健康な暮らしのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

心と体の健康を保つ暮らし😊 指先を使ったり色んな色を使う塗り絵が認知症予防に効果があるそうで、こぎつけですが私は相変わらず趣味の裁縫を楽しんでいます🙌 裁縫も指先を使うし、色んな色の布や糸を使うので……ね？🤣(笑) 最近は日テレの土曜21時に放送されているドラマ「良いこと悪いこと」を見ていて、普段ドラマはほとんど見ないのですが、このドラマの主題歌がポルノグラフィティのアゲハ蝶で主題歌目当てで見たらまあ面白い😳 (しかも17時半に放送されているヒロアカのオープニングもポルノの新曲と日テレ土曜がポルノDAY🌟) ストーリーもですが、主人公達の年齢と私の年齢が近く、話に出てくる楽曲や小物に「懐かしい！！」となったり😆 犯人は誰だろう？と自分で考えたり、他の方の考察を見るのも楽しいひとときです🤭 もしこのドラマの小物を見て「懐かしい！！」となった方、さかなこうじさんのコミック「今日、駅で見た可愛い女の子。」もおすすめですよ📚

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家族

「朝時間、今日の１枚」朝活、緑を愛でる。健康に繋がりそうな気がする。

DAYONE

家族

腸内細菌叢プロバイオティクスや、プレバイオティクス... ビフィズス菌、乳酸菌、酪酸菌... アッカーマンシア・ムシニフィラクリストリジウム・ブチリカムビフィドバクテリウム・インファンティスエンテロコッカス・フェカリス... アッカーマンときいて、進撃の巨人を思い出す私🤣🤣🤣 日本人には比較的少ない菌らしいけれど、私とは相性が良い😍 そして痩せ菌らしい(笑) 適度な食物繊維やオリゴ糖も一緒に。ヨーグルトは時々メーカーさん変えて、色々な種類のを食べた方が腸に良いんですって🤗 l

fawn

2LDK | 一人暮らし

お茶党の私のお気に入り色々試した中でリピートしているメンバーです 1番飲むのは杜仲茶で、同じメーカーのものをずっと購入していますあとは紅茶とプーアールを常備そば茶のティーバッグの中の実はそのまま食べたりお料理やお菓子にも使えます沢山飲むのでオーガニックにしています

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3DK | 家族

歯の矯正で食生活を規則正しくしたのを機にダイエット頑張っています🏃💦 …と言っても気をつけてないとすぐ太る体質なので目標は標準体重維持なのですが😅 ウォーキングやサイクリングの他、時間に余裕のある日は、久しくサボっていた体幹トレーニングも再開💦 サボったり再開したりしているけど「7分間」という無料のトレーニングアプリ、短時間で出来るので長年愛用しています😊 今回こそはリバウンドしないように気をつけたいと思います💪

mikiguma

3LDK | 家族

日常の家事が体にイイコトになりますように…✧

hiiisan

家族

また健康そうなもの見つけた

s.p.sunao

1LDK | 家族

ストレッチポール♪ 身体を伸ばしたりゴリゴリしたり‥ 最近やり出したら気持ちがいいです☺️

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4LDK | 家族

心と体の健康を保つ暮らし SIXPADを毎晩の習慣にしています。運動があまり好きではないので、テレビを見る間に少しでも運動したことにしよう、と思い導入しました。家族で奪い合う人気者なので、使用したらウエットティッシュで拭くのが、我が家のルールです。

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4LDK | 家族

毎日10分〜20分のストレッチを日課にして2ヶ月間連続達成中です🎉 だいぶ身体が動かしやすくなるのを実感して、やっぱり大切なんだなぁとしみじみ思います。筋トレも並行して週4ペースで取り入れて通算20回になりますが、いい感じに体重も落ちて来ました😄 いい家に移ることで整った生活ができるようになってきました。継続したいですね。

yuta

2LDK | 家族

yuuta903

2LDK | 家族

壁は漆喰仕上げ、勾配天井（板貼り）です。ボルダリングをとりつけました。

Muraokagumi_Design

面倒くさがり＆持病のためあまり腕に負荷をかけれないため、コタツ机を持ち上げたり移動したりが苦手なんですが、定位置から動かさず、窓側にひっくり返して立てかけるだけなら出来そうと気づいたのでやってみました。 (ラグが苦手なのもそれで管理のハードル上がっちゃうため。でも寒いし薄いラグは床から冷たいの貫通してくるし寒いし) 腰痛の旦那ちゃんと肩こりの私一緒に出来るくらい朝のストレッチ＆筋トレスペースリビングに確保できたので、一緒に健康になりたいです。続くといいなぁ。

daifuku3yade

嬉しいお知らせが…(*´∀｀*)♡ 『健康的な暮らしの基本は「食」から。ユーザーさんが実践する食生活の工夫』で初めてのトップ画に…♡ RoomClip mag https://roomclip.jp/mag/archives/78560?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 初めてのトップ画に習慣で食べているマヌカハニーを取り上げてもらえるなんてめっちゃ幸せ者です( *´艸｀)♡ ライターのancoro様、ありがとうございます( 〃▽〃) そして、いつもいいねや見ていただいているフォロワーの皆様、本当にありがとうございます(人´∀`*)♡ 記録用です～コメントお気遣いなく♡♡

pipi

4LDK | 家族

この夏、話題の蒸籠をGETしました🍲🤍 ズボラな私にはハードルが高すぎると思っていましたが、ズボラだからこそほったらかしでメインも副菜も作れちゃう蒸籠👩🏻‍🍳 しかもヘルシーで健康的🤩 毎日使ってます🤝🏻🤍🤍

sonsan_fam

4LDK

ストレス発散💦お花𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧買ってきました𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧 心の栄養も必要です！

miyumiyu

3LDK | 家族

今日はフリーデーで家族で健康診断とインフルエンザ😷に病院に来て来ました🏥💉 結果は1週間後何も無ければ良いです午後から息子と車でちょっとドライブ🛣️ ちょっと雨が降って来た！洗濯物入れて来て良かった！なんだか秋🍂超えて冬みたい寒くなりました体調管理気をつけてましょうね心と体の健康を保つ暮らしより

YuuKo

4LDK | 家族

そら豆収穫。

itonoko

家族

インフルエンザに注意も一目でわかるのが、いいね👌

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3LDK | 家族

キッチンからみたLDK ベランダの前には、大人と子供が一緒に遊べるサイズの大きめトランポリンが存在感を放っています。

saku_yado

4LDK | 家族

ミルサーを購入してからずっと続けているのは、煮干しや干し椎茸、昆布などを粉にして料理の出汁として使うことですもちろんお手軽なほんだしも利用していますが、本物の出汁が加わると料理も滋味深いほっこり味に仕上がって、減塩効果も… 粉にした出汁はセリアの保存瓶に入れていますが、ちょうど良いサイズ感と見た目の可愛さがお気に入りですショーケースに何種類か粉にした出汁が入っていると、健康的な暮らしをしている満足感に浸れます😂 3枚目は昨日の昼食… 午後からパートに出かける日は夜ごはんのおかずを多めに作って、お昼にも同じものを食べる事が多いです昨日は鶏胸肉と厚揚げと水菜の明太子炒めですお味噌汁は煮干し出汁でほっこり🐟

nobiko

3LDK | 家族

私が健康のために心がけていることは、竹脇まりなさんの痩せるダンスを毎日やることです。一年間ほぼ毎日やったら、腹囲が3cm減りました！この調子で毎年減らすべく、できる限り毎日やりたいと思います。ものすごく運動不足なので…

JK

4LDK

家庭菜園の夏野菜がモリモリ成長し、日々収穫が幸せ😃 自分でやってみると大変さが分かって、プロ農家さんのこと、よりリスペクト〜👍

dodo

3LDK | 家族

我が家の晩ごはん。 menu ・豚肉とピーマン玉ねぎのポン酢炒め・小松菜と油揚げのお味噌汁・舞茸ソテー塩昆布和え・リーフレタスとみかんのサラダ気分転換にダイニングテーブルの向きを替えてみました♡

c...home

3LDK | 家族

キッチンのシンク下収納 #賃貸 #賃貸収納 #キッチン収納キッチン収納賃貸

remaroom

1LDK | カップル

時系列前後します。体調崩してpic🆙出来なかった時期のですが記録しておきたいのでしばらくお付き合い下さい😅 ✨成長記録✨ 🔴大葉切らすことなくずっと大葉生活してます🎶 おかげさまで大葉を購入しなくてもいいので大変助かってます🤗 🔴ニラ繰返し何度もニラ玉子焼きにしたりしてたくさん食べてます😋 大葉と同様に購入しなくてもいいので助かります🎶