リラックス安眠効果のおすすめ商品とおしゃれな実例

ベランダからいい風が入ってきて気持ちいいので、バーゲンで増えた服を整理します◡̈*✧

small-eriko

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11時には寝たいのに、もはや朝では？という時間まで眠気がやってこない日が今年の初めから続いてました。寝てなくても体調悪かったり、日中眠いわけではないんだけど、睡眠不足が食欲に現れて甘いものをつい食べ過ぎてしまう状態に。睡眠は大事！と思い日付が変わる前にリラックスタイム習慣を導入しました。最初はココアを飲んでいたんだけど、カカオショックでココアも高いし、普通のホット豆乳では味気なくて、オリジナルリラックスドリンクを開発。（大袈裟）豆乳にはちみつ、ジンジャーパウダー、シナモンを入れて温めたら、最後にナツメグをふりふり。ジンジャーやシナモンには身体を温める効果があるけど、ナツメグの甘い香りにはセロトニンを増やす効果があるそう。このドリンクの効果か最近は日付が変われば眠くなり、ベッドに入ってからの寝付きがよくなりました。冷蔵庫に眠っていたスパイスにこんな意外な効果があるとは！

george.biscuit

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我が家の寝室インテリア🏖️ 海感満載でよく寝むれます😴🥱 寒くなってきてプラムとオカンは仲良く一緒に寝てます☺️

tututu0204

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モニター投稿です🌿 私は枕カバーを使用してみました！ひんやりして気持ちよくて3歳の娘も「すずしいからこの枕で寝たい」と言って途中から取られました笑旦那はシーツを使用！いつもよりひんやりが感じられたと言っていました❄️🫧 色も涼しげで気に入ってます🩵

mame

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¥27,900

tomokomo

1R | 一人暮らし

築40年以上、6畳洋室をセルフリフォームしています♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊定点観測♪ 変わったところはキャンドル、クッション一つお布団カバー♪ あとは変わらずです(^-^)

minmin123

金木犀の香水🏵️ 金木犀を無水エタノールにつけて2ヶ月以上冷暗所に置けば出来上がり。竹串をさして芳香剤にも、4倍程度に薄めてスプレー容器に入れ、ルームフレグランスとしても使えます。✨

waniwani

2DK | 一人暮らし

無印のおやすみブレンド🌱 寝る前に使うとゆっくり眠れる気がします☺️

aya.kurashi1128

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ランドリン🖤 フレグランスウォーターモニター♬.*ﾟ寝る前は暖色系の灯りだけで過ごすことが多いです🌙✨ クリスマス時期なのでフェアリーライトでキラキラも🤭 モニター中のベルガモット&シダーの香り🍊🌿 リラックス効果が高く安眠を促す効果もあるそう😪✨✨ 爽やかすぎずシダーの落ち着いた香りもするので自然と心も落ち着く感じ😌 寝室で使うのも良さそう～🛌🌙✨ 師走の慌ただしさに気分も下がったり上がったりの日々… 穏やかな香りに疲れ気味の心も癒されてます🫶 モニター投稿はこれで終了させて頂きます🙏 連投してしまいましたが最後までお付き合い頂きありがとうございました🥰

mri96

3LDK | 家族

布団にスプレーしてみました。偶然かもしれませんが、おとといスプレーした夜は珍しくぐっすり眠れました💕 スプレーしなかった昨日は小刻みに目が覚めた…いや、旦那さんのイビキがうるさかったからだけかも… ラベンダーだし、安眠効果も期待できるかもしれませんね🍀 今日はスプレーしました！眠れるといいな✨

mayumi.s

ぐっすり眠るためのアイデア就寝前にラベンダーオイルをアロマストーンに落としてからベッドに入ります。すごく香るほどではなく、深呼吸すると香ってるかな？レベルのです。それでも日中に寝室に入ると、香っている気がする…そんな感じです。最近始めた習慣なのですが、毎晩の楽しみになっています。そういえば寝室の壁紙はラベンダー色でした。ラベンダーづくしの睡眠です。

75

4LDK | 家族

ランドリンフレグランスウォーター 𓍯朝起きて加湿器onルーティンにベルガモット＆シダーの香り柑橘系の爽やかな香りの中にスパイシーさとウッドの落ち着いた香りで個人的感想ですが甘めの香りが苦手な人に合いそう ꕥベルガモット柑橘の爽やかさとフローラルな甘さを併せ持った香りで、リラックス作用が高く、気持ちが沈んだり不安や緊張してしまう時に役立つおすすめの香り ꕥシダーウッドヒノキやスギをベースにした香りで甘さよりもスパイシーさが際立ちますヒノキのように控えめな甘さとスパイシーさが混ざったものと言われていますベルガモットはストレスや精神疲労を和らげシダーウッドなは鎮静作用があるので落ち着かない気分を和らげてくれるので安眠効果もありそうリラックス効果のある香りでとにかく癒されます(≖ᴗ≖๑)ʊʊʊ

pippi

1DK | 家族

前回もpostした寝室✨ な～んかシーツよれるな～布団縮んだ？思いながら前回撮りました‼️ な、な、な～んと縦横間違えてカバーつけてたーーー🤣 ダブルって縦も横も同じくらいなんだもん間違えるよね～(笑) というわけでスルーしてくださいね😂 良い睡眠がとりたい！と最近の願望でして寝室全て買い換えました😁 ニトリの布団をとりあえずゲット👍 マットレス変わりに厚みあるやつに✨ そして、布団屋さんに🏃 西川の低反発敷マットレスがなんとなんと超ーーーーお買い得に👛😁 なので西川さんに決定‼️ 低反発が体にフィットしていい感じ👍 ベッド本体は今回はすのこベッドにしました😁 それも安眠したいので香りのいい～檜すのこベッドをチョイス❗正解👍 毎日毎日癒される～💚 檜の香りが部屋の中に漂って温泉にでも来てる気分なるよ😉

puritan_r

家族

枕元に置いている素焼きストーンと精油。色々試したけど真正ラベンダーが値段も高くないし（←ここ大事！）いい香り♡

koeriraumi

1K | カップル

檜の屑をもらったので安眠効果を狙って枕元に(*´ω`*) よく眠れますように✨ おやすみなさい😴

piyoland

3LDK

仕事場に来る患者さんは風邪引きさん＆インフルさんだらけで忙しいですが、毎年インフルにだけはかかりません。予防接種＆何か免疫力あるんでしょかね？ありがたいことですが。たまに寝る前にアロマディフューザーonしてプチリッチ感に浸ってます。いつもセカセカした行動と気持ちで余裕少なめなので、リセットしたいとき、有効です。

HANIWa

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ふとんのそばに無印良品のアロマディフューザーを置いてます。お気に入りの香りはラベンダー。安眠によいみたいです♪♪アロマディフューザーのライトは明るすぎるので、寝る時にはCoucouのLEDキャンドルを灯しています。癒しの空間ですー。

myu_cosmos

4LDK | 家族

以前picしましたがイベント用に再pic ☺︎ わが家の就寝前の明かりは、アロマキャンドルの灯りが日課🕯*゜炎の揺らぐ明かりが天井に反射して、癒しの香りに包まれながら眠りに就きます🛌 安眠に効果がある、ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ. ﾍﾞﾙｶﾞﾓｯﾄ. ｼﾞｬｽﾐﾝ. ｲﾗﾝｲﾗﾝ.の中からその日の気分で香りを選びます＊* キャンドルの灯りは、一日の終わりに欠かせません♡

cecil..

家族

NgRn

オリジナルのお香立てでまったり。いい気分です。アルミ加工して作りました(´∀｀) 香りはお気に入りのカモミール、安眠効果があります。

nononoknock

ベットサイドには去年クリスマスプレゼントでもらった砂時計⌛️砂と光の揺らぎで安眠効果があるとか無いとかw一年間オブジェで置いてて最近やっと使い始めたという😅💦💦💦 いつも砂が落ち切る前には意識がないので効果はあると自分に言い聞かせてます🤣🤣🤣

Tomo

家族

アロマオイル・ディフューザー・ルームフレグランス¥2,929

【夜のリラックスタイム】寝室の隅っこアロマライトを灯して香りを感じて寝る前のリラックス時間💤

Sara

2LDK | 家族

うさぎがいるからラベンダーは一切家に持ち込めなかったのですが、寝室とかならいいんじゃない？と言われて目からウロコ！！もうさっそくお願いしてreeママからラベンダードライをいただけることになってテンション上がっていたんですが… 開けてびっくり、ママのステキ編みドイリーが2枚も入っていました♡以前いいなぁと言ったのを覚えていてくれたのです･ﾟﾟ(p>д<q)ﾟﾟ･♡ 星のアロマワックスバーもたくさん入れてくれてあって（ママの真似してセリアで型は買った笑）本当にうれしかったです〜(*>∀<) 編み物をいただけるなんて、なんか本当に親子になれたみたいでちょっと涙が出ました♡←出産時も里帰りできなかった人(≧ε≦*) 夫婦二人だけでずっと育児をしてきたのを知ってから、ママは常に体をいたわる言葉を掛けてくれてどんだけ素敵なのって感じです♡(*´艸`)ｳﾌﾌこれからもあたしの大好きなママでいてください〜((*つ∀`))ﾃﾍｯ♥