棚健康生活のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

〜とある日の出来事〜時系列前後します〜✨️ いくつかベランダで日向ぼっこ中させてます〜🤗 少しづつ増えつつあるけど〜花屋さん巡りをしなきゃ〜もっと賑やかな感じになるのが理想ですね🥰 いくつかリサーチして他県の花屋さん巡りも計画中です〜😊 実は週末に娘夫婦のお誘いがあり行きたかった他県の花屋さんに行く予定していましたが〜なんというタイミングで派手にぎっくり腰になっちゃって行けそうにないので中止になりとても残念😂 クリスマスパーティーも誘われたけど〜こちらも辞退しちゃいました〜ぎっくり腰で回復してもぶり返してしまう確率高いと思うので😭 お正月に会えるし新年の半月ほど滞在予定だし誕生日お祝いとかもあり頻度高いので不参加にしましたが残念です〜😔 クリスマスプレゼント🎁は昨日届いたようなので一安心です〜🤗

hanachan

おはようございます☀ 秋から麹生活を始めています。コロナが流行り出してから健康にさらに気をつけるようになりました。以前は洋食が多かった我が家ですが、和食に切り替えてから体の調子が良いです☺️ 手作り麹はお味噌汁に入れたり、炒め物やお肉の下味をつけるのに重宝します♡ 今回は塩麹と醤油麹を手作りしました♪ これから2週間程、毎日1回かき混ぜていきます✨ 麹が発酵していく過程を見るのも楽しいです👀 イベント参加します♪

mamiko

家族

午前中のキッチンの窓辺。 Kindleで最近読んでた本。・Food Rules: A Doctor's Guide to Healthy Eating / Catherine Shanahan 著・高野豆腐やせる！糖尿病の特効食(新装版) ・おいしくて超健康になる！四毒抜きレシピ /吉野純子著・70歳からの寝たきりにならない生き方 / 松井孝之著 ⁡ Food Rulesは2010年に出版された本で、日本では吉野敏明氏が推奨されている「四毒抜き」の世界人バージョンといったところです。植物油に関しての項目が丁寧で、特に【リノール酸（n-6系）を多く含む植物油】の摂りすぎに警鐘を鳴らしています。 ※リノール酸⁡（n-6系）油とは、キャノーラ油、コーン油、大豆油、綿実油、ひまわり油、紅花油、グレープシード油、米ぬか油などです。(吉野敏明氏との違いは、n-9系脂肪酸は良い油とされています。※オリーブオイル、アボカドオイル、ピーナッツオイル、ココナッツオイル、ココアバター、マカダミアナッツオイル、ゴマオイル、クルミオイル、亜麻仁油 • 小麦胚芽油...など) それでも油は油。糖尿病人はこれらも摂りすぎは良くないと思います。出来れば搾らず食材のままで摂り入れた方が良いと思います。 ⁡ 高野豆腐の本は、レジスタントスターチが豊富で栄養価の高い高野豆腐を使った料理のアイデアが知りたくて読んでいました。 ⁡ 四毒抜きレシピは、四毒抜き提唱者の吉野敏明氏の奥様のレシピ集です。四毒とは小麦粉、砂糖、植物油、乳製品を指し、それらを一切使わない料理法が記されています。実行されていらっしゃるの多くで、花粉症やアトピーなどが治った方がいらっしゃるので、気になる方は取り入れてみても良いと思います。 ⁡ 私は花粉症もアトピーでもないので、ここまでストイックではありませんが、食習慣の改善の参考になりました。 ※実は「毒」っていう言葉が好きじゃないのです。薬草コーディネーターからすると、少し摂取しただけで体調が崩れるよりも、耐性をつけて毒すら無毒化出来るほど、逞しく強くなりたいって気持ちもあったります😁 だけど小麦、砂糖、植物油、乳製品は摂りすぎないに越したことはないので、徹底されるには良い本だと思います。 ⁡ 「70歳からの寝たきりにならない生き方」は、私の整体の先生の松井孝之氏の本です。昨年、坐骨神経痛が悪化して非常に辛かった時から、とてもお世話になっています。昨日レースのレッスンに向かう途中、レースの先輩が「わ〜!!! 颯爽とスタスタ歩けるようになったね♪」と、お声かけを頂きまして、ここまで回復出来たのは先生のおかげです。現在も神経痛をぶり返さないトレーニングと、気持ちの持ち方など、学ばせて頂いております。 ⁡ 目指す道の指針を下さる読書は、心の支えになりますね🍀*゜

fawn

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健康のために心がけていること最近、chiiyanさんのフラフープの投稿を見て、わたしもやってみよう❣️と始めたフラフープ最初は12回ぐらいしか回せませんでしたが、今はようやく70回ぐらい回せるようになりました💗 先ずは準備運動片足ずつのステップジャンプをしてから回すと何故か、70回まわせます　それ以上は体力をつけてからチャレンジしてみます今のわたしは70回で息切れ💦😅 日頃の運動不足が‼️ 毎日続けてみます💗

seana3761

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¥1,130

昨年末から始めた健康に気をつけてる飲み物【ザクロ酢】普段は大体トップバリュのザクロ酢を買っていますが、昨日は違うスーパー行ったので久しぶりに美酢💓 私には利尿作用があるので腎臓の検査を数回して、少しずつですが検査結果良くなってきています🤗💗 私は午後ティーのストレートと割って飲んでます🍷 【アセロラジュース】みたいな味になります🎵 ドクター👨‍⚕️に確認して、酢が飲めるなら午後ティーで割ってでも大丈夫だよ🍀と言ってもらえたので安心してます🤤

akimame

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賢者の食卓モニター当たりました！今日から賢者の食卓で食事サポートしながら過ごします！

mamu

お久しぶりです病室です…もうすぐ帰れますね心と体の健康…本当に大事ですね… 大腸が破れて、緊急入院、即、手術だったので、それなりの伝言して、ある程度は覚悟してましたが… 帰れそうです(笑) 新築の時の写真を張ってみます私は、やはりストレスが病気の1番の原因だと常々思っております毎日楽しく、嫌な事はある程度流しながら過ごして下さいね

nonbiri_house_

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鮮やかな緑色目にも優しく口にも美味しい Yes, Broccoli ！！ビヨンさん、おふざけがすぎます前髪の一部だけを伸ばしたチェッカーズ風カットも偶然にして出来上がり♪ ﾌﾐﾔ～♪⁎∗٩(๑>∀<๑)۶ ⚠️ブロッコリーは常温で保存❌ 栄養が失われてしまうので、買ってきたらすぐに調理してね ( * ॑꒳ ॑*)ﾉ⌒🥦

Mi-ko

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おはようございます。神奈川はすごくいい天気。週末のお天気は久々なので、家事日和です🙌 先週、特売で買ってきた20個の卵が冷蔵庫に入りっぱなし。いつもは大人のお弁当に卵焼きを入れて消費していますが、卵アレルギーの子どもが春休みに入り、弁当必要になったので、卵を使わず、余ってました😅 忘れずに食材を使い切りたい場合、2枚目picのように冷蔵庫の使い切り食材リストアップすることでリマインド👍 COCORO HOME のアプリでは、リアルタイムで、ヘルシオユーザーがどんな料理を作ってるのか見ることができるのですが、朝みたら、ゆで卵や温泉卵を作っている人達がいた💕 あ、そうだ、リストアップしてた卵で温泉卵を作ってみよう❗️って作りました。すごい簡単🤗 便利だなぁ☺️ シャープさんのCOCORO HOME の良いところ、冷蔵庫からもアプリでも特売情報やおすすめ料理を冷蔵庫が教えてくれるのですが、後からアプリで確認できるのも嬉しい♡ そして、ちょっとしたことかもしれないけど、朝一に冷蔵庫の前を通ると、おはようございます❗️今日の天気は晴れ、最低気温、最高気温、何度です！今日も元気に過ごしましょう！などと声をかけてくれ、助かっています♪ 今回のモニターを機に、最新ヘルシオを購入したので、ますます使いやすく、連動させて色々楽しんでいます。もちろん冷蔵庫もおすすめだけど、ヘルシオも推したい❣️タッチパネルが特に便利家事にかかる負担や時間をグッと楽にしてくれています😆 ひと通りの家事が終わったら、子どもたちと公園に行ってきます♪

moa

家族

マモルームこんなスマートなダニ対策があるんですねぇ旦那さんはダニアレルギーです今までマットに挟むようなダニ対策もしましたが、これは取り替え時期も一目瞭然でいいですね

CoffeeHouse

4LDK | 家族

年始セールで、ずっとほしかったApple Watchをget〜＾＾♡ 2023年!! 適度な運動をしつつ、健康を意識した生活を心掛けたいです₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞

nonp--y

3LDK | 家族

【購入者の商品レビュー】：素晴らしい！通常デスクとの高さ調節は椅子を上げ下げして行いますが、それだけでなく机でも高さ調節ができます。そのため、体格の大きい方や反対に小さい方で、椅子の上下だけでは高さ調節が不十分だった方には、調節の幅が増えるのでオススメかなと思っています。 Review by お客様 on 14 Jan 2022review stating 商品URL：https://flexispot.jp/e8-bamboo.html

FlexiSpot_JP

mizuyoさんの投稿を見て、ジェットウォッシャードルツを購入しました。充電式で、水圧は５段階でえらべます 2枚目)寝る前には、底の蓋を外し、タンク内やノズルを洗って乾かします(3枚目) 歯茎がさがり、度々腫れ、食べた物がつまりやすくて、歯間ブラシが必需品でしたが、歯磨き後にこれを使用すると、スッキリして、歯間ブラシは、ほとんど使用しなくてよくなりました😄主人も、これはいいと大絶賛です🥰舌磨きや、ポイント磨きノズルも付いているので、使用するのが楽しみです😊