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朝と夜ストレッチ

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外の空気は冷たいですが 日差しが気持ちよい朝です ストレッチの後 床に座ったまま お白湯を飲んで温まると 体が軽くなった感じで 一日過ごしやすいです
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miyamiya
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いつも朝、夜とストレッチしてるから、出しっぱなしにしているヨガマット
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