季節を楽しむ暮らし🌿
3年前に浴室リフォームした我が家🏡
エコキュート＆TOTOサザナのため、入浴剤は
透明で限られたブランドのものを使っています
バブはOKと記載されていたため冬場はバブを入れて
あったかいお風呂に入るのが楽しみです*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼
ここからは、独り言です( ˘ω˘ )
良かったら聞いてください
ここ数年私がずっと抱えていた悩みにとうとう
答えが出ました( .ˬ.)"
その悩みとは？
「頑張りすぎないってどういうことなの？」です
ずっと周囲の人に頑張り過ぎないでねと言われていたし、私自身も大変そうな人にそう声掛けしていました
でも、子育てして、長距離通勤して、親の通院も付き合う事ってずっとやってきたことで、、、、
どれも生活するっていうことそのものだったので
頑張らない日はないし、頑張るのが当たり前でした
心のどこかでは、自分より大変な人いっぱいいるし？
とか思っていました
振り返るとさらに頑張り始めたのは2018年
親の通院が増え、仕事内容が変わった年あたりから
仕事も楽しかったし、むしろ充実していると感じていたけど、、、ワクワクや、やりがいがある時は前頭葉が興奮して、疲れていることを自覚できなくなるようにマスキングしちゃうんだとか😱😱😱
更年期だと思っていたあのイライラや不眠やめまいは、もしかしたら頑張りすぎのサイン？
そして、一昨年はメニエールにもなりました
今思うと身体には完全に出ていましたね~~~😩💦
そして頑張り過ぎているという状態を自覚して抜け出そうと思ったのは、ずっと自分が努力し続けているはずなのに、今の自分に全く満足出来ていないと思っていることにやっと気がついたからです😓😣
これは典型的なバーンアウト前の考え方🙅🏻♀️- ̗̀⚠︎ ̖́-!!
今の能力の範囲で、できることで生きていこう
これ以上成長しようと思わなくて良いとしよう
休みに研修に出かけて休まないのはやめよう
自分を許そう
周りの評価は気にしないで生きよう
はー、ようやくこころからそう思えました😊
長かったーーー🤍🫧
ありふれた言葉しか出ないけれど、腑に落ちました
今年からはゆるゆる、周囲に優しく自分にも優しく
休みはダラダラ過ごすぞー( *˙0˙*)۶
季節を楽しむ暮らし🌿
3年前に浴室リフォームした我が家🏡
エコキュート＆TOTOサザナのため、入浴剤は
透明で限られたブランドのものを使っています
バブはOKと記載されていたため冬場はバブを入れて
あったかいお風呂に入るのが楽しみです*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼
ここからは、独り言です( ˘ω˘ )
良かったら聞いてください
ここ数年私がずっと抱えていた悩みにとうとう
答えが出ました( .ˬ.)"
その悩みとは？
「頑張りすぎないってどういうことなの？」です
ずっと周囲の人に頑張り過ぎないでねと言われていたし、私自身も大変そうな人にそう声掛けしていました
でも、子育てして、長距離通勤して、親の通院も付き合う事ってずっとやってきたことで、、、、
どれも生活するっていうことそのものだったので
頑張らない日はないし、頑張るのが当たり前でした
心のどこかでは、自分より大変な人いっぱいいるし？
とか思っていました
振り返るとさらに頑張り始めたのは2018年
親の通院が増え、仕事内容が変わった年あたりから
仕事も楽しかったし、むしろ充実していると感じていたけど、、、ワクワクや、やりがいがある時は前頭葉が興奮して、疲れていることを自覚できなくなるようにマスキングしちゃうんだとか😱😱😱
更年期だと思っていたあのイライラや不眠やめまいは、もしかしたら頑張りすぎのサイン？
そして、一昨年はメニエールにもなりました
今思うと身体には完全に出ていましたね~~~😩💦
そして頑張り過ぎているという状態を自覚して抜け出そうと思ったのは、ずっと自分が努力し続けているはずなのに、今の自分に全く満足出来ていないと思っていることにやっと気がついたからです😓😣
これは典型的なバーンアウト前の考え方🙅🏻♀️- ̗̀⚠︎ ̖́-!!
今の能力の範囲で、できることで生きていこう
これ以上成長しようと思わなくて良いとしよう
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自分を許そう
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