2025年6月17日165
recolteその他¥13,200
コメント7件
recolteの自動調理ポットで豆乳を作ったら もれなくおからができました。自家製のおからはきめ細やかで綺麗で新鮮。早速カンタンサラダを作ります。ベランダに行って家庭菜園で育てているきゅうりをとってきておからサラダ見た目なめらかなクリーミーサラダ ヘルシーで節約できて良い一品できました。
この写真を見た人へのおすすめの写真
ヘルシー手抜きランチ♡
ヘルシー手抜きランチ♡
tuuli
2LDK | 家族
連休も最終日ですねー。あっちゅうまε⁃(˃᷄ॢε ॢ˂᷅ ๑))今日は草抜き頑張るぞぉ‼
連休も最終日ですねー。あっちゅうまε⁃(˃᷄ॢε ॢ˂᷅ ๑))今日は草抜き頑張るぞぉ‼
Mayu821
家族
自家製パンのクロックマダム～
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yoko
今日はおうちでゆっくりランチ(o^^o)♪グリーンの飲み物は、小松菜とバナナのグリーンスムージーです
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coconana165
4LDK | 家族
いただきます☺︎
いただきます☺︎
MM
1LDK | 家族
今日の夕飯はシーザーサラダ、サラダチキン、味噌汁でしたー^ ^
今日の夕飯はシーザーサラダ、サラダチキン、味噌汁でしたー^ ^
ai
2LDK | 家族
今日も主人とふたりだけの夕飯…
鰹のたたき(新たまでカサ増し) 最近ハマってる、にんじんしりしり(小松菜でカサ増し) 茶碗蒸し(ほぼ椎茸) トマトとじゃこの和風サラダ
今日も主人とふたりだけの夕飯…
鰹のたたき(新たまでカサ増し) 最近ハマってる、にんじんしりしり(小松菜でカサ増し) 茶碗蒸し(ほぼ椎茸) トマトとじゃこの和風サラダ
yumiko
4LDK | 家族
2016.05.30
Lunch
アスパラの肉巻き
きんぴらごぼう
アボカドサラダ
雑穀米
オニオンミルクスープ
ストライプイベント用に\( ¨̮ )/
2016.05.30
Lunch
アスパラの肉巻き
きんぴらごぼう
アボカドサラダ
雑穀米
オニオンミルクスープ
ストライプイベント用に\( ¨̮ )/
yukinko
4LDK | 家族
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楽天市場
いつも何故料理ばかりなのかと申し訳ないと思いつつ、今日の夕食はチキン南蛮と自家製タルタルです。済みません(●´д｀人)
いつも何故料理ばかりなのかと申し訳ないと思いつつ、今日の夕食はチキン南蛮と自家製タルタルです。済みません(●´д｀人)
yukihira
2LDK | 一人暮らし
毎日のヨーグルト、節約のためヨーグルトメーカーで作っています(*δωδ*)」
毎日のヨーグルト、節約のためヨーグルトメーカーで作っています(*δωδ*)」
nyan.73
家族
昨日のポキ丼の残りで冷製パスタ。トマトマリネ乗せ冷奴、おからのポテサラ風、菜の花のお浸しwith明太子、以上☺︎
昨日のポキ丼の残りで冷製パスタ。トマトマリネ乗せ冷奴、おからのポテサラ風、菜の花のお浸しwith明太子、以上☺︎
MM
1LDK | 家族
おからでガトーショコラ作りました◡̈♥︎ 庭のミントを添えて。
おからでガトーショコラ作りました◡̈♥︎ 庭のミントを添えて。
Emi
4LDK | 家族
インテリアメインではなくてごめんなさい
m(_ _)m
この前コストコで皮なし鶏胸肉を沢山買ったので、自家製サラダチキンを４種類の味で作りました。
今までダイエットの時、サラダチキンはコンビニで買ってたけど、自家製のサラダチキンは簡単なのにめちゃくちゃ美味しいです(^^)
インテリアメインではなくてごめんなさい
m(_ _)m
この前コストコで皮なし鶏胸肉を沢山買ったので、自家製サラダチキンを４種類の味で作りました。
今までダイエットの時、サラダチキンはコンビニで買ってたけど、自家製のサラダチキンは簡単なのにめちゃくちゃ美味しいです(^^)
morimi
4LDK | 家族
ついにドリンクサーバー3個になっちゃいました(*´艸`*)
12月に解禁して飲み始めた梅酒が、ものすごい勢いで減ってます(^_^;)
みかん酒が無くなる頃にはまた、梅酒の仕込みの季節になるかしら♩(*´꒳`*)
ついにドリンクサーバー3個になっちゃいました(*´艸`*)
12月に解禁して飲み始めた梅酒が、ものすごい勢いで減ってます(^_^;)
みかん酒が無くなる頃にはまた、梅酒の仕込みの季節になるかしら♩(*´꒳`*)
kaeruco
4LDK | 家族
箸置き¥5,500
今日の晩御飯シリーズ😁
またまた春巻きです❣️
春巻きの頻度が高いのは……最近近くのスーパーで常時もやしが13円になっているから
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾❣️
ついつい毎回買ってしまう〜💦
春巻き好きだからいっか❤️（笑）
コメントお気遣い無く🥰💕💕
今日の晩御飯シリーズ😁
またまた春巻きです❣️
春巻きの頻度が高いのは……最近近くのスーパーで常時もやしが13円になっているから
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾❣️
ついつい毎回買ってしまう〜💦
春巻き好きだからいっか❤️（笑）
コメントお気遣い無く🥰💕💕
Ten
3LDK | 家族
連投失礼いたします<(_ _)>
―――→続き
白魚、ホタルイカ、春野菜を使った献立です🍴
白魚と春野菜のリースサラダ🌱
ホタルイカと菜の花のパスタ🌱
春野菜と自家製サラダチキンのポトフ🌱
自家製キウイ酒🌱
自家製ピクルスetc.🌱
………前のpicで菜の花が抜けていました😳‼‼‼ｲﾂﾓﾅｶﾞﾗﾉそそくさな私です💦💦
連投失礼いたします<(_ _)>
―――→続き
白魚、ホタルイカ、春野菜を使った献立です🍴
白魚と春野菜のリースサラダ🌱
ホタルイカと菜の花のパスタ🌱
春野菜と自家製サラダチキンのポトフ🌱
自家製キウイ酒🌱
自家製ピクルスetc.🌱
………前のpicで菜の花が抜けていました😳‼‼‼ｲﾂﾓﾅｶﾞﾗﾉそそくさな私です💦💦
YuriYuri
一人暮らし
PR
楽天市場
紫蘇ジュース作った〜！
最近iPhone落としてばかりいるせいか
カメラがピンぼけで写真撮る気を失くしてます
紫蘇ジュース作った〜！
最近iPhone落としてばかりいるせいか
カメラがピンぼけで写真撮る気を失くしてます
Kyoko.
2LDK | 家族
夜勤から帰宅して今日のお楽しみはこれ♡
豆乳おからクッキー(⁎˃ᴗ˂⁎)もう6年前から、たまにリピしてます〜なんでもそうですが、値上りしますよねヽ(；▽；)
ここのお店が1番♡かたうま！コリコリ！あ、ダイエットではないんですが、たまに食べたくなります。口の中の水分全部もっていかれます。
夜勤から帰宅して今日のお楽しみはこれ♡
豆乳おからクッキー(⁎˃ᴗ˂⁎)もう6年前から、たまにリピしてます〜なんでもそうですが、値上りしますよねヽ(；▽；)
ここのお店が1番♡かたうま！コリコリ！あ、ダイエットではないんですが、たまに食べたくなります。口の中の水分全部もっていかれます。
sugarcookie
4LDK | 家族
RoomClip公式アプリ
2020.7.7
七夕🎋
七夕ごはん🍴
素麺がメインのはずなのに
中心にドーンとチキンカツ丼（苦笑）
七夕飾りとか
星モチーフとか考えましたが💦
子供達ももう大きいし
気がつけば夕方…
お家にある材料で
お弁当にも入れられるメニューにしちゃいました😅
◉素麺
◉ズッキーニ＆しめじの焼き浸し
◉おからサラダ
◉チキンカツ丼
茄子の揚げ浸しは好きで、たまに作るんだけど、焼き浸しは初めて✨
たまたま本屋さんでパラパラっと立ち読みした夏野菜のメニューに焼き浸しがあって！
焼いて白だしベースの汁に浸けちゃえばいいから簡単✨
味も染みるしヘルシーなので定番レシピに追加！！
他の野菜でもやってみようと思います♫
オススメの野菜あったら
教えて下さいね〜
そうそう！
最近、コストコで買った
可愛い柄のお茶碗がお気に入り❤️
2020.7.7
七夕🎋
七夕ごはん🍴
素麺がメインのはずなのに
中心にドーンとチキンカツ丼（苦笑）
七夕飾りとか
星モチーフとか考えましたが💦
子供達ももう大きいし
気がつけば夕方…
お家にある材料で
お弁当にも入れられるメニューにしちゃいました😅
◉素麺
◉ズッキーニ＆しめじの焼き浸し
◉おからサラダ
◉チキンカツ丼
茄子の揚げ浸しは好きで、たまに作るんだけど、焼き浸しは初めて✨
たまたま本屋さんでパラパラっと立ち読みした夏野菜のメニューに焼き浸しがあって！
焼いて白だしベースの汁に浸けちゃえばいいから簡単✨
味も染みるしヘルシーなので定番レシピに追加！！
他の野菜でもやってみようと思います♫
オススメの野菜あったら
教えて下さいね〜
そうそう！
最近、コストコで買った
可愛い柄のお茶碗がお気に入り❤️
yopin
4LDK | 家族
保存容器・キャニスター¥2,860
我が家の夏のドリンク
定番はレモネード！
まろやかな酸味と柔らかい果皮のマイヤーレモン、皮まで美味しくいただけます！
我が家の夏のドリンク
定番はレモネード！
まろやかな酸味と柔らかい果皮のマイヤーレモン、皮まで美味しくいただけます！
sacchi
4LDK | 家族
今日のおやつ◡̈*✧
ブルーベリーのおからパンケーキ🥞
これからフルーツも乗せます(*・∀・)つ
今日のおやつ◡̈*✧
ブルーベリーのおからパンケーキ🥞
これからフルーツも乗せます(*・∀・)つ
mri96
3LDK | 家族
私がこよなく愛するアサヒノンアンコールビールヘルシースタイルです…
これからの季節は毎晩1本飲んでいます
昨晩はjijiさんおすすめの豚肉と大葉と味噌のはさみフライ👍
あとはズッキーニフライと家庭菜園で採れた紫タマネギのサラダです
大葉も家庭菜園でたくさん収穫出来るようになって来たので、これからは大葉料理が増えます🤗
我が家では豚肉と大葉のフライの時は、梅干しかチーズを一緒にはさむのが定番でしたが、教えていただいた味噌はさみにすると、ビールがいつもの倍すすみました🥰
なかなかお酒に合う一品ですね🍺
教えていただいてありがとうございました❤️
私がこよなく愛するアサヒノンアンコールビールヘルシースタイルです…
これからの季節は毎晩1本飲んでいます
昨晩はjijiさんおすすめの豚肉と大葉と味噌のはさみフライ👍
あとはズッキーニフライと家庭菜園で採れた紫タマネギのサラダです
大葉も家庭菜園でたくさん収穫出来るようになって来たので、これからは大葉料理が増えます🤗
我が家では豚肉と大葉のフライの時は、梅干しかチーズを一緒にはさむのが定番でしたが、教えていただいた味噌はさみにすると、ビールがいつもの倍すすみました🥰
なかなかお酒に合う一品ですね🍺
教えていただいてありがとうございました❤️
nobiko
3LDK | 家族
新年最初の真面目なお料理🍳
実家かられんこんをたくさんもらったので、れんこんメインのお料理。
「ヘルシー！エビと蓮根のもちもち焼き」
レシピの2倍の10個分作りました。
れんこんをすりおろしてお団子にして焼くのって、もちもちして好きです💗
えびも入ってるのでボリューミー🎶
大根おろしと大葉とポン酢でさっぱり美味しくいただきました😋
レシピ⬇️
https://www.kurashiru.com/recipes/baa9bb67-9973-4d49-8729-be3e4dda239b?source=yahoo&search_index=3&bucket=control
新年最初の真面目なお料理🍳
実家かられんこんをたくさんもらったので、れんこんメインのお料理。
「ヘルシー！エビと蓮根のもちもち焼き」
レシピの2倍の10個分作りました。
れんこんをすりおろしてお団子にして焼くのって、もちもちして好きです💗
えびも入ってるのでボリューミー🎶
大根おろしと大葉とポン酢でさっぱり美味しくいただきました😋
レシピ⬇️
https://www.kurashiru.com/recipes/baa9bb67-9973-4d49-8729-be3e4dda239b?source=yahoo&search_index=3&bucket=control
st
家族
PR
楽天市場
BRUNOコンパクトホットプレートスチーマー料理♡第2段♡実家でスチーマーパーティー✨
1段目に野菜としゃぶしゃぶ肉🥓🍅🥦
2段目はもやしを敷いて小籠包🥟
1番下の鍋に溜まった野菜やお肉の旨味がしっかり染み込んでいる出汁に鶏がらスープ、豆腐、卵、塩で薄めに味付け🥚
これがまた身体に染み渡るおいしさ🥰
スチーマー最高✨
BRUNOコンパクトホットプレートスチーマー料理♡第2段♡実家でスチーマーパーティー✨
1段目に野菜としゃぶしゃぶ肉🥓🍅🥦
2段目はもやしを敷いて小籠包🥟
1番下の鍋に溜まった野菜やお肉の旨味がしっかり染み込んでいる出汁に鶏がらスープ、豆腐、卵、塩で薄めに味付け🥚
これがまた身体に染み渡るおいしさ🥰
スチーマー最高✨
bambi
4LDK | 家族
ひと足早くクリスマスディナー🍽️
クリスマス当日は、家族が揃わないので、昨夜ホームクリスマスパーティーしました🥂
ひと足早くクリスマスディナー🍽️
クリスマス当日は、家族が揃わないので、昨夜ホームクリスマスパーティーしました🥂
minao910
3LDK | 家族
ｲﾍﾞﾝﾄ投稿です🎶
株式会社 ｱﾙﾃﾑさんから出ている【ﾌﾗｲﾊﾟﾝｼｰﾄ】
先日も投稿しましたが、ﾌﾗｲﾊﾟﾝを洗う手間を少しでも省きたくて購入🎶
その他、ｺｰﾃｨﾝｸﾞが剥がれて食材がこびり付くﾌﾗｲﾊﾟﾝにこのｼｰﾄを敷いてお肉やお魚を焼くと、こびり付かない🤣
しかも、油を敷かなくても、ｼｯｶﾘと焼き目も付くから、油分も省けて、油代も節約出来る優れ物です🎶
揚げ物も少量の油で済むし、しかもﾌﾗｲﾊﾟﾝｼｰﾄの裏に染み出たりもしないらしい😂
これってﾀﾞｲｿｰさんの【わたぐも】を使えば、油の後始末も楽かも🤗⁉️
ｲﾍﾞﾝﾄ投稿です🎶
株式会社 ｱﾙﾃﾑさんから出ている【ﾌﾗｲﾊﾟﾝｼｰﾄ】
先日も投稿しましたが、ﾌﾗｲﾊﾟﾝを洗う手間を少しでも省きたくて購入🎶
その他、ｺｰﾃｨﾝｸﾞが剥がれて食材がこびり付くﾌﾗｲﾊﾟﾝにこのｼｰﾄを敷いてお肉やお魚を焼くと、こびり付かない🤣
しかも、油を敷かなくても、ｼｯｶﾘと焼き目も付くから、油分も省けて、油代も節約出来る優れ物です🎶
揚げ物も少量の油で済むし、しかもﾌﾗｲﾊﾟﾝｼｰﾄの裏に染み出たりもしないらしい😂
これってﾀﾞｲｿｰさんの【わたぐも】を使えば、油の後始末も楽かも🤗⁉️
maria
3LDK | 家族
主人の畑で収穫した朝どれ人参と新玉ねぎ🥕
形は不恰好だけど、味が濃くて香りもスーパーで買ったものとは比べ物になりません✨
人参は生で食べるのが1番栄養をダイレクトに摂れるので基本はサラダですが、子供達の朝食の卵焼きにすりおろした人参とツナ、ブロッコリーなどを混ぜ混ぜしてオムレツにするとよく食べてくれます🎵
根菜はすり下ろすとより栄養を吸収しやすくなるそうです😊
人参の葉っぱは天ぷらにするととーっても美味しいです♪
子供達もパクパク食べてくれます😆
玉ねぎは丸ごとレンチンしてバター醤油と鰹節をかけるだけで無限に食べられますw
無農薬野菜、ありがたい🥰
主人の畑で収穫した朝どれ人参と新玉ねぎ🥕
形は不恰好だけど、味が濃くて香りもスーパーで買ったものとは比べ物になりません✨
人参は生で食べるのが1番栄養をダイレクトに摂れるので基本はサラダですが、子供達の朝食の卵焼きにすりおろした人参とツナ、ブロッコリーなどを混ぜ混ぜしてオムレツにするとよく食べてくれます🎵
根菜はすり下ろすとより栄養を吸収しやすくなるそうです😊
人参の葉っぱは天ぷらにするととーっても美味しいです♪
子供達もパクパク食べてくれます😆
玉ねぎは丸ごとレンチンしてバター醤油と鰹節をかけるだけで無限に食べられますw
無農薬野菜、ありがたい🥰
adamo
4LDK | 家族
手作りカンパーニュでサンドイッチを作りました🥪
お供は最近ハマっているパルテノｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄフルーツ添え🫐🍌
いつものお料理もお気に入りの器でいただくと一段と美味しくなります🍴🤍゛
手作りカンパーニュでサンドイッチを作りました🥪
お供は最近ハマっているパルテノｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄフルーツ添え🫐🍌
いつものお料理もお気に入りの器でいただくと一段と美味しくなります🍴🤍゛
YuriYuri
一人暮らし
今日のあさごぱん🥖
かぼちゃのミルクスープがおいしい🤭✨
今日のあさごぱん🥖
かぼちゃのミルクスープがおいしい🤭✨
anemone37
家族
コンロラック・排気口カバー¥3,960
𖤘𖦥
サツマイモの美味しい季節になりました♡
最近は『けむらん亭』で焼き芋率
多めだったから今日は【干し芋】を
作ってみました
炊飯器とオーブンでおうちで簡単に
干し芋が出来ちゃう手軽さ🍠
天日干し不要なのに甘くて食べ応え抜群✨
お芋の自然な甘さが引き立つ干し芋に
なりました😊
自家製なので添加物・保存料なしの
ヘルシーなおやつの出来上がり
しばらく楽しめる♪嬉しい(*´˘`*)
食欲の秋満喫中♡
𖤘𖦥
サツマイモの美味しい季節になりました♡
最近は『けむらん亭』で焼き芋率
多めだったから今日は【干し芋】を
作ってみました
炊飯器とオーブンでおうちで簡単に
干し芋が出来ちゃう手軽さ🍠
天日干し不要なのに甘くて食べ応え抜群✨
お芋の自然な甘さが引き立つ干し芋に
なりました😊
自家製なので添加物・保存料なしの
ヘルシーなおやつの出来上がり
しばらく楽しめる♪嬉しい(*´˘`*)
食欲の秋満喫中♡
YUKKI
4LDK | 家族
クリスマスディナーです🎄.*
メニューは
・ココナッツシチュー
・アヒージョ
・ヴィーガンチーズ2種
・カレーバター
・ワカモレ
・おからこんにゃくスパイシーフライ
・サラダ
気合い入れて作りました〜👩🏻🍳
クリスマスディナーです🎄.*
メニューは
・ココナッツシチュー
・アヒージョ
・ヴィーガンチーズ2種
・カレーバター
・ワカモレ
・おからこんにゃくスパイシーフライ
・サラダ
気合い入れて作りました〜👩🏻🍳
S.T
4LDK | 家族
PR
楽天市場
本日2品目の作り置き！
某コンビニのサラダが好き過ぎて手作りしてます。
いつもは耐熱皿にラップをしてじゃがいもをレンチンするのですがホームコーディさんの保存容器はそのままチンできるので少し多めにチンして保存してます。
今日は1人なのでお皿に移さずこのまま食べちゃいます😂
本日2品目の作り置き！
某コンビニのサラダが好き過ぎて手作りしてます。
いつもは耐熱皿にラップをしてじゃがいもをレンチンするのですがホームコーディさんの保存容器はそのままチンできるので少し多めにチンして保存してます。
今日は1人なのでお皿に移さずこのまま食べちゃいます😂
kurin
家族
酒粕が残っていたので、酒粕いちじくを作りそれを使ってヘルシーなスコーンを焼きました。
材料は、ココナッツオイル、米粉、アーモンドプードル、蜂蜜、豆乳、を使い ナッツ、ドライクラウンベリー、ドライいちじくはもちろん入っています。
こちらのレシピは、2度目2度目ですが翌日でもしっとり 何も付けずに美味しく戴けます。😋💖
酒粕が残っていたので、酒粕いちじくを作りそれを使ってヘルシーなスコーンを焼きました。
材料は、ココナッツオイル、米粉、アーモンドプードル、蜂蜜、豆乳、を使い ナッツ、ドライクラウンベリー、ドライいちじくはもちろん入っています。
こちらのレシピは、2度目2度目ですが翌日でもしっとり 何も付けずに美味しく戴けます。😋💖
Yuki1120
4LDK | 家族
水キムチ作りました🇰🇷
本場の水キムチが忘れられず夏になると作る辛くないお漬物です。
米の研ぎ汁（もしくは米粉）を使って漬けるので乳酸菌たっぷりの健康に良い発酵食品です🍚´-
サラダ感覚でﾎﾟﾘﾎﾟﾘとつけ汁までいただけます🫙
今日は夏場に嬉しい火を使わないツナと野菜のビビンバと一緒にいただきました🇰🇷
水キムチ作りました🇰🇷
本場の水キムチが忘れられず夏になると作る辛くないお漬物です。
米の研ぎ汁（もしくは米粉）を使って漬けるので乳酸菌たっぷりの健康に良い発酵食品です🍚´-
サラダ感覚でﾎﾟﾘﾎﾟﾘとつけ汁までいただけます🫙
今日は夏場に嬉しい火を使わないツナと野菜のビビンバと一緒にいただきました🇰🇷
YuriYuri
一人暮らし
今年の夏は米不足と大地震注意対策
米が店から消えた夏🌾
節約しながらお米を食べてます
業スーの国産米米粉1kg約300円台が重宝しています✨
暑すぎて食欲ないからごはん食べたくない
という家族のために
米粉マフィンをたくさん焼きました🧁
冷凍しておけば備蓄食にもなります
バナナ
塩バナナココア（ゲランドの塩）
シナモンシュガー
抹茶シュガー
全てにアーモンドスライスパラパラっと
中にはアーモンドプードルを混ぜているのでサクサク感♩✨
今年の夏は米不足と大地震注意対策
米が店から消えた夏🌾
節約しながらお米を食べてます
業スーの国産米米粉1kg約300円台が重宝しています✨
暑すぎて食欲ないからごはん食べたくない
という家族のために
米粉マフィンをたくさん焼きました🧁
冷凍しておけば備蓄食にもなります
バナナ
塩バナナココア（ゲランドの塩）
シナモンシュガー
抹茶シュガー
全てにアーモンドスライスパラパラっと
中にはアーモンドプードルを混ぜているのでサクサク感♩✨
MOMOMAMA
3LDK | 家族
¥1,628
𖤘𖦥
またある日のランチ
『波佐見焼・若狭塗箸』を使い
ヘルシーにサラダワンプレート🥗
■ボウルL：レタスサラダ
■ボウルM：温玉
■ボウルS：かぼちゃ
■豆小皿：ドレッシングとお箸
見た目もこんな感じで並べたら
サラダボウルひとつで食事するよりも
目で見ても満足感を感じられるから
ダイエットにも良いかも🤭💕
だなんて
ひとり得した気分なわたし🥰️
お箸で食べることも少しづつ摘めて
満腹感を刺激してGood⌣̈👍🏻 ̖́-
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧
𖤘𖦥
またある日のランチ
『波佐見焼・若狭塗箸』を使い
ヘルシーにサラダワンプレート🥗
■ボウルL：レタスサラダ
■ボウルM：温玉
■ボウルS：かぼちゃ
■豆小皿：ドレッシングとお箸
見た目もこんな感じで並べたら
サラダボウルひとつで食事するよりも
目で見ても満足感を感じられるから
ダイエットにも良いかも🤭💕
だなんて
ひとり得した気分なわたし🥰️
お箸で食べることも少しづつ摘めて
満腹感を刺激してGood⌣̈👍🏻 ̖́-
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧
YUKKI
4LDK | 家族
おうちアフタヌーンティーならぬイブニングティー☕
夜なのでティラミス（業スーの冷凍スイーツ）以外は米粉とお豆腐屋さんで一袋70円で購入した生おからで作ったグルテンフリーです
ちょっとだけ罪悪感が和らぎます😁
ティラミス（業スー冷凍スイーツ）
抹茶米粉生おからマフィン
生おからケーキ
バナナとお豆腐と生おからと米粉のスコーン
アールグレイの生おからの米粉焼きドーナツ
フルーツとコーヒーゼリー
次はアフタヌーンティーで小麦粉でやってみます😁
おうちアフタヌーンティーならぬイブニングティー☕
夜なのでティラミス（業スーの冷凍スイーツ）以外は米粉とお豆腐屋さんで一袋70円で購入した生おからで作ったグルテンフリーです
ちょっとだけ罪悪感が和らぎます😁
ティラミス（業スー冷凍スイーツ）
抹茶米粉生おからマフィン
生おからケーキ
バナナとお豆腐と生おからと米粉のスコーン
アールグレイの生おからの米粉焼きドーナツ
フルーツとコーヒーゼリー
次はアフタヌーンティーで小麦粉でやってみます😁
MOMOMAMA
3LDK | 家族
今週1週間の総菜作りです🍳
主に朝食 主人のお弁当用です✨
今週1週間の総菜作りです🍳
主に朝食 主人のお弁当用です✨
MOMOMAMA
3LDK | 家族
完全にクリームチーズ！って思うようなヘルシーレシピで作ったティラミス風デザート( *´艸｀)♥️
娘ダイエッターなんで、工夫しつつ美味しく！
三枚目がそのクリームチーズの材料で、四枚目は作り方。
ティラミス風なデザートは本来のティラミスの部分のクリームチーズをこれで代用してあれんじしたもの。
無脂肪ヨーグルトを一パックに塩こうじとレモン汁混ぜて水切りして2日でできる。
もちろんクリームチーズはそのままパンなどにつけてもめちゃくちゃ美味しいし、完全にクリームチーズ😍
オススメですー🎶しかもカロリーは普通のクリームチーズの五分の一になります！
完全にクリームチーズ！って思うようなヘルシーレシピで作ったティラミス風デザート( *´艸｀)♥️
娘ダイエッターなんで、工夫しつつ美味しく！
三枚目がそのクリームチーズの材料で、四枚目は作り方。
ティラミス風なデザートは本来のティラミスの部分のクリームチーズをこれで代用してあれんじしたもの。
無脂肪ヨーグルトを一パックに塩こうじとレモン汁混ぜて水切りして2日でできる。
もちろんクリームチーズはそのままパンなどにつけてもめちゃくちゃ美味しいし、完全にクリームチーズ😍
オススメですー🎶しかもカロリーは普通のクリームチーズの五分の一になります！
cafe0415h
家族
PR
楽天市場
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️
焼きそばを蒸籠で蒸す……
麺が今までにないもちもち感に✨
今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋
ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな
ﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒
参考までに⬇
―――――――――――――――
18cm蒸籠 (1人前) 材料
※焼きそば麺………………..1玉
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g
冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用
※キャベツ(ざく切り)……1~2枚
※もやし………………………..1/3袋
※レモン(輪切り)…………..2~3枚
※鶏ガラスープの素………小さじ2
※塩・胡椒
※レモン汁
※冷蔵庫にあったニラを追加
※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる
作り方
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る
※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る
※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き
麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる
※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体に
ふる
※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる
※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️
焼きそばを蒸籠で蒸す……
麺が今までにないもちもち感に✨
今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋
ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな
ﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒
参考までに⬇
―――――――――――――――
18cm蒸籠 (1人前) 材料
※焼きそば麺………………..1玉
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g
冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用
※キャベツ(ざく切り)……1~2枚
※もやし………………………..1/3袋
※レモン(輪切り)…………..2~3枚
※鶏ガラスープの素………小さじ2
※塩・胡椒
※レモン汁
※冷蔵庫にあったニラを追加
※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる
作り方
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る
※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る
※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き
麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる
※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体に
ふる
※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる
※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
YuriYuri
一人暮らし
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