栄養価のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

早速スチーマーでじゃがいも🥔を‼️ ハンバーグのつけ合わせにします‼️ 朝茹でて残ってたブロッコリー🥦は余熱であっためちゃおうかな🎶

Atelier.m

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豆苗は食べてからもう一度育てます(*´ ˘ `*) 育ててると情がわいて愛しく思えてきてしまうのが難点f(^^;) 旦那の蓋が壊れた下部分の容器がちょうどいい(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ

kohakuru

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ワンカップの瓶. 勿体無いなと思ってとっておいたワンカップの瓶には、干し野菜や調味料を入れています。スーパーの見切り品もみんなが買わないシナシナ野菜もわたしが全部引き受けた！と、意気込むほどは買えないのだけど、誰も買いそうにない見切り品を見て悲しい思いでフレッシュな野菜を買うことはなくなりました。天日に晒せば、栄養価も上がるらしくとても美味しく、スープに入れると旨味が増すのです。ホームセンターで売ってるコルクの蓋がちょうど合うのです。

yuria.n

家族

愛用のキッチン道具はレコルトさんのコードレスカプセルカッターボンヌです🥬 一台でみじん切りやペースト、大根おろしメレンゲなど8役をこなす便利すぎるアイテムです✨ 以前、体調を崩した時に「加トちゃんの万能氷だし」を知人が勧めてくれ、それからは色々な料理に取り入れています🥘 🧅🫚のすりおろしに酒粕と水を加えて煮る、火を止め鰹節と醤油を入れて漉し製氷器で凍らします ④まるちゃん🐾ありがたいことにフォロワーさんからちょんまげリクエストをいただきました😆 「ありがとうでちゅ💓」まるこより

ponyo

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タンブラー¥3,599

夏場になるとどうしても食欲減退して………のど越しの良い麺類の出番が多くなります～～～🍃 そうめん・そばにしても簡単に済ませると、栄養不足にならないかと心配になります😔 私は……栄養価の高いネバネバした物を沢山乗せて食べています😋 オクラ…麺を茹でる時に一緒に茹でる長芋…….ビニール袋に入れ叩くなめこ納豆・・・その他冷蔵庫にあった、シソ、明太子、紅生姜、卵黄を乗せていますいつもはこれだけで十分ですが、今日は特別に……火を使わないレンジ料理2品も🍽 ＊豚肉の貝割れ巻きレンジ蒸し、ゴマタレかけ＊レンジで作る茄子の煮びたし🍆 猛暑の中、台風も近づいていりようですので、お気を付けてお過ごしくださいね❤

YuriYuri

一人暮らし

おもてなしのため、vegipoolさんで野菜をお取り寄せ。

hamakaji

冷凍庫です♡♡ 買ってきた肉や魚は小分けしてラップナイロンに入れてZiploc(^^♪ 野菜などで冷凍したら栄養価があがるものや切ったネギなどたくさんあってしばらく使わないものなどをしまうこともあります(^^♪ そして急速冷凍!!! それが終わったら急速冷凍庫からだしてこちらに縦に並べます♡♡ 冷凍庫なので、タグがびちゃびちゃに濡れることもないです♡♡ あまり冷凍食品を買わないうちなのでいつもだいたいこんな感じ♡♡ できるだけ、スペースを開けて収納しています！引き出しの部分には、1つはファイルケースにしまった、氷枕や保冷剤などを収納しています♡♡ もう1つは何も入れずに開けています！何か入れるものが増えた時用です♡♡ そんな感じに冷凍庫もシンプルです♡♡

Nu

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今日の朝ごはんはバナナトースト*\(^o^)/*

lucky928

1LDK | カップル

こんにちは今日は、朝から寒かったですね。今日は、買い物して明日用に八宝菜と油揚げの甘辛作りましたぁ。今日の夕飯はカレーにします。電気圧力鍋で作ります。もう材料切ってるのでスッイチのみ。少し、親にも分けて上げる予定です。業務で、容器袋も買いましたあ。済んだら、用事してきます。学校の振り込みと段ボール貰ってきます。

tomo3

4LDK | 家族

ベランダ菜園。朝、今年一番いいオクラができてました。

roboko

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お気に入りなキッチンアイテムこちらの白い琺瑯バットです😊 大きさも手頃でお菓子作りや揚げ物の油切り等とっても使いやすいんです今は豆苗の2度目の収穫を待ち育てるのにも使えたり🤭 ⁡⁡⁡ そうそう余談ですが豆苗は『えんどう豆』の若い葉と茎という事を最近知った私 ⁡⁡ 古くはツタンカーメンの墳墓からもえんどう豆が発見されているんですって☺️⁡⁡ ⁡ ⁡⁡そして用途によって色々な品種が栽培サヤごと食べる『サヤエンドウ』未成熟な実の『グリンピース』完熟した実が『青エンドウ』だそう… ⁡⁡ ⁡栄養価も高く安価で使いやすい豆苗は我が家の食卓の強い味方です🙌 ⁡⁡⁡ ⁡皆さんも豆苗を見かけたら⁡良かったら思い出してみてくださいね(*ˊᵕˋ*)⁡♡ ⁡⁡⁡

YUKKI

4LDK | 家族

マルベリーもお迎えしちゃいました❤️ なかなか可愛いんです〜😆✨✨ 実は生前父が、「野になる実の中で桑の実が1番美味かった。」と言っていたのでずっと気になっていました。父は山育ちで、よく山登りに連れて行ってくれて、春には家族で山菜採りに行くのを、毎年楽しみにしていたものです😊 まさか娘がベランダで桑を育てているなんて、思いもしないだろうなぁ。それは育てるものじゃないって言われそう😅💦（笑）でも、鉢に入れるとなかなかお洒落なのよ、お父さん😁❤️（笑）コメントお気遣い無く🥰

Ten

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先週100均の容器に撒いた、かいわれ大根のスプラウトが伸びてきました。もう少しで収穫かな〜♪ 収穫出来たらお次はブロッコリースプラウトも育ててみたいな😊 スプラウトを買ったきたら、お安く簡単なのにね😂 だけど今ささやかな幸せを感じてます🍀𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎

fawn

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おはようございます😃 私の時短方法朝の弁当の時間に、おかずを作りながら、やさいを切る。千切り(千切りのつもり😂)や、乱切りなどにして冷凍します。仕事から帰ると疲れてしまい、夕飯を作るのも時間がかかるから、前もって野菜を切って冷凍すると、使いたい時にすぐに使えるから便利😊 みなさんもやりますよね？味噌汁や、野菜炒め、色々なものに入れるだけ。乱切りは、スープや、カレー、煮物などいろんなものに使えます。これをずっと続けています。そんなpicでした😅 そろそろ息子起こします😅 ではでは〜🖐 インテリアじゃなくてすいません。

miemekko

家族

くたびれて何もする気がない朝に、甘酒をキンキンに冷やして飲むと一気にpHが回復する気がする。さすが飲む点滴。

nyanki

2LDK

アームレスソファ¥18,800

イワタニのサイレントミルサーはRoomClipショッピングで購入して便利に使っていますこの時期は冷凍しておいたバナナでジュースを作ったり氷をくだいたりなどにも便利ですが、やっぱり煮干しや干し椎茸、昆布などの乾物を粉にして汁物の風味づけに使うことがオススメです基本は顆粒だしを使う我が家ですが、そこへプラスして乾物の風味を足しています今からパートに出かけるので夜ごはんは作り置きです最近ハマっているのはピーマンの丸ごと焼き🫑 テレビで観たメニューですが、丸ごとのピーマンにフォークで穴をたくさん開けて、ごま油をひいたフライパンでしっかりと焼き目をつけます味付けは麺つゆ、酒、みりん、砂糖を使っていますヘタもタネも丸ごと食べられて美味しいですよ♡

nobiko

3LDK | 家族

おはようございます(❁´꒳`❁) ほぼ毎日のように投稿してるのにカメラマークが出る📷私です♡ カウンターの上。今は豆苗栽培所に…ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*) ダイソーのバンブー食器にシンデレラフィット〜*｡٩(ˊᗜˋ*)و*｡そろそろ食べ頃かな？お昼に食べよう(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"

tomomi

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この春買ってよかった(*^_^*)レコルト自動調理ポット︎💕︎ 今日は、さばのトマトパスタ🍅 さばの味噌煮缶とカットトマト缶で自動で出来ちゃう😊 材料さえ入れればあとは勝手に調理(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*° もう手放せません🤗

milkcocoa

家族

テーブルに置いてたら、すぐなくなったけど、マリメッコのトレーに、豆👹 やっぱり、何を置いても合う🖤🤍🖤🤍 この時期だから目に止まる豆‼︎ すでに何回買っただろ🤣 栄養満点の大豆‼︎ お弁当にもおやつにポン‼︎と入れれる小袋ありがたい✨ 他はタッパーに入れて、いつでもどぅぞシステム🤣食べたら意外と止まらなくなる🤣

skhr

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豆苗の二次栽培が唯一私に出来る栽培(；′∀‵ )

miki_k

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kkm-mama

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おはようございます🌞 パセリは栄養価が高いと聞いていながら、何がいいのかは知らないまま… ちらりと調べてみました。鉄、カリウム、ビタミンC、ビタミンK、βカロチンが豊富なようでした！免疫力上げたり、肌良くしてくれたり、骨作ってくれたり、腸内環境良くしてくれたり、口臭なくしてくれたり。。。凄すぎる( Ꙭ) 何より、お弁当に使いやすい物と初めて知りました✩︎⡱←結論

mnkb.1

2LDK | 家族

お花じゃないけど、水耕栽培の野菜。スーパーに売ってました。緑があるとホッコリします。

Sawara

今日の朝ごはんは、オレンジとレモン果汁とオロナミンCを混ぜて、オロナミントリプルCです🍊🍋 オロナミンCのHPのアレンジレシピを参考にしました♪ ほうれん草のパンケーキと一緒にいただきます🥞 鉄分はビタミンCと一緒に摂取すると吸収が良くなるそうです💓 連休3日目、トリプルオロナミンCで元気はつらつに過ごします😊