り畳んでも邪魔にならずに便利な取っ手付きで自立する優秀さ🌟 夫も「すごい楽😳」と喜んでくれました☺️ 年齢や防災面を考えて少ないもので暮らしたい、最後の処分まで考えて増やしたいと思ってきましたが、まずはその資本となる健康な体を大事にしないとですね😌 (椅子自体はロッキングチェアと折り畳み式収納スツールのみなので、このあと他のものを処分して家全体の量としてはプラマイゼロにしました👌)

5101103

家族

✨❤️心と体の健康を保つ暮らし🪴✨ 今日も一日、お疲れ様でした♪ またまたモニターとのダブル投稿です🤗✨ 毎朝の日課🪴✨ 家の植物達に霧吹きで水をあげる事‼️ 手で一つ一つ植物🪴を愛でながら、霧吹きしています❤️ やはり朝から植物🪴に触れる事は、心も体も癒されます🥰✨ そしてそして‼️ 我が家にリズムさんのプールレス加湿器MIST250が来てくれた事で、加湿器から出るミストが植物達🪴を生き生きさせてくれます❤️ 今日は加湿器をキッチンカウンターへ… 例年この位置に加湿器置いてます😚 加湿器を囲む形で、部屋の植物達🪴を集合させて、加湿器をオン‼️ 4段階の加湿モードがあり… 1️⃣Auto(自動) →センサーが最適な加湿量で自動運転・停止 ⭐️凄い機能‼️…って💦20年近く新しい加湿器を使ってない私にとっては、ビックリ感動でした‼️ 2️⃣Hi(強) →ミストが多めな感じ ⭐️これが植物達🪴にとっても、気持ち良いミストでした😆✨嬉しい発見💡✨ 3️⃣Lo(弱) → ミストが柔らかな感じ ⭐️直接ミストが当たっても、しっとりサラッとした感じで、個人的には顔にまとっていたいぐらい、気持ち良いミストです🤭✨ 4️⃣Fog(Fogモード) →タンク内にミスト(霧)を充満させる演出😳✨ ⭐️これは感動でした〜🥹✨照明機能だけでも素敵な演出な上に、タンク内にミストが溜まってから、それがサ〜っと外にミストとして出ていく感じが、ほんと幻想的で素敵💓 動画で投稿したいっ😍✨ Fogモードは、また別投稿でお伝え出来ればと思いま〜す♪ 連日のお付き合い、ありがとうございました🤗✨