整える。
おはようございます☀
今朝はいい感じに珈琲☕️が出来ました😊💕
（毎日違うのが、カリタ式の味でもある、うん）
私、何十回目のダイエットを始めて1ヵ月。
まだ体重は1.5ｷﾛ落ちただけですけど、私の年齢的にはこのペースで良しと思っています。
間食は週に一回のお楽しみとしておき、毎食のご飯は良く噛み、狭いマンション内でもよく動くようにしています。
思えば、自分へのストレス発散というご褒美が多かった…座り込んでスマホ見てる時間が多かった…
この2点をひとまず反省して、動くようにしてきました。
「昨日、ちょっとご飯食べ過ぎたかな？」
と思い体重を測ってみても、増えてはいない。
頑張り過ぎて、あとでリバウンドするほど残念なことはないので、この調子で自分を整えて行こうと思います。
ご一緒にどうですか😉💕
整える。
おはようございます☀
今朝はいい感じに珈琲☕️が出来ました😊💕
（毎日違うのが、カリタ式の味でもある、うん）
私、何十回目のダイエットを始めて1ヵ月。
まだ体重は1.5ｷﾛ落ちただけですけど、私の年齢的にはこのペースで良しと思っています。
間食は週に一回のお楽しみとしておき、毎食のご飯は良く噛み、狭いマンション内でもよく動くようにしています。
思えば、自分へのストレス発散というご褒美が多かった…座り込んでスマホ見てる時間が多かった…
この2点をひとまず反省して、動くようにしてきました。
「昨日、ちょっとご飯食べ過ぎたかな？」
と思い体重を測ってみても、増えてはいない。
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