ベッド周り/備蓄食料/ローリングストック/無添加生活/グルテンフリー...などのインテリア実例

我が家では3月と9月の半年ごとに、防災と備蓄の見直しをしています。3月は東日本大震災の記憶が、9月は防災の日がある為、メディアなどでリマインドされやすく、また小売店も商品棚を拡充するので、買い足しや補充にも適しています。食品の備蓄はローリングストックで食べながら。普段からよく食べているので、賞味期限が2019年のものはパウチのコーンだけ、左半分が2020年、右のカゴ入りが2021年までのものです。缶詰は賞味期限が長いので、半年ごとの見直しをするようになってから、期限切れはおこさずにすんでいます。シーチキンやポーク缶などでタンパク質、フルーツ缶で甘味、そしてベターホームの母さんの味缶でおかずをカバー。母さんの味は、疲れ切った夜の［あと一品］にも頼りになりますよ。

kami

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今年になり、備蓄食品を購入しました。まだまだ置き場所も仮だったり、内容も不十分だと思いますが、気持ち的に『ある！』と言う安心感があります。飲み物や食べ物には全て目立つ所に期限を記入し、無駄が生じないようにしてあります。ローリングストックとして、毎年防災の日に確認しながら回していくと決めています。 ◇◆◇◆◇ 本日は台風の通過により各地が大荒れの模様ですが、皆さんもお気を付けくださいませ。。。

suzu

3LDK | 家族

①ローリングストック食材 ②防災リュック　ペットリュック　ポータブル電源 ③5年備蓄　無洗米　　　　防災食セット(ごはん、おかず) ④ガスボンベ　非常用トイレ　防臭袋ローリングストックするものは期限管理の為確認しやすい収納ボックスへ

miyu

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災害が頻発しているので、南海トラフに向けて備蓄を見直し中です水は7日分！用意しました。災害用のレトルトてはないので、ローリングストックしていきたいと思います(^ ^) 物置として使用しているお部屋にストックしています(^ ^)

mikaduki

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炊飯器¥28,800

台風、大したことなくてヨカッタです有給取ったので家でゴロゴロしてます食べて備えるローリングストック🍴 狭小住宅なので素敵なパントリーありませんカップボードの1番下を食品庫にしてます食べながら防災使った分だけ補充賞味期限切れ防止乾麺、缶詰、サトウのごはん、瓶詰め、レトルト、乾物ココだけで常に3日は生きていける体制にしてますクローゼットにカセットコンロ、ガスボンベ、水を纏めて置いてますふた昔前リンゴ台風の時 5日間停電になった事があって水1本買うのに苦労しました小さな事ですが備えあれば憂いなし😌

masumi

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我が家の防災グッズの一部です。食品や水はローリングストックが基本で備蓄食も準備しています。非常時こそ美味しいご飯が食べたいと思い、美味しいと評判のいいものを選びました。野菜不足解消のためトマトジュースも用意しています。食品以外での最重要アイテムは非常用トイレ、スマホ充電器、ラジオ、ライトだと思っています。停電した時のためにソーラー充電器とソーラーランタンも準備しました。この他に持ち出しリュックと車内にも最低限の防災グッズを準備しています。また、壁掛けテレビは地震の際にはテレビの転倒防止になると思います。トイレトイレットペーパーティッシュ水食品、紙皿類トマトジュースラジオソーラー充電器ソーラーライト懐中電灯電池マスクウェットティッシュハンドスプレー水のいらないシャンプーボディシートマウスウォッシュウォータータンクガスボンベ

nene

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我が家に今ある非常食を出して並べてみました✨ ローリングストックなので、使ったら買い足しています。カップ麺を食べた後買い足してなかった💧のと水を買い足さなければ…😅とイベントのおかげで気付く事が出来ました。他の方のpicを見ていると、『我が家でも使えそう💡』とか初めて見る防災用品等もあって、とっても参考になります😊

aya

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娘が産まれたのをきっかけに、災害備蓄をガチで準備しました。今までは、なんとな〜くな品揃え ↑↑↑は、ライフラインを寸断されても自宅で待機出来る場合の備蓄品です。避難が必要な場合の災害リュックは別に作っています。水等の水分は１階と2階に分けて収納消費期限が切れた水は、洗面等に使えるのでそのままストックしてます。全て、災害アプリで備蓄品の管理をしています。（ローリングストックと、衣替え等）避難となると、追加でリュックに入れなければならない物は、パニックにならない為メモに必須追加品として記載しています。（旦那の血圧の薬や預金通帳等）全て、玄関脇の和室押し入れに入れています。地震で建付けがおかしくなって開かない！時も押し入れ程度ならぶち抜けますからね。後は、忘れた頃に家族に有事の際の避難方法や場所の確認、連絡方法等（1人で避難なんて事もないとは限りませんから） …とにかく、災害時のあのパニックと恐怖はとんでもないです。家族との常日頃からの非常時対応（災害備蓄品の使用方法や地震、水害、その他災害別避難方法）を話し合って置くべきです。東日本大震災を経験したからこその備えです使わないのが1番！！でも、もしもの際に使えるようになってる事も1番！！

Riko

家族

『みんなで備えようわが家の防災・安全対策』イベント用picです。〜食品と飲料の備蓄〜非常食は少し値段が高いので、普段食べ慣れていて長期保存ができる物をローリングストックしています。（カップ麺、シリアルバー、パックご飯、温めずに食べられるレトルトカレー、缶詰、豆乳など） https://item.rakuten.co.jp/e-convini/1348153/ ↑のパンは賞味期限が約1ヶ月あるので、生協で見かけた時に購入しています。水はケースごと階段下に収納しています。東日本大震災の時、近所の避難所が老朽化しているので在宅避難でしたが、4人家族で3〜4日余裕で持ちました。

sumiko

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台風⛈🌪⛈来てますねぇ💧 九州方面の皆様お気を付けください🙏 🏠が無事である様に祈るのみです😖 我が家の防災は食べて備えるローリングストック実際に停電続くとカップラーメン生活はメンタルやられそうなので乾麺、乾物、缶詰、サトウのごはんで家族3人✕3日はココの引き出しで凌げる様にしてます。普段食べながら使ったら補充するだけ😊 賞味期限が切れる心配無いので長年この方法です。狭小住宅なのでパントリーありません🖐 カップボードの1番下をパントリー代わりにしてます。あとはファミリークローゼットに水とカセットコンロ、ガスボンベ。懐中電灯3つ、ラジオ、電池をひとまとめにしてます。使わないで済みますように🙏

masumi

3LDK | 家族

＊常温保存可能商品＊東日本大震災の時に菓子パン２個を買うためにかかった時間は？. . 正解は 7時間です 𖥶 私は、お産した直後で動けなかったので主人や身内の男性陣が狩猟の様に、物資や水やガソリンの確保に 1日掛けで動いてくれていました 𖦯 支援物資として配給してもらえたものは 1日で底をつきそれからは個人で食べ物や飲み物を調達しました 𖧱𖧳 どこどこで食料が入るかもと情報が入ると朝から並んで菓子パン２個そんなのがザラでした 𖤼 食べたいものも缶詰などで味の偏りが始まり野菜不足で体調も宜しくなくなるそしてメンタルが病むと言う悪循環 𖢅 そんな時に遠方の身内や友達からの物資が支えでした 𖧭 停電中は卵、肉、乳製品といった生鮮食品には有り付けずにスパムの缶詰、牛乳代わりの豆乳本当に本当に嬉しかったのを覚えています 𖧷 津波や川の逆流の心配のない地域に引っ越して数年が経ちました 𖠿 今でもトラウマの様に備蓄することが欠かせません 𖨥𖨨 ローリングストックといって保管しているものを使い買ったものを保管する方法で保存食を欠かさない様にしています 𖡫 https://roomclip.jp/photo/Rn2b スーパーで様々な商品を手に取りますが常温保存可能商品というものをなるべく探す様にしています 𖥢 添加物などの事は気にしてる方には合わないかもしれませんが停電の時でも食べたいものを食べられるように工夫しています 𖦆 パンやカップ麺などの保存食以外にもこんなに種類があることを沢山の方に知って貰えたら嬉しいです 𖥺 今日スーパーへ行ったら棚がガラガラだったので今回の台風が過ぎてからでも遅くないので各家庭の備蓄について考えるきっかけになってくださると幸いです 𖥧𖥣𖥳𖥫 停電対策⇣ https://roomclip.jp/photo/RKOg 強風対策⇣ https://roomclip.jp/photo/RKOZ 防災リュック⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2E 保存食⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2B 保存飲料⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2s 断水対策⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2R カセットコンロあると便利⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2M

mizu

家族

azupan

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イベント用につき、コメントお気遣いなく🤭 ローリングストックしてるストック品の後ろ側にこんな感じで、水を保管してます。ケースで買うとかさばりますがバラかすと意外と収納できますし、場所がないおうちも、少しずつ分散して収納するとたくさんのお水をストック出来ます‼️ 余談ですが、、水に飲めない❗と書いてあるのは、段ボールの日付を過ぎたからそう書いてあるのですが、数年前に色々調べたら、実はこれ、飲めます‼️‼️‼️飲めるらしいです‼️‼️‼️ 　※食品衛生法に計量法と言う法律がありそれに基づいて記載されているだけで、未開封で直射日光を避けて保存しているのであれば期限を大幅に過ぎても充分に飲料できるとのこと。詳しくはまたブログにアップします🙋 もし期限が切れた水を捨てようとしてる人がいたら、ちょっと待ったーー！！と思ったのでこれをPICしました🎵

ayu

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コンロ下に備蓄も兼ねて、食品を収納しています。この他、下段に缶詰、乾麺、床下収納にドリンク等を収納していて、冷蔵庫もあわせて、空にならない様に普段から買い物しています。

mint

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セリアで見つけたこれが便利だった！「冷蔵庫内でペットボトル・缶が転がらない！ボトルスタッキングマット」ドリンクのローリングストック置場に使えそう！と、少しまえにみつけて、とりあえず２個買ってきて使っていました。写真撮るためにペットボトルを一度出して取り出しました🤣 全部に敷かなくても、奥はなくてもいいです。2枚目、3枚目、箱買いしたペットボトルはキャップを見せて横に向かって。これ以上来てほしくない端っこにマット置いて、ブックエンドで仮の壁つくって置きました。箱買い缶ジュースは手前にマット置いて奥に向かって積み上げました。 4枚目（かなり前のだけど）今まで箱のまま置くか、立てて摘んでたので、見た目もキレイ（カフェカーテンしてるけどね）

mi-sa

2LDK | 家族

『我が家の防災・備え』食料品の備え ☑︎普段食べ慣れているもののほうが良い（夫の食べ物の好き嫌いが激しい） ☑︎賞味期限の管理がしやすいという考えからローリングストックです。毎月決めた数を食べて減った分を買い足しています。

colori

2DK | 家族

お水のストック。賞味期限は、ペットボトルだと僅かに量が減っていくから期限をつけているけど、期限過ぎても飲んで大丈夫らしい。我が家のお水の最短期限は2022年3月。 3月と9月にチェックするようにしているので、来年使っていなかったら、一応ローリングします。

mikakote

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我が家の安全対策。食料はローリングストック法で備蓄しています。特別な非常食ではなく、普段から食べ慣れた缶詰・カロリーメイト・レトルト食品などを古い順に食べ、消費した分を買い足すので、無理なく続けられます。右に写っている水以外に、箱買いの水も別の場所に保存。床下収納にはキャットフードを入れています。東日本大震災直後は、ショックの為に食欲が無かったせいもありますが、この備蓄と冷蔵庫内の食料で足りました。左のタッパーの中身はこちら↓ https://instagram.com/p/BcHBZO3Hwdg/ 『災害時のご飯の炊き方』4選 https://news.cookpad.com/articles/28248 警視庁警備部災害対策課の公式アカウント https://mobile.twitter.com/MPD_bousai?ref_src=twsrc%5Etfw&ref_url=http%3A%2F%2Fcorobuzz.com%2Farchives%2F105818 TOYOTA 通れた道マップ https://www.toyota.co.jp/jpn/auto/passable_route/map/ 災害時に透析可能な病院を確認できる日本透析医会災害時情報ネットワーク https://www.saigai-touseki.net/result/ 罹災証明書提出のポイント http://kiki-kaihi.com/?p=3872 100均で揃えられる防災用品の紹介。 https://locari.jp/posts/124857 日本国内でもオフライン地図を使える「MAPS.ME」

sumiko

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こっちは水と食料です。缶詰はキッチンでローリングストックしてます。

mahiro34

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我が家の非常食はローリングストック。普段食べている缶詰を多めにストックしています。非常食として売っているものはお高めだし、賞味期限も管理するのも面倒だし…でこれに落ち着きました。夏はカップ麺は食べたくないのでストックも少なめでしたが、これからの季節はもう少し必要かな。お水は各部屋に1ケースずつ置いています。あとは野菜ジュースやフルーツの缶詰も常備しています。

colori

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⌘わが家の防災・備えキッチンの背面収納棚で非常食のローリングストックしています。今日は久しぶりに賞味期限と追加補充のチェックしました。今夜の夕飯に期限切れ間近なスープいただきまーす。明日の朝は、うっかりすでに期限の切れてたパン缶を食べてみます。パン缶初めて！どんなかな？？

sacchi

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イベント用お水の備蓄。白いキャップは5年保存水、青いキャップはローリングストック。ウォーターサーバーをやめてから、お水はこんな感じで備蓄してます。数本は冷蔵庫で冷やして飲み水に。子供が自分でコップに継げるようにするためと、冷蔵庫のスペース確保のため500mlのペットボトルで買ってます。

shioko

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『わが家の安全対策』イベント用picです。食料はローリングストック法で備蓄しています。特別な非常食ではなく、賞味期限が長い缶詰・レトルト食品・カロリーメイトなどを古い順に食べ、消費した分を買い足すので無理なく続けられます。タッパーの中には、開封したお菓子やスープなど、細々した食品が入っています↓ https://roomclip.jp/photo/b9C0 右側の豆乳は常温で長期保存可能な物です。奥に写っているケースの水の他、あと2ケース倉庫にあります。（腰痛で屈むの辛くて出せなかったw）東日本大震災直後はショックで食欲が無かったせいもありますが、この備蓄と冷蔵庫内の食料で3〜4日は余裕で足りました。もう少し買い足しておこうかな。

sumiko

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リビングの一角にある収納棚。以前は、生活用品やDIY工具、アイロンその他の置き場所にしていましたが、一昨年の夏に防災備蓄場所として整えました。家族4人分の食料飲料をローリングストック法で。缶詰は重いので蓋付きのハンディストッカーに入れて取り出しやすくしています。パンの缶詰やスープ類、パックご飯、レトルト食品、お菓子などは、ニトリのボックスに入れています。水と野菜ジュースは、無印良品のポリプロピレン頑丈収納ボックスに入れています。水は、和室の押入れ、寝室のクローゼット、洋室のクローゼットにも同じように置いています。裁縫箱やアイロン、工具なども置いているので、しょっちゅう開けますが、そのついでに備蓄の確認も。

koshiregutyo

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2枚投稿 9月1日防災の日関東大震災から100年😲 改めて備えをチェックしなければ😆 飲料水と食料を家の中と外の物置に分散備蓄していますペットボトルはコロナから飲みきりサイズの500mlも用意😉☝️ いつも目にはいるストック収納場所に備蓄水を置いています🚰 食品はローリングストックだけど、おにぎりとパンは備蓄専用です🍙🍞 10月でパンの期限が切れるので買い換えて食べようと思います😋 2枚目は防災特集に載せていただいたソーラーパネルです😊https://roomclip.jp/shopping/special_features/bousai-idea?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social

love1017

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キッチン1番奥の棚のまわりです。広くはないわが家。限られた収納スペース。省スペース化のねらいもあり、普段使いをするけれど非常用にもなる食品類は、こちらの棚に多めにストック。「日常使い」と「もしもの備え」を兼ねています。使ったら買い足す感じです。中にはうっかり賞味期限が切れてしまうこともあるけれど、、、概ね生活の中で消費しながら、無駄になりにくいサイクルで運用できているかなーと思います☺️ ちなみに、スペース活用のため、重たいお水はビニールカバーをつけてキャビの下の隙間奥に忍ばせています。（安心してください。普段は見えません。）ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟコロナ禍初期のころ、、わが家も罹患し自宅で不安な隔離生活を経験しました。その時、都から支給してもらった食品類が種類豊富でよく考えられているバランスだったので、とても勉強になりました。防災等の備蓄の参考にしています。たくさんあるカレー缶。これは隔離生活の時にわが家みんなに人気だった備蓄食品です☺️ スーパーだけじゃなく、100円ショップ（ちょっと小さめサイズです）にも売っていますヨ。

tantanmaru

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わが家の防災・備えのイベント終わってた😓 新婚時代からセールの時によくまとめ買いをしてストックしていました。東日本大震災で店頭から物がなくなるというのを目の当たりにし、商品が並ぶようになってから備蓄を心がけるようになりました。新型コロナが流行しだして、紙がなくなる！なんてデマが流れ、店頭から紙類が消えても、常に家にはある程度のストックがあったので安心でした。紙類に限らず、日々使う物は備えています。そこから使い、使ったら買い足す事にしています。非常食は苦手なので、レトルトごはんや、お湯を注ぐだけの汁物、カップ麺などを用意して、これもまた賞味期限を見ながら食べるようにして、食べたら買い足すのローリングストックをしています。以前はバラバラな場所で管理していましたが、出来るだけまとめて、家族にもわかりやすいようにしてあります。

Atelier.m

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ワゴン¥2,199

パントリーがないので和室のクローゼットでペットボトルのローリングストック山善さんの平台車で出し入れしやすく♪

miyu

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週末にスーパーで買って補充しました。防災食は日持ちするけど、割高なので普通のいやきっとそれ以下の格安カップラーメンやお菓子、ご飯、パックジュースなどをローリングストックしています😊 もはや今現在が災害とも言えますね。買い占めはダメだけど、少しずつ備蓄しておきたいな〜と思っています。

Hisayo

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カップボード左端下をパントリーとして食品のストックを収納しています🫧 無印良品のファイルボックスを使用。上段は調理中でも取り出しやすいよう「ハーフ」下段は収納力重視で「スタンド」です 1年ちょっと前にこの収納にしました。当初は品目別にして箱にまとめていたのですがそれよりも収納先の場所ごとにストック品の在庫管理する方が私は探しやすいことに気づきました。（例えば、Aの調味料引き出しの詰替ストックはAの箱）某スーパーの月1回のポイントアップの日にまとめ買いをするのでその前日にここで在庫を確認して足りない物を買い足します。自分が管理しやすい方法が見つかり買い過ぎや足りなくて困ることがなくなりました😊 （しかもポイントめっちゃたまる🤭）

Re_

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突っ張り棒とカフェカーテンで隠した和室のクローゼット上部には紙類のストックがいっぱいですσ(^_^;) 防災備蓄にもなればと思いお買い得な時に買ってこれを維持(๑˃̵ᴗ˂̵)

miyu

4LDK | 家族

備蓄品置き場その①です。最初は普段使いの食品をローリングストックしていたのですが、いつの間にか賞味期限切れ‥だとかついつい食べちゃう‥が発生。 3~5年長期保存出来る専用品を備蓄する事にしました。キレイなBOXに入れ替えテプラで期限を貼る‥ことはせず💦 重ねやすいので買った箱のまま期限はマジックで殴り書き😅 電池や非常トイレに至ってはお水の空き箱に入れてます😵 左側の緑の物はニオわないゴミ袋。何にでも使えるかなと思って😺 この袋はコタローの💩シッコバケツにも使っています。

mof

家族

③我が家の防災ローリングストック食品と美味しい防災食背面収納吊り戸の1番上の段特にカレーが好きで、結構な頻度で我が家はレトルトカレーを食べています(；ﾟ∀ﾟ︎)ﾊﾊｯパスタソースも日常的にアレンジしやすいので(ほぼグラタンですが)沢山あり、パウチ系のスープやご飯に混ぜるお助けアイテムも沢山常備しております 1番上は天井高で、主人も台に乗って取る位置です。ワイヤーバスケットにした利点は、実は掴みやすく取りやすくなっている事と、扉を開けただけで何が何処に収納されているか分かる事です。更に、このパナソニックの吊り戸棚は、カップボードと同様に揺れを感知すると自動ロックが掛かる仕組みになっています。先日の揺れでもガチっと止まっていました。 (余談ですが、揺れが激しいと地震の後に自動ロック式の扉を開ける時、崩れた食器が落ちてくるから注意らしいです❗️)

mako2ya

3LDK

〜「もしも」の時に備えていること〜備蓄食料はキッチンの引出しにローリングストックしています。レトルト食品、カロリーメイト、長期保存パン、缶詰、500㎖ペットボトル飲料、豆乳など。写真には出てませんが、食器棚の上の方にクッキーなどのお菓子も置いています。階段下収納には2ℓ水×4ケースと、非常用トイレ（2階にもあります）、ウォータータンク。あと、エコキュートがあるので非常時には生活用水として使えます。 https://sumai.panasonic.jp/hp/hijouji.html 先日、主人が買ってきたセブンプレミアムのスイートコーンを見たら、常温保存で賞味期限が2022年の7月まで！ https://7premium.jp/product/search/detail?id=5040 意外な物が長期保存出来るので、お店に行ったらチェックしてみると良いかもしれませんね😊

sumiko

4LDK

保存水と豆乳です牛乳などの乳製品は中々手に入らなくなるので常温保存可能で半年ほど保つのでローリングストックで買い足し買い足ししていますお水はネットで買えて便利ですインスタにて詳しく説明してます⇣ https://www.instagram.com/p/B3KzR_CJl7M/?igshid=37xmzwypnv4a

mizu

家族

¥2,198

pic.1…キッチン背面収納の引出しの中夫の酒、甘酒、乾物野菜・海藻類、オールブラン・ナッツ、オートミール（タッパーの中身はpic.2）、梅干、切り餅、パスタ、パウチのおかゆ、カットトマト、果物と野菜の缶詰、魚と肉の缶詰缶詰は見やすさより数量重視で縦に積んでいます。 pic.2…吊り戸棚の中（主に嗜好品）ドライフルーツ、キャラメル・羊羹など、かりんとう・ドライ納豆、松葉茶・コーヒー、ココア、醤油煎餅、サラダ煎餅、夫の好物チップスター、鰹節・煮干・ふりかけタッパーの中身パウチ野菜、魚肉ソーセージ、インスタントのスープと味噌汁 pic.3…階段下収納に置いている非常食アルファ化米40個（賞味期限5年）鶏の炭火焼き3種（賞味期限4年）カゴメ野菜スープ（賞味期限5.5年）尾西ライスクッキー（賞味期限5年） Vエイドパン（賞味期限5年）無印良品チョコようかん（未開封状態で最長4年6カ月）、他 pic.4…保管場所キッチン背面の引出しと吊り戸棚には、日常よく使う食材をローリングストック。床下収納…液体調味料と味噌の備蓄階段下収納…数年単位で保存できる非常食この他、2階にも非常食を少し。なるべく無添加か添加物の少ない食品を中心に、タンパク質やミネラルなどが不足しないよう備蓄しています。

sumiko

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〜日用品の備蓄収納〜パントリーが無いので1階の物入れや洗面所などに引出しタイプの収納ケースを置き、１つの引出しに1〜3アイテムずつ収納。地震で崩れ落ちる心配がなく、在庫管理しやすいです😊 pic.1 左上…ビニール紐、布テープ、ダクトテープ右上…カセットコンロ、説明書に使用期限を記入。カセットコンロは10年、ガスボンベは7年です。右下…粘着カーペットクリーナー、ガスボンベ震災後はガス漏れや余震で火が使えない場合があるので、モーリアンヒートパックも用意。 pic.2 マスク、ウェットティッシュ、使い捨て手袋、ゴム手袋、ワイパー用ドライシート（ウェットシートはキッチンにあります） pic.3 右上…断水対策として使い捨ての下着とタオル、歯ブラシ30本左上…スタグフレーションや物流危機対策として下着と靴下を多めに。写真にはありませんが、他に業務用サイズの洗剤なども用意しています。 pic.4 2倍巻きトイレットペーパーは合計で12パック、5倍巻きは2階に6パックあります。ティッシュペーパーは引出し右側の隙間に並べています。

sumiko

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階段下に簡易トイレ、衛生品、ランタン、水と非常食、食品を温めるためのヒートパック。大規模災害時はゴミの回収もストップするので食後のゴミを入れる防臭袋を保管しています。非常食は美味しくなさそうだから（←勝手なイメージ）1回だけ試しに買えばいいかなと思っていたけど、先日、賞味期限切れる前に食べてみたら意外と美味しくて💡 尾西食品の「アルファ米ごはんシリーズ」のセットをリピしました😋 出来上がり量が260gなので結構多め。ピラフは水の代わりに野菜ジュースを入れるとトマトリゾット風♪（80分かかります）おかずも一緒に食べるなら、出来上がり量109gの「携帯おにぎり」の方が良いかも。キッチンの引出しには日持ちする食品をローリングストック。缶詰、カップ麺、パスタ、ドライフルーツ、ナッツなど。（ドライフルーツとナッツは、種類や水分量、砂糖の有無によって賞味期限が違います）写真には写ってませんが、真空パックのトウモロコシ（丸々1本のもの）も常温保存で半年くらい持ちます。東日本大震災の時、被害の大きさにショックを受けて私も家族も食欲が落ちたので、食事が取れなくても栄養だけはと思い、サプリを多めに用意しています。（亜鉛は味覚異常や感染症予防の効果があるそうです） 6年保存可の「スーパーバランス」は非常用リュックに入れています。避難所には具合が悪く休んでる方もいるので、匂いと音が少なくてサッと食べられる物が向いているかなと😊

sumiko

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〜キッチン収納〜② pic.1 調味料収納 IH左…卓上用調味料。 IH下…未開封の粉物のストックは虫害対策でフリーザーバッグに収納。開封後はキャニスターに入れています。 IH右…液体調味料と台所用洗剤 pic.2 液体調味料を入れているファイルボックスには、液ダレ汚れを防ぐためにラップとペーパーを敷いています。液体調味料は容器の色形で中身が分かるのでラベリング無し。 pic.3 全て無印良品のキッチンツール仕切りトレーは引き出しの付属品です。 pic.4 鍋、鍋蓋、お玉、菜箸など。鍋は断捨離して２つにしました。数が少ないので収納ケースも最低限の数で収まります。

sumiko

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〜キッチン収納〜不動技研の吊り戸棚ボックスにお菓子、お茶、クッキー型とキッチンの備品を収納。大人2人暮らしで決まった物ばかり食べてるからローリングストックが楽♪ 品揃えが渋すぎる😂 私が吊り戸棚収納で気を付けてる事。 ① 重い物・割れ物・液体・ガス缶は頭上に置かない。耐震ラッチが付いていても扉を開けている時に地震が来たら中の物が落ちてくるし、揺れが収まった後に開けた時も雪崩落ちてくる危険性があるので、軽くて割れにくい物だけを収納しています。 ⚠️耐荷重の範囲内でも、経年劣化や施工不良などで吊り戸棚自体が落下する事も極稀にあります。 ② 吊り戸棚に適した収納ボックスを使う持ち手が無いケースは高い場所での収納には不向きなので、不動技研吊り戸棚ボックス（スリム）を使っています。重さは約450g。私が持っているファイルボックスより100g以上軽く、奥行が棚にぴったり。持ち手が正面下部にあるので握りやすく安定して持つ事ができます。 ③ 手が届かない高さの棚は使わない。高齢になるとバランス感覚や筋力が衰えるので、踏み台を使うような収納は危険です。可動棚はなるべく低い位置に設置し、背伸びしなくても出し入れできる収納を意識しています。 pic.4 食器棚の上棚以前は手の届かない棚には物を置かないようにしていましたが、今はスタグフレーション対策でキッチンタオルを多めに置いています。下段は問題ないけど、上段は下から押し込む事はギリ出来ても取り出せない💧 でも椅子や脚立を使っての出し入れは危険なので、花王クイックルワイパーで引っ掛けて取り出してます😅 このワイパーは肢の先がラバー製だから使いやすい✨ ⚠️真似される方はいないと思うけど一応、この方法は軽くて柔らかい物だけにしてくださいね🙏

sumiko

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