姿勢矯正サポートチェア、モニター投稿です！
毎日ダイニングチェアにサポートチェアを置いて座っています💺
2週間経ったところで考察いたします✨
インターネットで調べると
正しい姿勢で座る事で最も意識すべきポイントは背筋を伸ばすことではなく骨盤を立てること
「骨盤を立てて座る」事がわからない場合、坐骨で座る感覚を意識する
坐骨を支点にして座るとあるので
やはりポイントとは『坐骨』なのでそこに注目してモニターしました！
一枚目のpicのように座面の中央に置いて左右の坐骨を窪みに沈めて骨盤を垂直に立てて座ります
左右の足はダイニングチェアの脚を挟んで両脇に置くようにしました
テーブルとお腹の距離は手の長さくらい空けます
背中やお腹を緊張させるのではなく重心を坐骨に持っていきました！
背中はサポートチェアの背もたれに添わせると背骨のS字カーブが保たれています
その姿勢で両手を丸テーブルの端に持っていくと良い姿勢になりました
スマホやアイパットを見る時はなるべくこの姿勢を保つようにしましたが
食事の時はどうしても前傾になってしまいがちでした！
最初は背中に力が入って張りを感じましたが最近は慣れてきて張りはありません
今までが不良姿勢だったので時々ダラッとしたくなるのですが
座り直しをして修正しています！
そのおかげでベットに何気なく座った時背中が丸くなっていない自分に気づきました！
外食したとき坐骨を立たせることに自然と意識を持っていけました
まだまだ完全ではないですが
もっともっと癖づけが出来て立っている時も無意識下で美姿勢になれたらいいなあーと思います
なので当分『姿勢矯正サポートチェア』は継続使用をします✌️
丈夫で暫く使えそうなのもありがたいです！
この度はモニターに選んでいただいてありがとうございました🙇♀️
姿勢矯正サポートチェア、モニター投稿です！
毎日ダイニングチェアにサポートチェアを置いて座っています💺
2週間経ったところで考察いたします✨
インターネットで調べると
正しい姿勢で座る事で最も意識すべきポイントは背筋を伸ばすことではなく骨盤を立てること
「骨盤を立てて座る」事がわからない場合、坐骨で座る感覚を意識する
坐骨を支点にして座るとあるので
やはりポイントとは『坐骨』なのでそこに注目してモニターしました！
一枚目のpicのように座面の中央に置いて左右の坐骨を窪みに沈めて骨盤を垂直に立てて座ります
左右の足はダイニングチェアの脚を挟んで両脇に置くようにしました
テーブルとお腹の距離は手の長さくらい空けます
背中やお腹を緊張させるのではなく重心を坐骨に持っていきました！
背中はサポートチェアの背もたれに添わせると背骨のS字カーブが保たれています
その姿勢で両手を丸テーブルの端に持っていくと良い姿勢になりました
スマホやアイパットを見る時はなるべくこの姿勢を保つようにしましたが
食事の時はどうしても前傾になってしまいがちでした！
最初は背中に力が入って張りを感じましたが最近は慣れてきて張りはありません
今までが不良姿勢だったので時々ダラッとしたくなるのですが
座り直しをして修正しています！
そのおかげでベットに何気なく座った時背中が丸くなっていない自分に気づきました！
外食したとき坐骨を立たせることに自然と意識を持っていけました
まだまだ完全ではないですが
もっともっと癖づけが出来て立っている時も無意識下で美姿勢になれたらいいなあーと思います
なので当分『姿勢矯正サポートチェア』は継続使用をします✌️
丈夫で暫く使えそうなのもありがたいです！
この度はモニターに選んでいただいてありがとうございました🙇♀️
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