寝る前に読書のインテリア実例

毎日ぐっすりと眠って、快適な朝を迎えたいですよね！でも、寝る前はついついスマホやテレビを見すぎてしまう……というようなことはありませんか？ブルーライトを浴びることで、脳は覚醒状態になると言われています。寝る前は、なるべく神経がリラックスできることを取り入れ、それを習慣化したいですね。

一日がんばって過ごして、さあ寝よう……という前にあと一つだけ、自分にいいことしてみませんか？これをすれば、普通の一日がちょっとすてきな一日に変わるかもしれません。明日の自分が一日を気持ちよくスタートできるようなことを、寝る前の習慣にしてみましょう。きっと心地よく過ごせる時間が増えますよ。

寝る前のちょっとした時間、皆さんはどのように使っていますか？今以上に有効活用ができたら…… と思っている方向けに、今回は、就寝前の時間にサッとできる有意義なことを特集します。時間の使い方がとても上手な、RoomClipユーザーさんの実例と一緒にご紹介していきます。

生活の質を大きく左右する、睡眠。充実した日常を送るためにも、夜はぐっすりと眠って、朝気持ちよく目覚めたいですよね。そこで今回は、暮らしの質を上げるべくユーザーさんたちが実践している、寝る前の習慣をご紹介します。気持ちを落ち着ける眠りについて、快適に1日を始める工夫が目白押しですよ。

寝つきがいいと、睡眠時間をしっかり確保できるだけでなく、翌日の目覚めもいいですよね。環境づくりや寝る前の行動を少し変えるだけで、すんなり眠れて質のいい睡眠を確保できますよ。ユーザーさんの、ぐっすり眠るための寝る前の工夫をご紹介します。睡眠の質を上げて、毎日を楽しく過ごしましょう♪

長い一日の終わり。仕事や家事をすべて終え、ようやくゆっくりと眠りにつける時間です。そんな時間を、みなさんはどのように過ごしていますか？自分のケアをしたり、リラックスできるアクティビティをしたり、さまざまな方法で一日の終わりをしめくくっている方がいました。実例をご紹介します。

みなさんは寝る前の習慣ってありますか？忙しく動き回っている毎日だと、ゆっくりと自分を見つめなおす時間ってなかなかないですよね。でも、毎日頑張っている自分のために、寝る前の15分だけ時間を取ってみませんか？今からご紹介することを習慣にすると、心も体も今よりもっと輝く女性になれるはずです。

小説や漫画に雑誌など、本を読むことが趣味という方は多いですよね。時間があったらいつでも本が読めるように、お部屋作りの中にも読書を意識的に取り入れてみてはいかがでしょうか？省スペースで作れる読書コーナーの作り方や、リラックスしながら本を読める環境作りなど、好みに合う方法をぜひ見つけてみてください。

ゆっくりと自分の考えや思いに向き合ったり、新しい世界への扉を開いたりするきっかけをくれる読書。忙しい日常であっても、落ち着いて読書する時間があるとうれしいですよね。そこで今回は、RoomClipユーザーさんたちの読書スペースをご紹介します。落ち着いた時間を過ごせそうな空間に注目です。

皆さんは読書をする習慣はありますか？読書は自分と向き合える大切な時間ですよね。今回は、ユーザーさんの癒しの読書タイムやこだわりの読書スペースなど、読書をより一層楽しむためのヒントをご紹介します。自分が心地良くなる工夫で、おうち時間が充実するアイデアをご覧ください。