混ぜご飯

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nyancoさんの実例写真
お弁当用の色付く混ぜ込みの素。 セリアの調味料ボトルに、一袋がピッタリ収まりました✧ マスキングテープに種類と賞味期限を書いて貼っています。本当はラベルシールを作った方が見栄えは良いのだろうが(笑) これで袋の閉め忘れ(犯人は主人)から開放されます。 この混ぜ込みの素がお気に入りなんだけど、最近スーパーで見なくなりました>_< 送料がかかってしまうけど、楽天で買っています。
お弁当用の色付く混ぜ込みの素。 セリアの調味料ボトルに、一袋がピッタリ収まりました✧ マスキングテープに種類と賞味期限を書いて貼っています。本当はラベルシールを作った方が見栄えは良いのだろうが(笑) これで袋の閉め忘れ(犯人は主人)から開放されます。 この混ぜ込みの素がお気に入りなんだけど、最近スーパーで見なくなりました>_< 送料がかかってしまうけど、楽天で買っています。
nyanco
nyanco
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daimanaさんの実例写真
我が家は息子しかおりませんが、珍しく行事にのっかりました〈笑 旦那が酢飯と生坂NGなので、ちらし寿司風混ぜご飯です。 ここでもDAISOの刷毛目皿。合う。
我が家は息子しかおりませんが、珍しく行事にのっかりました〈笑 旦那が酢飯と生坂NGなので、ちらし寿司風混ぜご飯です。 ここでもDAISOの刷毛目皿。合う。
daimana
daimana
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nono.0129さんの実例写真
頂き物のハヤの甘露煮。 それを使って混ぜご飯を作りました。 旦那が🤣 しかし、初めて食べた 笑
頂き物のハヤの甘露煮。 それを使って混ぜご飯を作りました。 旦那が🤣 しかし、初めて食べた 笑
nono.0129
nono.0129
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mottyanさんの実例写真
1月19日昼ごはん 最近ハマってる塩きのこと 刻んだ茹で鶏と大葉を入れて、 簡単混ぜご飯。
1月19日昼ごはん 最近ハマってる塩きのこと 刻んだ茹で鶏と大葉を入れて、 簡単混ぜご飯。
mottyan
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yukkoさんの実例写真
yukko
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yumiさんの実例写真
yumi
yumi
waniwaniさんの実例写真
北海道の友人が送ってくれた鮭フレークとすり胡麻を 熱々ゴハンに混ぜ、シソをのせていただきまーす。(´□`)🐟➰ 何杯でも食べられちゃう美味しさです。😋🍚🍚🍚 器は 湯のみ茶碗で、大きめなので、小鉢としても使っています。 ぽってり丸っこい形が気に入っています。✨
北海道の友人が送ってくれた鮭フレークとすり胡麻を 熱々ゴハンに混ぜ、シソをのせていただきまーす。(´□`)🐟➰ 何杯でも食べられちゃう美味しさです。😋🍚🍚🍚 器は 湯のみ茶碗で、大きめなので、小鉢としても使っています。 ぽってり丸っこい形が気に入っています。✨
waniwani
waniwani
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38catさんの実例写真
marnaの極しゃもじプレミアム🍚 炊き立てのご飯が混ぜやすいです✨ ご飯がこびり付かないのでスッキリ✨✨ 透明だからなのかブツブツ感が綺麗✨✨✨ RoomClipで購入しました😊
marnaの極しゃもじプレミアム🍚 炊き立てのご飯が混ぜやすいです✨ ご飯がこびり付かないのでスッキリ✨✨ 透明だからなのかブツブツ感が綺麗✨✨✨ RoomClipで購入しました😊
38cat
38cat
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m11009iさんの実例写真
カリカリ豚とチーズの混ぜごはん
カリカリ豚とチーズの混ぜごはん
m11009i
m11009i
1DK | 一人暮らし
SweetFlow.さんの実例写真
・鶏の和風香味だれ(Oisix) ・ゆず香る大根のシャキシャキナムル(Oisix) ・オクラ入りねばねば野菜スープ(MUJI) ・刻み生姜と梅の混ぜご飯(Oisix) ・ホワイトベルグ 炊いたご飯に混ぜるだけの簡単まぜご飯のもと 生姜と梅でさっぱりおいしッ(*ฅ́˘ฅ̀*)♡ (๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"
・鶏の和風香味だれ(Oisix) ・ゆず香る大根のシャキシャキナムル(Oisix) ・オクラ入りねばねば野菜スープ(MUJI) ・刻み生姜と梅の混ぜご飯(Oisix) ・ホワイトベルグ 炊いたご飯に混ぜるだけの簡単まぜご飯のもと 生姜と梅でさっぱりおいしッ(*ฅ́˘ฅ̀*)♡ (๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"
SweetFlow.
SweetFlow.
maki_papercraftさんの実例写真
おはようございます。 体は食べ物でできている! 本当にそうだなーと思う昨今です。 ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました! 綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、 プチプチしておいしいです! 若玄米の栄養素 食物繊維の量は、白米の約7.6倍! 食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です! コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。 消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、 疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、 抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、 ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。 骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、 そして、 特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は 白米の30倍! GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。 楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
おはようございます。 体は食べ物でできている! 本当にそうだなーと思う昨今です。 ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました! 綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、 プチプチしておいしいです! 若玄米の栄養素 食物繊維の量は、白米の約7.6倍! 食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です! コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。 消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、 疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、 抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、 ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。 骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、 そして、 特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は 白米の30倍! GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。 楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
maki_papercraft
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mako2yaさんの実例写真
カップボード下部収納 パントリーとして 細かな食品を入れているボックスの真ん中 混ぜご飯系ふりかけのコーナーは、物が少なくなって倒れるのが嫌すぎる これもニトリでいいものがありましたよ〜 連結できる仕切り用品 正式名称は忘れました!連結板が3枚、仕切り板が4枚入っており、組み合わせ自由なものでした 食品によって高さや大きさが違うのも苦では無い ブックエンドも使って、 名付けるなら「こっち来んな!収納」
カップボード下部収納 パントリーとして 細かな食品を入れているボックスの真ん中 混ぜご飯系ふりかけのコーナーは、物が少なくなって倒れるのが嫌すぎる これもニトリでいいものがありましたよ〜 連結できる仕切り用品 正式名称は忘れました!連結板が3枚、仕切り板が4枚入っており、組み合わせ自由なものでした 食品によって高さや大きさが違うのも苦では無い ブックエンドも使って、 名付けるなら「こっち来んな!収納」
mako2ya
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Lucyさんの実例写真
2024年になり、防災グッズの期限を確認し、 今年期限が切れるものを買い替え、見直しました。 この3ヶ月、期限が切れるグッズを使ってみて、備蓄するものを見直したので記録しておこうと思います。 2018年に一式揃えたので、2024年に期限が来るものが多く、非常食を試してみることができました。 ①水を10年、ラベルレスに、2倍に 5年用の水のラベルがガサガサに壊れ、文字が読めなくなっていました。 災害時のゴミも大変だと思うので、ラベルレスの商品を探しました。 水道が1ヶ月以上復旧しないとはどういうことか、石川のニュースで目の当たりにし、保管本数を二倍に増やしました。 ②混ぜごはんから、おにぎりに 尾西の混ぜご飯、初めて食べてみました。特にわかめご飯がおいしくて、災害時にはホッとする温かさなんだろうと思いました。ただ、災害時にお皿が使えないなどを考えると食べづらく、お米の粒の粗さも気になり、今回、すべておにぎりの商品に変えました。特に子供が半分以上残してしまったので、(災害時に)子供が食べてくれそう、というのを優先しました。
2024年になり、防災グッズの期限を確認し、 今年期限が切れるものを買い替え、見直しました。 この3ヶ月、期限が切れるグッズを使ってみて、備蓄するものを見直したので記録しておこうと思います。 2018年に一式揃えたので、2024年に期限が来るものが多く、非常食を試してみることができました。 ①水を10年、ラベルレスに、2倍に 5年用の水のラベルがガサガサに壊れ、文字が読めなくなっていました。 災害時のゴミも大変だと思うので、ラベルレスの商品を探しました。 水道が1ヶ月以上復旧しないとはどういうことか、石川のニュースで目の当たりにし、保管本数を二倍に増やしました。 ②混ぜごはんから、おにぎりに 尾西の混ぜご飯、初めて食べてみました。特にわかめご飯がおいしくて、災害時にはホッとする温かさなんだろうと思いました。ただ、災害時にお皿が使えないなどを考えると食べづらく、お米の粒の粗さも気になり、今回、すべておにぎりの商品に変えました。特に子供が半分以上残してしまったので、(災害時に)子供が食べてくれそう、というのを優先しました。
Lucy
Lucy
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rugby_mamaさんの実例写真
こんばんは〜😊 今日は夕飯もスリムプレートで、 アツアツ餃子を一品!助かりました( ^ω^ ) 昨日パパが健康診断、何事も無く終了しましたので、今日は好きな物を♡ いつも野菜無理矢理食べてもらってるので、、笑笑 一番人気は 昨日の残りご飯で秋刀魚の混ぜご飯、、 缶詰のサンマ缶をバラして混ぜるだけ! 甘い味のを使うと、子供達がめちゃくちゃ食べてくれる❤︎簡単飯なんだけど〜(≧∇≦) 冷めても美味しいです♡ いつも見てくださってありがとうございます✨✨
こんばんは〜😊 今日は夕飯もスリムプレートで、 アツアツ餃子を一品!助かりました( ^ω^ ) 昨日パパが健康診断、何事も無く終了しましたので、今日は好きな物を♡ いつも野菜無理矢理食べてもらってるので、、笑笑 一番人気は 昨日の残りご飯で秋刀魚の混ぜご飯、、 缶詰のサンマ缶をバラして混ぜるだけ! 甘い味のを使うと、子供達がめちゃくちゃ食べてくれる❤︎簡単飯なんだけど〜(≧∇≦) 冷めても美味しいです♡ いつも見てくださってありがとうございます✨✨
rugby_mama
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家族
sakiさんの実例写真
貯金箱¥2,860
お昼ごはん( ˙༥˙`)ŧ‹”ŧ‹”♥ みぞれうどんと青のりやら混ぜたおにぎり みぞれはこれでもかってくらい♡ そして大好きな柚子胡椒もたっぷりと♡ 青ねぎがないから大根の葉っぱ散らしときました🌱
お昼ごはん( ˙༥˙`)ŧ‹”ŧ‹”♥ みぞれうどんと青のりやら混ぜたおにぎり みぞれはこれでもかってくらい♡ そして大好きな柚子胡椒もたっぷりと♡ 青ねぎがないから大根の葉っぱ散らしときました🌱
saki
saki
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beads2さんの実例写真
我が家のご飯は 白米2合に、玄米1合を合わせて さらに押し麦を少し入れて炊きます。 なので 米びつ代わりのピーナッツジャーが2つと 100均のガラス瓶が必要。 ピーナッツジャーにダイソーの オリーブのリースを掛けて おめかし してます♥︎︎∗︎*゚ さて、オカン定食3つ作りましょ〜かねぇ ୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛ 米、米 言ってるけど、今日は スパゲティサラダ (○︎´艸`)クスクス
我が家のご飯は 白米2合に、玄米1合を合わせて さらに押し麦を少し入れて炊きます。 なので 米びつ代わりのピーナッツジャーが2つと 100均のガラス瓶が必要。 ピーナッツジャーにダイソーの オリーブのリースを掛けて おめかし してます♥︎︎∗︎*゚ さて、オカン定食3つ作りましょ〜かねぇ ୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛ 米、米 言ってるけど、今日は スパゲティサラダ (○︎´艸`)クスクス
beads2
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meguri.kさんの実例写真
日本人、和食が落ち着きますね♡ 鈴波の粕漬け、名古屋コーチンの混ぜご飯‼︎ 納豆は健康の為に毎日食べてます☺︎
日本人、和食が落ち着きますね♡ 鈴波の粕漬け、名古屋コーチンの混ぜご飯‼︎ 納豆は健康の為に毎日食べてます☺︎
meguri.k
meguri.k
家族
memeさんの実例写真
いつも米はリンナイの鍋で炊いて小分け冷凍してます。 ダイソーさんで買った小さいしゃもじ使いやすいです。 iwakiのガラスの保存容器愛用。ラップは無添加使ってますが、それより味が落ちない気がします。多分?笑 何個かふりかけ混ぜた○も作っときます^^
いつも米はリンナイの鍋で炊いて小分け冷凍してます。 ダイソーさんで買った小さいしゃもじ使いやすいです。 iwakiのガラスの保存容器愛用。ラップは無添加使ってますが、それより味が落ちない気がします。多分?笑 何個かふりかけ混ぜた○も作っときます^^
meme
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家族
kiki__husさんの実例写真
ソニーのグラスサウンドスピーカー、とても魅力的なので応募します!^o^ 今日の晩御飯は焼き鯖、イカ大根、きのことお揚げさんの混ぜご飯 あと久々の湯豆腐!あったまりました✨✨ このダイニングテーブルでほっこり音楽やBGM流しながら家族団欒したいです(๑˃̵ᴗ˂̵) https://roomclip.jp/r?d=s063_sony_speaker
ソニーのグラスサウンドスピーカー、とても魅力的なので応募します!^o^ 今日の晩御飯は焼き鯖、イカ大根、きのことお揚げさんの混ぜご飯 あと久々の湯豆腐!あったまりました✨✨ このダイニングテーブルでほっこり音楽やBGM流しながら家族団欒したいです(๑˃̵ᴗ˂̵) https://roomclip.jp/r?d=s063_sony_speaker
kiki__hus
kiki__hus
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mizucchiさんの実例写真
夫が仙台から山形に行って健康的に痩せた原因の1つにお米に蕎麦の実を混ぜたご飯を食べてるのがあります。 テレビでロシアのバレリーナの方の体重管理で蕎麦の実を食べてて血圧も下がるという情報を得てネットで蕎麦の実を買って食べてるそうです。 で、昨日カルディに寄ったら蕎麦の実のパック詰めが国産ではないのですが350グラムで321円也でお安く売っていたので4袋ゲット!! カルディなら近くにあるからこれからは手軽に買えると喜んでました(^^) 痩せたい人、血圧が高めの方、便秘に困ってる方にオススメです! 夫はお米に2割入れて食べてるようですが私は今回2合に大さじ4杯程度入れて炊きました(^_-)
夫が仙台から山形に行って健康的に痩せた原因の1つにお米に蕎麦の実を混ぜたご飯を食べてるのがあります。 テレビでロシアのバレリーナの方の体重管理で蕎麦の実を食べてて血圧も下がるという情報を得てネットで蕎麦の実を買って食べてるそうです。 で、昨日カルディに寄ったら蕎麦の実のパック詰めが国産ではないのですが350グラムで321円也でお安く売っていたので4袋ゲット!! カルディなら近くにあるからこれからは手軽に買えると喜んでました(^^) 痩せたい人、血圧が高めの方、便秘に困ってる方にオススメです! 夫はお米に2割入れて食べてるようですが私は今回2合に大さじ4杯程度入れて炊きました(^_-)
mizucchi
mizucchi
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coraruさんの実例写真
ある日の晩御飯。
ある日の晩御飯。
coraru
coraru
家族
Ohigeさんの実例写真
先日の投稿で どうしてバランスが悪いのかと おもっていたら 何のことは無い 下の棚板が 問題なんだと 分かりましたよ。イマゴロ……カ でも これでいきます‼ 仕方ないなー それに 前のより 物が増えてるし 🤣🤣🤣🤣🤣ね。
先日の投稿で どうしてバランスが悪いのかと おもっていたら 何のことは無い 下の棚板が 問題なんだと 分かりましたよ。イマゴロ……カ でも これでいきます‼ 仕方ないなー それに 前のより 物が増えてるし 🤣🤣🤣🤣🤣ね。
Ohige
Ohige
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haru2422さんの実例写真
子どもが幼稚園で作ってきたお雛様を飾って、晩ご飯はいなり寿司味の混ぜご飯のきつねごはんにしました。
子どもが幼稚園で作ってきたお雛様を飾って、晩ご飯はいなり寿司味の混ぜご飯のきつねごはんにしました。
haru2422
haru2422
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Yumi-springさんの実例写真
✨この秋買って良かったもの✨ マーナの極しゃもじです。 まず、ご飯が混ぜやすい! で、ホントにご飯粒くっ付かない! お茶碗によそいやすい! そのまま置いてもヘラ部分が下にくっ付かない! 完璧な、言うこと無しの、買って良かったしゃもじです😆
✨この秋買って良かったもの✨ マーナの極しゃもじです。 まず、ご飯が混ぜやすい! で、ホントにご飯粒くっ付かない! お茶碗によそいやすい! そのまま置いてもヘラ部分が下にくっ付かない! 完璧な、言うこと無しの、買って良かったしゃもじです😆
Yumi-spring
Yumi-spring
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bambooさんの実例写真
お昼ご飯に幼稚園で作ったという 豚肉とニラの混ぜご飯 を子供達と作ってみた(❁´ω`❁) 美味しくなーれ!って呪文を唱えながら作る兄妹♡ 美味しくできました(*'∀'人)♥*+ たまには子供とお料理もいいねヾ(๑⃙⃘´ꇴ`๑⃙⃘)ノ
お昼ご飯に幼稚園で作ったという 豚肉とニラの混ぜご飯 を子供達と作ってみた(❁´ω`❁) 美味しくなーれ!って呪文を唱えながら作る兄妹♡ 美味しくできました(*'∀'人)♥*+ たまには子供とお料理もいいねヾ(๑⃙⃘´ꇴ`๑⃙⃘)ノ
bamboo
bamboo
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Tiaraさんの実例写真
お米はもち麦をまぜて味噌汁はインスタント、お漬物はストーンプレートにのせるだけ。時間のない朝の時短朝ごはん♡
お米はもち麦をまぜて味噌汁はインスタント、お漬物はストーンプレートにのせるだけ。時間のない朝の時短朝ごはん♡
Tiara
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混ぜご飯

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nyancoさんの実例写真
お弁当用の色付く混ぜ込みの素。 セリアの調味料ボトルに、一袋がピッタリ収まりました✧ マスキングテープに種類と賞味期限を書いて貼っています。本当はラベルシールを作った方が見栄えは良いのだろうが(笑) これで袋の閉め忘れ(犯人は主人)から開放されます。 この混ぜ込みの素がお気に入りなんだけど、最近スーパーで見なくなりました>_< 送料がかかってしまうけど、楽天で買っています。
お弁当用の色付く混ぜ込みの素。 セリアの調味料ボトルに、一袋がピッタリ収まりました✧ マスキングテープに種類と賞味期限を書いて貼っています。本当はラベルシールを作った方が見栄えは良いのだろうが(笑) これで袋の閉め忘れ(犯人は主人)から開放されます。 この混ぜ込みの素がお気に入りなんだけど、最近スーパーで見なくなりました>_< 送料がかかってしまうけど、楽天で買っています。
nyanco
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daimanaさんの実例写真
我が家は息子しかおりませんが、珍しく行事にのっかりました〈笑 旦那が酢飯と生坂NGなので、ちらし寿司風混ぜご飯です。 ここでもDAISOの刷毛目皿。合う。
我が家は息子しかおりませんが、珍しく行事にのっかりました〈笑 旦那が酢飯と生坂NGなので、ちらし寿司風混ぜご飯です。 ここでもDAISOの刷毛目皿。合う。
daimana
daimana
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nono.0129さんの実例写真
頂き物のハヤの甘露煮。 それを使って混ぜご飯を作りました。 旦那が🤣 しかし、初めて食べた 笑
頂き物のハヤの甘露煮。 それを使って混ぜご飯を作りました。 旦那が🤣 しかし、初めて食べた 笑
nono.0129
nono.0129
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mottyanさんの実例写真
1月19日昼ごはん 最近ハマってる塩きのこと 刻んだ茹で鶏と大葉を入れて、 簡単混ぜご飯。
1月19日昼ごはん 最近ハマってる塩きのこと 刻んだ茹で鶏と大葉を入れて、 簡単混ぜご飯。
mottyan
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yukkoさんの実例写真
yukko
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yumiさんの実例写真
yumi
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waniwaniさんの実例写真
北海道の友人が送ってくれた鮭フレークとすり胡麻を 熱々ゴハンに混ぜ、シソをのせていただきまーす。(´□`)🐟➰ 何杯でも食べられちゃう美味しさです。😋🍚🍚🍚 器は 湯のみ茶碗で、大きめなので、小鉢としても使っています。 ぽってり丸っこい形が気に入っています。✨
北海道の友人が送ってくれた鮭フレークとすり胡麻を 熱々ゴハンに混ぜ、シソをのせていただきまーす。(´□`)🐟➰ 何杯でも食べられちゃう美味しさです。😋🍚🍚🍚 器は 湯のみ茶碗で、大きめなので、小鉢としても使っています。 ぽってり丸っこい形が気に入っています。✨
waniwani
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2DK | 一人暮らし
38catさんの実例写真
marnaの極しゃもじプレミアム🍚 炊き立てのご飯が混ぜやすいです✨ ご飯がこびり付かないのでスッキリ✨✨ 透明だからなのかブツブツ感が綺麗✨✨✨ RoomClipで購入しました😊
marnaの極しゃもじプレミアム🍚 炊き立てのご飯が混ぜやすいです✨ ご飯がこびり付かないのでスッキリ✨✨ 透明だからなのかブツブツ感が綺麗✨✨✨ RoomClipで購入しました😊
38cat
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m11009iさんの実例写真
カリカリ豚とチーズの混ぜごはん
カリカリ豚とチーズの混ぜごはん
m11009i
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1DK | 一人暮らし
SweetFlow.さんの実例写真
・鶏の和風香味だれ(Oisix) ・ゆず香る大根のシャキシャキナムル(Oisix) ・オクラ入りねばねば野菜スープ(MUJI) ・刻み生姜と梅の混ぜご飯(Oisix) ・ホワイトベルグ 炊いたご飯に混ぜるだけの簡単まぜご飯のもと 生姜と梅でさっぱりおいしッ(*ฅ́˘ฅ̀*)♡ (๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"
・鶏の和風香味だれ(Oisix) ・ゆず香る大根のシャキシャキナムル(Oisix) ・オクラ入りねばねば野菜スープ(MUJI) ・刻み生姜と梅の混ぜご飯(Oisix) ・ホワイトベルグ 炊いたご飯に混ぜるだけの簡単まぜご飯のもと 生姜と梅でさっぱりおいしッ(*ฅ́˘ฅ̀*)♡ (๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"
SweetFlow.
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maki_papercraftさんの実例写真
おはようございます。 体は食べ物でできている! 本当にそうだなーと思う昨今です。 ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました! 綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、 プチプチしておいしいです! 若玄米の栄養素 食物繊維の量は、白米の約7.6倍! 食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です! コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。 消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、 疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、 抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、 ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。 骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、 そして、 特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は 白米の30倍! GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。 楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
おはようございます。 体は食べ物でできている! 本当にそうだなーと思う昨今です。 ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました! 綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、 プチプチしておいしいです! 若玄米の栄養素 食物繊維の量は、白米の約7.6倍! 食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です! コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。 消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、 疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、 抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、 ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。 骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、 そして、 特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は 白米の30倍! GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。 楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
maki_papercraft
maki_papercraft
mako2yaさんの実例写真
カップボード下部収納 パントリーとして 細かな食品を入れているボックスの真ん中 混ぜご飯系ふりかけのコーナーは、物が少なくなって倒れるのが嫌すぎる これもニトリでいいものがありましたよ〜 連結できる仕切り用品 正式名称は忘れました!連結板が3枚、仕切り板が4枚入っており、組み合わせ自由なものでした 食品によって高さや大きさが違うのも苦では無い ブックエンドも使って、 名付けるなら「こっち来んな!収納」
カップボード下部収納 パントリーとして 細かな食品を入れているボックスの真ん中 混ぜご飯系ふりかけのコーナーは、物が少なくなって倒れるのが嫌すぎる これもニトリでいいものがありましたよ〜 連結できる仕切り用品 正式名称は忘れました!連結板が3枚、仕切り板が4枚入っており、組み合わせ自由なものでした 食品によって高さや大きさが違うのも苦では無い ブックエンドも使って、 名付けるなら「こっち来んな!収納」
mako2ya
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3LDK
Lucyさんの実例写真
防災グッズ・耐震グッズ・防犯グッズ¥3,860
2024年になり、防災グッズの期限を確認し、 今年期限が切れるものを買い替え、見直しました。 この3ヶ月、期限が切れるグッズを使ってみて、備蓄するものを見直したので記録しておこうと思います。 2018年に一式揃えたので、2024年に期限が来るものが多く、非常食を試してみることができました。 ①水を10年、ラベルレスに、2倍に 5年用の水のラベルがガサガサに壊れ、文字が読めなくなっていました。 災害時のゴミも大変だと思うので、ラベルレスの商品を探しました。 水道が1ヶ月以上復旧しないとはどういうことか、石川のニュースで目の当たりにし、保管本数を二倍に増やしました。 ②混ぜごはんから、おにぎりに 尾西の混ぜご飯、初めて食べてみました。特にわかめご飯がおいしくて、災害時にはホッとする温かさなんだろうと思いました。ただ、災害時にお皿が使えないなどを考えると食べづらく、お米の粒の粗さも気になり、今回、すべておにぎりの商品に変えました。特に子供が半分以上残してしまったので、(災害時に)子供が食べてくれそう、というのを優先しました。
2024年になり、防災グッズの期限を確認し、 今年期限が切れるものを買い替え、見直しました。 この3ヶ月、期限が切れるグッズを使ってみて、備蓄するものを見直したので記録しておこうと思います。 2018年に一式揃えたので、2024年に期限が来るものが多く、非常食を試してみることができました。 ①水を10年、ラベルレスに、2倍に 5年用の水のラベルがガサガサに壊れ、文字が読めなくなっていました。 災害時のゴミも大変だと思うので、ラベルレスの商品を探しました。 水道が1ヶ月以上復旧しないとはどういうことか、石川のニュースで目の当たりにし、保管本数を二倍に増やしました。 ②混ぜごはんから、おにぎりに 尾西の混ぜご飯、初めて食べてみました。特にわかめご飯がおいしくて、災害時にはホッとする温かさなんだろうと思いました。ただ、災害時にお皿が使えないなどを考えると食べづらく、お米の粒の粗さも気になり、今回、すべておにぎりの商品に変えました。特に子供が半分以上残してしまったので、(災害時に)子供が食べてくれそう、というのを優先しました。
Lucy
Lucy
3LDK | 家族
rugby_mamaさんの実例写真
こんばんは〜😊 今日は夕飯もスリムプレートで、 アツアツ餃子を一品!助かりました( ^ω^ ) 昨日パパが健康診断、何事も無く終了しましたので、今日は好きな物を♡ いつも野菜無理矢理食べてもらってるので、、笑笑 一番人気は 昨日の残りご飯で秋刀魚の混ぜご飯、、 缶詰のサンマ缶をバラして混ぜるだけ! 甘い味のを使うと、子供達がめちゃくちゃ食べてくれる❤︎簡単飯なんだけど〜(≧∇≦) 冷めても美味しいです♡ いつも見てくださってありがとうございます✨✨
こんばんは〜😊 今日は夕飯もスリムプレートで、 アツアツ餃子を一品!助かりました( ^ω^ ) 昨日パパが健康診断、何事も無く終了しましたので、今日は好きな物を♡ いつも野菜無理矢理食べてもらってるので、、笑笑 一番人気は 昨日の残りご飯で秋刀魚の混ぜご飯、、 缶詰のサンマ缶をバラして混ぜるだけ! 甘い味のを使うと、子供達がめちゃくちゃ食べてくれる❤︎簡単飯なんだけど〜(≧∇≦) 冷めても美味しいです♡ いつも見てくださってありがとうございます✨✨
rugby_mama
rugby_mama
家族
sakiさんの実例写真
お昼ごはん( ˙༥˙`)ŧ‹”ŧ‹”♥ みぞれうどんと青のりやら混ぜたおにぎり みぞれはこれでもかってくらい♡ そして大好きな柚子胡椒もたっぷりと♡ 青ねぎがないから大根の葉っぱ散らしときました🌱
お昼ごはん( ˙༥˙`)ŧ‹”ŧ‹”♥ みぞれうどんと青のりやら混ぜたおにぎり みぞれはこれでもかってくらい♡ そして大好きな柚子胡椒もたっぷりと♡ 青ねぎがないから大根の葉っぱ散らしときました🌱
saki
saki
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beads2さんの実例写真
我が家のご飯は 白米2合に、玄米1合を合わせて さらに押し麦を少し入れて炊きます。 なので 米びつ代わりのピーナッツジャーが2つと 100均のガラス瓶が必要。 ピーナッツジャーにダイソーの オリーブのリースを掛けて おめかし してます♥︎︎∗︎*゚ さて、オカン定食3つ作りましょ〜かねぇ ୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛ 米、米 言ってるけど、今日は スパゲティサラダ (○︎´艸`)クスクス
我が家のご飯は 白米2合に、玄米1合を合わせて さらに押し麦を少し入れて炊きます。 なので 米びつ代わりのピーナッツジャーが2つと 100均のガラス瓶が必要。 ピーナッツジャーにダイソーの オリーブのリースを掛けて おめかし してます♥︎︎∗︎*゚ さて、オカン定食3つ作りましょ〜かねぇ ୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛ 米、米 言ってるけど、今日は スパゲティサラダ (○︎´艸`)クスクス
beads2
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meguri.kさんの実例写真
日本人、和食が落ち着きますね♡ 鈴波の粕漬け、名古屋コーチンの混ぜご飯‼︎ 納豆は健康の為に毎日食べてます☺︎
日本人、和食が落ち着きますね♡ 鈴波の粕漬け、名古屋コーチンの混ぜご飯‼︎ 納豆は健康の為に毎日食べてます☺︎
meguri.k
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memeさんの実例写真
いつも米はリンナイの鍋で炊いて小分け冷凍してます。 ダイソーさんで買った小さいしゃもじ使いやすいです。 iwakiのガラスの保存容器愛用。ラップは無添加使ってますが、それより味が落ちない気がします。多分?笑 何個かふりかけ混ぜた○も作っときます^^
いつも米はリンナイの鍋で炊いて小分け冷凍してます。 ダイソーさんで買った小さいしゃもじ使いやすいです。 iwakiのガラスの保存容器愛用。ラップは無添加使ってますが、それより味が落ちない気がします。多分?笑 何個かふりかけ混ぜた○も作っときます^^
meme
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kiki__husさんの実例写真
ソニーのグラスサウンドスピーカー、とても魅力的なので応募します!^o^ 今日の晩御飯は焼き鯖、イカ大根、きのことお揚げさんの混ぜご飯 あと久々の湯豆腐!あったまりました✨✨ このダイニングテーブルでほっこり音楽やBGM流しながら家族団欒したいです(๑˃̵ᴗ˂̵) https://roomclip.jp/r?d=s063_sony_speaker
ソニーのグラスサウンドスピーカー、とても魅力的なので応募します!^o^ 今日の晩御飯は焼き鯖、イカ大根、きのことお揚げさんの混ぜご飯 あと久々の湯豆腐!あったまりました✨✨ このダイニングテーブルでほっこり音楽やBGM流しながら家族団欒したいです(๑˃̵ᴗ˂̵) https://roomclip.jp/r?d=s063_sony_speaker
kiki__hus
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mizucchiさんの実例写真
夫が仙台から山形に行って健康的に痩せた原因の1つにお米に蕎麦の実を混ぜたご飯を食べてるのがあります。 テレビでロシアのバレリーナの方の体重管理で蕎麦の実を食べてて血圧も下がるという情報を得てネットで蕎麦の実を買って食べてるそうです。 で、昨日カルディに寄ったら蕎麦の実のパック詰めが国産ではないのですが350グラムで321円也でお安く売っていたので4袋ゲット!! カルディなら近くにあるからこれからは手軽に買えると喜んでました(^^) 痩せたい人、血圧が高めの方、便秘に困ってる方にオススメです! 夫はお米に2割入れて食べてるようですが私は今回2合に大さじ4杯程度入れて炊きました(^_-)
夫が仙台から山形に行って健康的に痩せた原因の1つにお米に蕎麦の実を混ぜたご飯を食べてるのがあります。 テレビでロシアのバレリーナの方の体重管理で蕎麦の実を食べてて血圧も下がるという情報を得てネットで蕎麦の実を買って食べてるそうです。 で、昨日カルディに寄ったら蕎麦の実のパック詰めが国産ではないのですが350グラムで321円也でお安く売っていたので4袋ゲット!! カルディなら近くにあるからこれからは手軽に買えると喜んでました(^^) 痩せたい人、血圧が高めの方、便秘に困ってる方にオススメです! 夫はお米に2割入れて食べてるようですが私は今回2合に大さじ4杯程度入れて炊きました(^_-)
mizucchi
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coraruさんの実例写真
ある日の晩御飯。
ある日の晩御飯。
coraru
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Ohigeさんの実例写真
先日の投稿で どうしてバランスが悪いのかと おもっていたら 何のことは無い 下の棚板が 問題なんだと 分かりましたよ。イマゴロ……カ でも これでいきます‼ 仕方ないなー それに 前のより 物が増えてるし 🤣🤣🤣🤣🤣ね。
先日の投稿で どうしてバランスが悪いのかと おもっていたら 何のことは無い 下の棚板が 問題なんだと 分かりましたよ。イマゴロ……カ でも これでいきます‼ 仕方ないなー それに 前のより 物が増えてるし 🤣🤣🤣🤣🤣ね。
Ohige
Ohige
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haru2422さんの実例写真
子どもが幼稚園で作ってきたお雛様を飾って、晩ご飯はいなり寿司味の混ぜご飯のきつねごはんにしました。
子どもが幼稚園で作ってきたお雛様を飾って、晩ご飯はいなり寿司味の混ぜご飯のきつねごはんにしました。
haru2422
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Yumi-springさんの実例写真
✨この秋買って良かったもの✨ マーナの極しゃもじです。 まず、ご飯が混ぜやすい! で、ホントにご飯粒くっ付かない! お茶碗によそいやすい! そのまま置いてもヘラ部分が下にくっ付かない! 完璧な、言うこと無しの、買って良かったしゃもじです😆
✨この秋買って良かったもの✨ マーナの極しゃもじです。 まず、ご飯が混ぜやすい! で、ホントにご飯粒くっ付かない! お茶碗によそいやすい! そのまま置いてもヘラ部分が下にくっ付かない! 完璧な、言うこと無しの、買って良かったしゃもじです😆
Yumi-spring
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bambooさんの実例写真
お昼ご飯に幼稚園で作ったという 豚肉とニラの混ぜご飯 を子供達と作ってみた(❁´ω`❁) 美味しくなーれ!って呪文を唱えながら作る兄妹♡ 美味しくできました(*'∀'人)♥*+ たまには子供とお料理もいいねヾ(๑⃙⃘´ꇴ`๑⃙⃘)ノ
お昼ご飯に幼稚園で作ったという 豚肉とニラの混ぜご飯 を子供達と作ってみた(❁´ω`❁) 美味しくなーれ!って呪文を唱えながら作る兄妹♡ 美味しくできました(*'∀'人)♥*+ たまには子供とお料理もいいねヾ(๑⃙⃘´ꇴ`๑⃙⃘)ノ
bamboo
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Tiaraさんの実例写真
お米はもち麦をまぜて味噌汁はインスタント、お漬物はストーンプレートにのせるだけ。時間のない朝の時短朝ごはん♡
お米はもち麦をまぜて味噌汁はインスタント、お漬物はストーンプレートにのせるだけ。時間のない朝の時短朝ごはん♡
Tiara
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