オメガ3のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

ジェノベーゼにしたりサラダにしたり、春から大活躍のハーブまだまだたくさん取れます☺️ 最近はもっぱら乾燥させて自家製ハーブソルトにーえごま油をかけてサラダでいただいてます。ドレッシングいらずです。

mayurose

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「これ使ってみて企画」に参加します！フォロアーのstちゃんが参加されているのを見て興味が湧きました🤗 だだ皆さん収納用品や雑貨をアップされているので調味料でも良いのか、ちょっぴり不安💧 お勧めしたいのはえごま油です❣️ 今注目のオメガ3脂肪酸がたっぷり含まれていて血液をサラサラにして心筋梗塞などの心臓病を防ぐと言われていますよね❣️ 1日ティースプーン一杯が目安でかれこれ2年近く続けていますが健康診断の結果は視力以外オール Aです✨ だだしそれはえごま油を摂取する前からなので効能の成果かは分かりません。明らかに変わったことは、手荒れが全く無くなり肌の調子が良くなったことです❣️ お勧めのお料理は青魚のカルパッチョや納豆＋キムチにそのままかけることで栄養効果が倍増されるそうです。だだしえごま油自体には味がないので私はカルパッチョにはオリーブオイルを併用、納豆キムチには隣りに写っているごま油を少し加えていて、そうすると格段に美味しくなります。私の使っているものはサンエイトの50グラム1836円のものですが他のブランドでも色々な価格のものが出ています。選ぶ目安はリノレン酸が60％前後含まれていることが明記されていることです。えごま油とうたっていても偽物も出回っているので注意が必要です。

NAO

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加熱に強いカメリナオイル。オメガ3脂肪酸の代表格であるエゴマ油やアマニ油は加熱すると効果が無くなってしまいますが、こちらのカメリナオイルは加熱🆗のオメガ3。値段が張るので、我が家では焼き物や炒め物の時だけ使っています✌️

kojirotan

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先日バレンタインデーということで、チョコではなくスコーンを焼きました♪ 食物繊維・オメガ3入り甘さ控えめ\♡︎/ お菓子作りも身体のことを考えるお年頃です(* u.u).:*

aokko

計量スプーン¥506

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ﾟ･*.✿　食物繊維も豊富なチアシード　✿.*･ﾟ注目のオメガ3たっぷり。。。水で膨らませて、ゼリー状に。。。　1日10g　牛乳、ジュース、紅茶に混ぜて。。。私は、ヨーグルトに混ぜてまーす。 •生活習慣病〘中性脂肪、悪玉コレステロールを減らす良質な脂質•オメガ3脂肪酸が豊富〙 •便秘解消〘食物繊維が豊富〙 •骨や歯を強くする〘カルシウムが豊富〙〘水を吸って10倍~14倍に膨れ上がる〙〘プチプチの食感が、ドリンク•デザートに合う〙アンチエイジングにも繋がる。。。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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朝食には、必ずナッツを食べます😋 ひとつまみ程度なので、 10粒くらいかな…🤔💭 アーモンド・カシューナッツ・くるみ 3種類バランスよく 850g入っていて1,298円は安い👍 ̖́- 「オメガ３脂肪酸」と「オメガ６脂肪酸」がナッツに含まれる健康的な脂肪！無塩香料・保存料不使用防災食品や非常食にもなるというので、毎回5袋単位で購入しています(*´`) 朝からポリポリしっかり咀嚼して、 1日スタートしています(*˘︶˘*)✨

SIELU

2K | 家族

ここ数年色々お試しがてら日々色々摂取したりしてまして。いわゆるサプリ的なものとか。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ここ最近はアミノ酸（BCAA） ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ （プロテインは飲んでたけどアミノ酸をトライ） ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ とか ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ココナッツオイル・えごま油（オメガ3系とか6系とか中鎖脂肪酸とかそういうやつ）とかを試しています。良い1日を。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ItakuraKoichi

2LDK | 一人暮らし

【リナム＝アマニ】は返り咲きすること発見🧐 ふわふわゆらゆら、その姿を見ているだけで、なんだかカワイイ💞 だけでなく、実はその種から【オメガ３】を摂取できる優れモノ😳✨ 粉末にしてふやかし、料理に使えば、高価で繊細なその効能を、お手軽にゲットできちゃう💪 なんてステキなのッ✨☺️ コロナ時代、バランスよく食事することが薬💊や予防そのものだな〜と痛感します。発芽率もよく、手もかからず、コンパニオンプランツとしての利用価値もあり、イイコトづくめの【リナム】👏✨ この子を知って良かった〜😋 気になった方は、昨日のpic☟もぜひ😌✨