健康な暮らしのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

歯の矯正で食生活を規則正しくしたのを機にダイエット頑張っています🏃💦 …と言っても気をつけてないとすぐ太る体質なので目標は標準体重維持なのですが😅 ウォーキングやサイクリングの他、時間に余裕のある日は、久しくサボっていた体幹トレーニングも再開💦 サボったり再開したりしているけど「7分間」という無料のトレーニングアプリ、短時間で出来るので長年愛用しています😊 今回こそはリバウンドしないように気をつけたいと思います💪

mikiguma

3LDK | 家族

お茶党の私のお気に入り色々試した中でリピートしているメンバーです 1番飲むのは杜仲茶で、同じメーカーのものをずっと購入していますあとは紅茶とプーアールを常備そば茶のティーバッグの中の実はそのまま食べたりお料理やお菓子にも使えます沢山飲むのでオーガニックにしています

yuuu7712

3DK | 家族

「朝時間、今日の１枚」朝活、緑を愛でる。健康に繋がりそうな気がする。

DAYONE

家族

日常の家事が体にイイコトになりますように…✧

hiiisan

家族

また健康そうなもの見つけた

s.p.sunao

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ストレッチポール♪ 身体を伸ばしたりゴリゴリしたり‥ 最近やり出したら気持ちがいいです☺️

tan5

4LDK | 家族

壁は漆喰仕上げ、勾配天井（板貼り）です。ボルダリングをとりつけました。

Muraokagumi_Design

この夏、話題の蒸籠をGETしました🍲🤍 ズボラな私にはハードルが高すぎると思っていましたが、ズボラだからこそほったらかしでメインも副菜も作れちゃう蒸籠👩🏻‍🍳 しかもヘルシーで健康的🤩 毎日使ってます🤝🏻🤍🤍

sonsan_fam

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毎日10分〜20分のストレッチを日課にして2ヶ月間連続達成中です🎉 だいぶ身体が動かしやすくなるのを実感して、やっぱり大切なんだなぁとしみじみ思います。筋トレも並行して週4ペースで取り入れて通算20回になりますが、いい感じに体重も落ちて来ました😄 いい家に移ることで整った生活ができるようになってきました。継続したいですね。

yuta

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心と体の健康を保つ暮らし SIXPADを毎晩の習慣にしています。運動があまり好きではないので、テレビを見る間に少しでも運動したことにしよう、と思い導入しました。家族で奪い合う人気者なので、使用したらウエットティッシュで拭くのが、我が家のルールです。

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4LDK | 家族

面倒くさがり＆持病のためあまり腕に負荷をかけれないため、コタツ机を持ち上げたり移動したりが苦手なんですが、定位置から動かさず、窓側にひっくり返して立てかけるだけなら出来そうと気づいたのでやってみました。 (ラグが苦手なのもそれで管理のハードル上がっちゃうため。でも寒いし薄いラグは床から冷たいの貫通してくるし寒いし) 腰痛の旦那ちゃんと肩こりの私一緒に出来るくらい朝のストレッチ＆筋トレスペースリビングに確保できたので、一緒に健康になりたいです。続くといいなぁ。

daifuku3yade

嬉しいお知らせが…(*´∀｀*)♡ 『健康的な暮らしの基本は「食」から。ユーザーさんが実践する食生活の工夫』で初めてのトップ画に…♡ RoomClip mag https://roomclip.jp/mag/archives/78560?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 初めてのトップ画に習慣で食べているマヌカハニーを取り上げてもらえるなんてめっちゃ幸せ者です( *´艸｀)♡ ライターのancoro様、ありがとうございます( 〃▽〃) そして、いつもいいねや見ていただいているフォロワーの皆様、本当にありがとうございます(人´∀`*)♡ 記録用です～コメントお気遣いなく♡♡

pipi

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そら豆収穫。

itonoko

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インフルエンザに注意も一目でわかるのが、いいね👌

ai_seiri_room

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キッチンからみたLDK ベランダの前には、大人と子供が一緒に遊べるサイズの大きめトランポリンが存在感を放っています。

saku_yado

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yuuta903

2LDK | 家族

ミルサーを購入してからずっと続けているのは、煮干しや干し椎茸、昆布などを粉にして料理の出汁として使うことですもちろんお手軽なほんだしも利用していますが、本物の出汁が加わると料理も滋味深いほっこり味に仕上がって、減塩効果も… 粉にした出汁はセリアの保存瓶に入れていますが、ちょうど良いサイズ感と見た目の可愛さがお気に入りですショーケースに何種類か粉にした出汁が入っていると、健康的な暮らしをしている満足感に浸れます😂 3枚目は昨日の昼食… 午後からパートに出かける日は夜ごはんのおかずを多めに作って、お昼にも同じものを食べる事が多いです昨日は鶏胸肉と厚揚げと水菜の明太子炒めですお味噌汁は煮干し出汁でほっこり🐟

nobiko

3LDK | 家族

家庭菜園の夏野菜がモリモリ成長し、日々収穫が幸せ😃 自分でやってみると大変さが分かって、プロ農家さんのこと、よりリスペクト〜👍

dodo

3LDK | 家族

私が健康のために心がけていることは、竹脇まりなさんの痩せるダンスを毎日やることです。一年間ほぼ毎日やったら、腹囲が3cm減りました！この調子で毎年減らすべく、できる限り毎日やりたいと思います。ものすごく運動不足なので…

JK

4LDK

我が家の晩ごはん。 menu ・豚肉とピーマン玉ねぎのポン酢炒め・小松菜と油揚げのお味噌汁・舞茸ソテー塩昆布和え・リーフレタスとみかんのサラダ気分転換にダイニングテーブルの向きを替えてみました♡

c...home

3LDK | 家族

キッチンのシンク下収納 #賃貸 #賃貸収納 #キッチン収納キッチン収納賃貸

remaroom

1LDK | カップル

この夏はこちらのクッションカバー♡ 白とベージュとサーモン✨ 数種の中から気分で替えてます🎀 ソファカバーもコットン100の素材で心地よさを1番にしてます〜✨🤍🤍 ヨガマット敷いていつでもストレッチ🧘‍♀️ やらない日もあるよ😂😭

miyu39

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塗料缶・ペンキ¥2,970

イベント参加させていただきます🍂

siosai10

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我が家の家は、外断熱工法です。開閉式のトップ排気口(1枚目)と、床下換気口(3枚目)を、季節によって開閉して空気の流れをコントロールしています。南側は、太陽光の入射角を考慮し、軒の長さを考えました(2枚目)。和風の造りだから出来たかなと思ってます。この軒のお陰で、夏はリビングに直射日光が当たりづらくなっています。反対に冬は、リビングに陽が入ります☀️✨ ニャンズは、夏でも外を眺めております😸

mkmkmoomin

家族

出勤がゆっくりな朝くらいちゃんと朝ごはんしようとバーミキュラで雑穀米を炊いて豚汁で温まりました。行ってきます。金曜日、皆さんも頑張って。

chapi

1LDK | 家族

キッチンの棚は乾物棚→スパイス棚と変遷を遂げ、今はスパイスと薬草茶メインです。薬草茶は今はびわの葉、松葉、明日葉、ヨモギ、スギナ。その時あるものを混ぜて飲んでいます。びわの葉とスギナとヨモギは庭や山で摘んだものから手作りしました。左側に吊るしてあるのはセイタカアワダチソウ、レモングラス、びわの葉、他に見切れてるけどレモンバームもあります。山や公園で摘んできたり、仲間とはじめた農園で育てたものだったり。料理やお茶の他、入浴剤にしたり、チンキを作ったりして活用しています。日々、植物のパワーに助けられています😊

kami

3LDK | 家族

2回目の投稿です☆ 嬉しすぎるお知らせが届きました。『心と体の健康を保つ暮らし』イベントに入賞いたしました。の報告を頂きました☺️ とっても嬉しいです🥰 RC 運営チームの皆様、ありがとうございます♡ とっても嬉しいです(((o(♡´▽`♡)o))) いつも見てくれて、いいね＆コメントにも感謝感謝でいっぱいです❤️