いつまでも自分の足で歩きたい
2枚の部屋写真から2枚をセレクト
𖤘 健康に過ごすために心がけていること 𖤘
30代の時、
骨粗鬆症の検査を受けて
《70代レベル》という結果に衝撃を受けましたΣ（ﾟдﾟlll）
だからといって
乳製品苦手をちゃんと克服しないまま20年
たまに気が向いたら
ヨーグルトをほんの少し。
孫くんが離乳食で食べる量より少ないから
何の足しにもなってないでしょう
牛乳、ヨーグルト
単体ではムリやなぁ
でも、最近特に脚力に衰えを感じて
始めたのが
《ミックスジュース》
旦那くんが常備している
バナナ、ヨーグルト(フルーツ入り)、ジャム、牛乳
↑をミニチョッパーに入れて数秒で出来上がり
毎日続いています♡
𖤘 健康に過ごすために心がけていること 𖤘
30代の時、
骨粗鬆症の検査を受けて
《70代レベル》という結果に衝撃を受けましたΣ（ﾟдﾟlll）
だからといって
乳製品苦手をちゃんと克服しないまま20年
たまに気が向いたら
ヨーグルトをほんの少し。
孫くんが離乳食で食べる量より少ないから
何の足しにもなってないでしょう
牛乳、ヨーグルト
単体ではムリやなぁ
でも、最近特に脚力に衰えを感じて
始めたのが
《ミックスジュース》
旦那くんが常備している
バナナ、ヨーグルト(フルーツ入り)、ジャム、牛乳
↑をミニチョッパーに入れて数秒で出来上がり
毎日続いています♡
yasuyo66
4LDK | 家族
★★★★★★★★★★★★
❤️💛💚セカンドライフのためにしていること
♥💛💚
子育てもひと段落。。。
今年で52歳。。。
毎日、8000歩。。。
階段の昇り降りしたり、少し離れたバス停まで歩く。。。
無理なくちょっとした日常の中に取り入れて。。。
朝は、『ラジオ体操1・2・首』…
毎日パソコンの前で8時間、座り仕事の為、肩こりect.も改善されてますー。。。
いつまでも自分の足で歩き続けたい。。。
★★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★★
❤️💛💚セカンドライフのためにしていること
♥💛💚
子育てもひと段落。。。
今年で52歳。。。
毎日、8000歩。。。
階段の昇り降りしたり、少し離れたバス停まで歩く。。。
無理なくちょっとした日常の中に取り入れて。。。
朝は、『ラジオ体操1・2・首』…
毎日パソコンの前で8時間、座り仕事の為、肩こりect.も改善されてますー。。。
いつまでも自分の足で歩き続けたい。。。
★★★★★★★★★★★★
heart.emiemi57.white
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孫くんが離乳食で食べる量より少ないから
何の足しにもなってないでしょう
牛乳、ヨーグルト
単体ではムリやなぁ
でも、最近特に脚力に衰えを感じて
始めたのが
《ミックスジュース》
旦那くんが常備している
バナナ、ヨーグルト(フルーツ入り)、ジャム、牛乳
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孫くんが離乳食で食べる量より少ないから
何の足しにもなってないでしょう
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単体ではムリやなぁ
でも、最近特に脚力に衰えを感じて
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《ミックスジュース》
旦那くんが常備している
バナナ、ヨーグルト(フルーツ入り)、ジャム、牛乳
↑をミニチョッパーに入れて数秒で出来上がり
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yasuyo66
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子育てもひと段落。。。
今年で52歳。。。
毎日、8000歩。。。
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無理なくちょっとした日常の中に取り入れて。。。
朝は、『ラジオ体操1・2・首』…
毎日パソコンの前で8時間、座り仕事の為、肩こりect.も改善されてますー。。。
いつまでも自分の足で歩き続けたい。。。
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子育てもひと段落。。。
今年で52歳。。。
毎日、8000歩。。。
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無理なくちょっとした日常の中に取り入れて。。。
朝は、『ラジオ体操1・2・首』…
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