***こんばんは(❁´◡`❁)☆*
子供が小さい時に 子供がどうしたら
少しでも早く寝られるのか ママ友と
話をしていた時に レタスがいいと聞いた
覚えがあります.｡.:*✧
それ以来 夏場など睡眠の質が低下する
時期に レタスを良く取り入れる様に
なりました٩(*´︶`*)۶
実際 レタスを良く食べた後は ほんと
眠くなります💤💤🛏✨✨😆
調べてみると レタスには
『ラクチュコピクリン』という苦み
成分が含まれていて これに軽い鎮静作用
や 催眠促進作用が含まれているそうです
今回 レタスを使った料理をアップ
しました(*´艸`*)♡
レタス入り 卵スープ レタスサラダに
レタス入り焼きビーフン そして
ロールレタス とレタスづくし🥗
ごめんなさい 最後のロールレタスは
レタスが足りなくなり ロールキャベツに
なっています😅🙏
見た目はロールレタスに近いです🤭
食べた後は 💤💤🤣
快眠効果あるあるのレタス料理🥗
オススメです٩(๑ˆOˆ๑)۶♡
いつも見て頂きありがとうございます
(◍•ᴗ•◍)💗🐥
後程お邪魔させて頂きますね
(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ♡♡♡
ｲﾂﾓｵｿｸﾅｱｯﾃ ｺﾞﾒﾝﾅｻｲє(･Θ･｡)э››~
*****
***こんばんは(❁´◡`❁)☆*
子供が小さい時に 子供がどうしたら
少しでも早く寝られるのか ママ友と
話をしていた時に レタスがいいと聞いた
覚えがあります.｡.:*✧
それ以来 夏場など睡眠の質が低下する
時期に レタスを良く取り入れる様に
なりました٩(*´︶`*)۶
実際 レタスを良く食べた後は ほんと
眠くなります💤💤🛏✨✨😆
調べてみると レタスには
『ラクチュコピクリン』という苦み
成分が含まれていて これに軽い鎮静作用
や 催眠促進作用が含まれているそうです
今回 レタスを使った料理をアップ
しました(*´艸`*)♡
レタス入り 卵スープ レタスサラダに
レタス入り焼きビーフン そして
ロールレタス とレタスづくし🥗
ごめんなさい 最後のロールレタスは
レタスが足りなくなり ロールキャベツに
なっています😅🙏
見た目はロールレタスに近いです🤭
食べた後は 💤💤🤣
快眠効果あるあるのレタス料理🥗
オススメです٩(๑ˆOˆ๑)۶♡
いつも見て頂きありがとうございます
(◍•ᴗ•◍)💗🐥
後程お邪魔させて頂きますね
(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ♡♡♡
ｲﾂﾓｵｿｸﾅｱｯﾃ ｺﾞﾒﾝﾅｻｲє(･Θ･｡)э››~
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