おうち時間 混ぜご飯
5枚の部屋写真から5枚をセレクト
頂き物のハヤの甘露煮。
それを使って混ぜご飯を作りました。
旦那が🤣
しかし、初めて食べた 笑
頂き物のハヤの甘露煮。
それを使って混ぜご飯を作りました。
旦那が🤣
しかし、初めて食べた 笑
nono.0129
4LDK | 家族
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
maki_papercraft
陶器市を、何周もして選んだお茶碗
海のような宇宙のような碧
そしてご飯粒が全くつかない🍚👏
今夜は孫ちんと晩御飯、まだおかず作ってるのに
食べ始めてしまうから😅
慌てて撮影するばぁばです🤣
鮭とコーンの混ぜご飯お気に召したようで
(๑•o•๑)♡ぱくぱく食べてくれました☺️
ザリットルのほうじ茶、ちょっとくせが強くて私は苦手でした😅
陶器市を、何周もして選んだお茶碗
海のような宇宙のような碧
そしてご飯粒が全くつかない🍚👏
今夜は孫ちんと晩御飯、まだおかず作ってるのに
食べ始めてしまうから😅
慌てて撮影するばぁばです🤣
鮭とコーンの混ぜご飯お気に召したようで
(๑•o•๑)♡ぱくぱく食べてくれました☺️
ザリットルのほうじ茶、ちょっとくせが強くて私は苦手でした😅
Mako
家族
✨この秋買って良かったもの✨
マーナの極しゃもじです。
まず、ご飯が混ぜやすい！
で、ホントにご飯粒くっ付かない！
お茶碗によそいやすい！
そのまま置いてもヘラ部分が下にくっ付かない！
完璧な、言うこと無しの、買って良かったしゃもじです😆
✨この秋買って良かったもの✨
マーナの極しゃもじです。
まず、ご飯が混ぜやすい！
で、ホントにご飯粒くっ付かない！
お茶碗によそいやすい！
そのまま置いてもヘラ部分が下にくっ付かない！
完璧な、言うこと無しの、買って良かったしゃもじです😆
Yumi-spring
4LDK | 家族
おはようございます！
昨日、近くの産地直売店に行ったら 菜花が‼︎‼︎
菜花・ほうれん草 が大好きで🤤
今朝は、刻んだ芯を 混ぜご飯🍚に
味噌汁の具は、ほうれん草・わかめで。
子ども達と旦那様は 菜花が嫌いなので🤣好きな物をひとりじめ〜♪
小鉢の菜花は、マヨ・わさび醤油で いただきました。
おはようございます！
昨日、近くの産地直売店に行ったら 菜花が‼︎‼︎
菜花・ほうれん草 が大好きで🤤
今朝は、刻んだ芯を 混ぜご飯🍚に
味噌汁の具は、ほうれん草・わかめで。
子ども達と旦那様は 菜花が嫌いなので🤣好きな物をひとりじめ〜♪
小鉢の菜花は、マヨ・わさび醤油で いただきました。
1086inoharu
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おうち時間 混ぜご飯
5枚の部屋写真から5枚をセレクト頂き物のハヤの甘露煮。
それを使って混ぜご飯を作りました。
旦那が🤣
しかし、初めて食べた 笑
頂き物のハヤの甘露煮。
それを使って混ぜご飯を作りました。
旦那が🤣
しかし、初めて食べた 笑
nono.0129
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おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
maki_papercraft
陶器市を、何周もして選んだお茶碗
海のような宇宙のような碧
そしてご飯粒が全くつかない🍚👏
今夜は孫ちんと晩御飯、まだおかず作ってるのに
食べ始めてしまうから😅
慌てて撮影するばぁばです🤣
鮭とコーンの混ぜご飯お気に召したようで
(๑•o•๑)♡ぱくぱく食べてくれました☺️
ザリットルのほうじ茶、ちょっとくせが強くて私は苦手でした😅
陶器市を、何周もして選んだお茶碗
海のような宇宙のような碧
そしてご飯粒が全くつかない🍚👏
今夜は孫ちんと晩御飯、まだおかず作ってるのに
食べ始めてしまうから😅
慌てて撮影するばぁばです🤣
鮭とコーンの混ぜご飯お気に召したようで
(๑•o•๑)♡ぱくぱく食べてくれました☺️
ザリットルのほうじ茶、ちょっとくせが強くて私は苦手でした😅
Mako
家族
✨この秋買って良かったもの✨
マーナの極しゃもじです。
まず、ご飯が混ぜやすい！
で、ホントにご飯粒くっ付かない！
お茶碗によそいやすい！
そのまま置いてもヘラ部分が下にくっ付かない！
完璧な、言うこと無しの、買って良かったしゃもじです😆
✨この秋買って良かったもの✨
マーナの極しゃもじです。
まず、ご飯が混ぜやすい！
で、ホントにご飯粒くっ付かない！
お茶碗によそいやすい！
そのまま置いてもヘラ部分が下にくっ付かない！
完璧な、言うこと無しの、買って良かったしゃもじです😆
Yumi-spring
4LDK | 家族
おはようございます！
昨日、近くの産地直売店に行ったら 菜花が‼︎‼︎
菜花・ほうれん草 が大好きで🤤
今朝は、刻んだ芯を 混ぜご飯🍚に
味噌汁の具は、ほうれん草・わかめで。
子ども達と旦那様は 菜花が嫌いなので🤣好きな物をひとりじめ〜♪
小鉢の菜花は、マヨ・わさび醤油で いただきました。
おはようございます！
昨日、近くの産地直売店に行ったら 菜花が‼︎‼︎
菜花・ほうれん草 が大好きで🤤
今朝は、刻んだ芯を 混ぜご飯🍚に
味噌汁の具は、ほうれん草・わかめで。
子ども達と旦那様は 菜花が嫌いなので🤣好きな物をひとりじめ〜♪
小鉢の菜花は、マヨ・わさび醤油で いただきました。
1086inoharu
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