からの連投失礼します。心と体の健康を保つイベント参加ですˎ₍•ʚ•₎ˏ♡
やっぱりこれです。
ズボラストレッチからの
たけまりチャンネルで最近お気に入りの
地獄の3分腹筋メニューをやって
たけまりの運動をなにかひとつやっています。
ストレッチ→腹筋→体全体動かす運動or
ダンスという流れで
大体毎日40分前後やっています😊
元々汗っかきなのもあって毎日これで汗だくですが運動でかく汗はなにかスッキリしてストレス緩和に役立っているかなぁ
と思います🙌
そしてズボラストレッチの深井さんの
Tシャツをみるのも楽しみのひとつです🤭
お気に入りは
「痩せたらモテすぎるからあえてデブでいる」です（ ´థ౪థ)♪
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