一日がんばって過ごして、さあ寝よう……という前にあと一つだけ、自分にいいことしてみませんか？これをすれば、普通の一日がちょっとすてきな一日に変わるかもしれません。明日の自分が一日を気持ちよくスタートできるようなことを、寝る前の習慣にしてみましょう。きっと心地よく過ごせる時間が増えますよ。

毎日ぐっすりと眠って、快適な朝を迎えたいですよね！でも、寝る前はついついスマホやテレビを見すぎてしまう……というようなことはありませんか？ブルーライトを浴びることで、脳は覚醒状態になると言われています。寝る前は、なるべく神経がリラックスできることを取り入れ、それを習慣化したいですね。

寝る前のちょっとした時間、皆さんはどのように使っていますか？今以上に有効活用ができたら…… と思っている方向けに、今回は、就寝前の時間にサッとできる有意義なことを特集します。時間の使い方がとても上手な、RoomClipユーザーさんの実例と一緒にご紹介していきます。

無印良品といえば、シンプルで洗練された家具が人気ですよね。一方で、お部屋をよりリラックスしやすい空間にしてくれる、小さめの雑貨なども売っています♪そこで今回は、無印良品で買える癒しアイテムをご紹介します。毎日の暮らしがより穏やかで心地よいものになりそうですよ♡

どんなに日常が忙しくても、お家にいると気持ちがほっとしますよね。そんなお家の中で、特にくつろげる場所はありますか？今回は、RoomClipユーザーさんたちが作っているお家の中の癒しスペースを10選ご紹介したいと思います。ここにいけば気持ちがくつろぐ、というようなスペースの実例をご覧ください。

環境が変わり何かと慌ただしくなる新生活の時期。頑張った身体と心を癒してくれるのは、やはり和みのアイテムではないでしょうか。今回は、帰宅後や就寝中、リラックスタイムにほっと一息つけるアイテムをご紹介します。心癒されるアイテムで、新生活を楽しく乗り切ってみませんか？

疲れを癒すことや自分磨きにぴったりなエステ。お金もかかるし、時間も必要でなかなか頻繁には通えないですよね。そんなときは、少しの工夫でおうちを極上のエステサロンに変身させてみませんか？ユーザーさんのアイディアを参考に、自分へのご褒美時間を満喫する方法を見つけてくださいね。

寝つきがいいと、睡眠時間をしっかり確保できるだけでなく、翌日の目覚めもいいですよね。環境づくりや寝る前の行動を少し変えるだけで、すんなり眠れて質のいい睡眠を確保できますよ。ユーザーさんの、ぐっすり眠るための寝る前の工夫をご紹介します。睡眠の質を上げて、毎日を楽しく過ごしましょう♪

長い一日の終わり。仕事や家事をすべて終え、ようやくゆっくりと眠りにつける時間です。そんな時間を、みなさんはどのように過ごしていますか？自分のケアをしたり、リラックスできるアクティビティをしたり、さまざまな方法で一日の終わりをしめくくっている方がいました。実例をご紹介します。

忙しく活動した一日が終わり、ホッと一息つく、寝る前の時間。心地よい眠りにつき、翌朝を気持ちよく迎えるためにも、その過ごし方が大切です。今回はユーザーさんの実例から、寝る前の習慣として、おすすめなことを10個ピックアップします。ぜひ参考になさってくださいね。