栄養価のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

ワンカップの瓶. 勿体無いなと思ってとっておいたワンカップの瓶には、干し野菜や調味料を入れています。スーパーの見切り品もみんなが買わないシナシナ野菜もわたしが全部引き受けた！と、意気込むほどは買えないのだけど、誰も買いそうにない見切り品を見て悲しい思いでフレッシュな野菜を買うことはなくなりました。天日に晒せば、栄養価も上がるらしくとても美味しく、スープに入れると旨味が増すのです。ホームセンターで売ってるコルクの蓋がちょうど合うのです。

yuria.n

家族

早速スチーマーでじゃがいも🥔を‼️ ハンバーグのつけ合わせにします‼️ 朝茹でて残ってたブロッコリー🥦は余熱であっためちゃおうかな🎶

Atelier.m

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夏場になるとどうしても食欲減退して………のど越しの良い麺類の出番が多くなります～～～🍃 そうめん・そばにしても簡単に済ませると、栄養不足にならないかと心配になります😔 私は……栄養価の高いネバネバした物を沢山乗せて食べています😋 オクラ…麺を茹でる時に一緒に茹でる長芋…….ビニール袋に入れ叩くなめこ納豆・・・その他冷蔵庫にあった、シソ、明太子、紅生姜、卵黄を乗せていますいつもはこれだけで十分ですが、今日は特別に……火を使わないレンジ料理2品も🍽 ＊豚肉の貝割れ巻きレンジ蒸し、ゴマタレかけ＊レンジで作る茄子の煮びたし🍆 猛暑の中、台風も近づいていりようですので、お気を付けてお過ごしくださいね❤

YuriYuri

一人暮らし

＊常温保存可能商品＊東日本大震災の時に菓子パン２個を買うためにかかった時間は？. . 正解は 7時間です 𖥶 私は、お産した直後で動けなかったので主人や身内の男性陣が狩猟の様に、物資や水やガソリンの確保に 1日掛けで動いてくれていました 𖦯 支援物資として配給してもらえたものは 1日で底をつきそれからは個人で食べ物や飲み物を調達しました 𖧱𖧳 どこどこで食料が入るかもと情報が入ると朝から並んで菓子パン２個そんなのがザラでした 𖤼 食べたいものも缶詰などで味の偏りが始まり野菜不足で体調も宜しくなくなるそしてメンタルが病むと言う悪循環 𖢅 そんな時に遠方の身内や友達からの物資が支えでした 𖧭 停電中は卵、肉、乳製品といった生鮮食品には有り付けずにスパムの缶詰、牛乳代わりの豆乳本当に本当に嬉しかったのを覚えています 𖧷 津波や川の逆流の心配のない地域に引っ越して数年が経ちました 𖠿 今でもトラウマの様に備蓄することが欠かせません 𖨥𖨨 ローリングストックといって保管しているものを使い買ったものを保管する方法で保存食を欠かさない様にしています 𖡫 https://roomclip.jp/photo/Rn2b スーパーで様々な商品を手に取りますが常温保存可能商品というものをなるべく探す様にしています 𖥢 添加物などの事は気にしてる方には合わないかもしれませんが停電の時でも食べたいものを食べられるように工夫しています 𖦆 パンやカップ麺などの保存食以外にもこんなに種類があることを沢山の方に知って貰えたら嬉しいです 𖥺 今日スーパーへ行ったら棚がガラガラだったので今回の台風が過ぎてからでも遅くないので各家庭の備蓄について考えるきっかけになってくださると幸いです 𖥧𖥣𖥳𖥫 停電対策⇣ https://roomclip.jp/photo/RKOg 強風対策⇣ https://roomclip.jp/photo/RKOZ 防災リュック⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2E 保存食⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2B 保存飲料⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2s 断水対策⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2R カセットコンロあると便利⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2M

mizu

家族

お花じゃないけど、水耕栽培の野菜。スーパーに売ってました。緑があるとホッコリします。

Sawara

TANITAの体重体組成計 BC-705Nです。今年受けた医療で5キロ体重が増えてしまったので、もとに戻したいと思い、9月半ばくらいからダイエットをしました。栄養価と代謝を上げることを考えた自炊、毎日10,000歩くらい歩いて、筋トレもやりました。 TANITAの体重体組成計は、体重・体脂肪率・BMI・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢がわかるので毎日の励みになりました。今日までの2ヶ月半でめでたく5キロ減っているし、お腹ももとどおり腹筋で割れてます！

Red

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愛用のキッチン道具はレコルトさんのコードレスカプセルカッターボンヌです🥬 一台でみじん切りやペースト、大根おろしメレンゲなど8役をこなす便利すぎるアイテムです✨ 以前、体調を崩した時に「加トちゃんの万能氷だし」を知人が勧めてくれ、それからは色々な料理に取り入れています🥘 🧅🫚のすりおろしに酒粕と水を加えて煮る、火を止め鰹節と醤油を入れて漉し製氷器で凍らします ④まるちゃん🐾ありがたいことにフォロワーさんからちょんまげリクエストをいただきました😆 「ありがとうでちゅ💓」まるこより

ponyo

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実際に被災の体験した人や被災シュミレーションしたの人の声で野菜がなくて野菜を食べたかったと言うのは何件か聞いたので野菜を取れるように、できるだけ自然に近い野菜ジュースを買いました。実際に経験してみないとわからないことですね。経験のない私は気が付きませんでした。 1本飲んでみて、味を確かめておきました。箱はベッド下に賞味期限を書いて収納しました。

Nana

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🔰蒸篭生活

momosan_to

家族

玄関前で自家栽培　原木栽培　キクラゲ

ricky4u21st

家族

こんにちは今日は、朝から寒かったですね。今日は、買い物して明日用に八宝菜と油揚げの甘辛作りましたぁ。今日の夕飯はカレーにします。電気圧力鍋で作ります。もう材料切ってるのでスッイチのみ。少し、親にも分けて上げる予定です。業務で、容器袋も買いましたあ。済んだら、用事してきます。学校の振り込みと段ボール貰ってきます。

tomo3

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ベランダ菜園。朝、今年一番いいオクラができてました。

roboko

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人生初ゴーヤ栽培！ついに小さい2人が誕生しました＼(^o^)／

yu_no

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surfmoon

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髪の毛がパサパサしてくると、タンパク質が足りないんだろうなぁとお肉を食べたりプロテインを飲んでいたのですが、パルテノなら会社のお昼休みにでも手軽にコンビニで買って摂取出来そうなのが良い🥹💓 ハチミツ付きのが好きなんだけど、ハチミツ付きだとプロテイン少なめなんですね😂 美味しさを摂るか、栄養を摂るか…悩ましい……！！

watamoyo

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おもてなしのため、vegipoolさんで野菜をお取り寄せ。

hamakaji

時系列前後します。スイスチャードは何度も収穫して美味しく食べてます😋 収穫後のスイスチャードすぐに収穫出来るので重宝してます🎵

hanachan

mi5

風邪をひいたので果物奮発！高島屋で購入しました。これだけ入って1000円！お得です🌸

apple

1K | 一人暮らし

パプリカ収穫そろそろ終わりかなぁ🤣

Haru

家族

お米高騰で大打撃の我が家🏠🌾🍚💦 中学生👦高校生👦社会人👦 食べ盛り男子3人！お弁当もありで米、米、米～🍚🍚🍚 30キロ2ヶ月でなくなる💦 そこで、もち麦を混ぜてかさ増し作戦👌🏻´- 栄養価も高いし、プチプチ食感😋 冷めても美味しいからお弁当でも美味しく食べれる✨️ もう一石二鳥の節約️⭕️ コストコで安売りのときにまとめ買いしてます😊 炊き方も難しいことないから簡単です!!

ya_ma

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先日、500円だったので購入してきました～！ぬかどこ！旦那さんが無類の漬け物好きで前からぬか漬けやらないのー？て言われてたので始めてみることに！とりあえず、きゅうりと人参をつけたのですがめちゃくちゃおいしかったーー！最近野菜不足だしこりゃはまりそう。ゆで玉子とアボカドを今度やってみようと思ってます！

lomane124

3LDK | 家族

今日の朝ごはんはバナナトースト*\(^o^)/*

lucky928

1LDK | カップル

太陽熱乾燥器☺️海水から天然塩や育てた野菜や果物もドライにして栄養価⤴︎保存もしやすくなる🫙

kazu

冷凍庫です♡♡ 買ってきた肉や魚は小分けしてラップナイロンに入れてZiploc(^^♪ 野菜などで冷凍したら栄養価があがるものや切ったネギなどたくさんあってしばらく使わないものなどをしまうこともあります(^^♪ そして急速冷凍!!! それが終わったら急速冷凍庫からだしてこちらに縦に並べます♡♡ 冷凍庫なので、タグがびちゃびちゃに濡れることもないです♡♡ あまり冷凍食品を買わないうちなのでいつもだいたいこんな感じ♡♡ できるだけ、スペースを開けて収納しています！引き出しの部分には、1つはファイルケースにしまった、氷枕や保冷剤などを収納しています♡♡ もう1つは何も入れずに開けています！何か入れるものが増えた時用です♡♡ そんな感じに冷凍庫もシンプルです♡♡

Nu

3LDK | 家族

我が家の防災④ 食べてみて本当に美味しいと思った長期保存用食を紹介します⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘) 1位は「いざメシ」シリーズです毎年のRCイベントアナウンスによって『とりあえず長期保存食を買っておこう』から『現実的にイメージして準備しよう』に変化しましたそして色々なセットも買って沢山食べてきましたが、ホムセンやスーパーの非常食セット！1週間分のセット販売！や、安い物は美味しくない〜(☍︎﹏⁰)片栗粉の餡だけでは？？も多し。今のところ食べた中では「いざメシ」のおかずシリーズが1位です✨ 少しお高め？かもですが、美味しくない物をスタンバイしていても、いざとという時の食卓が本当に侘しくなります🥲 リンクを貼っておきますので、良かったご参考に〜 https://izameshi.com/