お家で筋トレ
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筋トレ部屋です！懸垂バーと腕立て伏せの治具は自作しました。狭いですが全身鍛える事が出来ますᕦ(ò_óˇ)ᕤ 週5で筋トレしてます❗️
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CB
4LDK | 家族
心と体の健康を保つ暮らしのイベントに参加します♪
家で手軽に筋力をつけたくて今年の２月にぶら下がり健康器具を購入して朝晩2回やってます。
始めは1分位で限界だったのが3分くらいまでぶら下がれる用になりました٩(ˊᗜˋ*)و”(手にも豆が出来ました。)
ぶら下がりを始めてから反射神経が良くなり体も調子良くなったので他にも何かやりたくなり腹筋を始めたのですが腰が当たって痛いので腹筋 腰、脚、腕部 などのトレーニングが出来る器具を購入しました！
上半身下半身と交互にトレーニングする姿をみて娘が「ママは何を目指してるの？」っと言われながらも毎日筋トレしてます！
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kurumeru
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