筋膜ローラー 筋膜リリースボール
2枚の部屋写真から2枚をセレクト
イベント投稿です＾＾
寝る前のルーティンといえば、筋膜リリースをすることです。
筋膜ローラーで全体的に解したあと、リカバリーガンやマッサージボールで局部を行います。
特に夜勤明けの寝る前にすると、起きた時の身体の動きが違いますね。
いつも畳スペースでやったあと就寝ですσ^_^
イベント投稿です＾＾
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筋膜ローラーで全体的に解したあと、リカバリーガンやマッサージボールで局部を行います。
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tamabaka1971
3LDK | 家族
子供を学校へ送り出した後は、自分時間😉
今はコロナの影響で、私たちの業界も仕事がキャンセル続きでして…自分時間が増えました🤣
笑
お教室の仕事は出来ているので有難いですが🙏
身体メンテナンスに行くのも４ヶ月以上自粛しているので、毎朝 筋トレをした後、ストレッチポールで筋膜をほぐしています☺️
かなり気持ち良いですよ〜😊
置きっぱなしにしてしまう事も考え…ソファーに合わせでグレーを購入しました😉笑。
心も体もリフレッシュ出来ます💕
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saahann
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筋膜ローラー 筋膜リリースボール
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tamabaka1971
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お教室の仕事は出来ているので有難いですが🙏
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