安眠効果のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

BRUNO マルチふとん乾燥機この冬、本当に助けられてます(о´∀`о) ここ数日の極寒でも、睡眠中のエアコンが不要なのは、この子のおかげです！今回は、我が身で体験した健康状態について語らせてください。 ①全身の凝りと消化器症状の改善温まった布団に入ることで、寒さや疲労で凝り固まっている全身の筋肉が和らぎます。マットレスに背部の筋肉がジワ〜っと伸びて、耐圧分散されている感覚があります。今までいかに、寒さで力を抜くことができていなかったか、朝起きた時の凝りや疲労の原因がハッキリ分かった気がします！こんな不調に続いて、凝りにより、背部の消化器にあたるツボに影響をきたしていたのか、しばらく胃部不快感に悩み、食欲不振や疲労感に陥ってました。お正月の暴飲暴食が原因かと思っていましたが、胃を休ませても、胃薬を飲んでも全く改善しない。布団を温めて睡眠をとることで、凝りが緩和され、食欲が戻り、最近は疲労感が激減しました。 ⚠️個人差あります！ ②乾燥予防毎年、冬にはエアコンを入れて眠るのが我が家の日常でした。布団内を温めておけば、外気ってあまり関係ないようです。おかげで、今年の冬は起床時ののどの痛みがなく、子どもたちの乾燥肌によるかゆみも落ち着いています。保湿剤、しょっちゅう塗り忘れるくらい💦 電気代が例年より下がっていると嬉しい💦 ⚠️個人差あります！ ③安眠効果足先やふくらはぎが温まることで、とにかく安眠。年末年始の疲れからか、仕事から帰ったら、とにかく布団に横になりたい、身体のだる重さから現実逃避したくて、眠りにつきたい…でも、寝ても寝ても疲れはとれなくて、寝起きは身体が痛い…疲労蓄積、虚弱気味だった１月💦なんか原因は分からないけど円形脱毛症までできてしまって💦仕事は気力でどうにか…家事や大好きなRCはさぼりがち…悪循環でした。最近では、全身の代謝も良いように思えます。日中の仕事の足取りも軽くなりました。仕事後に横になることもなく、子どもたちの勉強に付き合えます。まさしく「頭寒足熱」状態を作ってくれるアイテムです！「病は気から」と言いますが、私は常々、逆だと思っています。身体が整わないと何事も気力がついていけません。身体を温めること、大切です。子どもでも安全に簡単に布団を温めることができて、助かります！長くてすみません💦お付き合いありがとうございました💦

m.m

家族

寝室にも無印のアロマディフューザー買いました。喉が弱いにとってやっぱり乾燥は防ぎたい。大きい方と迷いましたがケチって小さい方に(*´Д｀*)オイルは眠りを誘う香りのスリーピングにしました。ここで最近買ったお気に入りの本を読んで眠りにつくのが私の癒しの時間です✨

tomo

4LDK | 家族

旦那作ダブルベッドとクイーンベッド合体🛏

Kaz

4LDK | 家族

こんにちは♪ 懲りずにおうち見直し企画に応募させていただきます！私の寝室を模様替えしました。風水的に西枕にすると気持ちが落ち着く、リラックス効果や安眠効果をもたらすと書いてあったので更年期の不調解消に期待しています😂 そこで… ベッド横に置くサイドテーブルが欲しいです！アロマキャンドルや可愛い雑貨など置いて更に気持ち良く眠りにつきたいです💕

kurin

家族

ベランダからいい風が入ってきて気持ちいいので、バーゲンで増えた服を整理します◡̈*✧

small-eriko

家族

寝室は軍用シェルターです。

hiroyakizawa

1R | 一人暮らし

✳︎せまいな✳︎

ayapiiiice

3LDK

11時には寝たいのに、もはや朝では？という時間まで眠気がやってこない日が今年の初めから続いてました。寝てなくても体調悪かったり、日中眠いわけではないんだけど、睡眠不足が食欲に現れて甘いものをつい食べ過ぎてしまう状態に。睡眠は大事！と思い日付が変わる前にリラックスタイム習慣を導入しました。最初はココアを飲んでいたんだけど、カカオショックでココアも高いし、普通のホット豆乳では味気なくて、オリジナルリラックスドリンクを開発。（大袈裟）豆乳にはちみつ、ジンジャーパウダー、シナモンを入れて温めたら、最後にナツメグをふりふり。ジンジャーやシナモンには身体を温める効果があるけど、ナツメグの甘い香りにはセロトニンを増やす効果があるそう。このドリンクの効果か最近は日付が変われば眠くなり、ベッドに入ってからの寝付きがよくなりました。冷蔵庫に眠っていたスパイスにこんな意外な効果があるとは！

george.biscuit

家族

モニター投稿です🌿 私は枕カバーを使用してみました！ひんやりして気持ちよくて3歳の娘も「すずしいからこの枕で寝たい」と言って途中から取られました笑旦那はシーツを使用！いつもよりひんやりが感じられたと言っていました❄️🫧 色も涼しげで気に入ってます🩵

mame

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ランドリンフレグランスウォーター 𓍯朝起きて加湿器onルーティンにベルガモット＆シダーの香り柑橘系の爽やかな香りの中にスパイシーさとウッドの落ち着いた香りで個人的感想ですが甘めの香りが苦手な人に合いそう ꕥベルガモット柑橘の爽やかさとフローラルな甘さを併せ持った香りで、リラックス作用が高く、気持ちが沈んだり不安や緊張してしまう時に役立つおすすめの香り ꕥシダーウッドヒノキやスギをベースにした香りで甘さよりもスパイシーさが際立ちますヒノキのように控えめな甘さとスパイシーさが混ざったものと言われていますベルガモットはストレスや精神疲労を和らげシダーウッドなは鎮静作用があるので落ち着かない気分を和らげてくれるので安眠効果もありそうリラックス効果のある香りでとにかく癒されます(≖ᴗ≖๑)ʊʊʊ

pippi

1DK | 家族

我が家の寝室インテリア🏖️ 海感満載でよく寝むれます😴🥱 寒くなってきてプラムとオカンは仲良く一緒に寝てます☺️

tututu0204

家族

UMECO

2LDK

ぐっすり眠るためのアイデア就寝前にラベンダーオイルをアロマストーンに落としてからベッドに入ります。すごく香るほどではなく、深呼吸すると香ってるかな？レベルのです。それでも日中に寝室に入ると、香っている気がする…そんな感じです。最近始めた習慣なのですが、毎晩の楽しみになっています。そういえば寝室の壁紙はラベンダー色でした。ラベンダーづくしの睡眠です。

75

4LDK | 家族

築40年以上、6畳洋室をセルフリフォームしています♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊定点観測♪ 変わったところはキャンドル、クッション一つお布団カバー♪ あとは変わらずです(^-^)

minmin123

¥27,900

tomokomo

1R | 一人暮らし

寝室の壁紙はターコイズブルーです🐬 青は安眠効果があるみたいですよ😪

ponhana

2LDK

ランドリン🖤 フレグランスウォーターモニター♬.*ﾟ寝る前は暖色系の灯りだけで過ごすことが多いです🌙✨ クリスマス時期なのでフェアリーライトでキラキラも🤭 モニター中のベルガモット&シダーの香り🍊🌿 リラックス効果が高く安眠を促す効果もあるそう😪✨✨ 爽やかすぎずシダーの落ち着いた香りもするので自然と心も落ち着く感じ😌 寝室で使うのも良さそう～🛌🌙✨ 師走の慌ただしさに気分も下がったり上がったりの日々… 穏やかな香りに疲れ気味の心も癒されてます🫶 モニター投稿はこれで終了させて頂きます🙏 連投してしまいましたが最後までお付き合い頂きありがとうございました🥰

mri96

3LDK | 家族

無印のおやすみブレンド🌱 寝る前に使うとゆっくり眠れる気がします☺️

aya.kurashi1128

家族

前回もpostした寝室✨ な～んかシーツよれるな～布団縮んだ？思いながら前回撮りました‼️ な、な、な～んと縦横間違えてカバーつけてたーーー🤣 ダブルって縦も横も同じくらいなんだもん間違えるよね～(笑) というわけでスルーしてくださいね😂 良い睡眠がとりたい！と最近の願望でして寝室全て買い換えました😁 ニトリの布団をとりあえずゲット👍 マットレス変わりに厚みあるやつに✨ そして、布団屋さんに🏃 西川の低反発敷マットレスがなんとなんと超ーーーーお買い得に👛😁 なので西川さんに決定‼️ 低反発が体にフィットしていい感じ👍 ベッド本体は今回はすのこベッドにしました😁 それも安眠したいので香りのいい～檜すのこベッドをチョイス❗正解👍 毎日毎日癒される～💚 檜の香りが部屋の中に漂って温泉にでも来てる気分なるよ😉

puritan_r

家族

布団にスプレーしてみました。偶然かもしれませんが、おとといスプレーした夜は珍しくぐっすり眠れました💕 スプレーしなかった昨日は小刻みに目が覚めた…いや、旦那さんのイビキがうるさかったからだけかも… ラベンダーだし、安眠効果も期待できるかもしれませんね🍀 今日はスプレーしました！眠れるといいな✨

mayumi.s

イベント投稿　我が家のトイレは宙に浮くTOTOレストパルFキャビネット一体型。自分は夜中に突然目覚めてトイレに行くとき、主照明を付けると覚醒しちゃうんです。自分だけかな?(^^; 　でもこのトイレは主照明を付けなくても足元を照らしてくれるので、全然脳が覚醒せずそのまま安眠できます❗笑　非常に助かります😁