栄養価のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

おもてなしのため、vegipoolさんで野菜をお取り寄せ。

hamakaji

夏場になるとどうしても食欲減退して………のど越しの良い麺類の出番が多くなります～～～🍃 そうめん・そばにしても簡単に済ませると、栄養不足にならないかと心配になります😔 私は……栄養価の高いネバネバした物を沢山乗せて食べています😋 オクラ…麺を茹でる時に一緒に茹でる長芋…….ビニール袋に入れ叩くなめこ納豆・・・その他冷蔵庫にあった、シソ、明太子、紅生姜、卵黄を乗せていますいつもはこれだけで十分ですが、今日は特別に……火を使わないレンジ料理2品も🍽 ＊豚肉の貝割れ巻きレンジ蒸し、ゴマタレかけ＊レンジで作る茄子の煮びたし🍆 猛暑の中、台風も近づいていりようですので、お気を付けてお過ごしくださいね❤

YuriYuri

一人暮らし

早速スチーマーでじゃがいも🥔を‼️ ハンバーグのつけ合わせにします‼️ 朝茹でて残ってたブロッコリー🥦は余熱であっためちゃおうかな🎶

Atelier.m

3LDK | 家族

愛用のキッチン道具はレコルトさんのコードレスカプセルカッターボンヌです🥬 一台でみじん切りやペースト、大根おろしメレンゲなど8役をこなす便利すぎるアイテムです✨ 以前、体調を崩した時に「加トちゃんの万能氷だし」を知人が勧めてくれ、それからは色々な料理に取り入れています🥘 🧅🫚のすりおろしに酒粕と水を加えて煮る、火を止め鰹節と醤油を入れて漉し製氷器で凍らします ④まるちゃん🐾ありがたいことにフォロワーさんからちょんまげリクエストをいただきました😆 「ありがとうでちゅ💓」まるこより

ponyo

家族

冷凍庫です♡♡ 買ってきた肉や魚は小分けしてラップナイロンに入れてZiploc(^^♪ 野菜などで冷凍したら栄養価があがるものや切ったネギなどたくさんあってしばらく使わないものなどをしまうこともあります(^^♪ そして急速冷凍!!! それが終わったら急速冷凍庫からだしてこちらに縦に並べます♡♡ 冷凍庫なので、タグがびちゃびちゃに濡れることもないです♡♡ あまり冷凍食品を買わないうちなのでいつもだいたいこんな感じ♡♡ できるだけ、スペースを開けて収納しています！引き出しの部分には、1つはファイルケースにしまった、氷枕や保冷剤などを収納しています♡♡ もう1つは何も入れずに開けています！何か入れるものが増えた時用です♡♡ そんな感じに冷凍庫もシンプルです♡♡

Nu

3LDK | 家族

ワンカップの瓶. 勿体無いなと思ってとっておいたワンカップの瓶には、干し野菜や調味料を入れています。スーパーの見切り品もみんなが買わないシナシナ野菜もわたしが全部引き受けた！と、意気込むほどは買えないのだけど、誰も買いそうにない見切り品を見て悲しい思いでフレッシュな野菜を買うことはなくなりました。天日に晒せば、栄養価も上がるらしくとても美味しく、スープに入れると旨味が増すのです。ホームセンターで売ってるコルクの蓋がちょうど合うのです。

yuria.n

家族

今日の朝ごはんはバナナトースト*\(^o^)/*

lucky928

1LDK | カップル

＊常温保存可能商品＊東日本大震災の時に菓子パン２個を買うためにかかった時間は？. . 正解は 7時間です 𖥶 私は、お産した直後で動けなかったので主人や身内の男性陣が狩猟の様に、物資や水やガソリンの確保に 1日掛けで動いてくれていました 𖦯 支援物資として配給してもらえたものは 1日で底をつきそれからは個人で食べ物や飲み物を調達しました 𖧱𖧳 どこどこで食料が入るかもと情報が入ると朝から並んで菓子パン２個そんなのがザラでした 𖤼 食べたいものも缶詰などで味の偏りが始まり野菜不足で体調も宜しくなくなるそしてメンタルが病むと言う悪循環 𖢅 そんな時に遠方の身内や友達からの物資が支えでした 𖧭 停電中は卵、肉、乳製品といった生鮮食品には有り付けずにスパムの缶詰、牛乳代わりの豆乳本当に本当に嬉しかったのを覚えています 𖧷 津波や川の逆流の心配のない地域に引っ越して数年が経ちました 𖠿 今でもトラウマの様に備蓄することが欠かせません 𖨥𖨨 ローリングストックといって保管しているものを使い買ったものを保管する方法で保存食を欠かさない様にしています 𖡫 https://roomclip.jp/photo/Rn2b スーパーで様々な商品を手に取りますが常温保存可能商品というものをなるべく探す様にしています 𖥢 添加物などの事は気にしてる方には合わないかもしれませんが停電の時でも食べたいものを食べられるように工夫しています 𖦆 パンやカップ麺などの保存食以外にもこんなに種類があることを沢山の方に知って貰えたら嬉しいです 𖥺 今日スーパーへ行ったら棚がガラガラだったので今回の台風が過ぎてからでも遅くないので各家庭の備蓄について考えるきっかけになってくださると幸いです 𖥧𖥣𖥳𖥫 停電対策⇣ https://roomclip.jp/photo/RKOg 強風対策⇣ https://roomclip.jp/photo/RKOZ 防災リュック⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2E 保存食⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2B 保存飲料⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2s 断水対策⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2R カセットコンロあると便利⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2M

mizu

家族

豆苗は食べてからもう一度育てます(*´ ˘ `*) 育ててると情がわいて愛しく思えてきてしまうのが難点f(^^;) 旦那の蓋が壊れた下部分の容器がちょうどいい(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ

kohakuru

3LDK | 家族

マルベリーもお迎えしちゃいました❤️ なかなか可愛いんです〜😆✨✨ 実は生前父が、「野になる実の中で桑の実が1番美味かった。」と言っていたのでずっと気になっていました。父は山育ちで、よく山登りに連れて行ってくれて、春には家族で山菜採りに行くのを、毎年楽しみにしていたものです😊 まさか娘がベランダで桑を育てているなんて、思いもしないだろうなぁ。それは育てるものじゃないって言われそう😅💦（笑）でも、鉢に入れるとなかなかお洒落なのよ、お父さん😁❤️（笑）コメントお気遣い無く🥰

Ten

3LDK | 家族

ベランダ菜園。朝、今年一番いいオクラができてました。

roboko

3LDK | 家族

ジェルブレモニター投稿•*¨*•.¸¸♪ 朝は食欲がなくて朝食抜きの親友へのプレゼント♡IKEAの小サイズジップロックにちょうど5個入ります✨喜んでくれるといいな(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬* 味のバラエティにとんでいて、栄養価が高い✨ ●小麦胚芽シリーズ ●食物繊維シリーズ ●フリーフロムシーズ（特定の成分摂取）と、3つのシリーズに分かれています✨ 主婦の私としてはちょっとお値段は高いかなーと私は思ってしまうけれど、一人暮らしの方、朝食が食べられない忙しい方にはピッタリだと思います✨

shiho...

4LDK | 家族

毎年この時期だけの楽しみの情熱ハートトマト❤️ですネットで注文して三週間届きました長崎の離島高島にある農園から送ってもらってます(*´꒳`*)私のイチゴ以上に好きなトマトです。切ってすぐには水分が出てこないトマトですよ甘さと、旨味と、栄養が一般のトマトの3倍入ってますよ

maki

家族

夏のキロクイベント参加picです yukarimamaさんの真似して甘酒凍らせてみました😊大きなスプーンで削ると美味しい〜😋😋😋 甘酒は飲む点滴といわれるくらい栄養も豊富だし､オススメです♪

eshinobum

3LDK | 家族

ぬか漬け☺️ ゆで卵と長芋→間違いない美味しさ👍 オクラ、初挑戦💦 塩をふって板摺りしました… どんな感じになるんだろう？不味かったら😅なんで3本だけ😊

mizuyo

家族

髪の毛がパサパサしてくると、タンパク質が足りないんだろうなぁとお肉を食べたりプロテインを飲んでいたのですが、パルテノなら会社のお昼休みにでも手軽にコンビニで買って摂取出来そうなのが良い🥹💓 ハチミツ付きのが好きなんだけど、ハチミツ付きだとプロテイン少なめなんですね😂 美味しさを摂るか、栄養を摂るか…悩ましい……！！

watamoyo

3LDK | 家族

最近ブームのハチミツコレクション左から、高価な物順に並べてみました。先週、気になっていたハチミツ屋さんに行けたのでコレクションが増えました💛 ヨーグルトに入れて、と思っていたのですが乳製品も取りすぎたくはないし… どうやって家族に食べてもらおうかなぁ。

pi

家族

風邪をひいたので果物奮発！高島屋で購入しました。これだけ入って1000円！お得です🌸

apple

1K | 一人暮らし

セリアの胡麻ミルを全力で推す‼︎ 押忍！c(｀Д´ｃ) ゴマって殻が硬くて擦らないと栄養摂取できないらしいんですよねそして擦りたての風味が一番⭐︎ 胡麻和えはもちろん味噌汁にひと擦り野菜炒めにひと擦りナムルに、金平に、納豆にも。何にでもゴマスリスリしちゃいます私のダサい手書きラベルじゃなくて、オシャレなラベルならもっとステキに見えるんですが… セリアさんすみません♪(´ε｀ )

Mintea

3LDK | 家族

おはようございます🌞 パセリは栄養価が高いと聞いていながら、何がいいのかは知らないまま… ちらりと調べてみました。鉄、カリウム、ビタミンC、ビタミンK、βカロチンが豊富なようでした！免疫力上げたり、肌良くしてくれたり、骨作ってくれたり、腸内環境良くしてくれたり、口臭なくしてくれたり。。。凄すぎる( Ꙭ) 何より、お弁当に使いやすい物と初めて知りました✩︎⡱←結論

mnkb.1

2LDK | 家族

🔰蒸篭生活

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家族

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¥9,130

★★★★★★★★★★★★ ❤️💛💚セカンドライフのためにしていること ♥💛💚 ぬか漬け。。。発酵食品として栄養が高いぬか漬け。。。このぬか漬け器は、クルクル回すだけなので簡単にぬか漬けが作れますー ★★★★★★★★★★★★

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2LDK | 家族

やりたかった防災グッズの見直しをしました。我が家は玄関に防災リュックを置いてます。息子がいたずらしながらだったので、ごちゃごちゃですみません💦 息子が大きくなったので、洋服やオムツなど交換。賞味期限切れの物がないか確認と、足りない物をリストアップしました。水が賞味期限切れだったので、新しく買わなきゃな。防寒グッズが全く入ってなかったので、ホッカイロも入れておこう。食レポではないですが、カロリーメイトも1年程賞味期限があるので、保存食に向いてますよね🥫 災害時の備えは大切だなと改めて感じました。次は食レポします🙏

mamiko

家族

先日のドライブではたくさんのお野菜もゲットしました！ラタトゥーユや、ナスの揚げ浸し、ゴーヤチャンプルやトマトソースなどなど作り置きしました😆 夏野菜最高ですね！

maki_papercraft

ジェルブレのモニターです❣️ 今日は仕事がお休みなので、早速朝食に頂きました〜😋💕 まずは、全粒粉ビスケットから～😉 ほのかな甘さで、サクサク😋💕 とにかく食感がいいです👍✨ しかも栄養素もしっかり兼ね合わせているので、朝食にもピッタリ✨✨✨ 最近甘いものを食べすぎて、体重も気になってたので、ライトな朝食でGood👍✨ ヨーグルトとも相性抜群☺️ 今回初めて頂きましたが、こんなビスケットは大好きなので、他の種類のものも食べるのがとても楽しみです♬ モニターにお付き合い下さいまして、ありがとうございます❤