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リラックス安眠効果

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我が家の寝室インテリア🏖️ 海感満載でよく寝むれます😴🥱 寒くなってきてプラムとオカンは仲良く一緒に寝てます☺️

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george.biscuitさんの実例写真

11時には寝たいのに、もはや朝では？という時間まで眠気がやってこない日が今年の初めから続いてました。寝てなくても体調悪かったり、日中眠いわけではないんだけど、睡眠不足が食欲に現れて甘いものをつい食べ過ぎてしまう状態に。睡眠は大事！と思い日付が変わる前にリラックスタイム習慣を導入しました。最初はココアを飲んでいたんだけど、カカオショックでココアも高いし、普通のホット豆乳では味気なくて、オリジナルリラックスドリンクを開発。（大袈裟）豆乳にはちみつ、ジンジャーパウダー、シナモンを入れて温めたら、最後にナツメグをふりふり。ジンジャーやシナモンには身体を温める効果があるけど、ナツメグの甘い香りにはセロトニンを増やす効果があるそう。このドリンクの効果か最近は日付が変われば眠くなり、ベッドに入ってからの寝付きがよくなりました。冷蔵庫に眠っていたスパイスにこんな意外な効果があるとは！

11時には寝たいのに、もはや朝では？という時間まで眠気がやってこない日が今年の初めから続いてました。寝てなくても体調悪かったり、日中眠いわけではないんだけど、睡眠不足が食欲に現れて甘いものをつい食べ過ぎてしまう状態に。睡眠は大事！と思い日付が変わる前にリラックスタイム習慣を導入しました。最初はココアを飲んでいたんだけど、カカオショックでココアも高いし、普通のホット豆乳では味気なくて、オリジナルリラックスドリンクを開発。（大袈裟）豆乳にはちみつ、ジンジャーパウダー、シナモンを入れて温めたら、最後にナツメグをふりふり。ジンジャーやシナモンには身体を温める効果があるけど、ナツメグの甘い香りにはセロトニンを増やす効果があるそう。このドリンクの効果か最近は日付が変われば眠くなり、ベッドに入ってからの寝付きがよくなりました。冷蔵庫に眠っていたスパイスにこんな意外な効果があるとは！

small-erikoさんの実例写真

ベランダからいい風が入ってきて気持ちいいので、バーゲンで増えた服を整理します◡̈*✧

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waniwaniさんの実例写真

金木犀の香水🏵️ 金木犀を無水エタノールにつけて2ヶ月以上冷暗所に置けば出来上がり。竹串をさして芳香剤にも、4倍程度に薄めてスプレー容器に入れ、ルームフレグランスとしても使えます。✨

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2DK | 一人暮らし

aya.kurashi1128さんの実例写真

無印のおやすみブレンド🌱 寝る前に使うとゆっくり眠れる気がします☺️

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aya.kurashi1128

piyolandさんの実例写真

檜の屑をもらったので安眠効果を狙って枕元に(*´ω`*) よく眠れますように✨ おやすみなさい😴

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myu_cosmosさんの実例写真

ふとんのそばに無印良品のアロマディフューザーを置いてます。お気に入りの香りはラベンダー。安眠によいみたいです♪♪アロマディフューザーのライトは明るすぎるので、寝る時にはCoucouのLEDキャンドルを灯しています。癒しの空間ですー。

ふとんのそばに無印良品のアロマディフューザーを置いてます。お気に入りの香りはラベンダー。安眠によいみたいです♪♪アロマディフューザーのライトは明るすぎるので、寝る時にはCoucouのLEDキャンドルを灯しています。癒しの空間ですー。

NgRnさんの実例写真

Ikumiさんの実例写真

ベッド周りリラックス

Anthuriumさんの実例写真

ナチュラルインテリアリラックス

mameさんの実例写真

モニター投稿です🌿 私は枕カバーを使用してみました！ひんやりして気持ちよくて3歳の娘も「すずしいからこの枕で寝たい」と言って途中から取られました笑旦那はシーツを使用！いつもよりひんやりが感じられたと言っていました❄️🫧 色も涼しげで気に入ってます🩵

モニター投稿です🌿 私は枕カバーを使用してみました！ひんやりして気持ちよくて3歳の娘も「すずしいからこの枕で寝たい」と言って途中から取られました笑旦那はシーツを使用！いつもよりひんやりが感じられたと言っていました❄️🫧 色も涼しげで気に入ってます🩵

nononoknockさんの実例写真

オリジナルのお香立てでまったり。いい気分です。アルミ加工して作りました(´∀｀) 香りはお気に入りのカモミール、安眠効果があります。

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Saraさんの実例写真

【夜のリラックスタイム】寝室の隅っこアロマライトを灯して香りを感じて寝る前のリラックス時間💤

【夜のリラックスタイム】寝室の隅っこアロマライトを灯して香りを感じて寝る前のリラックス時間💤

minmin123さんの実例写真

築40年以上、6畳洋室をセルフリフォームしています♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊定点観測♪ 変わったところはキャンドル、クッション一つお布団カバー♪ あとは変わらずです(^-^)

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tomokomoさんの実例写真

1R | 一人暮らし

YuuKoさんの実例写真

香りのある暮らし ①アロマディフューザーLEDライト付きリビングのTVボードの上に置いていますラベンダー🪻香り ②位置を変えて ③7色に変わる🩷❤️💚🩵💙💜💛

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maruさんの実例写真

消臭剤・芳香剤¥880

香りでリフレッシュできるようにリラックス空間のあるお部屋にしたいですひのきアロマウッドチップ 100均で買ったフラワーベースにウッドチップを入れて～ウッドチップ色々使えそうです😊

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ayakona114さんの実例写真

寝る前の習慣、ホットミルクを飲んで寝たいと思います。みなさん、おやすみなさーい(*´ω`*)

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75さんの実例写真

ぐっすり眠るためのアイデア就寝前にラベンダーオイルをアロマストーンに落としてからベッドに入ります。すごく香るほどではなく、深呼吸すると香ってるかな？レベルのです。それでも日中に寝室に入ると、香っている気がする…そんな感じです。最近始めた習慣なのですが、毎晩の楽しみになっています。そういえば寝室の壁紙はラベンダー色でした。ラベンダーづくしの睡眠です。

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machikomamaさんの実例写真

おはようございます 6月１日マモルームアンバサダー枕元にマモルームと、眠りを、良くする…ローズマリー…四半世紀前に買ったソフトクリーム… 虫さんあまり見かけなくなりました…うち、ド田舎ですが…これからは、蚊の…季節、またまだ、アンバサダーは、続きます… すみません…が…今月も、よろしくお願いします…

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pippiさんの実例写真

ランドリンフレグランスウォーター 𓍯朝起きて加湿器onルーティンにベルガモット＆シダーの香り柑橘系の爽やかな香りの中にスパイシーさとウッドの落ち着いた香りで個人的感想ですが甘めの香りが苦手な人に合いそう ꕥベルガモット柑橘の爽やかさとフローラルな甘さを併せ持った香りで、リラックス作用が高く、気持ちが沈んだり不安や緊張してしまう時に役立つおすすめの香り ꕥシダーウッドヒノキやスギをベースにした香りで甘さよりもスパイシーさが際立ちますヒノキのように控えめな甘さとスパイシーさが混ざったものと言われていますベルガモットはストレスや精神疲労を和らげシダーウッドなは鎮静作用があるので落ち着かない気分を和らげてくれるので安眠効果もありそうリラックス効果のある香りでとにかく癒されます(≖ᴗ≖๑)ʊʊʊ

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hapioshiさんの実例写真

bedのカバーリングを安眠効果のあるブルーに変えてみました✨

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mri96さんの実例写真

ランドリン🖤 フレグランスウォーターモニター♬.*ﾟ寝る前は暖色系の灯りだけで過ごすことが多いです🌙✨ クリスマス時期なのでフェアリーライトでキラキラも🤭 モニター中のベルガモット&シダーの香り🍊🌿 リラックス効果が高く安眠を促す効果もあるそう😪✨✨ 爽やかすぎずシダーの落ち着いた香りもするので自然と心も落ち着く感じ😌 寝室で使うのも良さそう～🛌🌙✨ 師走の慌ただしさに気分も下がったり上がったりの日々… 穏やかな香りに疲れ気味の心も癒されてます🫶 モニター投稿はこれで終了させて頂きます🙏 連投してしまいましたが最後までお付き合い頂きありがとうございました🥰

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merirynさんの実例写真

枕カバー・ピローケース¥5,980

お気に入りの枕カバーイベント参加します。私が愛用している枕カバーは、シルクの白い枕カバーです。え、シルクってすごく高くない！？…と、思われるかも知れませんが、片面だけシルクだったり、両面シルクでも薄かったりすると、結構お値打ちで手に入ります。風水では、枕カバーを毎日洗うといいと言われていますので、同じものを２枚用意して毎日洗っています。シルクは乾くのが早いので助かります。くせ毛の髪も、心なしか落ち着いてきているような？

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chimchimさんの実例写真

四季咲きラブストラックつるバラ系

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ai_seiri_roomさんの実例写真

おやすみ前のアロマオイルはラベンダー🪻💤

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nonp--yさんの実例写真

今回「アンドグットナイト　3種セット」のモニターをさせていただき、お風呂からおやすみまでの時間がいつもよりも楽しみに❤︎また幸せな気持ちになった数日間でした😚💕 とにかく香りが大好きで🥰 自分で使うのはもちろん、プレゼントなどにも喜ばれるセットではないかなと思いました🤭 今回この様な素敵な機会をいただき。。🥹 また見て頂いた皆様、モニターにお付き合いありがとうございました🥰 引き続き癒しタイムを堪能させていただきます♡

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mauveさんの実例写真

アロマストーンを枕元に。睡眠の質を高めるローズゼラニウムのアロマを一滴垂らして。

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ふとんのそばに無印良品のアロマディフューザーを置いてます。お気に入りの香りはラベンダー。安眠によいみたいです♪♪アロマディフューザーのライトは明るすぎるので、寝る時にはCoucouのLEDキャンドルを灯しています。癒しの空間ですー。

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オリジナルのお香立てでまったり。いい気分です。アルミ加工して作りました(´∀｀) 香りはお気に入りのカモミール、安眠効果があります。

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香りのある暮らし ①アロマディフューザーLEDライト付きリビングのTVボードの上に置いていますラベンダー🪻香り ②位置を変えて ③7色に変わる🩷❤️💚🩵💙💜💛

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香りでリフレッシュできるようにリラックス空間のあるお部屋にしたいですひのきアロマウッドチップ 100均で買ったフラワーベースにウッドチップを入れて～ウッドチップ色々使えそうです😊

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ぐっすり眠るためのアイデア就寝前にラベンダーオイルをアロマストーンに落としてからベッドに入ります。すごく香るほどではなく、深呼吸すると香ってるかな？レベルのです。それでも日中に寝室に入ると、香っている気がする…そんな感じです。最近始めた習慣なのですが、毎晩の楽しみになっています。そういえば寝室の壁紙はラベンダー色でした。ラベンダーづくしの睡眠です。

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machikomamaさんの実例写真

おはようございます 6月１日マモルームアンバサダー枕元にマモルームと、眠りを、良くする…ローズマリー…四半世紀前に買ったソフトクリーム… 虫さんあまり見かけなくなりました…うち、ド田舎ですが…これからは、蚊の…季節、またまだ、アンバサダーは、続きます… すみません…が…今月も、よろしくお願いします…

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pippiさんの実例写真

ランドリンフレグランスウォーター 𓍯朝起きて加湿器onルーティンにベルガモット＆シダーの香り柑橘系の爽やかな香りの中にスパイシーさとウッドの落ち着いた香りで個人的感想ですが甘めの香りが苦手な人に合いそう ꕥベルガモット柑橘の爽やかさとフローラルな甘さを併せ持った香りで、リラックス作用が高く、気持ちが沈んだり不安や緊張してしまう時に役立つおすすめの香り ꕥシダーウッドヒノキやスギをベースにした香りで甘さよりもスパイシーさが際立ちますヒノキのように控えめな甘さとスパイシーさが混ざったものと言われていますベルガモットはストレスや精神疲労を和らげシダーウッドなは鎮静作用があるので落ち着かない気分を和らげてくれるので安眠効果もありそうリラックス効果のある香りでとにかく癒されます(≖ᴗ≖๑)ʊʊʊ

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hapioshiさんの実例写真

bedのカバーリングを安眠効果のあるブルーに変えてみました✨

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mri96さんの実例写真

ランドリン🖤 フレグランスウォーターモニター♬.*ﾟ寝る前は暖色系の灯りだけで過ごすことが多いです🌙✨ クリスマス時期なのでフェアリーライトでキラキラも🤭 モニター中のベルガモット&シダーの香り🍊🌿 リラックス効果が高く安眠を促す効果もあるそう😪✨✨ 爽やかすぎずシダーの落ち着いた香りもするので自然と心も落ち着く感じ😌 寝室で使うのも良さそう～🛌🌙✨ 師走の慌ただしさに気分も下がったり上がったりの日々… 穏やかな香りに疲れ気味の心も癒されてます🫶 モニター投稿はこれで終了させて頂きます🙏 連投してしまいましたが最後までお付き合い頂きありがとうございました🥰

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merirynさんの実例写真

枕カバー・ピローケース¥5,980

お気に入りの枕カバーイベント参加します。私が愛用している枕カバーは、シルクの白い枕カバーです。え、シルクってすごく高くない！？…と、思われるかも知れませんが、片面だけシルクだったり、両面シルクでも薄かったりすると、結構お値打ちで手に入ります。風水では、枕カバーを毎日洗うといいと言われていますので、同じものを２枚用意して毎日洗っています。シルクは乾くのが早いので助かります。くせ毛の髪も、心なしか落ち着いてきているような？

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chimchimさんの実例写真

四季咲きラブストラックつるバラ系

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ai_seiri_roomさんの実例写真

おやすみ前のアロマオイルはラベンダー🪻💤

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nonp--yさんの実例写真

今回「アンドグットナイト　3種セット」のモニターをさせていただき、お風呂からおやすみまでの時間がいつもよりも楽しみに❤︎また幸せな気持ちになった数日間でした😚💕 とにかく香りが大好きで🥰 自分で使うのはもちろん、プレゼントなどにも喜ばれるセットではないかなと思いました🤭 今回この様な素敵な機会をいただき。。🥹 また見て頂いた皆様、モニターにお付き合いありがとうございました🥰 引き続き癒しタイムを堪能させていただきます♡

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mauveさんの実例写真

アロマストーンを枕元に。睡眠の質を高めるローズゼラニウムのアロマを一滴垂らして。

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