骨粗鬆症
9枚の部屋写真から9枚をセレクト
腰痛で整骨院通い
良くなっては痛くなる
足の長さが違う時がある
腰の位置がズレてる時がある
腰が曲がってまっすぐ歩けない
ぼろぼろだろうと思い😢
骨粗しょう症検診結果
判定異常なし
基準値と比較してすると93%
同じ年齢の比較値と比較すると109%
ちょっとだけ🤏ときめきました
腰痛で整骨院通い
良くなっては痛くなる
足の長さが違う時がある
腰の位置がズレてる時がある
腰が曲がってまっすぐ歩けない
ぼろぼろだろうと思い😢
骨粗しょう症検診結果
判定異常なし
基準値と比較してすると93%
同じ年齢の比較値と比較すると109%
ちょっとだけ🤏ときめきました
kako
家族
𖤘 健康に過ごすために心がけていること 𖤘
30代の時、
骨粗鬆症の検査を受けて
《70代レベル》という結果に衝撃を受けましたΣ（ﾟдﾟlll）
だからといって
乳製品苦手をちゃんと克服しないまま20年
たまに気が向いたら
ヨーグルトをほんの少し。
孫くんが離乳食で食べる量より少ないから
何の足しにもなってないでしょう
牛乳、ヨーグルト
単体ではムリやなぁ
でも、最近特に脚力に衰えを感じて
始めたのが
《ミックスジュース》
旦那くんが常備している
バナナ、ヨーグルト(フルーツ入り)、ジャム、牛乳
↑をミニチョッパーに入れて数秒で出来上がり
毎日続いています♡
𖤘 健康に過ごすために心がけていること 𖤘
30代の時、
骨粗鬆症の検査を受けて
《70代レベル》という結果に衝撃を受けましたΣ（ﾟдﾟlll）
だからといって
乳製品苦手をちゃんと克服しないまま20年
たまに気が向いたら
ヨーグルトをほんの少し。
孫くんが離乳食で食べる量より少ないから
何の足しにもなってないでしょう
牛乳、ヨーグルト
単体ではムリやなぁ
でも、最近特に脚力に衰えを感じて
始めたのが
《ミックスジュース》
旦那くんが常備している
バナナ、ヨーグルト(フルーツ入り)、ジャム、牛乳
↑をミニチョッパーに入れて数秒で出来上がり
毎日続いています♡
yasuyo66
4LDK | 家族
今日は乳がん検診だったのでお仕事お休み♥
毎回、骨密度測定もこのタイミングで受けます。
2年に1度の検診で骨密度10歳づつ老いて·····
とうとう前回は78歳(꒪⌓꒪)‼️50代前半なのに·····。帰りに｢転ばない様に気を付けてくださいね〜｣とおばあちゃんへの優しい声掛け🤣
前回｢年齢より若い骨密度の方が煮干し粉を毎日摂ってる｣と聞いて私も！と2年間続けましたとも‼️
その甲斐あってか今年は60歳٩(>ω<*)و✌️✌️✌️
お土産にドリンク貰ったので、腰に手をあて飲み干しました·····。
皆さんも骨粗鬆症にはくれぐれもお気を付けくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
今日は乳がん検診だったのでお仕事お休み♥
毎回、骨密度測定もこのタイミングで受けます。
2年に1度の検診で骨密度10歳づつ老いて·····
とうとう前回は78歳(꒪⌓꒪)‼️50代前半なのに·····。帰りに｢転ばない様に気を付けてくださいね〜｣とおばあちゃんへの優しい声掛け🤣
前回｢年齢より若い骨密度の方が煮干し粉を毎日摂ってる｣と聞いて私も！と2年間続けましたとも‼️
その甲斐あってか今年は60歳٩(>ω<*)و✌️✌️✌️
お土産にドリンク貰ったので、腰に手をあて飲み干しました·····。
皆さんも骨粗鬆症にはくれぐれもお気を付けくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
2menmama
2LDK | 家族
善玉菌増やす為にりんご酢のんでいます。
ビオフェルミンと一緒に摂取するといいそうです。
蜂蜜の調合が面倒な時は大好きなデカビタCで割ります🎵
更年期も終盤、４～５年お世話になったエクオールを卒業するべく始めました。
ナッツとドライの無花果は２年位前から。
目下、骨粗鬆症対策模索中です。
善玉菌増やす為にりんご酢のんでいます。
ビオフェルミンと一緒に摂取するといいそうです。
蜂蜜の調合が面倒な時は大好きなデカビタCで割ります🎵
更年期も終盤、４～５年お世話になったエクオールを卒業するべく始めました。
ナッツとドライの無花果は２年位前から。
目下、骨粗鬆症対策模索中です。
honono
4DK | 家族
𝟸𝟶𝟸𝟻.𝟻.𝟸𝟻 𝚜𝚞𝚗*
＋
てぃーたいむ𓂃𓈒𓏸 ☕️🫖🤍 ˊ˗
甘いものが好き
お菓子作りが好き
ゆらぎまくりのアラフィフ..笑
そんな私が最近作るのは
ギルトフリーなスイーツ
この日は
オートミールクッキー🍪と
アールグレイ☕️🫖
紅茶はドリップポッドのアールグレイ推し
手軽に紅茶の香りを存分に楽しめる
年齢的に骨粗鬆症には注意しなきゃなので
クッキーにねり胡麻を使って
カルシウムを補ったり
鉄分や葉酸補給にデーツを入れたり...
罪悪感のないおやつで
ココロに栄養をチャージする
わたしのTea time𓂃𓈒𓏸
・
・
・
𝟸𝟶𝟸𝟻.𝟻.𝟸𝟻 𝚜𝚞𝚗*
＋
てぃーたいむ𓂃𓈒𓏸 ☕️🫖🤍 ˊ˗
甘いものが好き
お菓子作りが好き
ゆらぎまくりのアラフィフ..笑
そんな私が最近作るのは
ギルトフリーなスイーツ
この日は
オートミールクッキー🍪と
アールグレイ☕️🫖
紅茶はドリップポッドのアールグレイ推し
手軽に紅茶の香りを存分に楽しめる
年齢的に骨粗鬆症には注意しなきゃなので
クッキーにねり胡麻を使って
カルシウムを補ったり
鉄分や葉酸補給にデーツを入れたり...
罪悪感のないおやつで
ココロに栄養をチャージする
わたしのTea time𓂃𓈒𓏸
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・
mika
家族
カメラマーク消し
代わり映えしないリビング😅
最近カーブスに入会し筋トレを始めました🎵
体力年齢60代😫骨粗鬆症の私はリビングでゴロゴロしてる場合じゃないのだ！トレーニング後は心地よい疲れでスッキリ🎵肩凝りもよくなるかな～☺️
カメラマーク消し
代わり映えしないリビング😅
最近カーブスに入会し筋トレを始めました🎵
体力年齢60代😫骨粗鬆症の私はリビングでゴロゴロしてる場合じゃないのだ！トレーニング後は心地よい疲れでスッキリ🎵肩凝りもよくなるかな～☺️
ruapy
私は、腸活、温活、終活、しています。ヨーグルトは、パルテノが好きです。飲むヨーグルトも、頑張って、常温もしくわ、少し温めてと、テレビで見ていて、ビックリしましたが、冬場どうしても、冷えるのでなるべく、常温にして、食しています。牛乳が、飲めません。骨密度の為に、チーズと、ヨーグルトなど、食すように努めています。温めるなんてと、驚かれるでしょうが、(笑)骨粗鬆症に、ならないためにそんな、食して方もあると、書いておきます。
私は、腸活、温活、終活、しています。ヨーグルトは、パルテノが好きです。飲むヨーグルトも、頑張って、常温もしくわ、少し温めてと、テレビで見ていて、ビックリしましたが、冬場どうしても、冷えるのでなるべく、常温にして、食しています。牛乳が、飲めません。骨密度の為に、チーズと、ヨーグルトなど、食すように努めています。温めるなんてと、驚かれるでしょうが、(笑)骨粗鬆症に、ならないためにそんな、食して方もあると、書いておきます。
machikomama
1日の中で好きな時間❁︎
家事を終えて、照明を落としてバルコニーからの景色を眺める時間が好きです♡
最近はカーテンを閉めることがなくなりました。
目線を気にせず過ごせるマンションは魅力です✨
私やっちまいました💦
昨日仕事中に転んで、左膝陥没骨折してしまいました😭
来週月曜日に紹介状もって国立病院で診断してもらい、手術になるみたいです😭
仕事早々に職場に迷惑かけてしまいました💧
今は松葉杖とコロコロのついた移動の椅子を使って生活してます。
早く診断してもらい手術したい‼︎
私小学生の頃2度骨折して入院してます。
骨にひびも何度もあって、骨には自信ないんです。
骨粗しょう症とか本当心配。
今は前向きに早く治して仕事復帰したいです‼︎
これからはもっともっと自分の体を大事にしたいです‼︎
1日の中で好きな時間❁︎
家事を終えて、照明を落としてバルコニーからの景色を眺める時間が好きです♡
最近はカーテンを閉めることがなくなりました。
目線を気にせず過ごせるマンションは魅力です✨
私やっちまいました💦
昨日仕事中に転んで、左膝陥没骨折してしまいました😭
来週月曜日に紹介状もって国立病院で診断してもらい、手術になるみたいです😭
仕事早々に職場に迷惑かけてしまいました💧
今は松葉杖とコロコロのついた移動の椅子を使って生活してます。
早く診断してもらい手術したい‼︎
私小学生の頃2度骨折して入院してます。
骨にひびも何度もあって、骨には自信ないんです。
骨粗しょう症とか本当心配。
今は前向きに早く治して仕事復帰したいです‼︎
これからはもっともっと自分の体を大事にしたいです‼︎
LoveM
3LDK | 家族
おはようございます☀
イベント投稿です☆
健康に暮らすためにしている事は、今の家建てて引っ越して来てからずっと25年間
森永カルダス牛乳宅配で飲んでる事です！
25年間のうちに値上がりして、1か月5000円前後😆
何度やめようかと思った事か…😅
でもやめたら、今より飲まなくなるし💦
カルダスは、カルシウムが多い牛乳だから、骨粗鬆症心配な特に女性は50過ぎたら積極的に摂りたい物だしと飲んでます❣️
今日は、シリアルで♪
大体カフェオレか、カフェラテにして飲むかな？お料理に、孫達に飲ませる時も多いです☺️
前〜に投稿した、オレオ、牛乳につけて食べる時、コーンスープつけパン浸パン🍞する時にカフェオレボウル使います😁
これから薬飲むので、先シリアル食べたら、ハムエッグ🍳焼きます😆
カルダス牛乳宅配、今配達してくれてる知り合いのおじいさんが辞めるまでは、続けたいです😌
おはようございます☀
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森永カルダス牛乳宅配で飲んでる事です！
25年間のうちに値上がりして、1か月5000円前後😆
何度やめようかと思った事か…😅
でもやめたら、今より飲まなくなるし💦
カルダスは、カルシウムが多い牛乳だから、骨粗鬆症心配な特に女性は50過ぎたら積極的に摂りたい物だしと飲んでます❣️
今日は、シリアルで♪
大体カフェオレか、カフェラテにして飲むかな？お料理に、孫達に飲ませる時も多いです☺️
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これから薬飲むので、先シリアル食べたら、ハムエッグ🍳焼きます😆
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CoCo0617
家族
![【KEYUCA公式店】ケユカ KEYUCA両開きダストボックス L（27L）単品/2個セット ゴミ箱 ホワイト ブラック[おしゃれ キッチン シンプル ペダル スリム 観音開き 省スペース 分別 キャスター付き 隙間収納]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/keyuca/cabinet/42/2set3300219.jpg)
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骨粗鬆症
9枚の部屋写真から9枚をセレクト腰痛で整骨院通い
良くなっては痛くなる
足の長さが違う時がある
腰の位置がズレてる時がある
腰が曲がってまっすぐ歩けない
ぼろぼろだろうと思い😢
骨粗しょう症検診結果
判定異常なし
基準値と比較してすると93%
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ちょっとだけ🤏ときめきました
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腰の位置がズレてる時がある
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kako
家族
𖤘 健康に過ごすために心がけていること 𖤘
30代の時、
骨粗鬆症の検査を受けて
《70代レベル》という結果に衝撃を受けましたΣ（ﾟдﾟlll）
だからといって
乳製品苦手をちゃんと克服しないまま20年
たまに気が向いたら
ヨーグルトをほんの少し。
孫くんが離乳食で食べる量より少ないから
何の足しにもなってないでしょう
牛乳、ヨーグルト
単体ではムリやなぁ
でも、最近特に脚力に衰えを感じて
始めたのが
《ミックスジュース》
旦那くんが常備している
バナナ、ヨーグルト(フルーツ入り)、ジャム、牛乳
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《70代レベル》という結果に衝撃を受けましたΣ（ﾟдﾟlll）
だからといって
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たまに気が向いたら
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何の足しにもなってないでしょう
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でも、最近特に脚力に衰えを感じて
始めたのが
《ミックスジュース》
旦那くんが常備している
バナナ、ヨーグルト(フルーツ入り)、ジャム、牛乳
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yasuyo66
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今日は乳がん検診だったのでお仕事お休み♥
毎回、骨密度測定もこのタイミングで受けます。
2年に1度の検診で骨密度10歳づつ老いて·····
とうとう前回は78歳(꒪⌓꒪)‼️50代前半なのに·····。帰りに｢転ばない様に気を付けてくださいね〜｣とおばあちゃんへの優しい声掛け🤣
前回｢年齢より若い骨密度の方が煮干し粉を毎日摂ってる｣と聞いて私も！と2年間続けましたとも‼️
その甲斐あってか今年は60歳٩(>ω<*)و✌️✌️✌️
お土産にドリンク貰ったので、腰に手をあて飲み干しました·····。
皆さんも骨粗鬆症にはくれぐれもお気を付けくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
今日は乳がん検診だったのでお仕事お休み♥
毎回、骨密度測定もこのタイミングで受けます。
2年に1度の検診で骨密度10歳づつ老いて·····
とうとう前回は78歳(꒪⌓꒪)‼️50代前半なのに·····。帰りに｢転ばない様に気を付けてくださいね〜｣とおばあちゃんへの優しい声掛け🤣
前回｢年齢より若い骨密度の方が煮干し粉を毎日摂ってる｣と聞いて私も！と2年間続けましたとも‼️
その甲斐あってか今年は60歳٩(>ω<*)و✌️✌️✌️
お土産にドリンク貰ったので、腰に手をあて飲み干しました·····。
皆さんも骨粗鬆症にはくれぐれもお気を付けくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
2menmama
2LDK | 家族
善玉菌増やす為にりんご酢のんでいます。
ビオフェルミンと一緒に摂取するといいそうです。
蜂蜜の調合が面倒な時は大好きなデカビタCで割ります🎵
更年期も終盤、４～５年お世話になったエクオールを卒業するべく始めました。
ナッツとドライの無花果は２年位前から。
目下、骨粗鬆症対策模索中です。
善玉菌増やす為にりんご酢のんでいます。
ビオフェルミンと一緒に摂取するといいそうです。
蜂蜜の調合が面倒な時は大好きなデカビタCで割ります🎵
更年期も終盤、４～５年お世話になったエクオールを卒業するべく始めました。
ナッツとドライの無花果は２年位前から。
目下、骨粗鬆症対策模索中です。
honono
4DK | 家族
𝟸𝟶𝟸𝟻.𝟻.𝟸𝟻 𝚜𝚞𝚗*
＋
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甘いものが好き
お菓子作りが好き
ゆらぎまくりのアラフィフ..笑
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ギルトフリーなスイーツ
この日は
オートミールクッキー🍪と
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手軽に紅茶の香りを存分に楽しめる
年齢的に骨粗鬆症には注意しなきゃなので
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紅茶はドリップポッドのアールグレイ推し
手軽に紅茶の香りを存分に楽しめる
年齢的に骨粗鬆症には注意しなきゃなので
クッキーにねり胡麻を使って
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鉄分や葉酸補給にデーツを入れたり...
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・
mika
家族
カメラマーク消し
代わり映えしないリビング😅
最近カーブスに入会し筋トレを始めました🎵
体力年齢60代😫骨粗鬆症の私はリビングでゴロゴロしてる場合じゃないのだ！トレーニング後は心地よい疲れでスッキリ🎵肩凝りもよくなるかな～☺️
カメラマーク消し
代わり映えしないリビング😅
最近カーブスに入会し筋トレを始めました🎵
体力年齢60代😫骨粗鬆症の私はリビングでゴロゴロしてる場合じゃないのだ！トレーニング後は心地よい疲れでスッキリ🎵肩凝りもよくなるかな～☺️
ruapy
私は、腸活、温活、終活、しています。ヨーグルトは、パルテノが好きです。飲むヨーグルトも、頑張って、常温もしくわ、少し温めてと、テレビで見ていて、ビックリしましたが、冬場どうしても、冷えるのでなるべく、常温にして、食しています。牛乳が、飲めません。骨密度の為に、チーズと、ヨーグルトなど、食すように努めています。温めるなんてと、驚かれるでしょうが、(笑)骨粗鬆症に、ならないためにそんな、食して方もあると、書いておきます。
私は、腸活、温活、終活、しています。ヨーグルトは、パルテノが好きです。飲むヨーグルトも、頑張って、常温もしくわ、少し温めてと、テレビで見ていて、ビックリしましたが、冬場どうしても、冷えるのでなるべく、常温にして、食しています。牛乳が、飲めません。骨密度の為に、チーズと、ヨーグルトなど、食すように努めています。温めるなんてと、驚かれるでしょうが、(笑)骨粗鬆症に、ならないためにそんな、食して方もあると、書いておきます。
machikomama
1日の中で好きな時間❁︎
家事を終えて、照明を落としてバルコニーからの景色を眺める時間が好きです♡
最近はカーテンを閉めることがなくなりました。
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私やっちまいました💦
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私小学生の頃2度骨折して入院してます。
骨にひびも何度もあって、骨には自信ないんです。
骨粗しょう症とか本当心配。
今は前向きに早く治して仕事復帰したいです‼︎
これからはもっともっと自分の体を大事にしたいです‼︎
1日の中で好きな時間❁︎
家事を終えて、照明を落としてバルコニーからの景色を眺める時間が好きです♡
最近はカーテンを閉めることがなくなりました。
目線を気にせず過ごせるマンションは魅力です✨
私やっちまいました💦
昨日仕事中に転んで、左膝陥没骨折してしまいました😭
来週月曜日に紹介状もって国立病院で診断してもらい、手術になるみたいです😭
仕事早々に職場に迷惑かけてしまいました💧
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早く診断してもらい手術したい‼︎
私小学生の頃2度骨折して入院してます。
骨にひびも何度もあって、骨には自信ないんです。
骨粗しょう症とか本当心配。
今は前向きに早く治して仕事復帰したいです‼︎
これからはもっともっと自分の体を大事にしたいです‼︎
LoveM
3LDK | 家族
おはようございます☀
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健康に暮らすためにしている事は、今の家建てて引っ越して来てからずっと25年間
森永カルダス牛乳宅配で飲んでる事です！
25年間のうちに値上がりして、1か月5000円前後😆
何度やめようかと思った事か…😅
でもやめたら、今より飲まなくなるし💦
カルダスは、カルシウムが多い牛乳だから、骨粗鬆症心配な特に女性は50過ぎたら積極的に摂りたい物だしと飲んでます❣️
今日は、シリアルで♪
大体カフェオレか、カフェラテにして飲むかな？お料理に、孫達に飲ませる時も多いです☺️
前〜に投稿した、オレオ、牛乳につけて食べる時、コーンスープつけパン浸パン🍞する時にカフェオレボウル使います😁
これから薬飲むので、先シリアル食べたら、ハムエッグ🍳焼きます😆
カルダス牛乳宅配、今配達してくれてる知り合いのおじいさんが辞めるまでは、続けたいです😌
おはようございます☀
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健康に暮らすためにしている事は、今の家建てて引っ越して来てからずっと25年間
森永カルダス牛乳宅配で飲んでる事です！
25年間のうちに値上がりして、1か月5000円前後😆
何度やめようかと思った事か…😅
でもやめたら、今より飲まなくなるし💦
カルダスは、カルシウムが多い牛乳だから、骨粗鬆症心配な特に女性は50過ぎたら積極的に摂りたい物だしと飲んでます❣️
今日は、シリアルで♪
大体カフェオレか、カフェラテにして飲むかな？お料理に、孫達に飲ませる時も多いです☺️
前〜に投稿した、オレオ、牛乳につけて食べる時、コーンスープつけパン浸パン🍞する時にカフェオレボウル使います😁
これから薬飲むので、先シリアル食べたら、ハムエッグ🍳焼きます😆
カルダス牛乳宅配、今配達してくれてる知り合いのおじいさんが辞めるまでは、続けたいです😌
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