ローラーステンシル
3,386枚の部屋写真から49枚をセレクト
いざ塗り塗り(•̀ㅁ•́ฅ)✧
ローラーで斜め+縦+横と大部分を塗り、ローラーが届かない細かな箇所にはハケを使って塗りました(°´˘`°)/
塗る際にトロミが多いなと感じた場合には水をプラスしてねと記載があったのですが、私は水なしでちょうど良く、タレる事もなく塗りやすかったです(´ ˘ `♡)
いざ塗り塗り(•̀ㅁ•́ฅ)✧
ローラーで斜め+縦+横と大部分を塗り、ローラーが届かない細かな箇所にはハケを使って塗りました(°´˘`°)/
塗る際にトロミが多いなと感じた場合には水をプラスしてねと記載があったのですが、私は水なしでちょうど良く、タレる事もなく塗りやすかったです(´ ˘ `♡)
saaya
4LDK | 家族
いつも朝、夜とストレッチしてるから、出しっぱなしにしているヨガマット
いつも朝、夜とストレッチしてるから、出しっぱなしにしているヨガマット
koicha_hoom
3LDK
ペット飼ってる人なら、買ったほうがいいぱくぱくローラー(^-^)一通りラグとソファコロコロしたら1回でこれだけ取れる...
ペット飼ってる人なら、買ったほうがいいぱくぱくローラー(^-^)一通りラグとソファコロコロしたら1回でこれだけ取れる...
jdannabc
2LDK | 家族
我が家には猫様が2匹おります🐈🐈
アメショーとキジ白の短毛だけれどとにかく抜け毛がスゴいスゴい😭
一緒に寝てくれるのは嬉しいのよ❤️
ただ毛が…😱
そこで半信半疑で買ってみた
｢パクパクローラー🔦✴｣
ダメ元な気持ちだったので効果は想像以上でした⤴️
シングルベット×2台分(敷きパット&枕のみ)でこんなに取れました‼️
いやぁ～こんな毛だらけの中に包まれて寝てても猫アレルギーになってない自分が最強か！と言いたくなるくらいおぞましいです👿
ケースの中に毛が溜まった達成感と実際布団にまとわりついた毛がないのが嬉しくなる😆
布団クリーナーとかも検討してたけどしばらくこれで様子みてみよう👍
我が家には猫様が2匹おります🐈🐈
アメショーとキジ白の短毛だけれどとにかく抜け毛がスゴいスゴい😭
一緒に寝てくれるのは嬉しいのよ❤️
ただ毛が…😱
そこで半信半疑で買ってみた
｢パクパクローラー🔦✴｣
ダメ元な気持ちだったので効果は想像以上でした⤴️
シングルベット×2台分(敷きパット&枕のみ)でこんなに取れました‼️
いやぁ～こんな毛だらけの中に包まれて寝てても猫アレルギーになってない自分が最強か！と言いたくなるくらいおぞましいです👿
ケースの中に毛が溜まった達成感と実際布団にまとわりついた毛がないのが嬉しくなる😆
布団クリーナーとかも検討してたけどしばらくこれで様子みてみよう👍
hajiro
1LDK | 一人暮らし
👨が何を思ったか。。
突然買ってくれた。。
やれということやんな。。。
買ってもらえただけで5キロくらい痩せた気になってる。
👨が何を思ったか。。
突然買ってくれた。。
やれということやんな。。。
買ってもらえただけで5キロくらい痩せた気になってる。
amy
イベント〜
コロコロローラーは、3coinsで、筋膜ローラーと、ヨガマットはDAISOで、半円ポールはネットで購入しましたー😆
お安くおさまります✨
時間ある時コロコロしてます。
イベント〜
コロコロローラーは、3coinsで、筋膜ローラーと、ヨガマットはDAISOで、半円ポールはネットで購入しましたー😆
お安くおさまります✨
時間ある時コロコロしてます。
Chip
3LDK | 家族
おうち生活でも地道にトレーニング、ゆったり体ほぐし
おうち生活でも地道にトレーニング、ゆったり体ほぐし
tera
家族
電動フォームローラーを購入
コロコロ転がすついでにマッサージもできる充電式のローラー。
振動強度は５段階、一番優しいモードでも想像より強めでしたヽ｡◕o◕｡ﾉ
筋膜リリース、肩こり、腰痛、筋肉痛、足裏、ダイエット…いろんな目的で全身ひと通りコロコロブルブルしてみました。
スッキリしたし、体重のかけ具合で調整できるし、自力で当てがうことで軽く筋トレしてる気分に。
お腹に乗せたら腸マッサージ効果で便秘がちな時に良さそうだなぁと思いました😍
電動フォームローラーを購入
コロコロ転がすついでにマッサージもできる充電式のローラー。
振動強度は５段階、一番優しいモードでも想像より強めでしたヽ｡◕o◕｡ﾉ
筋膜リリース、肩こり、腰痛、筋肉痛、足裏、ダイエット…いろんな目的で全身ひと通りコロコロブルブルしてみました。
スッキリしたし、体重のかけ具合で調整できるし、自力で当てがうことで軽く筋トレしてる気分に。
お腹に乗せたら腸マッサージ効果で便秘がちな時に良さそうだなぁと思いました😍
mei
3LDK | 家族
ストレッチポールとフォームローラー。
朝起きてすぐ、寝ている間に固まった腰と背中を刺激します。
肩甲骨もよく動くようになり、気持ちのいい朝のスタートです。
ストレッチポールとフォームローラー。
朝起きてすぐ、寝ている間に固まった腰と背中を刺激します。
肩甲骨もよく動くようになり、気持ちのいい朝のスタートです。
peach2
3LDK | 家族
最近ゆるーくダイエットしてるところ！
どんなやり方がいいのか、いろんなSNSをチェックしてたら、フォームローラーを使ってる人がとても多い！！
でも高いのは買いたくなくて探してたところの運命の出会い😍
ダイソー系列店で見つけた最後の１つ！！
商品棚には置いてなくて、レジの後ろ棚に飾ってあった最後の１つ✨
レジで聞かなかったら買えなかった😄
とっても、ラッキー💕
ダイエット頑張ろう👍
最近ゆるーくダイエットしてるところ！
どんなやり方がいいのか、いろんなSNSをチェックしてたら、フォームローラーを使ってる人がとても多い！！
でも高いのは買いたくなくて探してたところの運命の出会い😍
ダイソー系列店で見つけた最後の１つ！！
商品棚には置いてなくて、レジの後ろ棚に飾ってあった最後の１つ✨
レジで聞かなかったら買えなかった😄
とっても、ラッキー💕
ダイエット頑張ろう👍
kii.na0112
4LDK | 家族
こんばんは^ ^
Amazonのブラックフライデーで
購入したフォームローラー2点です。
以前に使っていた物はグレーで
部屋に置くと浮いていて気になっていて
これを機にホワイトを！
グレーはお友達に使ってもらいます笑
細身のローラーはホワイト部分が
クルクル回ってふくらはぎとかを
コロコロするとめっちゃ気持ちいいです！
次女ちゃんとお互いコロコロ毎日やってます笑
背中に大きいローラーを
使ってゆっくりと移動させると
かなり痛気持ちいいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
寒くなると体も動きにくくなり
筋肉も固まりやすくなるので
ローラーで筋肉、凝りをほぐしまぁす*ˊᵕˋ)੭
こんばんは^ ^
Amazonのブラックフライデーで
購入したフォームローラー2点です。
以前に使っていた物はグレーで
部屋に置くと浮いていて気になっていて
これを機にホワイトを！
グレーはお友達に使ってもらいます笑
細身のローラーはホワイト部分が
クルクル回ってふくらはぎとかを
コロコロするとめっちゃ気持ちいいです！
次女ちゃんとお互いコロコロ毎日やってます笑
背中に大きいローラーを
使ってゆっくりと移動させると
かなり痛気持ちいいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
寒くなると体も動きにくくなり
筋肉も固まりやすくなるので
ローラーで筋肉、凝りをほぐしまぁす*ˊᵕˋ)੭
ku
2LDK | 家族
キッチンの壁を一面青に塗りました。
アクセントに、色入れてみました。
キッチンの壁を一面青に塗りました。
アクセントに、色入れてみました。
jarw_mi0
namio
4LDK | 家族
今日は壁紙にペンキを塗り塗り。画像は個人的なメモです。すみません。
今日は壁紙にペンキを塗り塗り。画像は個人的なメモです。すみません。
hitomix
3LDK | 家族
1度塗りでは柄がスケスケだったので2度塗りで完了(๑•̀ㅂ•́)و✧︎
1度塗りでは柄がスケスケだったので2度塗りで完了(๑•̀ㅂ•́)و✧︎
kuru
家族
塗料缶・ペンキ¥1,980
『ローラーペイントめっちゃ楽しい🎵🎵』『本物のスプラトゥーンみたい😁✨』と大喜びでコロコロ➰➰😆私も初のローラーペイント💨めっちゃ楽しかったです😁
★塗りやすい☝️
★全然臭わな~い🎵
左下の横線のシミも消えていきます😆娘の書いた鉛筆跡も消えました‼️
『ローラーペイントめっちゃ楽しい🎵🎵』『本物のスプラトゥーンみたい😁✨』と大喜びでコロコロ➰➰😆私も初のローラーペイント💨めっちゃ楽しかったです😁
★塗りやすい☝️
★全然臭わな~い🎵
左下の横線のシミも消えていきます😆娘の書いた鉛筆跡も消えました‼️
Eri
3LDK | 家族
フォームローラー＆マット
これで体をほぐすと気持ち良い🤭
フォームローラー＆マット
これで体をほぐすと気持ち良い🤭
luke.sol
今年、新しく始めたいこと
✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*
SIXPAD POWER ROLLER S
昨年ひっそり買っていたパワーローラーS✨
今年はギックリ腰予防のために筋肉ほぐしストレッチ
筋膜リリースしなくちゃ‼️
まずは腰から背中ほぐしから😂
今年、新しく始めたいこと
✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*
SIXPAD POWER ROLLER S
昨年ひっそり買っていたパワーローラーS✨
今年はギックリ腰予防のために筋肉ほぐしストレッチ
筋膜リリースしなくちゃ‼️
まずは腰から背中ほぐしから😂
Emafu
3LDK | 家族
1人の時間！
ゴロゴロ頑張ってまーす！
心も体もリフレッシュ(○ﾟε＾○)v ｨｪｨ♪
ストレス発散！
最初痛かったケド
だいぶ慣れてきた！www
1人の時間！
ゴロゴロ頑張ってまーす！
心も体もリフレッシュ(○ﾟε＾○)v ｨｪｨ♪
ストレス発散！
最初痛かったケド
だいぶ慣れてきた！www
kiyoe
4LDK | 家族
和室の戸をホワイトにヌリヌリッ✨
和室の戸をホワイトにヌリヌリッ✨
Miho
家族
産後7ヶ月です＾＾
そろそろ本気で自分の身体と
向き合わなければと。。。
身体を動かすと
気分転換にもなるし
ストレス発散もできるので
良い趣味時間になります♩
食べることが好きなので、
その分動くことにしています＾＾
産後7ヶ月です＾＾
そろそろ本気で自分の身体と
向き合わなければと。。。
身体を動かすと
気分転換にもなるし
ストレス発散もできるので
良い趣味時間になります♩
食べることが好きなので、
その分動くことにしています＾＾
tama___life
2LDK | 家族
iPadからYouTubeをテレビに映し出して筋トレしてます。
そろそろ身体に変化出てきてほしいところ…笑
iPadからYouTubeをテレビに映し出して筋トレしてます。
そろそろ身体に変化出てきてほしいところ…笑
3cpeanuts
1LDK | 一人暮らし
ついに買ったぞ
ついに買ったぞ
chihiro
カップル
和室にヨガマットとフォームローラーのセット♪
最近娘に誘われて夜You Tubeを見ながら痩せるダンスをしたり、脚痩せなどをするのが日課に😄
今まで全く運動をしていませんでしたが、今のところ楽しくやってます🎶
続けたいです❣️
和室にヨガマットとフォームローラーのセット♪
最近娘に誘われて夜You Tubeを見ながら痩せるダンスをしたり、脚痩せなどをするのが日課に😄
今まで全く運動をしていませんでしたが、今のところ楽しくやってます🎶
続けたいです❣️
natsu
家族
2021.5.9
寝室の壁をペンキ塗り(*´◡`*)
薄汚れた白っぽい壁が
アクセントカラーでいい感じ🎶
2021.5.9
寝室の壁をペンキ塗り(*´◡`*)
薄汚れた白っぽい壁が
アクセントカラーでいい感じ🎶
clover
3LDK | 家族
今年は
①体幹を鍛える
②筋膜リリース
に取り組もうと思って購入。
ヨガマットは1センチ厚みがあるから、膝立ちしても全然痛くなくて良い感じです(^^)
フォームローラーは筋膜ガチガチなせいか、まだ慣れなくて痛い。。。
夏には痛くないようになりたい（ ; ; ）
今年は
①体幹を鍛える
②筋膜リリース
に取り組もうと思って購入。
ヨガマットは1センチ厚みがあるから、膝立ちしても全然痛くなくて良い感じです(^^)
フォームローラーは筋膜ガチガチなせいか、まだ慣れなくて痛い。。。
夏には痛くないようになりたい（ ; ; ）
mi
4LDK | 家族
ベランダの床塗ります！
ベランダの床塗ります！
miya.aya
3LDK | 家族
もっと見る
![＼100円OFFクーポン／10色 筋膜リリース フォームローラー ストレッチローラー 筋膜ローラー [Gruper正規品] 筋膜リリース ローラー グリッドフォームローラー ヨガポール トレーニング スポーツ フィットネス ストレッチ器具 送料無料](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/lively777/cabinet/uyjiazhu/yujiazhutop.jpg)
![筋膜ローラー フォームローラー 筋膜リリース！ヨガローラー・ヨガポール ・マッサージローラーとしても！選べる3タイプ♪初心者の方にも♪腰痛 肩コリ 筋肉痛を改善 体幹トレーニング 筋トレ ダイエット [kb3603]【t-45】](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/meme-r/cabinet/ft/kb/kb3603_a2.jpg)
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![壁紙施工道具[ジョイントローラー]ローラー部分直径32mm](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/penki-store/cabinet/tools/wall_tool_05_im1.jpg)
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ローラーステンシル
3,386枚の部屋写真から49枚をセレクトいざ塗り塗り(•̀ㅁ•́ฅ)✧
ローラーで斜め+縦+横と大部分を塗り、ローラーが届かない細かな箇所にはハケを使って塗りました(°´˘`°)/
塗る際にトロミが多いなと感じた場合には水をプラスしてねと記載があったのですが、私は水なしでちょうど良く、タレる事もなく塗りやすかったです(´ ˘ `♡)
いざ塗り塗り(•̀ㅁ•́ฅ)✧
ローラーで斜め+縦+横と大部分を塗り、ローラーが届かない細かな箇所にはハケを使って塗りました(°´˘`°)/
塗る際にトロミが多いなと感じた場合には水をプラスしてねと記載があったのですが、私は水なしでちょうど良く、タレる事もなく塗りやすかったです(´ ˘ `♡)
saaya
4LDK | 家族
いつも朝、夜とストレッチしてるから、出しっぱなしにしているヨガマット
いつも朝、夜とストレッチしてるから、出しっぱなしにしているヨガマット
koicha_hoom
3LDK
ペット飼ってる人なら、買ったほうがいいぱくぱくローラー(^-^)一通りラグとソファコロコロしたら1回でこれだけ取れる...
ペット飼ってる人なら、買ったほうがいいぱくぱくローラー(^-^)一通りラグとソファコロコロしたら1回でこれだけ取れる...
jdannabc
2LDK | 家族
我が家には猫様が2匹おります🐈🐈
アメショーとキジ白の短毛だけれどとにかく抜け毛がスゴいスゴい😭
一緒に寝てくれるのは嬉しいのよ❤️
ただ毛が…😱
そこで半信半疑で買ってみた
｢パクパクローラー🔦✴｣
ダメ元な気持ちだったので効果は想像以上でした⤴️
シングルベット×2台分(敷きパット&枕のみ)でこんなに取れました‼️
いやぁ～こんな毛だらけの中に包まれて寝てても猫アレルギーになってない自分が最強か！と言いたくなるくらいおぞましいです👿
ケースの中に毛が溜まった達成感と実際布団にまとわりついた毛がないのが嬉しくなる😆
布団クリーナーとかも検討してたけどしばらくこれで様子みてみよう👍
我が家には猫様が2匹おります🐈🐈
アメショーとキジ白の短毛だけれどとにかく抜け毛がスゴいスゴい😭
一緒に寝てくれるのは嬉しいのよ❤️
ただ毛が…😱
そこで半信半疑で買ってみた
｢パクパクローラー🔦✴｣
ダメ元な気持ちだったので効果は想像以上でした⤴️
シングルベット×2台分(敷きパット&枕のみ)でこんなに取れました‼️
いやぁ～こんな毛だらけの中に包まれて寝てても猫アレルギーになってない自分が最強か！と言いたくなるくらいおぞましいです👿
ケースの中に毛が溜まった達成感と実際布団にまとわりついた毛がないのが嬉しくなる😆
布団クリーナーとかも検討してたけどしばらくこれで様子みてみよう👍
hajiro
1LDK | 一人暮らし
👨が何を思ったか。。
突然買ってくれた。。
やれということやんな。。。
買ってもらえただけで5キロくらい痩せた気になってる。
👨が何を思ったか。。
突然買ってくれた。。
やれということやんな。。。
買ってもらえただけで5キロくらい痩せた気になってる。
amy
イベント〜
コロコロローラーは、3coinsで、筋膜ローラーと、ヨガマットはDAISOで、半円ポールはネットで購入しましたー😆
お安くおさまります✨
時間ある時コロコロしてます。
イベント〜
コロコロローラーは、3coinsで、筋膜ローラーと、ヨガマットはDAISOで、半円ポールはネットで購入しましたー😆
お安くおさまります✨
時間ある時コロコロしてます。
Chip
3LDK | 家族
おうち生活でも地道にトレーニング、ゆったり体ほぐし
おうち生活でも地道にトレーニング、ゆったり体ほぐし
tera
家族
電動フォームローラーを購入
コロコロ転がすついでにマッサージもできる充電式のローラー。
振動強度は５段階、一番優しいモードでも想像より強めでしたヽ｡◕o◕｡ﾉ
筋膜リリース、肩こり、腰痛、筋肉痛、足裏、ダイエット…いろんな目的で全身ひと通りコロコロブルブルしてみました。
スッキリしたし、体重のかけ具合で調整できるし、自力で当てがうことで軽く筋トレしてる気分に。
お腹に乗せたら腸マッサージ効果で便秘がちな時に良さそうだなぁと思いました😍
電動フォームローラーを購入
コロコロ転がすついでにマッサージもできる充電式のローラー。
振動強度は５段階、一番優しいモードでも想像より強めでしたヽ｡◕o◕｡ﾉ
筋膜リリース、肩こり、腰痛、筋肉痛、足裏、ダイエット…いろんな目的で全身ひと通りコロコロブルブルしてみました。
スッキリしたし、体重のかけ具合で調整できるし、自力で当てがうことで軽く筋トレしてる気分に。
お腹に乗せたら腸マッサージ効果で便秘がちな時に良さそうだなぁと思いました😍
mei
3LDK | 家族
ストレッチポールとフォームローラー。
朝起きてすぐ、寝ている間に固まった腰と背中を刺激します。
肩甲骨もよく動くようになり、気持ちのいい朝のスタートです。
ストレッチポールとフォームローラー。
朝起きてすぐ、寝ている間に固まった腰と背中を刺激します。
肩甲骨もよく動くようになり、気持ちのいい朝のスタートです。
peach2
3LDK | 家族
最近ゆるーくダイエットしてるところ！
どんなやり方がいいのか、いろんなSNSをチェックしてたら、フォームローラーを使ってる人がとても多い！！
でも高いのは買いたくなくて探してたところの運命の出会い😍
ダイソー系列店で見つけた最後の１つ！！
商品棚には置いてなくて、レジの後ろ棚に飾ってあった最後の１つ✨
レジで聞かなかったら買えなかった😄
とっても、ラッキー💕
ダイエット頑張ろう👍
最近ゆるーくダイエットしてるところ！
どんなやり方がいいのか、いろんなSNSをチェックしてたら、フォームローラーを使ってる人がとても多い！！
でも高いのは買いたくなくて探してたところの運命の出会い😍
ダイソー系列店で見つけた最後の１つ！！
商品棚には置いてなくて、レジの後ろ棚に飾ってあった最後の１つ✨
レジで聞かなかったら買えなかった😄
とっても、ラッキー💕
ダイエット頑張ろう👍
kii.na0112
4LDK | 家族
こんばんは^ ^
Amazonのブラックフライデーで
購入したフォームローラー2点です。
以前に使っていた物はグレーで
部屋に置くと浮いていて気になっていて
これを機にホワイトを！
グレーはお友達に使ってもらいます笑
細身のローラーはホワイト部分が
クルクル回ってふくらはぎとかを
コロコロするとめっちゃ気持ちいいです！
次女ちゃんとお互いコロコロ毎日やってます笑
背中に大きいローラーを
使ってゆっくりと移動させると
かなり痛気持ちいいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
寒くなると体も動きにくくなり
筋肉も固まりやすくなるので
ローラーで筋肉、凝りをほぐしまぁす*ˊᵕˋ)੭
こんばんは^ ^
Amazonのブラックフライデーで
購入したフォームローラー2点です。
以前に使っていた物はグレーで
部屋に置くと浮いていて気になっていて
これを機にホワイトを！
グレーはお友達に使ってもらいます笑
細身のローラーはホワイト部分が
クルクル回ってふくらはぎとかを
コロコロするとめっちゃ気持ちいいです！
次女ちゃんとお互いコロコロ毎日やってます笑
背中に大きいローラーを
使ってゆっくりと移動させると
かなり痛気持ちいいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
寒くなると体も動きにくくなり
筋肉も固まりやすくなるので
ローラーで筋肉、凝りをほぐしまぁす*ˊᵕˋ)੭
ku
2LDK | 家族
キッチンの壁を一面青に塗りました。
アクセントに、色入れてみました。
キッチンの壁を一面青に塗りました。
アクセントに、色入れてみました。
jarw_mi0
namio
4LDK | 家族
今日は壁紙にペンキを塗り塗り。画像は個人的なメモです。すみません。
今日は壁紙にペンキを塗り塗り。画像は個人的なメモです。すみません。
hitomix
3LDK | 家族
1度塗りでは柄がスケスケだったので2度塗りで完了(๑•̀ㅂ•́)و✧︎
1度塗りでは柄がスケスケだったので2度塗りで完了(๑•̀ㅂ•́)و✧︎
kuru
家族
『ローラーペイントめっちゃ楽しい🎵🎵』『本物のスプラトゥーンみたい😁✨』と大喜びでコロコロ➰➰😆私も初のローラーペイント💨めっちゃ楽しかったです😁
★塗りやすい☝️
★全然臭わな~い🎵
左下の横線のシミも消えていきます😆娘の書いた鉛筆跡も消えました‼️
『ローラーペイントめっちゃ楽しい🎵🎵』『本物のスプラトゥーンみたい😁✨』と大喜びでコロコロ➰➰😆私も初のローラーペイント💨めっちゃ楽しかったです😁
★塗りやすい☝️
★全然臭わな~い🎵
左下の横線のシミも消えていきます😆娘の書いた鉛筆跡も消えました‼️
Eri
3LDK | 家族
フォームローラー＆マット
これで体をほぐすと気持ち良い🤭
フォームローラー＆マット
これで体をほぐすと気持ち良い🤭
luke.sol
今年、新しく始めたいこと
✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*
SIXPAD POWER ROLLER S
昨年ひっそり買っていたパワーローラーS✨
今年はギックリ腰予防のために筋肉ほぐしストレッチ
筋膜リリースしなくちゃ‼️
まずは腰から背中ほぐしから😂
今年、新しく始めたいこと
✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*
SIXPAD POWER ROLLER S
昨年ひっそり買っていたパワーローラーS✨
今年はギックリ腰予防のために筋肉ほぐしストレッチ
筋膜リリースしなくちゃ‼️
まずは腰から背中ほぐしから😂
Emafu
3LDK | 家族
1人の時間！
ゴロゴロ頑張ってまーす！
心も体もリフレッシュ(○ﾟε＾○)v ｨｪｨ♪
ストレス発散！
最初痛かったケド
だいぶ慣れてきた！www
1人の時間！
ゴロゴロ頑張ってまーす！
心も体もリフレッシュ(○ﾟε＾○)v ｨｪｨ♪
ストレス発散！
最初痛かったケド
だいぶ慣れてきた！www
kiyoe
4LDK | 家族
和室の戸をホワイトにヌリヌリッ✨
和室の戸をホワイトにヌリヌリッ✨
Miho
家族
産後7ヶ月です＾＾
そろそろ本気で自分の身体と
向き合わなければと。。。
身体を動かすと
気分転換にもなるし
ストレス発散もできるので
良い趣味時間になります♩
食べることが好きなので、
その分動くことにしています＾＾
産後7ヶ月です＾＾
そろそろ本気で自分の身体と
向き合わなければと。。。
身体を動かすと
気分転換にもなるし
ストレス発散もできるので
良い趣味時間になります♩
食べることが好きなので、
その分動くことにしています＾＾
tama___life
2LDK | 家族
iPadからYouTubeをテレビに映し出して筋トレしてます。
そろそろ身体に変化出てきてほしいところ…笑
iPadからYouTubeをテレビに映し出して筋トレしてます。
そろそろ身体に変化出てきてほしいところ…笑
3cpeanuts
1LDK | 一人暮らし
ついに買ったぞ
ついに買ったぞ
chihiro
カップル
和室にヨガマットとフォームローラーのセット♪
最近娘に誘われて夜You Tubeを見ながら痩せるダンスをしたり、脚痩せなどをするのが日課に😄
今まで全く運動をしていませんでしたが、今のところ楽しくやってます🎶
続けたいです❣️
和室にヨガマットとフォームローラーのセット♪
最近娘に誘われて夜You Tubeを見ながら痩せるダンスをしたり、脚痩せなどをするのが日課に😄
今まで全く運動をしていませんでしたが、今のところ楽しくやってます🎶
続けたいです❣️
natsu
家族
2021.5.9
寝室の壁をペンキ塗り(*´◡`*)
薄汚れた白っぽい壁が
アクセントカラーでいい感じ🎶
2021.5.9
寝室の壁をペンキ塗り(*´◡`*)
薄汚れた白っぽい壁が
アクセントカラーでいい感じ🎶
clover
3LDK | 家族
今年は
①体幹を鍛える
②筋膜リリース
に取り組もうと思って購入。
ヨガマットは1センチ厚みがあるから、膝立ちしても全然痛くなくて良い感じです(^^)
フォームローラーは筋膜ガチガチなせいか、まだ慣れなくて痛い。。。
夏には痛くないようになりたい（ ; ; ）
今年は
①体幹を鍛える
②筋膜リリース
に取り組もうと思って購入。
ヨガマットは1センチ厚みがあるから、膝立ちしても全然痛くなくて良い感じです(^^)
フォームローラーは筋膜ガチガチなせいか、まだ慣れなくて痛い。。。
夏には痛くないようになりたい（ ; ; ）
mi
4LDK | 家族
ベランダの床塗ります！
ベランダの床塗ります！
miya.aya
3LDK | 家族
もっと見る
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