背中をほぐす
4枚の部屋写真から4枚をセレクト
おはようございます。😊
最近買ったちょっと良い物〜
深夜のTVショッピングを観て、翌朝ポチッたストレッチマシン。
1セット15分。マットに寝転ぶだけ〜。
下からエアーバッグが膨らみガチガチの背中や骨盤まわりを整えてくれます。
目を閉じて15分で、あまりの気持ち良さに寝落ちする事も…。
筋トレも身体が硬いと効果半減だとか。痛めたりする原因にもなるしね。
まだ、使い始めて数日なのですが整う感じで気に入っています。
今の目標は背中をほぐして、巻き肩矯正、更に背中の天使の羽(今は埋もれていますが)が出るくらい柔らかくする事です。
おはようございます。😊
最近買ったちょっと良い物〜
深夜のTVショッピングを観て、翌朝ポチッたストレッチマシン。
1セット15分。マットに寝転ぶだけ〜。
下からエアーバッグが膨らみガチガチの背中や骨盤まわりを整えてくれます。
目を閉じて15分で、あまりの気持ち良さに寝落ちする事も…。
筋トレも身体が硬いと効果半減だとか。痛めたりする原因にもなるしね。
まだ、使い始めて数日なのですが整う感じで気に入っています。
今の目標は背中をほぐして、巻き肩矯正、更に背中の天使の羽(今は埋もれていますが)が出るくらい柔らかくする事です。
okyame-chan
3LDK | 家族
おうち生活でも地道にトレーニング、ゆったり体ほぐし
おうち生活でも地道にトレーニング、ゆったり体ほぐし
tera
家族
今年、新しく始めたいこと
✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*
SIXPAD POWER ROLLER S
昨年ひっそり買っていたパワーローラーS✨
今年はギックリ腰予防のために筋肉ほぐしストレッチ
筋膜リリースしなくちゃ‼️
まずは腰から背中ほぐしから😂
今年、新しく始めたいこと
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SIXPAD POWER ROLLER S
昨年ひっそり買っていたパワーローラーS✨
今年はギックリ腰予防のために筋肉ほぐしストレッチ
筋膜リリースしなくちゃ‼️
まずは腰から背中ほぐしから😂
Emafu
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ストレッチポールとフォームローラー。
朝起きてすぐ、寝ている間に固まった腰と背中を刺激します。
肩甲骨もよく動くようになり、気持ちのいい朝のスタートです。
ストレッチポールとフォームローラー。
朝起きてすぐ、寝ている間に固まった腰と背中を刺激します。
肩甲骨もよく動くようになり、気持ちのいい朝のスタートです。
peach2
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背中をほぐす
4枚の部屋写真から4枚をセレクトおはようございます。😊
最近買ったちょっと良い物〜
深夜のTVショッピングを観て、翌朝ポチッたストレッチマシン。
1セット15分。マットに寝転ぶだけ〜。
下からエアーバッグが膨らみガチガチの背中や骨盤まわりを整えてくれます。
目を閉じて15分で、あまりの気持ち良さに寝落ちする事も…。
筋トレも身体が硬いと効果半減だとか。痛めたりする原因にもなるしね。
まだ、使い始めて数日なのですが整う感じで気に入っています。
今の目標は背中をほぐして、巻き肩矯正、更に背中の天使の羽(今は埋もれていますが)が出るくらい柔らかくする事です。
おはようございます。😊
最近買ったちょっと良い物〜
深夜のTVショッピングを観て、翌朝ポチッたストレッチマシン。
1セット15分。マットに寝転ぶだけ〜。
下からエアーバッグが膨らみガチガチの背中や骨盤まわりを整えてくれます。
目を閉じて15分で、あまりの気持ち良さに寝落ちする事も…。
筋トレも身体が硬いと効果半減だとか。痛めたりする原因にもなるしね。
まだ、使い始めて数日なのですが整う感じで気に入っています。
今の目標は背中をほぐして、巻き肩矯正、更に背中の天使の羽(今は埋もれていますが)が出るくらい柔らかくする事です。
okyame-chan
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朝起きてすぐ、寝ている間に固まった腰と背中を刺激します。
肩甲骨もよく動くようになり、気持ちのいい朝のスタートです。
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