バズーカ岡田こと、岡田隆先生の待望の最新刊
【運動0(ゼロ)でお腹が凹む! 「脂肪燃焼食」】
が発売されましたー!!! 🎊㊗ Yeah!!!!🎉👏👏👏
ペーパー版とKindle版、悩んでやっぱり文字が拡大出来るKindle版を購入させて頂きました〜✌️
これまで岡田先生の【除脂肪食】メソッドと筋トレで、体重コントロールが出来ていたのですが、私現在ご存知のように、中足骨基部剥離骨折と腰部脊柱管狭窄症を患っており、以前のように大腿四頭筋を鍛えるスクワットなどの筋トレが出来なくて、しかもウォーキングすらままならない状態...トホホ(*´﹏`)
理学療法士さんからは、今は炎症が激しい時なので、
｢極力何もせず療養するのが一番です」
と言われてて、リハビリも優しく撫でるだけ〜、軽くマッサージするだけ〜な日々。
たしかに身体を捻ったり、屈んだりしたらそれはそれは陣痛やこむら返りに近いくらいの激痛が押し寄せて来る始末🥶
トイレで座る度に股関節が激痛で、悲鳴をあげております。うううぅぅ....。
なるべく痛みが起きないように暮らしております。
そんな私に絶妙なタイミングでの新刊♡
しかも運動ゼロで、お腹を凹ませられるんですよ〜😍
もうこれは神様からのご褒美本♡と言っても過言ではありません•*¨*•.¸¸♬︎
実は前々から薄々気付いていたんです(笑)
「お腹だけを凹ませる特別な筋トレ」など無いことを。
あとね、ここ数ヶ月間で過去最高に、するする〜とあっけなく痩せれて20代前半の体重に戻れたのは、岡田先生の前回の著書「除脂肪食」を実践してきたおかげなんですよね。
最初の頃はあすけんなどの食事管理アプリに、食事内容を記録する度に、
脂質過多!!! 脂の摂りすぎ!!!
と表示されていたので、脂質の摂りすぎに注意し、代わりにたんぱく質と糖質は充分な食事(PFCバランスを考える)内容にシフトしたら、あらら〜♡するすると体重が減ってきて、しかも血糖値スパイクまで改善されて来たのです😆
低糖質食は一時しのぎなだけで、本当の意味での二型糖尿病は治せません。糖質食べたら血糖値は爆上がりしますから、一生糖質食べれない身体になります😱
二型糖尿病を寛解レベルじゃなくて「完治」レベルまでにしたいのなら、糖質は必要であり、避けるのじゃなくて、インシュリン抵抗性を無くし「糖質を筋肉や細胞のエサにして使える身体」にしていくことが大切です。
運動出来ない今こそ「脂肪燃焼食」で、脂肪を燃やします😄
どこまでもついていきます。岡田先生〜(∩´∀｀)∩💕
バズーカ岡田こと、岡田隆先生の待望の最新刊
【運動0(ゼロ)でお腹が凹む! 「脂肪燃焼食」】
が発売されましたー!!! 🎊㊗ Yeah!!!!🎉👏👏👏
ペーパー版とKindle版、悩んでやっぱり文字が拡大出来るKindle版を購入させて頂きました〜✌️
これまで岡田先生の【除脂肪食】メソッドと筋トレで、体重コントロールが出来ていたのですが、私現在ご存知のように、中足骨基部剥離骨折と腰部脊柱管狭窄症を患っており、以前のように大腿四頭筋を鍛えるスクワットなどの筋トレが出来なくて、しかもウォーキングすらままならない状態...トホホ(*´﹏`)
理学療法士さんからは、今は炎症が激しい時なので、
｢極力何もせず療養するのが一番です」
と言われてて、リハビリも優しく撫でるだけ〜、軽くマッサージするだけ〜な日々。
たしかに身体を捻ったり、屈んだりしたらそれはそれは陣痛やこむら返りに近いくらいの激痛が押し寄せて来る始末🥶
トイレで座る度に股関節が激痛で、悲鳴をあげております。うううぅぅ....。
なるべく痛みが起きないように暮らしております。
そんな私に絶妙なタイミングでの新刊♡
しかも運動ゼロで、お腹を凹ませられるんですよ〜😍
もうこれは神様からのご褒美本♡と言っても過言ではありません•*¨*•.¸¸♬︎
実は前々から薄々気付いていたんです(笑)
「お腹だけを凹ませる特別な筋トレ」など無いことを。
あとね、ここ数ヶ月間で過去最高に、するする〜とあっけなく痩せれて20代前半の体重に戻れたのは、岡田先生の前回の著書「除脂肪食」を実践してきたおかげなんですよね。
最初の頃はあすけんなどの食事管理アプリに、食事内容を記録する度に、
脂質過多!!! 脂の摂りすぎ!!!
と表示されていたので、脂質の摂りすぎに注意し、代わりにたんぱく質と糖質は充分な食事(PFCバランスを考える)内容にシフトしたら、あらら〜♡するすると体重が減ってきて、しかも血糖値スパイクまで改善されて来たのです😆
低糖質食は一時しのぎなだけで、本当の意味での二型糖尿病は治せません。糖質食べたら血糖値は爆上がりしますから、一生糖質食べれない身体になります😱
二型糖尿病を寛解レベルじゃなくて「完治」レベルまでにしたいのなら、糖質は必要であり、避けるのじゃなくて、インシュリン抵抗性を無くし「糖質を筋肉や細胞のエサにして使える身体」にしていくことが大切です。
運動出来ない今こそ「脂肪燃焼食」で、脂肪を燃やします😄
どこまでもついていきます。岡田先生〜(∩´∀｀)∩💕
