混ぜご飯

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daimanaさんの実例写真
我が家は息子しかおりませんが、珍しく行事にのっかりました〈笑 旦那が酢飯と生坂NGなので、ちらし寿司風混ぜご飯です。 ここでもDAISOの刷毛目皿。合う。
我が家は息子しかおりませんが、珍しく行事にのっかりました〈笑 旦那が酢飯と生坂NGなので、ちらし寿司風混ぜご飯です。 ここでもDAISOの刷毛目皿。合う。
daimana
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nyancoさんの実例写真
お弁当用の色付く混ぜ込みの素。 セリアの調味料ボトルに、一袋がピッタリ収まりました✧ マスキングテープに種類と賞味期限を書いて貼っています。本当はラベルシールを作った方が見栄えは良いのだろうが(笑) これで袋の閉め忘れ(犯人は主人)から開放されます。 この混ぜ込みの素がお気に入りなんだけど、最近スーパーで見なくなりました>_< 送料がかかってしまうけど、楽天で買っています。
お弁当用の色付く混ぜ込みの素。 セリアの調味料ボトルに、一袋がピッタリ収まりました✧ マスキングテープに種類と賞味期限を書いて貼っています。本当はラベルシールを作った方が見栄えは良いのだろうが(笑) これで袋の閉め忘れ(犯人は主人)から開放されます。 この混ぜ込みの素がお気に入りなんだけど、最近スーパーで見なくなりました>_< 送料がかかってしまうけど、楽天で買っています。
nyanco
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meguri.kさんの実例写真
日本人、和食が落ち着きますね♡ 鈴波の粕漬け、名古屋コーチンの混ぜご飯‼︎ 納豆は健康の為に毎日食べてます☺︎
日本人、和食が落ち着きますね♡ 鈴波の粕漬け、名古屋コーチンの混ぜご飯‼︎ 納豆は健康の為に毎日食べてます☺︎
meguri.k
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kiki__husさんの実例写真
ソニーのグラスサウンドスピーカー、とても魅力的なので応募します!^o^ 今日の晩御飯は焼き鯖、イカ大根、きのことお揚げさんの混ぜご飯 あと久々の湯豆腐!あったまりました✨✨ このダイニングテーブルでほっこり音楽やBGM流しながら家族団欒したいです(๑˃̵ᴗ˂̵) https://roomclip.jp/r?d=s063_sony_speaker
ソニーのグラスサウンドスピーカー、とても魅力的なので応募します!^o^ 今日の晩御飯は焼き鯖、イカ大根、きのことお揚げさんの混ぜご飯 あと久々の湯豆腐!あったまりました✨✨ このダイニングテーブルでほっこり音楽やBGM流しながら家族団欒したいです(๑˃̵ᴗ˂̵) https://roomclip.jp/r?d=s063_sony_speaker
kiki__hus
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maki_papercraftさんの実例写真
おはようございます。 体は食べ物でできている! 本当にそうだなーと思う昨今です。 ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました! 綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、 プチプチしておいしいです! 若玄米の栄養素 食物繊維の量は、白米の約7.6倍! 食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です! コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。 消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、 疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、 抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、 ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。 骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、 そして、 特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は 白米の30倍! GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。 楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
おはようございます。 体は食べ物でできている! 本当にそうだなーと思う昨今です。 ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました! 綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、 プチプチしておいしいです! 若玄米の栄養素 食物繊維の量は、白米の約7.6倍! 食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です! コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。 消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、 疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、 抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、 ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。 骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、 そして、 特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は 白米の30倍! GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。 楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
maki_papercraft
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rugby_mamaさんの実例写真
こんばんは〜😊 今日は夕飯もスリムプレートで、 アツアツ餃子を一品!助かりました( ^ω^ ) 昨日パパが健康診断、何事も無く終了しましたので、今日は好きな物を♡ いつも野菜無理矢理食べてもらってるので、、笑笑 一番人気は 昨日の残りご飯で秋刀魚の混ぜご飯、、 缶詰のサンマ缶をバラして混ぜるだけ! 甘い味のを使うと、子供達がめちゃくちゃ食べてくれる❤︎簡単飯なんだけど〜(≧∇≦) 冷めても美味しいです♡ いつも見てくださってありがとうございます✨✨
こんばんは〜😊 今日は夕飯もスリムプレートで、 アツアツ餃子を一品!助かりました( ^ω^ ) 昨日パパが健康診断、何事も無く終了しましたので、今日は好きな物を♡ いつも野菜無理矢理食べてもらってるので、、笑笑 一番人気は 昨日の残りご飯で秋刀魚の混ぜご飯、、 缶詰のサンマ缶をバラして混ぜるだけ! 甘い味のを使うと、子供達がめちゃくちゃ食べてくれる❤︎簡単飯なんだけど〜(≧∇≦) 冷めても美味しいです♡ いつも見てくださってありがとうございます✨✨
rugby_mama
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Tiaraさんの実例写真
お米はもち麦をまぜて味噌汁はインスタント、お漬物はストーンプレートにのせるだけ。時間のない朝の時短朝ごはん♡
お米はもち麦をまぜて味噌汁はインスタント、お漬物はストーンプレートにのせるだけ。時間のない朝の時短朝ごはん♡
Tiara
Tiara
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haru2422さんの実例写真
子どもが幼稚園で作ってきたお雛様を飾って、晩ご飯はいなり寿司味の混ぜご飯のきつねごはんにしました。
子どもが幼稚園で作ってきたお雛様を飾って、晩ご飯はいなり寿司味の混ぜご飯のきつねごはんにしました。
haru2422
haru2422
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nono.0129さんの実例写真
頂き物のハヤの甘露煮。 それを使って混ぜご飯を作りました。 旦那が🤣 しかし、初めて食べた 笑
頂き物のハヤの甘露煮。 それを使って混ぜご飯を作りました。 旦那が🤣 しかし、初めて食べた 笑
nono.0129
nono.0129
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sakiさんの実例写真
お昼ごはん( ˙༥˙`)ŧ‹”ŧ‹”♥ みぞれうどんと青のりやら混ぜたおにぎり みぞれはこれでもかってくらい♡ そして大好きな柚子胡椒もたっぷりと♡ 青ねぎがないから大根の葉っぱ散らしときました🌱
お昼ごはん( ˙༥˙`)ŧ‹”ŧ‹”♥ みぞれうどんと青のりやら混ぜたおにぎり みぞれはこれでもかってくらい♡ そして大好きな柚子胡椒もたっぷりと♡ 青ねぎがないから大根の葉っぱ散らしときました🌱
saki
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bambooさんの実例写真
お昼ご飯に幼稚園で作ったという 豚肉とニラの混ぜご飯 を子供達と作ってみた(❁´ω`❁) 美味しくなーれ!って呪文を唱えながら作る兄妹♡ 美味しくできました(*'∀'人)♥*+ たまには子供とお料理もいいねヾ(๑⃙⃘´ꇴ`๑⃙⃘)ノ
お昼ご飯に幼稚園で作ったという 豚肉とニラの混ぜご飯 を子供達と作ってみた(❁´ω`❁) 美味しくなーれ!って呪文を唱えながら作る兄妹♡ 美味しくできました(*'∀'人)♥*+ たまには子供とお料理もいいねヾ(๑⃙⃘´ꇴ`๑⃙⃘)ノ
bamboo
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coraruさんの実例写真
ある日の晩御飯。
ある日の晩御飯。
coraru
coraru
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1086inoharuさんの実例写真
おはようございます! 昨日、近くの産地直売店に行ったら 菜花が‼︎‼︎ 菜花・ほうれん草 が大好きで🤤 今朝は、刻んだ芯を 混ぜご飯🍚に 味噌汁の具は、ほうれん草・わかめで。 子ども達と旦那様は 菜花が嫌いなので🤣好きな物をひとりじめ〜♪ 小鉢の菜花は、マヨ・わさび醤油で いただきました。
おはようございます! 昨日、近くの産地直売店に行ったら 菜花が‼︎‼︎ 菜花・ほうれん草 が大好きで🤤 今朝は、刻んだ芯を 混ぜご飯🍚に 味噌汁の具は、ほうれん草・わかめで。 子ども達と旦那様は 菜花が嫌いなので🤣好きな物をひとりじめ〜♪ 小鉢の菜花は、マヨ・わさび醤油で いただきました。
1086inoharu
1086inoharu
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SweetFlow.さんの実例写真
・鶏の和風香味だれ(Oisix) ・ゆず香る大根のシャキシャキナムル(Oisix) ・オクラ入りねばねば野菜スープ(MUJI) ・刻み生姜と梅の混ぜご飯(Oisix) ・ホワイトベルグ 炊いたご飯に混ぜるだけの簡単まぜご飯のもと 生姜と梅でさっぱりおいしッ(*ฅ́˘ฅ̀*)♡ (๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"
・鶏の和風香味だれ(Oisix) ・ゆず香る大根のシャキシャキナムル(Oisix) ・オクラ入りねばねば野菜スープ(MUJI) ・刻み生姜と梅の混ぜご飯(Oisix) ・ホワイトベルグ 炊いたご飯に混ぜるだけの簡単まぜご飯のもと 生姜と梅でさっぱりおいしッ(*ฅ́˘ฅ̀*)♡ (๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"
SweetFlow.
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Makoさんの実例写真
陶器市を、何周もして選んだお茶碗 海のような宇宙のような碧 そしてご飯粒が全くつかない🍚👏 今夜は孫ちんと晩御飯、まだおかず作ってるのに 食べ始めてしまうから😅 慌てて撮影するばぁばです🤣 鮭とコーンの混ぜご飯お気に召したようで (๑•o•๑)♡ぱくぱく食べてくれました☺️ ザリットルのほうじ茶、ちょっとくせが強くて私は苦手でした😅
陶器市を、何周もして選んだお茶碗 海のような宇宙のような碧 そしてご飯粒が全くつかない🍚👏 今夜は孫ちんと晩御飯、まだおかず作ってるのに 食べ始めてしまうから😅 慌てて撮影するばぁばです🤣 鮭とコーンの混ぜご飯お気に召したようで (๑•o•๑)♡ぱくぱく食べてくれました☺️ ザリットルのほうじ茶、ちょっとくせが強くて私は苦手でした😅
Mako
Mako
家族
stさんの実例写真
昨日の晩ご飯。 久々に新しいメニューです。 ちおりさんのレシピで作りました。 メインは「ふわじゅわ〜♪大満足の照り焼きつくね」 ほんとにふわふわで美味しいです💕 大葉は飾りで置きましたが、一緒に食べたら爽やかで結構いけました✌️ 卵白も卵黄もそれぞれ使うのでどちらかが無駄にならずいい感じです。 (卵黄潰れてしまいましたが、もういいやって諦め😅) レシピ⬇️ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/392727 あとは、ベーコンチーズの混ぜごはんのおにぎり。 チーズは粉チーズです。 味は…まあまあです😅 先日購入した波佐見焼のお皿に盛り付けてみました🐠 魚の柄を見えるように盛り付けるのは難しい…😅 盛り付け方また考えてみます❗️
昨日の晩ご飯。 久々に新しいメニューです。 ちおりさんのレシピで作りました。 メインは「ふわじゅわ〜♪大満足の照り焼きつくね」 ほんとにふわふわで美味しいです💕 大葉は飾りで置きましたが、一緒に食べたら爽やかで結構いけました✌️ 卵白も卵黄もそれぞれ使うのでどちらかが無駄にならずいい感じです。 (卵黄潰れてしまいましたが、もういいやって諦め😅) レシピ⬇️ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/392727 あとは、ベーコンチーズの混ぜごはんのおにぎり。 チーズは粉チーズです。 味は…まあまあです😅 先日購入した波佐見焼のお皿に盛り付けてみました🐠 魚の柄を見えるように盛り付けるのは難しい…😅 盛り付け方また考えてみます❗️
st
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家族
mako2yaさんの実例写真
カップボード下部収納 パントリーとして 細かな食品を入れているボックスの真ん中 混ぜご飯系ふりかけのコーナーは、物が少なくなって倒れるのが嫌すぎる これもニトリでいいものがありましたよ〜 連結できる仕切り用品 正式名称は忘れました!連結板が3枚、仕切り板が4枚入っており、組み合わせ自由なものでした 食品によって高さや大きさが違うのも苦では無い ブックエンドも使って、 名付けるなら「こっち来んな!収納」
カップボード下部収納 パントリーとして 細かな食品を入れているボックスの真ん中 混ぜご飯系ふりかけのコーナーは、物が少なくなって倒れるのが嫌すぎる これもニトリでいいものがありましたよ〜 連結できる仕切り用品 正式名称は忘れました!連結板が3枚、仕切り板が4枚入っており、組み合わせ自由なものでした 食品によって高さや大きさが違うのも苦では無い ブックエンドも使って、 名付けるなら「こっち来んな!収納」
mako2ya
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ha-francaiseさんの実例写真
スーパーでセール中だった『まぜご飯の素』を使って、手抜き昼ご飯を作りました。湖東焼き、中川一志郎さんの土鍋でご飯を炊いたら混ぜるだけ。たまには目先が変わって良いですね。味噌汁と糠漬けを添えました。常に洗い米を冷蔵庫に準備して用意万端。あっという間にご飯が炊き上がります。
スーパーでセール中だった『まぜご飯の素』を使って、手抜き昼ご飯を作りました。湖東焼き、中川一志郎さんの土鍋でご飯を炊いたら混ぜるだけ。たまには目先が変わって良いですね。味噌汁と糠漬けを添えました。常に洗い米を冷蔵庫に準備して用意万端。あっという間にご飯が炊き上がります。
ha-francaise
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beads2さんの実例写真
我が家のご飯は 白米2合に、玄米1合を合わせて さらに押し麦を少し入れて炊きます。 なので 米びつ代わりのピーナッツジャーが2つと 100均のガラス瓶が必要。 ピーナッツジャーにダイソーの オリーブのリースを掛けて おめかし してます♥︎︎∗︎*゚ さて、オカン定食3つ作りましょ〜かねぇ ୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛ 米、米 言ってるけど、今日は スパゲティサラダ (○︎´艸`)クスクス
我が家のご飯は 白米2合に、玄米1合を合わせて さらに押し麦を少し入れて炊きます。 なので 米びつ代わりのピーナッツジャーが2つと 100均のガラス瓶が必要。 ピーナッツジャーにダイソーの オリーブのリースを掛けて おめかし してます♥︎︎∗︎*゚ さて、オカン定食3つ作りましょ〜かねぇ ୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛ 米、米 言ってるけど、今日は スパゲティサラダ (○︎´艸`)クスクス
beads2
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waniwaniさんの実例写真
北海道の友人が送ってくれた鮭フレークとすり胡麻を 熱々ゴハンに混ぜ、シソをのせていただきまーす。(´□`)🐟➰ 何杯でも食べられちゃう美味しさです。😋🍚🍚🍚 器は 湯のみ茶碗で、大きめなので、小鉢としても使っています。 ぽってり丸っこい形が気に入っています。✨
北海道の友人が送ってくれた鮭フレークとすり胡麻を 熱々ゴハンに混ぜ、シソをのせていただきまーす。(´□`)🐟➰ 何杯でも食べられちゃう美味しさです。😋🍚🍚🍚 器は 湯のみ茶碗で、大きめなので、小鉢としても使っています。 ぽってり丸っこい形が気に入っています。✨
waniwani
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mottyanさんの実例写真
1月19日昼ごはん 最近ハマってる塩きのこと 刻んだ茹で鶏と大葉を入れて、 簡単混ぜご飯。
1月19日昼ごはん 最近ハマってる塩きのこと 刻んだ茹で鶏と大葉を入れて、 簡単混ぜご飯。
mottyan
mottyan
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heymanbowさんの実例写真
レコルトコンパクトライスクッカーで白米を1合炊いて混ぜご飯を作ってみました!(ご飯目立たなくてごめんなさい…)少ない量のお米を美味しく炊けるのがとっても嬉しいです!近いうちにパンを焼いてみたいと思います!
レコルトコンパクトライスクッカーで白米を1合炊いて混ぜご飯を作ってみました!(ご飯目立たなくてごめんなさい…)少ない量のお米を美味しく炊けるのがとっても嬉しいです!近いうちにパンを焼いてみたいと思います!
heymanbow
heymanbow
家族
38catさんの実例写真
marnaの極しゃもじプレミアム🍚 炊き立てのご飯が混ぜやすいです✨ ご飯がこびり付かないのでスッキリ✨✨ 透明だからなのかブツブツ感が綺麗✨✨✨ RoomClipで購入しました😊
marnaの極しゃもじプレミアム🍚 炊き立てのご飯が混ぜやすいです✨ ご飯がこびり付かないのでスッキリ✨✨ 透明だからなのかブツブツ感が綺麗✨✨✨ RoomClipで購入しました😊
38cat
38cat
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yumiさんの実例写真
yumi
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mizucchiさんの実例写真
夫が仙台から山形に行って健康的に痩せた原因の1つにお米に蕎麦の実を混ぜたご飯を食べてるのがあります。 テレビでロシアのバレリーナの方の体重管理で蕎麦の実を食べてて血圧も下がるという情報を得てネットで蕎麦の実を買って食べてるそうです。 で、昨日カルディに寄ったら蕎麦の実のパック詰めが国産ではないのですが350グラムで321円也でお安く売っていたので4袋ゲット!! カルディなら近くにあるからこれからは手軽に買えると喜んでました(^^) 痩せたい人、血圧が高めの方、便秘に困ってる方にオススメです! 夫はお米に2割入れて食べてるようですが私は今回2合に大さじ4杯程度入れて炊きました(^_-)
夫が仙台から山形に行って健康的に痩せた原因の1つにお米に蕎麦の実を混ぜたご飯を食べてるのがあります。 テレビでロシアのバレリーナの方の体重管理で蕎麦の実を食べてて血圧も下がるという情報を得てネットで蕎麦の実を買って食べてるそうです。 で、昨日カルディに寄ったら蕎麦の実のパック詰めが国産ではないのですが350グラムで321円也でお安く売っていたので4袋ゲット!! カルディなら近くにあるからこれからは手軽に買えると喜んでました(^^) 痩せたい人、血圧が高めの方、便秘に困ってる方にオススメです! 夫はお米に2割入れて食べてるようですが私は今回2合に大さじ4杯程度入れて炊きました(^_-)
mizucchi
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moruさんの実例写真
〜おうちごはん〜🍴 🐟カラスカレイの煮付け茗荷添え 🥔コーンと枝豆入りポテトサラダ 🥕金平牛蒡人参 🍆🫑茄子とピーマンの揚げ焼き浸し ⬛黒胡麻豆腐(市販) 🍚練り梅とシラスの混ぜごはん 久しぶりに和食です〜😊
〜おうちごはん〜🍴 🐟カラスカレイの煮付け茗荷添え 🥔コーンと枝豆入りポテトサラダ 🥕金平牛蒡人参 🍆🫑茄子とピーマンの揚げ焼き浸し ⬛黒胡麻豆腐(市販) 🍚練り梅とシラスの混ぜごはん 久しぶりに和食です〜😊
moru
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daimanaさんの実例写真
我が家は息子しかおりませんが、珍しく行事にのっかりました〈笑 旦那が酢飯と生坂NGなので、ちらし寿司風混ぜご飯です。 ここでもDAISOの刷毛目皿。合う。
我が家は息子しかおりませんが、珍しく行事にのっかりました〈笑 旦那が酢飯と生坂NGなので、ちらし寿司風混ぜご飯です。 ここでもDAISOの刷毛目皿。合う。
daimana
daimana
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nyancoさんの実例写真
お弁当用の色付く混ぜ込みの素。 セリアの調味料ボトルに、一袋がピッタリ収まりました✧ マスキングテープに種類と賞味期限を書いて貼っています。本当はラベルシールを作った方が見栄えは良いのだろうが(笑) これで袋の閉め忘れ(犯人は主人)から開放されます。 この混ぜ込みの素がお気に入りなんだけど、最近スーパーで見なくなりました>_< 送料がかかってしまうけど、楽天で買っています。
お弁当用の色付く混ぜ込みの素。 セリアの調味料ボトルに、一袋がピッタリ収まりました✧ マスキングテープに種類と賞味期限を書いて貼っています。本当はラベルシールを作った方が見栄えは良いのだろうが(笑) これで袋の閉め忘れ(犯人は主人)から開放されます。 この混ぜ込みの素がお気に入りなんだけど、最近スーパーで見なくなりました>_< 送料がかかってしまうけど、楽天で買っています。
nyanco
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日本人、和食が落ち着きますね♡ 鈴波の粕漬け、名古屋コーチンの混ぜご飯‼︎ 納豆は健康の為に毎日食べてます☺︎
日本人、和食が落ち着きますね♡ 鈴波の粕漬け、名古屋コーチンの混ぜご飯‼︎ 納豆は健康の為に毎日食べてます☺︎
meguri.k
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ソニーのグラスサウンドスピーカー、とても魅力的なので応募します!^o^ 今日の晩御飯は焼き鯖、イカ大根、きのことお揚げさんの混ぜご飯 あと久々の湯豆腐!あったまりました✨✨ このダイニングテーブルでほっこり音楽やBGM流しながら家族団欒したいです(๑˃̵ᴗ˂̵) https://roomclip.jp/r?d=s063_sony_speaker
ソニーのグラスサウンドスピーカー、とても魅力的なので応募します!^o^ 今日の晩御飯は焼き鯖、イカ大根、きのことお揚げさんの混ぜご飯 あと久々の湯豆腐!あったまりました✨✨ このダイニングテーブルでほっこり音楽やBGM流しながら家族団欒したいです(๑˃̵ᴗ˂̵) https://roomclip.jp/r?d=s063_sony_speaker
kiki__hus
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maki_papercraftさんの実例写真
おはようございます。 体は食べ物でできている! 本当にそうだなーと思う昨今です。 ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました! 綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、 プチプチしておいしいです! 若玄米の栄養素 食物繊維の量は、白米の約7.6倍! 食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です! コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。 消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、 疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、 抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、 ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。 骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、 そして、 特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は 白米の30倍! GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。 楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
おはようございます。 体は食べ物でできている! 本当にそうだなーと思う昨今です。 ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました! 綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、 プチプチしておいしいです! 若玄米の栄養素 食物繊維の量は、白米の約7.6倍! 食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です! コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。 消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、 疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、 抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、 ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。 骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、 そして、 特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は 白米の30倍! GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。 楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
maki_papercraft
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rugby_mamaさんの実例写真
こんばんは〜😊 今日は夕飯もスリムプレートで、 アツアツ餃子を一品!助かりました( ^ω^ ) 昨日パパが健康診断、何事も無く終了しましたので、今日は好きな物を♡ いつも野菜無理矢理食べてもらってるので、、笑笑 一番人気は 昨日の残りご飯で秋刀魚の混ぜご飯、、 缶詰のサンマ缶をバラして混ぜるだけ! 甘い味のを使うと、子供達がめちゃくちゃ食べてくれる❤︎簡単飯なんだけど〜(≧∇≦) 冷めても美味しいです♡ いつも見てくださってありがとうございます✨✨
こんばんは〜😊 今日は夕飯もスリムプレートで、 アツアツ餃子を一品!助かりました( ^ω^ ) 昨日パパが健康診断、何事も無く終了しましたので、今日は好きな物を♡ いつも野菜無理矢理食べてもらってるので、、笑笑 一番人気は 昨日の残りご飯で秋刀魚の混ぜご飯、、 缶詰のサンマ缶をバラして混ぜるだけ! 甘い味のを使うと、子供達がめちゃくちゃ食べてくれる❤︎簡単飯なんだけど〜(≧∇≦) 冷めても美味しいです♡ いつも見てくださってありがとうございます✨✨
rugby_mama
rugby_mama
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お米はもち麦をまぜて味噌汁はインスタント、お漬物はストーンプレートにのせるだけ。時間のない朝の時短朝ごはん♡
お米はもち麦をまぜて味噌汁はインスタント、お漬物はストーンプレートにのせるだけ。時間のない朝の時短朝ごはん♡
Tiara
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haru2422さんの実例写真
子どもが幼稚園で作ってきたお雛様を飾って、晩ご飯はいなり寿司味の混ぜご飯のきつねごはんにしました。
子どもが幼稚園で作ってきたお雛様を飾って、晩ご飯はいなり寿司味の混ぜご飯のきつねごはんにしました。
haru2422
haru2422
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頂き物のハヤの甘露煮。 それを使って混ぜご飯を作りました。 旦那が🤣 しかし、初めて食べた 笑
頂き物のハヤの甘露煮。 それを使って混ぜご飯を作りました。 旦那が🤣 しかし、初めて食べた 笑
nono.0129
nono.0129
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お昼ごはん( ˙༥˙`)ŧ‹”ŧ‹”♥ みぞれうどんと青のりやら混ぜたおにぎり みぞれはこれでもかってくらい♡ そして大好きな柚子胡椒もたっぷりと♡ 青ねぎがないから大根の葉っぱ散らしときました🌱
お昼ごはん( ˙༥˙`)ŧ‹”ŧ‹”♥ みぞれうどんと青のりやら混ぜたおにぎり みぞれはこれでもかってくらい♡ そして大好きな柚子胡椒もたっぷりと♡ 青ねぎがないから大根の葉っぱ散らしときました🌱
saki
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お昼ご飯に幼稚園で作ったという 豚肉とニラの混ぜご飯 を子供達と作ってみた(❁´ω`❁) 美味しくなーれ!って呪文を唱えながら作る兄妹♡ 美味しくできました(*'∀'人)♥*+ たまには子供とお料理もいいねヾ(๑⃙⃘´ꇴ`๑⃙⃘)ノ
お昼ご飯に幼稚園で作ったという 豚肉とニラの混ぜご飯 を子供達と作ってみた(❁´ω`❁) 美味しくなーれ!って呪文を唱えながら作る兄妹♡ 美味しくできました(*'∀'人)♥*+ たまには子供とお料理もいいねヾ(๑⃙⃘´ꇴ`๑⃙⃘)ノ
bamboo
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ある日の晩御飯。
ある日の晩御飯。
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おはようございます! 昨日、近くの産地直売店に行ったら 菜花が‼︎‼︎ 菜花・ほうれん草 が大好きで🤤 今朝は、刻んだ芯を 混ぜご飯🍚に 味噌汁の具は、ほうれん草・わかめで。 子ども達と旦那様は 菜花が嫌いなので🤣好きな物をひとりじめ〜♪ 小鉢の菜花は、マヨ・わさび醤油で いただきました。
おはようございます! 昨日、近くの産地直売店に行ったら 菜花が‼︎‼︎ 菜花・ほうれん草 が大好きで🤤 今朝は、刻んだ芯を 混ぜご飯🍚に 味噌汁の具は、ほうれん草・わかめで。 子ども達と旦那様は 菜花が嫌いなので🤣好きな物をひとりじめ〜♪ 小鉢の菜花は、マヨ・わさび醤油で いただきました。
1086inoharu
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SweetFlow.さんの実例写真
・鶏の和風香味だれ(Oisix) ・ゆず香る大根のシャキシャキナムル(Oisix) ・オクラ入りねばねば野菜スープ(MUJI) ・刻み生姜と梅の混ぜご飯(Oisix) ・ホワイトベルグ 炊いたご飯に混ぜるだけの簡単まぜご飯のもと 生姜と梅でさっぱりおいしッ(*ฅ́˘ฅ̀*)♡ (๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"
・鶏の和風香味だれ(Oisix) ・ゆず香る大根のシャキシャキナムル(Oisix) ・オクラ入りねばねば野菜スープ(MUJI) ・刻み生姜と梅の混ぜご飯(Oisix) ・ホワイトベルグ 炊いたご飯に混ぜるだけの簡単まぜご飯のもと 生姜と梅でさっぱりおいしッ(*ฅ́˘ฅ̀*)♡ (๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"
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陶器市を、何周もして選んだお茶碗 海のような宇宙のような碧 そしてご飯粒が全くつかない🍚👏 今夜は孫ちんと晩御飯、まだおかず作ってるのに 食べ始めてしまうから😅 慌てて撮影するばぁばです🤣 鮭とコーンの混ぜご飯お気に召したようで (๑•o•๑)♡ぱくぱく食べてくれました☺️ ザリットルのほうじ茶、ちょっとくせが強くて私は苦手でした😅
陶器市を、何周もして選んだお茶碗 海のような宇宙のような碧 そしてご飯粒が全くつかない🍚👏 今夜は孫ちんと晩御飯、まだおかず作ってるのに 食べ始めてしまうから😅 慌てて撮影するばぁばです🤣 鮭とコーンの混ぜご飯お気に召したようで (๑•o•๑)♡ぱくぱく食べてくれました☺️ ザリットルのほうじ茶、ちょっとくせが強くて私は苦手でした😅
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stさんの実例写真
昨日の晩ご飯。 久々に新しいメニューです。 ちおりさんのレシピで作りました。 メインは「ふわじゅわ〜♪大満足の照り焼きつくね」 ほんとにふわふわで美味しいです💕 大葉は飾りで置きましたが、一緒に食べたら爽やかで結構いけました✌️ 卵白も卵黄もそれぞれ使うのでどちらかが無駄にならずいい感じです。 (卵黄潰れてしまいましたが、もういいやって諦め😅) レシピ⬇️ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/392727 あとは、ベーコンチーズの混ぜごはんのおにぎり。 チーズは粉チーズです。 味は…まあまあです😅 先日購入した波佐見焼のお皿に盛り付けてみました🐠 魚の柄を見えるように盛り付けるのは難しい…😅 盛り付け方また考えてみます❗️
昨日の晩ご飯。 久々に新しいメニューです。 ちおりさんのレシピで作りました。 メインは「ふわじゅわ〜♪大満足の照り焼きつくね」 ほんとにふわふわで美味しいです💕 大葉は飾りで置きましたが、一緒に食べたら爽やかで結構いけました✌️ 卵白も卵黄もそれぞれ使うのでどちらかが無駄にならずいい感じです。 (卵黄潰れてしまいましたが、もういいやって諦め😅) レシピ⬇️ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/392727 あとは、ベーコンチーズの混ぜごはんのおにぎり。 チーズは粉チーズです。 味は…まあまあです😅 先日購入した波佐見焼のお皿に盛り付けてみました🐠 魚の柄を見えるように盛り付けるのは難しい…😅 盛り付け方また考えてみます❗️
st
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mako2yaさんの実例写真
カップボード下部収納 パントリーとして 細かな食品を入れているボックスの真ん中 混ぜご飯系ふりかけのコーナーは、物が少なくなって倒れるのが嫌すぎる これもニトリでいいものがありましたよ〜 連結できる仕切り用品 正式名称は忘れました!連結板が3枚、仕切り板が4枚入っており、組み合わせ自由なものでした 食品によって高さや大きさが違うのも苦では無い ブックエンドも使って、 名付けるなら「こっち来んな!収納」
カップボード下部収納 パントリーとして 細かな食品を入れているボックスの真ん中 混ぜご飯系ふりかけのコーナーは、物が少なくなって倒れるのが嫌すぎる これもニトリでいいものがありましたよ〜 連結できる仕切り用品 正式名称は忘れました!連結板が3枚、仕切り板が4枚入っており、組み合わせ自由なものでした 食品によって高さや大きさが違うのも苦では無い ブックエンドも使って、 名付けるなら「こっち来んな!収納」
mako2ya
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ha-francaiseさんの実例写真
スーパーでセール中だった『まぜご飯の素』を使って、手抜き昼ご飯を作りました。湖東焼き、中川一志郎さんの土鍋でご飯を炊いたら混ぜるだけ。たまには目先が変わって良いですね。味噌汁と糠漬けを添えました。常に洗い米を冷蔵庫に準備して用意万端。あっという間にご飯が炊き上がります。
スーパーでセール中だった『まぜご飯の素』を使って、手抜き昼ご飯を作りました。湖東焼き、中川一志郎さんの土鍋でご飯を炊いたら混ぜるだけ。たまには目先が変わって良いですね。味噌汁と糠漬けを添えました。常に洗い米を冷蔵庫に準備して用意万端。あっという間にご飯が炊き上がります。
ha-francaise
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beads2さんの実例写真
我が家のご飯は 白米2合に、玄米1合を合わせて さらに押し麦を少し入れて炊きます。 なので 米びつ代わりのピーナッツジャーが2つと 100均のガラス瓶が必要。 ピーナッツジャーにダイソーの オリーブのリースを掛けて おめかし してます♥︎︎∗︎*゚ さて、オカン定食3つ作りましょ〜かねぇ ୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛ 米、米 言ってるけど、今日は スパゲティサラダ (○︎´艸`)クスクス
我が家のご飯は 白米2合に、玄米1合を合わせて さらに押し麦を少し入れて炊きます。 なので 米びつ代わりのピーナッツジャーが2つと 100均のガラス瓶が必要。 ピーナッツジャーにダイソーの オリーブのリースを掛けて おめかし してます♥︎︎∗︎*゚ さて、オカン定食3つ作りましょ〜かねぇ ୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛ 米、米 言ってるけど、今日は スパゲティサラダ (○︎´艸`)クスクス
beads2
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waniwaniさんの実例写真
北海道の友人が送ってくれた鮭フレークとすり胡麻を 熱々ゴハンに混ぜ、シソをのせていただきまーす。(´□`)🐟➰ 何杯でも食べられちゃう美味しさです。😋🍚🍚🍚 器は 湯のみ茶碗で、大きめなので、小鉢としても使っています。 ぽってり丸っこい形が気に入っています。✨
北海道の友人が送ってくれた鮭フレークとすり胡麻を 熱々ゴハンに混ぜ、シソをのせていただきまーす。(´□`)🐟➰ 何杯でも食べられちゃう美味しさです。😋🍚🍚🍚 器は 湯のみ茶碗で、大きめなので、小鉢としても使っています。 ぽってり丸っこい形が気に入っています。✨
waniwani
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mottyanさんの実例写真
1月19日昼ごはん 最近ハマってる塩きのこと 刻んだ茹で鶏と大葉を入れて、 簡単混ぜご飯。
1月19日昼ごはん 最近ハマってる塩きのこと 刻んだ茹で鶏と大葉を入れて、 簡単混ぜご飯。
mottyan
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heymanbowさんの実例写真
レコルトコンパクトライスクッカーで白米を1合炊いて混ぜご飯を作ってみました!(ご飯目立たなくてごめんなさい…)少ない量のお米を美味しく炊けるのがとっても嬉しいです!近いうちにパンを焼いてみたいと思います!
レコルトコンパクトライスクッカーで白米を1合炊いて混ぜご飯を作ってみました!(ご飯目立たなくてごめんなさい…)少ない量のお米を美味しく炊けるのがとっても嬉しいです!近いうちにパンを焼いてみたいと思います!
heymanbow
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38catさんの実例写真
marnaの極しゃもじプレミアム🍚 炊き立てのご飯が混ぜやすいです✨ ご飯がこびり付かないのでスッキリ✨✨ 透明だからなのかブツブツ感が綺麗✨✨✨ RoomClipで購入しました😊
marnaの極しゃもじプレミアム🍚 炊き立てのご飯が混ぜやすいです✨ ご飯がこびり付かないのでスッキリ✨✨ 透明だからなのかブツブツ感が綺麗✨✨✨ RoomClipで購入しました😊
38cat
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yumiさんの実例写真
yumi
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mizucchiさんの実例写真
夫が仙台から山形に行って健康的に痩せた原因の1つにお米に蕎麦の実を混ぜたご飯を食べてるのがあります。 テレビでロシアのバレリーナの方の体重管理で蕎麦の実を食べてて血圧も下がるという情報を得てネットで蕎麦の実を買って食べてるそうです。 で、昨日カルディに寄ったら蕎麦の実のパック詰めが国産ではないのですが350グラムで321円也でお安く売っていたので4袋ゲット!! カルディなら近くにあるからこれからは手軽に買えると喜んでました(^^) 痩せたい人、血圧が高めの方、便秘に困ってる方にオススメです! 夫はお米に2割入れて食べてるようですが私は今回2合に大さじ4杯程度入れて炊きました(^_-)
夫が仙台から山形に行って健康的に痩せた原因の1つにお米に蕎麦の実を混ぜたご飯を食べてるのがあります。 テレビでロシアのバレリーナの方の体重管理で蕎麦の実を食べてて血圧も下がるという情報を得てネットで蕎麦の実を買って食べてるそうです。 で、昨日カルディに寄ったら蕎麦の実のパック詰めが国産ではないのですが350グラムで321円也でお安く売っていたので4袋ゲット!! カルディなら近くにあるからこれからは手軽に買えると喜んでました(^^) 痩せたい人、血圧が高めの方、便秘に困ってる方にオススメです! 夫はお米に2割入れて食べてるようですが私は今回2合に大さじ4杯程度入れて炊きました(^_-)
mizucchi
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3LDK | 家族
moruさんの実例写真
〜おうちごはん〜🍴 🐟カラスカレイの煮付け茗荷添え 🥔コーンと枝豆入りポテトサラダ 🥕金平牛蒡人参 🍆🫑茄子とピーマンの揚げ焼き浸し ⬛黒胡麻豆腐(市販) 🍚練り梅とシラスの混ぜごはん 久しぶりに和食です〜😊
〜おうちごはん〜🍴 🐟カラスカレイの煮付け茗荷添え 🥔コーンと枝豆入りポテトサラダ 🥕金平牛蒡人参 🍆🫑茄子とピーマンの揚げ焼き浸し ⬛黒胡麻豆腐(市販) 🍚練り梅とシラスの混ぜごはん 久しぶりに和食です〜😊
moru
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