ダイエットのために…のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

いただきます☺︎

MM

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ダイエットのために始めたスムージー

aco_64

3LDK | 一人暮らし

ダイエットの為、甘い物が食べたくなったら、フルーツを口にします。パイナップルが熟してたので、慌ててカットしました🍍🍍

erisavesu4

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いいね！やフォローをしていただきありがとうございます(^^) みなさんすごくオシャレで参考にさせてもらってます！ダイエットのため踏み台を作りました！が、天板を裏返してサイドテーブルとして使ってます(笑) 3日坊主を見越して天板リバーシブルで木箱型に作って良かった～(笑)

HWD

¥1,944

先月の終わりくらいに旦那ちゃんと血液検査をしてきました。私は、きっと言われること沢山あるだろうなと覚悟をして検査をうけました(^_^;) 案の定、数値が少し高いものが沢山あり… 今月はじめからダイエット始めました(˙◁˙ )ﾊﾟｧ今まで大好きで買っていたポテチをやめ、ジュースもやめ、甘い物も控え…油物も控え… まさに、糖質＆脂質制限ダイエット！！今日で5日目になりますが、さすがに検査の結果を聞くと挫折している場合じゃなく…(￣∀︎￣；) 挫折よりも、今まで好きで食べていた物を見ると「これが全部脂肪になって…」と考えるように(^_^;) でも………人間だもの…… お菓子食べたくなるよね…… スーパーで色々見てたら、ふと…赤ちゃんのおせんべいが目に入り……( °꒫° ) 調べてみたら、赤ちゃんが食べるお菓子は普通のお菓子より塩分、糖分、カロリーが少なくてそのかわりビタミンやらなんやら体に良き成分が沢山！！！(笑) 今回は、口の中でサッと溶けるせんべいを買いました♪ お菓子は、 sunaoのクッキー、ロカボナッツ、リベラ ´ω` )/ 飲み物は、お茶か炭酸水！！甘いジュースは飲みません！！( ´° ³°`) その飲み物に入れるのが「賢者の食卓」。これ食べたらダメ！！あれダメ！！みたいなダイエットの仕方ではないので、そんなにストレスは感じてません(笑) 食べたい物は食べるけど、唐揚げなどは私の分はオーブンの項目でグリル焼き？みたいにしてカロリーオフしたり必ず野菜は食べるようにしました♪ 野菜を先に食べるとお腹がいっぱいで、ご飯の量が少なくても大満足してしまいます(^_^;) 昨日の朝ごはんも、the！健康食！！(笑) 少なく見えるけど、お腹いっぱいになりました(＠_＠;) 今日の朝は、旦那ちゃんがローソンに行きたいと言うのでゆで卵と大盛りのサラダ、ほぐしサラダチキン、胡麻さけのにぎりと十六茶でした(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 昼は、出先だったのでお茶のみ(￣∀︎￣；) 夜も、 ●豆腐サラダ ●糖質０麺(トマトソース風味) ●ゆで卵 ●サラダチキン(の残り) ●ロカボナッツ ●赤ちゃんのおせんべい(2枚) でした♪ 旦那ちゃんは、ちょっと血液がドロドロらしくかなりビールを飲むで「制限して飲みなさい」と言われ(^_^;) ビール制限と、野菜を食べる！！にしたそうです ´ω` )/ 夫婦揃ってボロボロでした( ´° ³°`) けど、今回血液検査をうけて良かったと思います(^-^) 今の目標は、－５キロ！！そのあとは、なかなか減りにくくなると思うのでめげずに頑張りますっ！！！

rarumu

家族

充実したセカンドライフを送る為に走ったり泳いだりちょっとした体力づくりを心掛けています以下、長文です実は私は長年のカナヅチで水恐怖症🫣 その昔一度もプールや海で泳いだ経験がないまま小学校の体育の授業で初めてのプールデビューをしましたもう50年以上も前の事です私の両親は私に水の中で人間は呼吸できないことを教えてくれていなかった💧 初めてのプールの授業で石拾いみたいなゲームをさせられて生まれて初めて水の中に潜ったのですでも息を止めなきゃいけないって知らなかったから思いっきり鼻から水を吸いこみ脳天までキーン⚡️っと痺れて… とにかく死ぬかと思いました😭😭😭 以来水が大嫌いになりなんならシャワーも顔を上げた姿勢で頭からザバッとは浴びられない程😅（←頭下げれば平気なんですけどね🚿）そんな私が50代半ばにして一念発起し水泳教室に通いましたそれもこれも、お仕事をリタイアしたら老後はプール通いを日課にしたい👀✨と思ったからです何か手軽にできるスポーツを趣味にし適度に体力を維持したいって考えたら頭に浮かぶのはとにかく水泳🏊‍♀️✨✨ 50年以上避けて来たソレを克服しよう❗️って決心したのです*\(^o^)/* そしてあれから数年、ゆっくりなら1キロくらいラクに泳げるようになりました遅いけどね、フォームもいまいちだけどね、そしてクロールしか出来ないけどね😆😆😆

sachiey

4LDK | 家族

今年、新しく始めたいことダイエット!!.*･ﾟᕙ[⑇ò🐽ó⑇]ᕗ.ﾟ･*. 今年だけじゃなく常に言ってるような🤣 今年は体幹を整えるスリッパを履き続けたいと思います(•̀ㅁ•́ฅ)!! 見た目はコロンと可愛いのにはじめは後ろに倒れそうになりました💦 普段前かがみの姿勢が原因らしい😭 慣れてきたら履くとふくらはぎが伸び鍛えてるって感じがします背筋も伸び姿勢も良くなってるような😊 体幹を鍛え身体のラインを整え下半身痩せが出来ればなと思います୧(๑•̀⌄•́๑)૭✧

hana

痩せたいので、ギリシャヨーグルトなどトッピングできるように盛り付けました。

ManaShi

3DK | 家族

ホットヨガ🌈始めました🥰 運動不足解消とダイエットのためいざ入会😁 今年こそ自分の為に時間を費やしたいと思いたち、１月に無料体験に参加。２月から通い始めました。週2回位、無理なく自分のペースで気持ち良く汗💦かいて体動かして、健康な身体作りしていきたいと思います💕🥰 今までも何かはじめては、続かず…😭 今回こそは💪の意味もありRCの場をお借りして頑張るぞ😤宣言させてもらいます。

milkcocoa

家族

今日はインフル友達が遊びに来たので、キャセロールでバスク風チーズケーキを作ってみました！地味にダイエット中につき、砂糖控えめにしたら、やっぱり甘さが足りなかったけど、後は美味しかったです^_^ ムスメはまだ本調子じゃなくて、友達が帰ったら寝てしまい、私も一緒に昼寝しました。。

ayayayaya

4LDK | 家族

おなか紛らわしシリーズ

tentpeg

今年はなるべくパン➡ごはんに🍚 毎年目標に掲げる…ダイエットのためです✨ パン・うどん・ラーメンなど小麦粉の摂取量が普段から多いので、せめて毎朝食べているパンを見直そうと思いました。あまりストイックになるつもりはない(なれない)のですが、年が明けてから数回しかパン食べてません🍞 相変わらずアボカドが大好きなのでほぼアボカドご飯😄 食パンにアボカド+チーズがお決まりでしたが、今はごはんと『角切りアボカド+わさび醤油』でいただきます🥑 冷凍せず生の切りたてアボカドはやっぱりおいしいですね♡ アボカド半分と、キムチや韓国のり、子持ち昆布、納豆、ゴマ油、ザーサイ、玉子……家にあるものなんでも合うので飽きる気配がありません🥰 なのでいつにも増してまとめ買いしてます🥑

mei

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昇降式ダイニングテーブル。この大きさの物は中々無いです。我が家の大人はダイエットしないといけないので、バランスボールに座ります。大勢の時は座卓の高さにして食事します。なので、来客用の椅子はありません！

sayu

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ダイエット？健康の為、間食を防ぐ為、プロテインを飲み始めました😌 バニラ味に豆乳を溶かして、私アレンジ、コーヒーを入れてます😆 中々腹持ちが良く、無意識に手が甘いものに伸びてたのが、セーブ出来てます💨💨 バニラ味で甘いのが良いのかも🤔

kou-kiti

家族

モニター投稿③ 今日のお昼ご飯はミネストローネ♡ recolte コンパクトライスクッカー『煮物』メニューを選んで作りました。スイッチONしたら後は放ったらかし。買い物に行ったり他ごとしてる間に出来上がります。食べる時まで保温してくれてるので食べたい時は熱々です。私は今ダイエット中なので、オートミールを入れて作ってみました。オートミール入りなのでトロトロに仕上がります(*ˊᵕˋ*) 後からオリーブオイルとチーズを入れると食べ応えもあり美味しいです♡

yuchan

家族

ソファーに鎮座するバランスボール。。脂肪を燃やすためにクリスマスグッズと共に出してきたf(^ー^;

ksm2

家族

お水1日2L以上飲むといいって聞くよね？👂 Francfrancのウォーターボトル✨ メモリと一緒に時間が書かれてるの！中々、仕事中はこの時間通りには飲めなかったりするけどいい目安になってる～！ 2回満タンにして飲み終えたら2L!!てことで、わかりやすくていいですよぉ～！見た目もおしゃれ✨だけど、とっても軽い！グレーに見えるけどグリーンだった🤣 (保冷機能はなし)常温のお水飲んでます🤗 健康、美容、ダイエットのためꉂ🤭 て、健康診断があるからね～🤣

ya_ma

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ブルブル乗ってるけど、痩せない(･･;) その分食べてるからw

itsumiii

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キッチンのカフェカーテン変えました😊 楽天でオーダーで作ってもらいました😊 後、トースターの横のは私専用の炊飯器です☺️ 去年6月半ばからダイエットして去年12月末までに17キロ落としました😊 でも、いつもレンチンのもち米や玄米を買ってたけど、まぁまぁ高いので自分用の炊飯器を買ってもらいました😊低糖質や玄米等も炊ける炊飯器です☺️ 今日届いて早速炊いて見ました😊 炊飯器の写真次アップします😊

mina3377

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お家見直しキャンペーンの妄想② 香港の友達がくれたタブレット型の普洱茶、ダイエット中な事もあり飲みたいのですが、急須だと形状的に洗い物が面倒且つ茶渋も厄介なので、未だ手を付けておりません… うつでまだセルフネグレが残っている身なので、洗いにくさが無さそうなOcha SURU?のglass kyu-suで、この愉快な普洱茶を気軽に飲みたいです！他にもパックのお茶が結構な数あり、マグカップに直接パックとお湯をぶっ込んで、濃過ぎる状態で少し飲んではお湯を注ぎ足し、また少し飲んではまたお湯を注ぎ足し… で飲んでいましたが※過去形、glass kyu-suがあれば濃過ぎる状態のまま文字通り渋々飲む必要も無くなるような… ティーパックを買っている緑茶も、割安な茶葉だけ状態で買って、お得且つ気軽に飲めるようになると思うと、いい事づくしです

khai

2K | カップル

北海道に行ってきたお義姉さんからお土産で貰った白い恋人♡ 何年かぶりに食べたけどやっぱり美味しい(〃艸〃) 3ayuちゃんから頂いたマスカットteaと一緒に♡ カップとトレーはハンプティダンプティで買った物で軽くて割れないやつ…笑色と柄がツボ♡ ダイエットのため白い恋人は2枚にしときました！もっと食べたいけど…( ˙꒳˙ ;)

mimi

4LDK | 家族

自走式ルームランナーが我が家にやってきました〜運動不足解消&ダイエットがんばります 😌

maiyokoyama

3LDK | 家族

保存容器・キャニスター¥715

RoomClipショッピングで発酵フードメーカー買いました♫ 早速ヨーグルト作り材料は牛乳1リットルとR1などの飲むヨーグルト100ml一本材料を専用の容器入れ温度と時間を設定してスイッチオンすれば6時間後には牛乳パック一本分のヨーグルトが出来上がります想像よりもめちゃくちゃ簡単に出来上がったヨーグルトは市販のものよりも酸味が少なくて美味しいです✨ 😀 ダイエットの為に冷凍ミックスベリーで作ったフルーツビネガーと合わせて腸活始めます😤 大量にできたヨーグルトは小さい瓶に小分けして冷蔵庫に入れておくとすぐ食べられて便利♫

mog

私すごい猫背なんです💦 シャキーンとしたおばあちゃんになれるようリングフィット再開しました🧘‍♀️ 腰痛や肩こり防止、体幹強化をしていきたいと思います✨ あと最近太ったのでダイエットも兼ねて😖 毎日はなかなか難しいけど、ちょっとずつ長く続けて成果に繋げたいなぁ😌 水分もしっかり準備、無印の水出しフレーバーティでリフレッシュしながらがんばります🥤

gacha

4LDK | 家族

お菓子はダイエットしてるので最近あまり家には置きません。ただいだだきものは、仕舞い込むと賞味期限切れになるので、リビングの椅子に出しっぱでディスプレイ。袋入りのお菓子も缶に入れて散らかり防止です。あまり缶が増えるとまたおやつが増えてダイエットできなくなるので、椅子に乗る分だけにセーブしてます。

pinkiering

1LDK | 家族

足りない木材買ってきて、冷蔵庫横の板壁出来ました〜(*^_^*) もう木材買う事は当分ないかなσ(^_^;) 今日はいつものコーナンじゃなくて、カインズホームで木材買ってみました！コーナンよりほんのちょっと高いけど、駐車場のすぐそばで買えるし、反りが少ないのが多くて大満足でした♡ 4月からのダイエット、やっぱり運動しないと減らないので今日からスポーツジムに行ってます！テニスも出来るみたいなので、仕事の合間、DIYの合間(^-^;に運動はじめまーす♡