和風家具のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

50gのおにぎり3つを分食左から、おかか胡麻、明太子胡麻、エビ昆布胡麻病院の医師から、ー 1度の食事で主食は150gほど食べて下さいーと言われました。しかし、インスリン抵抗性が強いので、一度に150gも食べると血糖値は爆上がりします。どのくらいの量なら、私の場合、血糖値の上昇を低く抑えられるか? を実験してみて、50g(玄米:もち麦:スーパー大麦 = 2:1:1)＋粒こんにゃくとした場合、血糖値上昇幅は25ml/dlほどだったので、これなら安心の量として、50gのおにぎりを3つ握り、分食することにしました。朝食時にお味噌汁や副菜などと一つめを。血糖値は上昇していきます。そしてある程度するとインスリンが出てきて血糖値を下げ始めます。(もちろん食後ウォーキングやフィットネスバイクも出来る時はします) そして食前と同じ血糖値まで下がったのを確認してから、次のおにぎり...と分食すると、血糖値の低い山がポコポコと出来ますが、血糖値の乱高下による高血糖も低血糖も防げて、血管のダメージを防げます。この50gの量は、あくまでも現在の私の身体での結果の量です。私は、糖尿病寛解中で糖尿病の薬は飲んでいません。食事と運動療法で、HbA1cは6%前後をキープしています。糖尿病じゃ無い方はもっと一度に主食をしっかり食べれるし、糖尿病で既にお薬を飲んでいらっしゃる方は、医師と相談して低血糖を起こさない量の主食を食べた方がいいです。一番心配なのは、糖尿病予備軍あるいは、病院では糖尿病ではないと言われていても、食後に血糖値スパイクを起こしていらっしゃる方です。 2型糖尿病の私ですら、一般的な血液検査では全く問題ないのですから💦 心配な方は、一度フリースタイルリブレ2などでご自身の血糖値が、食前食後にどのくらい変動するのかを知っておかれて、もし血糖値スパイクが起こっていたら、主食(糖質)の分食をお勧めいたします。因みにリブレの針は全く痛くありませんので(痛かったら2週間も刺しっぱなしにできませんよね💦)、マジでオススメします。これくらいのことで、糖尿病対策が出来れば万々歳です✌️ そうそう〜。主食はセカンドミール効果（野菜・たんぱく質を先に）も大事なので、先に食物繊維やたんぱく質を摂る方がいいですが、2つ目の50gのおにぎりと毎回毎回、副菜を用意するのは大変なので、おにぎりに昆布とか粒こんとか、胡麻とか青菜などの具材を混ぜ込んでおくのが良いですね😊⁡

fawn

2LDK | 一人暮らし

以前頂いた和家具もリメイク

RinkouGrow

2DK | 一人暮らし

簡素なツリー🎄

goe

3LDK | 家族

我が家和室がないんですが、和風の家具とか欲しいのがあるので1部屋だけ模様替え中🙃 今日はプリーツスクリーンが届きました😍 目指せジャパンディ😇

mike

3LDK | 家族

信頼するアンティークショップにお願いして、探してもらった箪笥。リビングに合わせて色味も調整してもらった。

Sachi

家族

大掃除しないでいいように少しずつプチ大掃除！今日は食器棚と冷蔵庫の裏側の掃除。冷蔵庫の下にホコリがたまってました^^; 見えない所の掃除なので見た目は変わりませんがスッキリしたのは感じられます♫

zuii

3LDK | 家族

🎍明けましておめでとうございます🎍 12月初旬に収穫した野ばらに新芽が出てます🌱🌱🌱 元気の無いのもありますが… 根っこも出てきて嬉しいです(*˃̵ᴗ˂̵)و オーディオラックにDIYした鎌倉赤の引き出しはちょっとお正月の雰囲気で撮ってみました😊🎍 今年もよろしくお願いします(*ˊ꒳ˋ)⑅

tenntenn

家族

水槽のレイアウト家具を和風に仕上げてみました

N.G.M

家族

sonchou

1K | 一人暮らし

Joripa

4LDK | 家族

わが家のテレビボードはフリマサイトで購入したものです♡ 木製でしっかりした作り、デザインがお気に入りポイントです✨️

kuroko

3DK | 家族

朝のひとコマ。長女、次女を学校へ送り出したら玄関にてお香を焚くという私の中のルーティンです。バタバタした朝こそ、落ち着く香りでほっと一息しています。が…… 次は三女を起こして、保育園送迎と、仕事へ向かいます。あ〜子ども達は、のんびり座って朝ごはん食べているのに母ちゃんの朝は1秒たりとも座れない笑

kotaro

3LDK | 家族

あったかキルトを敷きましたこう言うの写真撮るの難しい籐の敷物の上にって💦 籐をしまうのにはこのめちゃくちゃ重たい果梨の棚を動かさねばならず下手すると腰言わす！去年もこの時期にギックリ腰やったので今年は無理はしません😅

shin0719

すまレピ　和室　インテリアコーディネート http://www.sumarepi.jp/recipen/japanese/j144.html J144 和洋折衷広がり空間 LDから和室まで繋がる広い空間は、和洋折衷の広さを楽しめる空間に。

sumarepi

家族

不釣り合いな桐の箪笥実家で使わなくなったのを貰ってきました… 義母の作品を乗せるのに丁度いい！

midori

4LDK | 家族

骨董のガラス戸棚に骨董の兜セットを飾りました。飾り方が合っているのかは謎。

nakami

家族

このタペストリーの裏は、ドアの高さから上に一直線の板で棚を作ってます(笑) こたつ布団やシーツ等冬用のものを収納してます。その下に、昔からあるピンクのタンス、息子の部屋にそのまま置いていたのですが、タペストリーにカーテンクリップをつけ終え見た後、めちゃくちゃ浮いていたので先程黒く塗りつぶしました(笑) 大きなsizeのタペストリーが欲しく、デザイン見たとたんにこれや！と思い値段もsizeの割に安かったので購入物凄くハッキリ印刷されていて凄いのですが、生地が😱 なんと言ったらいいのやらレジャーシートっぽい？しっかり折り目がついており、低温で、霧吹きしながらアイロン当てをしたがこれ以上は溶ける素材なので温度あげる事もできず暫くは霧吹きしながら徐々に折り目が消えるのを待つしかなさそう飾ると、おおっ！！💕 となったのでまっいいや🤣

kira

3DK | 家族

おじいちゃんから、受け継いだ茶箪笥です。裏からコードをいれて充電ステーションにしています。

rikutosora

3LDK | 家族

yuukin1119

あけましておめでとうございますこれからもよろしくお願いします😊🙏

Toru

一人暮らし

TV📺のジャパネットのCMで、以前から気になっていたサラクリーン敷きパッド！シングルサイズ¥8,980(税込)+送料990円⬅️値段が高い⤵️😬💧 夫は？　長男は？➖欲しがるか？ 2人にそれぞれ尋ね『いらない👋』の返事。 2つ以上購入ならば¥2,000割引・・だったが、ハァ😮‍💨 ではニトリのはどうだろう？ Nクール極冷のシングルで¥3,990 一瞬⬅️これにしようかと迷う。【口コミ】で洗濯すると毛玉が発生😵😖と何件か同意見があった。神経質な私🫤　毛玉は案外足元で気になる🙅‍♀️ 仕方がない…ではジャパネットで2,023年モデルだと上記の値段だが、ピンク色は既に完売🎊 (それに2〜3週間前後でお届け予定) 私は今すぐ欲しい！！今ピンク色・シングルサイズで手に入るのは2,021年モデル。中身はどうなのだろうー？【仕様】を比べると、何と😃全く同じ🙆‍♀️ 値段¥5,980➖よし❗️買いだ。送料込みで約¥7,000になったが、さて今夜から本当に涼しく感じるのか？楽しみだー🎶💖

KYON

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杉無垢で和モダン系ローテーブル作りました。

industgram

1R

ダンナの部屋、別角度から( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊

ayaka.t

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うちのこたつテーブルは私テイストです! 家を建てた時は、和モダンに憧れて和テイストの家具が多いです今は趣味が変わってしまいましたが…家具はそのまま😅 昨日いつも行くスーパーの入り口でやっていた「落花生🥜の詰め放題100円!」をついやってしまった😅 安いのと、落花生好きなのでつい… …殻が散らばっていやなんだけど食べるよ😋